Сахар 7 6 что делать

яяя-мамочка

22.04.2011, 00:37

Сахар в крови 7.4 что значит? Разъясните пожалуйста! Мама очень расстроилась - это сахарный диабет? Это очень страшно??? Расскажите, плз, успакойте...:091::091::091:

22.04.2011, 01:44

яяя-мамочка

22.04.2011, 09:42

Вовсе не обязательно,что это сахарный диабет.
Нужно сходить к эндокринологу и сдать анализы.
Расстраиваться не нужно. На этом фоне глюкоза может повышаться в крови.
Есть ли у мамы сухость во рту,жажда??
Даже если это диабет,в легких случаях бывает достаточно диеты.
Не расстраивайтесь и маму успокойте.

Анализы на гармоны сдали все в норме надеюсь диете поможет.:091:

22.04.2011, 10:16

но это не страшная форма.

яяя-мамочка

23.04.2011, 11:31

у моего деда такой сахар в крови, у него диабет.
но это не страшная форма.
конечно он диету соблюдает, ну и таблетки само собой.

А на какой стадии ставят диабет? обследование будет? норма какая?

23.04.2011, 11:46

Пусть мама идет к эндокринологу. заодно посетит невролога, хирурга и окулиста (осмотр глазного дна обязателен).

У пожилых людей часто бывает СД 2 типа. Ничего старшного нет. Живут, нянчат внуков, пьют таблетки

23.04.2011, 21:59

сахар строго натощак сдан?

23.04.2011, 22:33

а на какой стадии ставят диабет? обследование будет? норма какая?

ИЩУ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ САХАРА В КРОВИ:091::091::091:

Пусть попробует попить цикорий - реально помогает.

МамакаНюши

23.04.2011, 23:28

Пусть попробует попить цикорий - реально помогает.
У меня в свое время после лечения сильными гормональными препаратами было повышение сахара. Эндокринолог ставил начинающийся диабет под вопросом.
Причем меня мучила страшная жажда. Я выпивала за ночь 3 литра воды.

Мне женщина, болеющая диабетом, подсказала про цикорий - реально помогло тогда.

Будьте добры, скажите - чем дело закончилось - диабет или нет? Цикорий растворимый, молотый или всё равно?

23.04.2011, 23:33

Будьте добры, скажите - чем дело закончилось - диабет или нет? Цикорий растворимый, молотый или всё равно?

яяя-мамочка

23.04.2011, 23:56

сахар строго натощак сдан?
потому что если нет - так тогда и 7,4 практически норма
и еще стресс может вызвать повышение сахара (а для многих в очреди в поликлинике отсидеть, да потом палец уколоть - уже стресс!)

Если беспокоитесь - то надо сдать сахарную кривую - тогда и делать выводы

А советы по понижению сахара - правильное питание, прежде всего
стол №9 (http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable9/) Вам в помощь:)

Спасибо,нервоз был последние 3мес оч. серьезный, на фоне нервов сах. диабет может быть?

Диабет не развился. Просто держат на контроле. Сахар по верхней границе нормы.

Я покупала молотый цикорий растворимый и заваривала как кофе кипятком. Чаще всего еще молоко добавляла.

Спасибо, обязательно попробуем:flower:

24.04.2011, 16:21

спасибо,нервоз был последние 3мес оч. серьезный, на фоне нервов сах. диабет может быть?

яяя-мамочка

24.04.2011, 18:24

Если вдаваться в подробности, то стресс и нервные потрясения - это скорее фактор для развития диабета 1-го типа. А 1-й тип пожилым людям уже не грозит! Это удел молодых, даже юных...
В пожилом возрасте возможен 2-й тип диабета, а здесь факторы риска - это скорее избыточный вес и неправильное питание.
Грубо говоря - при 1-м типе бета-клетки поджелудочной, вырабатывающие инсулин - погибают. При 2-м - живы-здоровы и работают, но не справляются с объемом задач. Еще раз напомню, что по поводу 1-го типа маме можно не беспокоиться! А чтобы снизить риски 2-го типа - нужно правильное питание и физическая активность.
Кстати, сбалансированная физическая активность - проверенное средство снижения сахара.

