Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.
Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.
Ваш жизненный настрой определяет ваше отношение к жизни. Даже если в какой-то момент выбор действий ограничен, выбор настроя - нет. Всегда выбирайте , такой подход может по умолчанию считаться оптимальным.
Позитивное отношение делает вас счастливее и устойчивее, улучшает отношения с людьми и увеличивает шансы на успех в любых начинаниях. Кроме того, оно делает человека более творческим и помогает принимать правильные решения. Ниже вы найдете несколько способов создания и поддержки позитивного настроя.
Создайте утреннюю рутину
Как вы начнете утро, так проведете и день. Поэтому возьмите его под свой полный контроль и не пускайте на самотек. Распланируйте все с вечера, чтобы сделать все необходимое утром, потому что проснуться вы можете совершенно с другим настроением и мыслями. Следуйте этому плану.
Загрузите позитивом свой мозг
Читайте книги, которые несут позитивные сообщения. Слушайте музыку, от которой хочется танцевать и петь. Смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему преодолевать любые трудности, несмотря ни на что. Измените свое отношение к лучшему, загружая мозг позитивными вещами.
Возьмите на себя ответственность
В любой момент вы можете себя вести либо как жертва, либо как ответственный человек. Берите на себя ответственность за все события своей жизни. Девизы такого человека:
- Я - автор своей жизни
- Я несу полную ответственность за самого себя
- Я отвечаю за свою судьбу
Практикуйте образ мышления дзен
Думайте о жизни не как о том, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит для вас. Смотрите на любую ситуацию, человека или негативное событие так, как будто все это было послано для того, чтобы именно вы вынесли все самое лучшее, научились чему-то.
В следующий раз, когда случится что-то нехорошее, не думайте: «Почему это вечно происходит со мной?». Спросите себя: «Чему я должен научиться, чтобы это больше не повторилось?» и «Как это поможет мне стать более разумным и сильным человеком?».
Будьте проактивны
Реактивный человек позволяет другим людям и внешним обстоятельствам определять, как он будет себя чувствовать. человек решает, как он будет себя чувствовать вне зависимости от обстоятельств. Будьте проактивны и осознавайте, что только вы можете решить, что будете чувствовать в абсолютно любой ситуации.
Измените свои мысли
Позитивные мысли приводят к позитивному отношению и наоборот. Изменение вашего отношения так же просто, как нажатие кнопки «пауза» относительно ваших мыслей.
Найдите цель
Наличие в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, чтобы сосредоточиться на ней, чтобы вы могли оставаться устойчивыми в условиях превратностей и проблем жизни. Это приводит человека к счастью.
Следите за своим энтузиазмом
Люди, которые проживают жизнь с энтузиазмом, имеют намного более выраженный позитивный настрой, чем другие. Составьте свой список повышающих энтузиазм вещей на тот случай, когда он начинает иссякать.
Следуйте притче «Кто трогал мой сыр?»
Подумайте о притче «Кто трогал мой сыр?» Спенсера Джонсона.
Две маленькие мыши и два миниатюрных человека помещаются в лабиринт. Вот что происходит:
- Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к работе над поиском другого куска сыра.
- Вместо этого двое миниатюрных людей разозлились на то, что сыр перемещен. Они теряют время, выражая возмущение и обвиняя тех, кто переместил сыр и друг друга.
Прекратите биться головой о стену и убеждать себя, что вещи должны быть даны вам. Ваше отношение всегда должно быть следующим:
- От меня зависит, получу ли я то, чего хочу
- Хорошие вещи случаются с теми, кто упорно трудится
- Я приспосабливаюсь к изменениям легко и быстро
- Я продолжаю идти, даже когда ситуация становится невыносимой
Желаем вам удачи!
Особенности мышления напрямую влияют на нашу жизнь и на события, которые в ней происходят. Друзья, именно этот фактор является решающим в нашей жизни то, что отличает богатых от бедных, счастливых от несчастных, больных от здоровых. Именно особенности нашего мышления.
Сейчас многие пишут и говорят о важности позитивного настроя. Потому что, то о чем мы постоянно думаем, то мы из себя и представляем. Особенности мышления, вернее, наши мысли создают нас. Они являются главным фактором, определяющим нашу судьбу.
Человек – это то, что он думает в течении дня.
Самая большая проблема человека с которой он сталкивается по жизни – это научиться задавать правильное направление своим мыслям.
Другими словами, как научиться создавать позитивный настрой?
Потому что если вы это сделаете, то вы сможете выйти на путь решения всех ваших проблем. И это не пусты слова! Поймите:
Наша жизнь это то, что мы о ней думаем!
