В настоящее время большая часть педиатров сошлись во мнении, что плавание позволяет нормализовать кровоснабжение тканей кислородом. Кроме того, регулярные сеансы в бассейне или ванной, что также допустимо, оказывают общее благотворное влияние на весь организм ребенка. Особенно положительный эффект заметен на состоянии опорно-двигательного аппарата. В процессе плавания грудничков вода проводит над его телом сеанс естественного массажа кожи и затрагивает мышцы. Более того, то легкое и непринужденное состояние невесомости, в котором пребывает кроха, положительно влияет на его сердечно сосудистую систему.

Значение плавания для развития и укрепления организма младенца вполне понятно. Для многих родителей более сложным является проблема, которая четко скажет, когда можно начинать такие тренировки. Поскольку для малыша водная среда является вполне нормальной, а рефлексы к плаванию относятся к категории врожденных, их нужно развивать как можно раньше. Если этого не сделать своевременно, они начинают угасать и исчезают вовсе. Возраст в пару-тройку недель для первого сеанса плавания можно считать самым оптимальным временем. Если данный период уже упущен, то повторить подход можно будет только на третьем году жизни ребенка.

Однако перед первым погружением в среду плавания необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. В настоящее время выделяется несколько заболеваний, при которых начинать такие процедуры строго запрещено. Это пневмония, пороки сердца, инфекционные болезни.

Что касается самой первой процедуры, то она должна проходить в домашних условиях. В ванной это можно отлично устроить, если предварительно получить полные, развернутые инструкции от врача и тренера. Выбор времени – один из самых важных аспектов. Грудничок должен быть сыт и доволен жизнью. Родители также должны настроиться на положительный результат действия. Страх и паника мгновенно передадутся крохе, и ничего хорошего из этой затеи не выйдет. Лучше всего первое погружение производить совместно с мамой. Ребенка необходимо опускать в ванну, наполненную на 1/3, вертикально, не производя лишних телодвижений и резких колебаний руками. Также строго запрещается насильно проводить такое мероприятие. Продуктивный эффект можно получить только при хорошем настроении самого младенца.

Первоначальный сеанс проводится при температуре воды в 36-38С и всего не более 5-7 минут. Затем уровень температуры нужно постепенно понижать, что будет способствовать закаливанию малыша.

Самой распространенной методикой обучения плаванию грудничков является техника Фирсова. Именно по ней большая часть тренеров и родителей сегодня занимается. Однако существуют и другие подходы. Однако каждый из них имеет колоссальное значение для младенца. Ведь оно способствует не только нормализации сна, но и профилактике простудных заболеваний.

Все родители мечтают, чтобы ребенок рос здоровым, умным и сильным. Этого вполне реально достичь, если начать заботиться о физическом здоровье малыша с самого его рождения. В первые месяцы после появления на свет идеальным методом укрепления здоровья грудничка станет плавание.

Польза от такого вида физической активности для новорожденных неоспорима:

Раннее плавание закаливает организм и укрепляет иммунитет. Регулярное посещение бассейна в будущем приведет к тому, что организм малыша будет стойко сопротивляться простуде и инфекциям.

Занятия в бассейне тренируют все группы мышц и способствуют развитию правильной координации движений.

Помимо оздоровительного эффекта занятия в бассейне выполняют также лечебные функции. Специальные лечебные упражнения под наблюдением медиков помогут избавиться от дисплазии тазобедренного сустава, гипотонуса и гипертонуса мышц, а также оказываются весьма полезными для детей с ДЦП.

Занятия с грудничком в бассейне положительно сказываются на его нервной системе. К тому же, улучшается аппетит и нормализуется сон.

Психологи утверждают, что во время ныряния ребенок преодолевает толщу воды, в результате у него формируются такие черты личности, как целеустремленность, смелость, решительность, настойчивость.

Однако многие родители переживают, не опасно ли плавать грудничку? На самом деле для новорожденного пребывание в воде является весьма комфортным. Разумеется, находиться в бассейне он должен только под наблюдением взрослых, которые прошли курсы грудничкового плавания. Обучение необходимо с одной стороны для безопасности малыша, а с другой - чтобы занятия приносили максимальную пользу для здоровья.

Институт восстановительной медицины предлагает курсы инструкторов грудничкового плавания, после которых выпускники получат все необходимые знания и навыки для проведения занятий с новорожденными в бассейне. Специалисты кафедры грудничкового плавания создали интенсивную программу подготовки, которая включает в себя как теоретический, так и практический блоки.

После прохождения курса вы получите знания об основных приемах плавания малышей, поймете каким образом можно укрепить здоровье ребенка, разберете основные показания и противопоказания занятий в бассейне для новорожденного. Большую часть курса “Грудничковое плавание: обучение инструкторов” составляют практические занятия. Во время них будет возможность научиться правильно держать ребенка на воде, проводить специальную гимнастику, закаливать и расслаблять его.