А про стресс я имела в виду единоразовый "эффект белого халата". У многих давление, к примеру поднимается "на врача". А у кого-то - и сахар. Физиологически оправданная реакция организма. Только ее вряд ли учитывают при интерпретации результатов анализов.
Еще учтите, что колебания сахара в течение дня, в зависимости от съеденной пищи и т.д. - это нормально. Другое дело, что и колебания должны быть в пределах нормы - это да.

Пардон за многабукф:) И на всякий случай оговорюсь, что я не врач ни разу, просто немного в теме.

Спасибо, вес в норме, а вот питание наверное не очень....:flower:

Земля-ник-а

26.04.2011, 23:14

27.04.2011, 00:40

Вообще-то, надо сахарную кривую сделать. Для начала пересдать анализ крови. У меня было повышение, но сделали сахарную кривую, через два часа сахар в норму пришел. Сказали, что диабета нет, но диету соблюдать надо. Сейчас не соблюдаю, но и чувствую когда как, сахар иногда повышался, но в основном в норме, у меня у мамы был сахарный диабет, но не хотела она лечиться. К эндокринологу нужно, соблюдать все, что он скажет, и все будет хорошо. Пугаться не надо, с этим живут нормально, если не запускать.

Чтобы почувствовать - это он серьезно так должен подняться
тогда жажда появляется и это... часто в туалет хочется
но это значения от 11-12, когда уже почечный порог пройден и сахар уже в моче есть

Или вы как-то иначе чувствуете?

27.04.2011, 00:46

Я сегодня получила анализы и была немного "в кипише": глюкоза 6,0, гемоглобин 142. Нашла, что норма сахара до 5,9, а гемоглобина 130-140. Я понимаю, что это не критично, но с чего вдруг я пошла по верхней границе нормы?! Хотя, меня кололи 6 раз, в вену не могли попасть или что там у них с руками, может, думаю, стресс у меня из-за этого случился, я ужасная трусиха.

Отклонения от нормы уровня глюкозы связаны со стрессами, гормональным дисбалансом, неправильным питанием, развитием заболеваний. Сахар в крови 8 и более - это гипергликемия. Критические цифры чреваты осложнениями. Регулярный контроль глюкозы необходим для профилактики болезней и достоверной диагностики.

Норма сахара для взрослых и детей

Натощак допустимый уровень варьируется от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Средний показатель здорового человека - 4,5 ммоль/л. У пожилых людей старше 60-ти лет - 4,5-6,4 ммоль/л. После еды он может повыситься до 8, особенно при употреблении простых углеводов. Быстро усваиваясь в организме, они повышают концентрацию глюкозы. Через 2 часа после трапезы уровень сахара в крови снижается. Сильные отклонения предполагают повторное исследование с дальнейшей диагностикой. Сахар 7 вызывает преддиабетическое состояние. Когда цифры поднимаются выше 7, то это свидетельствует о возникновении диабета.

В период беременности гипергликемия может быть вызвана развитием гестационной формы сахарного диабета.

В норме результаты детей ниже взрослых. У новорожденного в первые 3 месяца жизни показатель колеблется от 2,8 до 3,3 ммоль/л. Это обуславливается физиологическими особенностями грудничков. Норма у ребенка до 14-ти лет - 3,3-5,6 ммоль/л. Сахар натощак 6 указывает на гипергликемию. Повышенный уровень глюкозы в крови 6 и выше у детей предполагает проведение глюкозотолерантного теста. Проверка на чувствительность проводится в несколько этапов, включая забор капиллярной крови и пероральный прием раствора глюкозы.

