Как найти силы двигаться дальше. Как найти в себе силы жить дальше

Порой люди опускают руки и начинают сомневаться в своих силах и возможностях. Причинами таких изменений являются излишняя рефлексия, отсутствие поддержки окружающих, заниженная самооценка человека. Справиться с собственной неуверенностью и научиться верить в себя, начать жить, не оглядываясь на окружающих, можно благодаря самостоятельному тренингу. Несколько простых правил помогут полюбить себя и обрести уверенность в завтрашнем дне.

Когда опускаются руки

Сомнения в собственных силах заставляют опускать руки и нередко приводят к продолжительной депрессии. Есть ситуации, которые надолго могут выбить из колеи, оказать воздействие не только на психологическое, но и физическое состояние.

1. Смерть близкого человека. Внезапное горе вызывает сильный стресс, приводящий к чувству незащищенности и ощущению пустоты. Боль от потери ведет к физической слабости и недомоганию, которые могут перерасти в серьезные неврологические расстройства и болезни.
2. Потеря работы. Человек, лишившийся рабочего места не по своему желанию, испытает весь спектр отрицательных эмоций. У него опускаются руки, появляется чувство ненужности, выпадения из ритма жизни. После увольнения непросто найти в себе силы, чтобы настойчиво искать новую работу, но сделать это необходимо.
3. Предательство. После измены мужа или жены супруг чувствует себя преданным и опустошенным. Измена всегда переживается тяжело. Обман супруга, которому человек полностью доверял, боязнь снова ощутить боль могут вызвать недоверие к другим людям и привести к полному отстранению от них.
4. Расставание. После развода и семейных разногласий наступает непростой период, когда человек осознает, что ему нужно двигаться дальше, а поддержки больше нет. Не у всех получается найти в себе силы пережить это время достойно. Страх перемен приводит к чувству неуверенности, нежелания идти дальше.
5. Черная полоса. Череда неудач в спорте, любимом деле, когда больше никто не верит в достижения человека, способны заставить разочароваться в себе и собственных способностях. Занятие, которое придавало смысл жизни, давало энергию, становится неинтересной обузой, и хочется отказаться от него.

Как перестать накручивать себе плохие мысли

Как снова поверить в себя?

Чтобы помочь себе справиться с чувством собственной никчемности, нужно ежедневно придерживаться нескольких правил и не отступать от них ни на шаг.

1. Действовать. Для достижения любой цели необходимо предпринимать конкретные шаги. Ждать от судьбы чуда, ничего не делая, не стоит: оно не придет. Чтобы найти хорошую работу, ее нужно искать каждый день. Чтобы похудеть, надо заниматься спортом и не отлынивать, ссылаясь на недомогание и занятость. Чтобы быть любимым, нужно окружать любимого человека вниманием и заботой. Если взять за правило ежедневно действовать во имя достижения своей цели, жизнь начнет меняться в лучшую сторону совсем скоро.
2. Бороться со страхом. Все чего-то боятся: осуждения, насмешек, косых взглядов. Здоровое равнодушие к мнению и сплетням окружающих поможет преодолеть страх неудачи.

Согласно исследованиям психологов, людей больше всего заботят собственные проблемы, а не успехи или падения других.

3. Верить в себя. Нужно помнить об уникальности собственной личности. Даже если этого не замечают другие люди. Поверив в свои силы, человек получит бесценный источник энергии для полноценной жизни.
4. Воспринимать свои ошибки. Ошибки совершают все люди. Если постоянно отрекаться от собственных ошибок и бояться их совершить, добиться успеха не получится. Ошибки - такая же часть нашей жизни, как и достижения. Отказываясь от одного, человек не получает и другого.
5. Вести дневник. Нужно взять за правило вечером писать о всех действиях, совершенных в течение дня. Были ли сделаны все дела, которые планировались? Какие эмоции в этот день преобладали и почему? Ведение дневника поможет извлечь необходимые уроки и сделать правильные выводы.

Чтобы справиться с последствиями стресса, нужно обратиться за помощью к психологу или невропатологу. Полноценный отдых и здоровый сон помогут избавиться от переживаний как можно раньше.

Не стоит замыкаться в себе и сосредотачиваться на своих страданиях - это приведет к потере интереса к жизни, ошибочному выводу, что человеку, попавшему в беду, никто не верит и не понимает. Избавившись от последствий ударов судьбы, нужно продолжать общаться с людьми и соблюдать рекомендации, которые помогут обрести силы и по-настоящему поверить в себя.