Учиться комфортно и легко. Предоставляем ученикам удобное расписание занятий, поэтому легко можно подобрать наиболее оптимальное время. Преподаватели всегда готовы прийти на помощь и более подробно разъяснить сложные темы курса. Также предлагаем гибкие цены на обучение и всевозможные скидки, поэтому приобрести курс можно по выгодной стоимости. После прохождения курса выдается удостоверение установленного образца.

Водные процедуры очень полезны для новорожденных детей прежде всего потому, что до прихода в этот мир малыш находился в воде. Многие родители еще до рождения крохи принимают решение купать его почти сразу после выписки из роддома, так как плавание для грудничков очень полезно. Оно помогает ребенку успокоиться, напоминает ему о безмятежных днях, проведенных в материнской утробе.

Чем полезно плавание для новорожденного?

Уже при рождении ребенок умеет плавать. У него нет никакой особой техники, но он легко задерживает дыхание под водой и не пугается, если его вдруг с головой окунуть в ванночку или бассейн. Это объясняется тем, что до начала жизни в нашем мире, кроха находился в амниотической жидкости в животе у мамы.

Польза плавания для здоровья грудничков несомненна и неоспорима.

Закаливание

Благодаря регулярным водным процедурам малыш учится спокойно переносить перепады температуры. Из теплой воды он попадает на прохладный воздух помещений и наоборот. Кроме того, рекомендуется после каждого купания обливать младенца водой, температурой которой на несколько градусов ниже, чем в ванночке.

Закаливание очень полезно для молодого несформировавшегося организма. Оно положительно влияет на нервную систему. Укрепляет иммунитет и в дальнейшем поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Совет

Начинать закалять ребенка никогда не поздно! В бассейн можно ходить не только с грудничками. Даже если вашему крохе уже несколько месяцев или даже лет, стоит начать процедуру обливания прохладной водой. Главное – помнить, что понижать температуру воды нужно постепенно, чтобы избежать лишних стрессов для организма.

Укрепление мышц

Всем известно, что занятия в воде более эффективны для всех групп мышц, нежели занятия на суше. Преодолевая сопротивление воды, грудничок учится плавно двигаться, формирует правильную осанку, а также укрепляет слабые пока мышцы спины, шеи, рук и ног.

Положительное влияние на нервную систему

Вода успокаивает, а тепло напоминает крохе о жизни «по ту сторону мамы». Кроме того, водные процедуры полезны и для матери. Сначала она может быть напряжена из-за страха навредить крохе, но вскоре расслабится и тоже будет получать удовольствие от плавания. Малыш же, почувствовав спокойствие родительницы, расслабится еще больше.

Общение с мамой

Где, как не в бассейне или ванной, укрепляется связь между матерью и новорожденным? Негромкое журчание воды, тепло и покой позволяют обоим успокоиться и сблизиться еще больше, а игры с резиновыми игрушками и хлопьями пены поднимут настроение и крохе, и его маме.

Совет

Обязательно общайтесь с малышом во время купания. Сообщайте ему о своих действиях или просто рассказывайте сказку. Дети очень хорошо реагируют на спокойный негромкий голос взрослого.

Бассейн или ванна?

Очевидно, что купание для грудничка – это не только гигиеническая процедура, но и психологический процесс общения с мамой, и даже отличная зарядка для укрепления мышц всего тела. Но что же выбрать: занятия с инструктором в бассейне или купание в ванночке дома?

До одного месяца малыша лучше купать дома в специальной детской ванне. Перед процедурой ее необходимо хорошо вымыть хозяйственным мылом. Температура воды должна быть 37-38 градусов, но со второго месяца ее необходимо понижать на 0,5 градуса в неделю.

В первый месяц жизни ребенка лучше не добавлять в воду никаких покупных пенок и гелей. Вместо этого можно использовать отвар ромашки или череды.

Совет

Ромашку лучше покупать в пакетиках. Это значительно сократит время приготовления отвара и убережет от попадания в воду лепестков и соцветий.

Что касается плавания в бассейне, то тут мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что начинать знакомить малыша с «большой» водой нужно как можно раньше – уже в две-три недели от роду.

Другие заявляют, что вести кроху в бассейн стоит не раньше чем в 2-3 месяца, когда малыш привит и уже достаточно окреп.

Совет

Перед посещением бассейна посоветуйтесь с педиатром, он должен дать полезные советы и рекомендации исходя из состояния конкретно вашего ребенка.

Упражнения в ванной

Если кто-то считает, что купание грудничков в ванной – скучное занятие, то он ошибается. Конечно, здесь нет возможности выполнять сложные упражнения, которые можно делать в бассейне под руководством инструктора, но некоторые несложные манипуляции проводить можно. Они подготовят малыша к полноценным занятиям по плаванию.

Совет

Можно воспользоваться специальным надувным кругом. Он надевается на шейку малыша и позволяет ему оставаться на поверхности воды без родительской поддержки.

Одной из наиболее распространенных методик плавания в ванне является методика Фирсова, но существует множество других методик российских и зарубежных врачей.