Анализ на уровень сахара

Проведение лабораторного исследования - шанс предотвратить гипергликемию. Контроль уровня глюкозы особенно важен после 40 лет. Рекомендуется сдавать анализ утром с 8 до 11-ти часов. Соблюдение предписаний повышает достоверность. Правила для точного определения:

В домашних условиях используется глюкометр. Это небольшой электронный прибор, определяющий уровень сахара в крови. Экспресс-анализ простой и безболезненный. Нужно проколоть палец и приложить тест-полоску. Через несколько секунд устройство демонстрирует результат. При диабете глюкометр должен быть под рукой.

Симптоматика повышенного сахара

сильная жажда;
сухость в ротовой полости;
учащение мочеиспускания и присутствие болевых ощущений;
похудение на фоне нормального питания;
вялость, быстрая утомляемость;
плохое заживление ран;
головные боли;
чесотка;
проблемы со зрением;
гипотония;
нарушения сна;
тошнота, иногда рвота.

Что делать, если уровень сахара в крови больше 7?

Если анализ показал высокий уровень сахара, нужно отказаться от жирной и копченой пищи.

Если пройден тест на чувствительность к глюкозе и повторное исследование подтвердило сахар 7 в крови, пора пересмотреть образ жизни. Это полный отказ от курения, употребления алкоголя и жирных блюд. Приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, соблюдение режима сна. Сахар в крови 7 - не смертельный показатель. Низкоуглеводная диета в силах остановить развитие болезни.

Сахар в крови 9 - это диагноз сахарный диабет 1 или 2 типа. При прогрессирующем заболевании анализ покажет глюкозный сбой и в моче. Популярный фактор риска: переедание вечером. Блюда, насыщенные углеводами, провоцируют скачки сахара. Рекомендуется применять дробное питание в течение дня. Для больных диабетом соблюдение строгой диеты - основное правило.

Причины и лечение гипергликемии

Скачки сахара до 7 ммоль/л и выше могут быть вызваны эндокринными заболеваниями и воспалительными процессами. К факторам риска относят:

сахарный диабет;
печеночные патологии;
сбои в эндокринной системе;
болезни поджелудочной железы;
медикаментозное гормональное лечение;
прием противозачаточных препаратов;
нервное перенапряжение;
усталость после физических нагрузок;
послеоперационный период;
беременность;
неумеренное употребление быстрых углеводов;
неправильная подготовка к анализу.

Регулярный контроль уровня глюкозы, позволит избежать негативных последствий.

Профилактика гипергликемии - это регулярный контроль показателей глюкозы. Лечение включает в себя инъекции инсулина, ощелачивание организма для нормализации кислотного баланса, строжайшую диету и стабилизацию психического состояния. Правильное чередование нагрузок и сна обязательно. Дозировка инсулина и план лечения индивидуально контролируются медиками.

Распространенность сахарного диабета неустанно растет во всем мире, представляя собой угрозу здоровью и жизни сотням миллионам людей. Знание первых симптомов этого заболевания и допустимой концентрации сахара в крови крайне важно для раннего обращения за медицинской помощью, что способствует более эффективному лечению.

Организму человека глюкоза необходима для его функционирования. Клетки получают из нее энергию. В норме организм с помощью гормона инсулина тщательно контролирует уровень сахара в крови (гликемию) в определенных, достаточно узких границах.

Когда у человека может повышаться сахар крови?

Чаще всего увеличение концентрации глюкозы (гипергликемия) вызывается сахарным диабетом. У пациентов с этим заболеванием стабильность сахара крови достигается с помощью баланса трех составляющих:

Принимаемых лекарственных средств.
Употребляемой пищи.
Количества физических упражнений.