Помочь другому

Чтобы помочь человеку, который испытывает неуверенность в своих действиях, нужно дать ему возможность поверить в себя. Специалисты по психологии рекомендуют сделать это такими способами:

ежедневно хвалить человека за хорошо выполненную работу;
постоянно напоминать ему о том, что он сильный и способен на многое;
поддерживать в минуты депрессии, учитывая его слабости, но не потворствовать им.

Эти меры особенно актуальны, если человек, нуждающийся в поддержке, - ребенок.

Дети нередко страдают от равнодушия и постоянных упреков взрослых, теряя веру в себя и собственные силы. Виной этому станет нежелание меняться в лучшую сторону, потеря любознательности, интереса к жизни.

Чтобы пережить непростое время, в первую очередь нужно понимать, что все плохое рано или поздно заканчивается, постараться успокоиться и переждать негативный период жизни.

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.

3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.

4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.

5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.

6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!

7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.

8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы - куда больше. Вы - живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.

9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.

10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок. – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.

11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.

12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.

13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.

14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры - кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.

15. Идеальных личных отношений не существует. – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.

16. Не забывайте любить себя. – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?

17. Не позволяйте другим принимать решения за вас. – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.

18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.

19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.

Накатило уныние. Кажется, что нет ничего в мире, что дарит ощущения бесконечного счастье. Жизнь погрузилась в рутину, а в голове один вопрос мучительно стучит в виски: Как найти в себе силы жить счастливо.

Ощущение, что заблудился в жизни, хотя бы раз преследуют любого человека. Ощущения счастья покинуло душу.

Во-первых, чтобы найти в себе силы жить счастливо поймите, что же вас делает несчастным.

Для каждого человека, то может быть свое, но можно выделились несколько больших групп «несчастливых» причин:

Обыденность и скучная работа – сплошной день сурка, начинающийся с приевшейся яичницы, общения с одними и тем же людьми, вечер перед телевизором и спасть.

Ничего нового не происходит в жизни, потому что как бы просто и нелогично это не звучало, но человек сам не позволяет ничему новому войти его в его жизнь.

Он ходит на работу по одной и той же дороге, обедает в одном и том же кафе, общается с одними и тем же людьми по одним и тем же темам.

Одиночество, отсутствие детей и семьи – а между тем множество одиноких женщин и мужчин мечтают соединить свою жизнь с таким же одиноким человеком, тысячи детей в детских домах ждут усыновления.

Суета жизни и отсутствие уединения - обратная сторонаодиночеству, когда вся жизнь и пространство вокруг наполнено людьми. Слишком много общения, которое возможно совсем не нужно. Много забот.

Нет возможности, времени, места для того чтобы побыть одному, восстановить свои силы, .

Нет увлечения, хобби, самореализации – помимо простых при родных инстинктов на которых основана наша жизнь важным является , творчество.

Если жизнь человека наполнена только работой или только семьей, но нет места для страстного увлечения, то происходит перекос и тускнеет чувство счастья.

Во-первых, чтобы найти в себе силы жить счастливо измените то, что же вас делает несчастным.

А ведь порой, чтобы пустить свою жизнь по другому руслу, достаточно сменить путь на работу, пойти обедать в новое для себя место и заговорить со знакомыми на новые темы, отнести подарки в детский дом, заняться спортом, попробовать себя в новой профессии и жизнь в один миг окраситься в другие краски.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 4

Гостей: 4

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет - стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой.

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества.

Семь действенных советов как пережить разрыв с Любимым и не пасть духом.

Неважно, в какой ипостаси мы пришли в этот мир. Мы чьи-то дети, мы чьи-то друзья, чьи-то родители и просто знакомые. И часто, если близкий человек попадает в сложную ситуацию, мы считаем своим долгом помочь ему — не делом, так советом.

Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом - начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это - 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.

Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче?

Какая женщина не любит сумки? Возьмите варианты смешения цветных сумок с предметами гардероба на заметку.

Как убедить себя, что быть женщиной - это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.

Загородный дом - островок комфорта и свободы. Ведь здесь, вдали от шумных городских улиц, можно отдохнуть душой и телом. Только для начала потребуется приложить чуточку усилий, чтобы красиво и со вкусом оформить его интерьер. И один из важных вопросов - какие шторы выбрать для частного дома?