Этап 1: Погружение

Погружать ребенка в воду следует со всей бережностью и осторожностью. Начните с ножек, потом опустите в воду колени, ягодицы, спину и животик и, наконец, плечи. Погружение должно происходить в вертикальном положении, и только когда кроха полностью погрузится в воду, можно перевести его в горизонтальное положение.

Поддерживать малыша следует под голову и под спину. Позже вторую руку можно убрать и держать младенца только под голову.

Этап 2: Привыкаем к воде

Аккуратно качайте малыша в ванночке – от одного бортика до другого. При этом вы заметите, что как только ножки ребенка коснутся стенки ванночки, он оттолкнется ими, будто в попытке самостоятельно поплыть. Когда малыш привыкнет к этому упражнению, можно будет переходить к более сложным действиям.

Этап 3: Восьмерка

Это следующее упражнение, которое рекомендуется освоить. Ребенка при этом можно поддерживать двумя руками – так будет спокойней и вам, и малышу. Пусть малыш плавает «цифрой 8»: вперед, поворот, по диагонали, поворот, снова по диагонали и т. д.

Этап 4: На животике

Переверните младенца на живот, но при этом придерживайте его голову за затылок и под подбородок так, чтобы она всегда оставалась над поверхностью воды. Совершайте покачивающие движения, имитирующие плавание ребенка вперед-назад.

Если вы чувствуете себя неуверенно или боитесь, что малыш выскользнет из ваших рук, воспользуйтесь плавательным кругом.

Этап 5: Ныряние

Освоить ныряние рекомендуется как можно раньше. Это убережет ребенка от утопления, когда вы поедете с ним на море или на речку. Кроме того, это сформирует у малыша доверительное отношение к воде и укрепит его нервную систему.

Но сразу погружать младенца в воду с головой нельзя. Для начала нужно приучить его к ощущению воды на лице. Для этого дайте крохе команду: «Ныряем!» и сбрызните его личико теплой водой. Постепенно дитя привыкнет к брызгам и воде в области лица и инстинктивно станет задерживать дыхание. Только теперь можно погружать младенца под воду с головой. При этом помните, что его ни в коем случае нельзя отпускать. Первое ныряние должно длиться не более одной секунды, позже время ныряния увеличивается до 5-6 секунд.

Собираемся в бассейн

Теперь, когда ребенок освоил азы плавания, а также немного подрос и окреп, можно отправляться в бассейн.

Если вы решите осваивать плавание с грудничком не дома, а в бассейне до исполнения малышу одного месяца, будет лучше, если на занятие с сыном или дочкой сходит папа. У мамы в это время еще не закончатся послеродовые выделения, поэтому купание в бассейне для нее противопоказано.

Что взять с собой в бассейн?

• Специальные подгузники для купания.
• Несколько запасных обычных подгузников.
• Теплое большое полотенце.
• Чепчик и теплый комбинезон или халатик.
• Клеенку.
• Пеленку.
• Мягкое средство для мытья или натуральное жидкое мыло.
• Влажные салфетки.
• Ватные палочки (после купания нужно просушить ушки малыша).
• Круг для плавания (если вдруг вы почувствуете волнение, воспользуйтесь кругом).
• Несколько любимых игрушек малыша.

Для плавательных принадлежностей лучше выделить специальную большую спортивную сумку.

С инструктором или без?

Ответ на этот вопрос очевиден. Помощь инструктора необходима при первых купаниях грудничков в бассейне. Кроме того, инструктор покажет специальные упражнения, которые помогут ускорить физическое и психологическое развитие малыша.

В среднем занятие длится около двух часов, причем первый урок, как правило, проходит на суше.

Всего занятий с инструктором может потребоваться немного — 1-3. За это время вы и ваш малыш освоите азы плавания и будете увереннее чувствовать себя в воде.

Кому плавание в бассейне противопоказано?

Конечно, как и любая другая процедура, плавание для грудничков имеет свои противопоказания. Отложить или даже полностью исключить походы в бассейн стоит детям:

• с врожденным артритом;
• с повышенной ломкостью костей;
• с проблемами нервной системы;
• с болезнями почек;
• с острой формой гепатита;
• с кожными заболеваниями.

Всем остальным посещать бассейн можно и нужно, но следует помнить, что взаимодействие теплой воды и холодного воздуха могут привести к простудным заболеваниям. В таком случае занятия нужно прекратить и возобновить только после полного выздоровления малыша.

Заключение

Плавание для грудничков – очень полезное и интересное занятие. В воде малыш не только погружается в близкую и привычную для него «дородовую» среду, но и учится правильно двигаться, укрепляет и развивает мышцы, а также знакомится с окружающим миром. Начинать занятия по плаванию можно дома, а потом переходить в бассейн.

Дети, занимающиеся плаванием с раннего возраста, отличаются большей выносливостью и хорошим иммунитетом. Они социально лучше адаптированы и легче переносят психологические потрясения. Разве это не повод заняться плаванием со своим ребенком?