У больных с диабетом на фоне проводимого лечения повышение гликемии может происходить в следующих случаях:

Употребление продуктов, содержащих углеводы, в большом количестве. Организм человека с диабетом не может быстро усвоить высокие уровни углеводов, превращая их в энергию.
Недостаточное количество сахароснижающих препаратов.
Меньшая физическая активность, чем обычно.
Травма или операция.
Ощущение боли.
Обезвоживание.
Употребление алкоголя.
Стрессовая ситуация.
Любые изменения обычного режима дня.
Прием определенных медикаментов.
Плохая абсорбция инсулина в месте введения.
Некачественный инсулин (например, просроченный или поддавшийся влиянию экстремальной температуры).

Гипергликемия может наблюдаться и у людей без диабета. Как правило, ее появление связывают с:

Приемом некоторых медицинских препаратов (например, кортикостероидов, бета-блокаторов).
Критическими заболеваниями (инфарктом, инсультом).
Дисфункцией гипофиза, щитовидной железы и надпочечников.
Различными болезнями поджелудочной железы.
Тяжелыми инфекционными заболеваниями (например, сепсисом).
Поражениями центральной нервной системы (энцефалитом, опухолями головного мозга, внутримозговым кровоизлиянием, менингитом).
Длительными хирургическими операциями.

Каковы симптомы гипергликемии?

Если у человека увеличилась концентрация глюкозы в крови, у него, как правило, наблюдаются следующие ранние симптомы:

Усиленная жажда и голод.
Учащенное мочеиспускание и полиурия.
Усталость.
Нарушение зрения.

Позже могут развиваться:

Фруктовый запах в выдыхаемом воздухе.
Боль в животе.
Учащенное дыхание.
Общая слабость.
Тошнота и рвота.
Спутанность сознания.
Потеря сознания (кома).

Длительная гипергликемия может проявляться снижением веса и повторяющимися инфекционными заболеваниями (например, частым циститом, гнойниковыми высыпаниями на коже).

Что делать, если сахар в крови 7,0 ммоль/л?

При интерпретации результатов анализа крови на гликемию следует, в первую очередь, учитывать наличие у обследуемого человека диабета. Нормальный показатель глюкозы при отсутствии диабета – 3,3 – 5,5 ммоль/л. Уровень гликемии может сильно изменяться в течение дня даже у здоровых людей. На практике это значит, что человеку, увидевшему результат анализа 7,0 ммоль/л, пугаться сразу не следует. Для подтверждения диагноза сахарного диабета нужно еще провести ряд дополнительных обследований.

Сначала нужно принять во внимание, когда был сдан этот анализ – натощак или после еды. Дело в том, что после еды гликемия растет, достигая своего максимума примерно через час. Определенным влиянием на результат анализа могут обладать и другие факторы, такие как страх или стресс. Тем не менее, игнорировать такой уровень сахара нельзя, особенно если он сочетается с симптомами диабета. Человеку с уровнем сахара 7,0 ммоль/л нужно повторно сдать анализ, соблюдая голодание в течение 8 часов. Также может понадобиться глюкозотолерантный тест, во время которого пациент выпивает раствор глюкозы, а анализ проводят через 1 и 2 часа после этого. Если результат показывает через 1 час уровень

При оценке результатов анализа крови у людей, больных диабетом, принимают во внимание то, что уровни сахара у них даже при условии эффективного лечения в норме слегка увеличены. На практике это значит, что концентрация глюкозы в крови, составляющая менее 7,2 ммоль/л, говорит о хорошем контроле над этим заболеванием. Если же уровень превышает 7,2 ммоль/л, то пациенту нужно проконсультироваться с врачом для коррекции питания, физической активности или медикаментозной терапии. Для уточнения уровней глюкозы крови на протяжении предыдущих 2 – 3 месяцев используется показатель гликозилированного гемоглобина. В норме у здоровых людей он не должен быть выше 5,7%, а у больных диабетом он должен быть

Лечение гипергликемии

В любом случае наличие гипергликемии должно обсуждаться с врачом, который определяет ее возможные причины, назначает необходимую терапию и рекомендует следующие изменения в образе жизни:

Модификацию рациона питания, при которой советуется воздержаться от употребления продуктов, вызывающих рост уровня гликемии.
Употребление достаточного количества простой воды.
Более частые физические упражнения.