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да!

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно.

В понятие «счастье» каждая женщина вкладывает свое значение. Но, так или иначе, большинство дам все-таки во главу угла ставят наличие рядом с собой мужчины. Если такового нет, то начинается «черная полоса» в жизни. Как стать счастливой без мужчины?

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Чего только не делают соперницы, чтобы навредить друг другу - распускают сплетни, случайно проливают вино на платье неприятельницы, сыплют стекла в туфли (если есть такая возможность и необходимость). Это далеко не весь список, перечислять можно до бесконечно, что иной раз в дело даже приходится вмешиваться правоохранительным органам. Чем опасна женская зависть?

Зайдите в любой офис и увидите, что большая часть сотрудников - женщины. Работодатели даже не скрывают своих предпочтений - на работу лучше нанимать женщину средних лет 28-35, с одним ребенком возраста 5-8 лет, разведенную. Такая рабочая лошадка работает гораздо лучше других сотрудников: целеустремленная, уверенная в себе и своих возможностях, амбициозная. Умна, красива, все при ней, но между тем, она одинока.

Кто из нас не любит восход солнца, закат, грозу, ливень? После каждого столь яркого действа приходит смена окружающего мира. Человек, так или иначе, чувствует эти смены погоды. Что можно сказать о человеке, которому нравятся закаты?

Когда окружающие нас люди ведут себя не в соответствии с нашими ожиданиями, мы начинаем испытывать негативные эмоции - обиду, возмущение, раздражение, страх. Рассмотрим подробнее на примере игры Начальник-Подчиненный.

Шторы для кабинета - аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

Вряд ли найдется человек, который бы не хотел стать богатым, знаменитым и счастливым. И у каждого - свои методы для получения успеха. Кто-то «повторяет» за другими, у него даже получается. Но счастья такое дело не приносит. Где взять силы для успеха?

Я из сильных, самостоятельная женщина. Нынешний мой мужчина - точная копия бывшего мужа, и отношения складываются примерно по тому же сценарию, что и первые распавшиеся. Как мне стать женщиной, а не лошадью?

Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.

И вот что нам удалось узнать, испытав все это:

Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.
Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
Вы вполне способны сделать себя счастливыми . – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы - куда больше. Вы - живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.
Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает . – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.
Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок . – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.
Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться . – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.
Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.
Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры - кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.
Идеальных личных отношений не существует . – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.
Не забывайте любить себя . – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
Не позволяйте другим принимать решения за вас . – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.
Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.
Вы не одни. И проблемы бывают у всех . – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.
Вам есть за что благодарить судьбу . – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.
Постоянно подкармливайте свою внутреннюю надежду . – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».
Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого . – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
Ошибки нам лишь на пользу . – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
Беспокоиться – лишь зря тратить энергию . – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.
Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги . – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.
Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь . – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимание, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.
Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.
Единственный ваш соперник – вы сами . – Когда вы поймаете себя за тем, что сравниваете себя с коллегой, соседом, другом или знаменитостью, остановитесь! Поймите, что у вас с ними ничего общего. У вас другие слабости и сильные стороны – стороны, которых у других людей просто нет. Выделите минутку и попытайтесь понять, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте благодарны за то, что они у вас есть.
Не все, что с вами случается, вам подвластно. – Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с концами. Ну, вы поняли.
Жизнь никогда не будет простой и легкой. – Если вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ничто достойное не дается нам даром, а бесплатные вещи стоят того, что мы за них заплатили. И потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера – но в нужном направлении! Это будет непросто, но в итоге – оно того стоит!
Ваше будущее безупречно . – Каким бы грязным ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. И не смейте пытаться склеить утро нового дня из остатков дня вчерашнего. Не оглядывайтесь назад, если там не на что смотреть. Каждый день – это новый старт, новое начало. И каждый новый день – это первый день остатка вашей жизни. Один из лучших способов оставить все тревоги прошлого позади – сделать что-нибудь такое, за что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.
Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять . – Всем нам порою кажется, что мы зашли в тупик. Мы сомневаемся в нашей способности принимать решения, способные изменить всю нашу жизнь, открыть новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самостоятельную жизнь. Но знайте: если птицу со здоровыми крыльями долго держать в клетке – откуда ей знать, что она может летать? Ваши крылья при вас, и если вам кажется, что вы в тупике, разомните крылья. Немного усилий – и вы просто перелетите через стену.
У каждой монеты есть другая сторона . – Именно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Не узнаем радости, не познав печали. Не станем уверенными, не побывав растерянными, да и спокойствия без беспокойства не бывает. И разве может быть надежда в мире без отчаяния? И вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить счастливую, безоблачную жизнь.
У вас всегда есть выбор . – В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. И если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете. Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали. И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому, а разрушение вашего мира – в возможность выстроить на его обломках новый.
Если вы окунулись во тьму – впустите в нее и других . – Нет, они вовсе не обязательно смогут вас из нее вытащить, но того света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы поняли, в какой стороне выход.
Задавая себе негативные вопросы, вы получите негативные ответы. – На вопросы «Почему я?», «Почему не я?», «А что, если бы?» и им подобным просто не может быть позитивных ответов. Так позволили бы вы кому-то еще задавать те вопросы, что вы задаете себе? Вряд ли. Так не лучше ли задавать себе вопросы, которые могут подтолкнуть вас в нужном направлении? Например «Чему эта ситуация может меня научить?», «Что сейчас в моей жизни под моим контролем?», «Как я могу продвинуться вперед?».
Каждый конец – это новое начало . – Скажите себе: «Дорогое прошлое, спасибо тебе за все, чему я у тебя научился. Дорогое будущее – жди меня, я уже иду!» Зачастую начало чего-то великого случается как раз в тот миг, когда вы думаете, что это конец всему.