На сегодняшний день обязательным условием для людей старше 40 лет является анализ крови на сахар (глюкозу). По результатам анализа можно судить о том, как работает углеводный обмен в организме. Если анализ в норме, беспокоиться не стоит. При повышении уровня сахара следует пройти дополнительные тесты, иногда предпринять решительные меры для предупреждения сахарного диабета.

В каких случаях нужно узнать уровень сахара в крови?

Самым частым симптомом, подтверждающим повышение содержания сахара (глюкозы) в крови, является постоянная жажда. Также нередко появляется необъяснимый зуд кожи, увеличение содержания мочи (полиурия). Все это может быть признаками начинающегося сахарного диабета. Но может быть и такой вариант, когда заболевание никак не проявляется в виде симптомов, тогда анализ крови на сахар поможет вовремя установить диагноз и предотвратить его серьезные осложнения. Поэтому рекомендуется ежегодно проходить обследование на содержание глюкозы в крови.

В каких случаях уровень сахара может превышать норму?

Не всегда гипергликемия говорит о сахарном диабете. Иногда это просто защитная реакция организма и выброс питательного вещества в кровь.

Регулярное применение некоторых лекарственных средств (глюкокортикостероидов, гормональных контрацептивов, антидепрессантов).
Тяжелый физический труд или спортивная нагрузка (тренировки).
Умственные нагрузки (экзамены, тесты). Считается, что головной мозг больше других органов нуждается в глюкозе.
Нарушение функции надпочечников.
Инфекционные заболевания, когда в организме в целом нарушается обмен веществ.
Часто повторяющиеся стрессы, переживания, угрозы жизни (ДТП, землетрясение, наводнение).
Заболевания гипоталамуса или гипофиза, которые контролируют все обменные процессы и гормональные изменения в организме.

Если сахар в крови 7, что это значит?

Скрининговое обследование пациентов проводится натощак. При значении глюкозы в пределах 3,3 – 5,5 ммоль/л выставляется заключение – норма. Если же глюкоза выше 5,6 но ниже 7,1 ммоль/л, следует повторить анализ и пройти дополнительное обследование, это может быть признаком преддиабета или нарушенной толерантности к глюкозе. Если этот уровень превышает 7,0 ммоль/л, то проводят дополнительные тесты.

К одному из таких тестов относится анализ с пробой с «сахарной нагрузкой» (глюкозотолерантный тест). После определения уровня глюкозы натощак пациенту предлагается выпить сахарный раствор и затем, через 2 часа, анализ повторяется. Условия для правильного проведения глюкозотолерантного теста:

Первый анализ крови берется с голодным промежутком не менее 10 часов. То есть ужин должен быть за 10 часов до обследования. Он должен быть легким и низкоуглеводным.
Не рекомендуется нагружать организм физическими нагрузками, занятиями спортом накануне проведения теста.
Не стоит перед проведением обследования соблюдать диету, питание должно быть привычным без лишних ограничений. Это нужно для достоверности анализа.
В ночь перед тестом пациент должен хорошо спать, после ночных дежурств обследование проводить не рекомендуется, это исказит истинную картину.
После приема сладкого сиропа желательно никуда не уходить, подождать повторного взятия крови в спокойном состоянии.

По результатам теста выставляется диагноз. При уровне до 7,5 ммоль/л – норма, уровень 7,5 – 11,0 ммоль/л – показатель преддиабета, а показатели выше 11,1 ммоль/л говорят о сахарном диабете у пациента. Различают два варианта результатов. Если натощак уровень в пределах нормы, а после теста – превышает ее, то это нарушенная толерантность к глюкозе. Если наоборот, глюкоза натощак выше нормы, а после теста – в пределах нормальных показателей, то это нарушение гликемии натощак.

Оба диагноза относятся к состоянию преддиабета и являются обратимыми. При правильно скорректированном образе жизни можно предотвратить или отсрочить появление сахарного диабета. Все зависит от пациента и его готовности изменить образ жизни.

Что делать, если уровень глюкозы не входит в пределы нормы?

Если речь идет о преддиабете, когда сахар в крови 8 или 9 ммоль/л, то обязательно нужно получить консультацию у врача-эндокринолога и диетолога. С такими показателями организм дает понять, что углеводный обмен уже нарушен и пациент стоит на границе с диабетом. Для снижения вероятности развития сахарного диабета пациентам рекомендуется:

Нормализовать вес. Если он повышен, требуется наладить диетическое питание с учетом всех норм. В этом может помочь врач-диетолог. В основе всех рекомендаций диетологов при преддиабете лежит исключение молочной пищи, так как она является сильным стимулятором выброса инсулина в кровь. Также рекомендуется исключить продукты, при распаде которых быстро образуется глюкоза в больших количествах. К ним можно отнести финики, арбуз, ананасы, изюм, мед, картофель, кабачки, тыкву, овсяную и рисовую каши, макароны, мучное, говяжью печень, сливочное масло и майонез. В рацион людей из группы риска разрешается включить мясо, птицу, рыбу, яйца (белок), зелень, овощи, хлеб грубого помола. Диету необходимо соблюдать до возвращения веса, цифр глюкозы и инсулина к норме. Затем рацион можно постепенно расширять.
Физическая нагрузка безопасна и даже полезна тем людям, у которых нет сопутствующей патологии. Рекомендован фитнесс, плавание, конный спорт, велопрогулки, бег.
Людям с отягощенной наследственностью (у которых есть родственники с сахарным диабетом), с гипертонической болезнью или признаками атеросклероза уже с таким уровнем сахара назначаются сахароснижающие средства (например, препараты метформина, такие как Сиофор и Глюкофаж).

Сахарный диабет – одно из наиболее распространенных заболеваний в современном мире. В России, к примеру, таких больных официально зарегистрировано два с половиной миллиона. Истинная же цифра, по оценкам специалистов, приближается к восьми миллионам, вот только люди о своей проблеме не догадываются и к врачам не обращаются.

Неудивительно, что человек, у которого впервые проверили кровь на сахар и оглушили его цифрой «7» (норма натощак 3,3 – 5,5 ммоль/л), сам поставит себе диагноз: диабет. А вот будет ли он прав – большой вопрос…

Причины

Причиной, обеспечившей этот результат, конечно, может быть диабет, но может быть и что-то иное. Поэтому лучше проанализировать все возможные варианты . Уровень сахара в крови временно поднимается из-за:

больших нагрузок во время тренировок;
напряженной умственной работы (к примеру, во время сдачи экзамена);
страха (например, перед какими-то медицинскими процедурами);
природных и социальных катаклизмов;
психологического стресса.

А еще различные заболевания могут провоцировать тревожный сахарный скачок. Например, приступ эпилепсии, инфаркт, ожог, травма, перелом, какое-либо хирургическое вмешательство.

В любом случае один-единственны й анализ – не повод, чтобы выносить окончательный диагноз. Медицинские исследования надо будет обязательно продолжить, чтобы расставить все точки над «i» и, если диагноз «диабет» будет поставлен, начать соответствующее лечение.

Кстати, разбираясь в причинах, вызвавших диабет, можно убедиться, что и здесь не всё однозначно. Это заболевание могут спровоцировать наследственная предрасположенно сть, избыточный вес, сбои иммунной реакции организма, проблемы с поджелудочной железой, психологические травмы.

Что значит показатель «7»?

Если прибор глюкометр, измеряющий уровень сахара в крови, показывает цифру «7», а анализ сделан натощак, это повод, чтобы продолжить исследования. Если повторные анализы, сделанные дважды в разные дни, не порадуют результатом, а цифра вновь будет или «7», или чуть выше, медики ставят диагноз: «сахарный диабет».