MARC CHERNOFF
Перевод статьи

Жизнь – очень сложная штука. Иногда она делает нас безумно счастливыми, что мы забываем обо всем в такие моменты. Нам хорошо - и это главное. Но, к сожалению, такие моменты длятся недолго. Наступает время, когда не можешь найти мотивацию, силы в себе, чтобы идти дальше. Случиться может разное: , просто душевная усталость. Что же делать, как жить дальше? Существуют способы, которые подскажут вам, где найти в себе силы в трудные времена .

Итак, первый способ – зачеркиваем прошлое. Да, просто берем и зачеркиваем! Что было – то прошло. Воспоминания нужно беречь, но не жить ими! Помните – перед вами открывается новая жизнь, новый путь, и только вы одни сможете его провести. Только поступки, совершенные вами, помогут сделать все, что бы будущее было ярким и счастливым.

Второй способ. Необходимо подумать и сосредоточиться на настоящем. Что вы имеете в данный момент. Ведь наверняка в вашей настоящей жизни много положительных моментов, близких и дорогих вам людей. Постарайтесь найти позитивную тропинку, которая выведет вас на светлый путь. Старайтесь больше общаться с теми людьми, кто вам приятен. Найти в себе силы в общении с близкими людьми – самый простой и надежный вариант.

Третий способ. У каждого из нас есть свои проблемы. Для кого – то это поиск работы, для кого – то долгожданное замужество, для кого – то потеря близких людей. У каждого своя проблема, которая каждого из нас по – своему «бьет по голове» , чтобы лишний раз проверить нас «на прочность» . Не зря говорят, что все то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Поэтому нужно относиться к своим проблемам как к возможности стать сильнее и выше.

Четвертый способ. Порой просто необходимо дать «волю чувствам» . Побыть нежным ранимым ребенком, которого все пожалеют. Нужно выплеснуть эмоции, и станет гораздо легче.

Пятый способ. Нужно научиться ценить то, что имеешь. Не смотреть вперед, не оглядываться назад, а именно довольствоваться настоящим. Делайте, творите, мечтайте! Вы живете здесь и сейчас, другой жизни у вас не будет.

Шестой способ. Научиться признавать свои ошибки. С каждым из нас это происходить. Просто нужно научиться делать из этого необходимые выводы и не совершать их больше.

Седьмой способ. Найти в себе силы – улыбнуться завтрашнему дню. Именно улыбка способна изменить жизнь человека к лучшему. Если вы будете отдавать добро и позитив, то взамен получите то же самое.

Восьмой способ. Найти в себе силы отстраниться от проблем. Да, они есть, они требуют решения. Но не нужно думать о них постоянно!

Девятый способ. «Не делать из мухи слона» , - как гласит известная пословица. Не нужно проблему превращать в дело и решение всей жизни. Просто нужно сесть и продумать способы ее решения. Помните, безвыходных ситуаций не бывает.

Десятый способ. Из каждой проблемы старайтесь выявить урок для себя. Все, что происходит с вами должно учить вас новому.

Одиннадцатый способ. Помните, что всё всегда меняется. Каждое утро для нас встает солнце. Так найдите в себе силы встать каждое утро и светить людям своим добром и позитивом!

Двенадцатый способ. Понять, принять, найти в себе силы отпустить тех людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего. Подумайте, нужно ли вам такое общение с такими людьми?

Тринадцатый способ. Наверняка вы слышали про людей, которые «сосут энергию» ? Это те люди, после общения с которыми, у вас пропадает всякое желание делать что – либо, но и вообще теряется смысл жизни. Так вам искренний совет – найдите в себе силы отказаться от общения с такими людьми, ничего хорошего в вашу жизнь они не принесут!

Четырнадцатый способ. Запомните, идеальных отношений в принципе не существует. Всегда есть ссоры, обиды, недопонимание. Просто найдите в себе силы переступить через это и жить дальше с близким и родным человеком.

Пятнадцатый способ. Научитесь любить себя! Вы прекрасны в том обличии, в котором находитесь сейчас. Да, нужна корректировка, но и необходимо принять себя таким, какой ты есть. Пока не полюбишь себя сам, никто не полюбит.

Шестнадцатый способ. Запомните, решения нужно принимать всегда одному вам, исключительно исходя только из ваших личных заблуждений!

Семнадцатый способ. Не нужно таить в себе злобу, это может привести к нервному срыву, этот никак не отразится на вас благотворно.

Восемнадцатый способ. Не опускайте руки, вы не один! В вашем близком кругу наверняка появятся те люди, которые поддержат вас в трудную минуту.

Девятнадцатый способ. Помните, что вам есть за что быть благодарным судьбе. Так делайте это! Благодарите! И, поверьте, она ответит вам тем же.

Двадцатый способ. Подпитывайте надежду. Верьте, что у вас все получится!

Двадцать первый способ. Если вам сказали правду, неприятную правду, найдите в себе силы смириться ней. Уж лучше «горькая правда, чем сладкая ложь» .

Двадцать второй способ. Как правило, когда у нас нет возможности получить желаемое – мы его обретаем. Поэтому найдите в себе силы просто подождать. Да, именно, нужно немного подождать, и все хорошее придет к вам.

Двадцать третий способ. Найдите в себе силы посмеяться над своим настоящим положением. Да, как бы казалось, что все плохо. Просто посмейтесь над этим, и проблемы будут казаться не такими уж глобальными.

Двадцать четвертый способ. Не стоит напрасно тратить свою энергию, то есть беспокоиться напрасно. Это не решит ваших проблем, но и беспокойство не доставит вам большого удовольствия.

Двадцать пятый способ. Если вы не можете уверенно идти вперед, найдите в себе силы шагать мелкими шажками. Как бы то ни было, это все равно движение к вашей цели, движение к вашему светлому будущему.

Двадцать шестой способ. Имейте в виду, что всегда найдется такой человек, которому что-то не понравится. Поэтому не стоит обращать внимания, найдите в себе силы смело двигаться вперед.

Двадцать седьмой способ. Помните, что единственный, кто может вам помешать – это вы сами. Вы, и только вы сможете проложить себе дорогу к светлому будущему, если найдете в себе силы.

Двадцать восьмой способ. Помните, что у каждого человека в жизни существуют как положительные, так и отрицательные аспекты. Поэтому не стоит отчаиваться, нужно лишь, найдя в себе силы, двигаться вперед.

Двадцать девятый способ. Поймите, что некоторые события, которые происходят в вами, вам неподвластны. Постарайтесь найти в себе силы смириться ними и принять, как должное.

Тридцатый способ. Никогда и ни у кого жить не бывает легкой. У каждого человека возникают трудности и препятствия,просто найдите в себе силы понять это и двигаться дальше.

Тридцать первый способ. Запомните, что у вас светлое и безоблачное будущее. Что бы ни происходило – впереди яркий свет в конце тоннеля.

Тридцать второй способ. Помните, что после дождя всегда светит солнце. Поэтому найдите в себе силы принять настоящее как должное и верить в будущее. А оно, поверьте, будет ярким и солнечным.

Тридцать третий способ. В какой бы ситуации вы не оказались, запомните – у вас всегда есть выбор. Только от вас зависит, как будут развиваться события дальше. Поэтому, найдите в себе силы сделать правильный выбор.