Однако даже если всё обошлось, не лишним будет в дальнейшем повнимательнее относиться к собственному здоровью и контролировать уровень сахара.

Признаки

Какие признаки , помимо высокого уровня сахара в крови, характеризуют сахарный диабет? Это:

быстрая утомляемость;
слабость;
сухость во рту, вызывающая жажду;
частая потребность в мочеиспускании;
повышенный аппетит;
потеря в весе;
кожный зуд;
ухудшение зрения;
нарушение чувствительность пальцев ног и рук;
судороги.

Специалисты обращают внимание на такой симптом: если принюхаться к выдыхаемому больным воздуху, можно почувствовать запах ацетона .

У ребенка

Уровень сахара в крови у детей несколько ниже, чем у взрослых, поэтому показатель «7» обязательно должен вызвать тревогу.

Способность поджелудочной железы вырабатывать инсулин формируется примерно к пяти годам. С этого возраста и до 11 лет медики отмечают особую предрасположенно сть детей к «сладкой болезни». Обычно врач назначает своим маленьким пациентом медикаментозное лечение и требует соблюдения определенных житейских правил.

Очень важно соблюдать гигиену кожи и слизистых, особенно если ребенка тревожит зуд и он может расчесывать участки кожи вплоть до появления на них гнойничковых высыпаний. Врач рекомендует ребенку занятия физкультурой или каким-либо видом спорта. Дело в том, что благодаря физическим упражнениям глюкоза лучше усваивается организмом. На время этих нагрузок юному пациенту доктор может назначить дополнительные углеводы.

Очень важен психологический момент. Помогите ребенку привыкнуть к каким-то новым требованиям, но не паникуйте сами и не «заводите» его. Не старайтесь превратить его в тепличное растение – пусть, как и его друзья, ходит в школу и в кружки, озорничает.

Меню ребенка должно быть подчинено задаче поддерживать более низкий уровень сахара в крови. Например, взамен манной и рисовой каш рекомендованы каши из круп грубого помола.

Диета

Для больных диабетом или тех, кто находится в состоянии преддиабета, еда приобретает чрезвычайно важное значение . Не стоит пренебрегать даже мелочами. Например, если каждый день добавлять в пищу немного корицы, ваш организм станет чувствительнее к инсулину и сумеет преобразовывать сахар в полезную энергию.

Различные зеленые овощи и фрукты при их регулярном употреблении способны на двадцать процентов снизить опасность развития диабета.

Очень полезна рыба, содержащая Омега-3 кислоты.

Обязательно надо включать в рацион клетчатку: 30-40 граммов в сутки способны поддерживать уровень сахара близко к норме, не допуская опасных скачков.

Из мясных продуктов на столе должна быть говядина – в ней есть линолиевая кислота, регулирующая уровень сахара.

Что делать?

Диабет – та болезнь, которая не допускает самолечения . Поэтому первое, что надо сделать, получив тревожные результаты анализов, это обратиться за медицинской помощью – пройти назначенное врачом обследование и строго следовать всем рекомендациям, которые он сделает. Отныне ваши усилия будут направлены на то, чтобы сахар не повышался до рискованных значений, а значит, вам удалось бы избежать различных диабетических осложнений, которыми так чревато это заболевание.

Параллельно с медицинской помощью не пренебрегайте советами народной медицины . Например, уровень сахара в крови помогает поддерживать отвар из зерна и шелухи овса. Кора осины дает такой же эффект, из нее готовят отвар и пьют по полстакана за полчаса до еды.

А чай из листьев сирени можно пить в любое время суток. Также помогает снизить уровень сахара в крови настой из почек сирени.

И еще важно – побольше двигаться, выполнять какую-то физическую работу, потому что лежа на диване уровень сахара снизить будет проблематично.