Когда ваши мысли наполнены счастьем – вы будете счастливы. Но, а если ваши мысли полны зависти, страха и раздражения – вы будете чувствовать себя несчастными и недовольными жизнью.
Позитивный настрой – это один из главных факторов вашего здоровья. Если вы все время думаете о болезнях, говорите о болезнях, то не удивляйтесь когда вы сами заболеете. Если вы все время жалеете себя и недовольны собой, то все будут избегать вас и т.п.
Вы – не то, что вы о себе думаете, вы – то, что вы думаете!
Я не говорю, что позитивный настрой сможет решить все ваши проблемы. Но я считаю, что это очень важно если вы хотите жить в гармонии с этим миром и не беспокоится по пустякам.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Создать позитивный настрой очень просто, если ты счастлив изнутри. На днях, о том, как стать счастливым человеком? Прочитайте ее и многое вам станет ясно. Уверена, после внедрения информации из этой статьи, вам будет очень просто создавать именно то настроение, которое вам нужно!
Угол внимания решает…
Да, проблемы есть у всех, но, главное, как вы относитесь к этим проблемам.
Вы занимаетесь их решением или больше беспокоитесь и накручиваете себя негативными мыслями? Вы можете заниматься решением серьёзных проблем, но при этом быть в хорошем настроении и идти по улице с высоко поднятой головой.
Старайтесь всегда мыслить позитивно и не позволят неудачам победить вас.
Любая проблема или неудача – это лишь, какой-то эпизод вашей жизни, можно назвать это подготовкой или тренировкой для того, чтобы в будущем вы стали еще сильнее, увереннее и смогли добиться большего успеха!
Ведь все что ни делается, все делается к лучшему. Я часто повторяю себе эти слова. Поверьте, это очень помогает.
Очень часто я замечаю, что от особенности нашего мышления зависит и наша физическая сила.
Когда спортсменам под гипнозом, внушали что они очень слабые, то и их физические показатели становились намного меньше обычных и наоборот, когда им говорили, что они очень сильные – их показатели увеличивались вдвое.
Этот опыт проводил один английский психиатр и тем самым доказал, что если подсознание человека наполнять позитивными мыслями, к примеру, про физическую силу, то реальная сила увеличивается почти на 50%.
Вот что значит, наш внутренний позитивный настрой!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
И еще очень здорово, когда у тебя есть дорожная карта, что нужно делать для того, чтобы быть постоянно в хорошем настроении и иметь высокий уровень духа. я рассказываю о том, как сделать позитивное мышление основой своей жизни. Обязательно прочтите ее для того, чтобы убедиться — вы можете быть счастливы и позитивны! И мало того, вы для этого и были рождены в этот мир!
Я уверена, что наш с вами душевный покой и позитивное восприятие мира полностью зависят не оттого, что мы имеем, кто мы или где мы сейчас находимся.
Все зависит от нашего мышления, от настроя наших мыслей.
Мозг человека – его собственный мир, способный ад превратить в рай, или небо – в бездну.
Счастье — поиск каждого из нас!
Даже такой великий полководец, как Наполеон, который имел все: славу, богатство, власть, не смог стать счастливым.
Будучи, на острове Святой Елены он написал, что за всю его жизнь у него не было и шести счастливых дней…
А, вот, к примеру, американская писательница Елена Келлер, которая потеряла слух и зрение в возрасте полутора лет, писала, что жизнь невероятно прекрасна.
Она написала десятки книг и показала богатство человеческой мысли, веры в себя и в Бога.
Ничто не можете принести мир в вашу душу, кроме вас самих!
Даже древнегреческие философы считали, что нам нужно больше удалять плохие мысли с нашего ума, чтобы потом не заниматься удаление нарывов и опухолей. Потому что большинство наших болезней во многом это следствие эмоционального напряжения и стрессов.
Все просто – все болезни – это следствие плохой приспособляемости к проблемам и к жизни в целом.
Человек не столько страдает от того, что с ним случилось, а больше от того, что он сам по этому поводу думает!
Когда я впервые услышала эту фразу, я подумала, как же точно сказано, это точно про меня. И еще про 90% всех людей на земле. Главное, здесь понимать, что то, что мы думаем по какому-либо поводу, полностью зависит только от нас.
Я прекрасно понимаю, что когда у вас серьезные проблемы и ваши нервы на пределе, трудно создать позитивный настрой и быть в хорошем настроение. Но, это именно то, что вам нужно сделать или научится делать!
Счастью нужно учиться!
Тренинг «Конструктор Реальности» - это именно то, что может помочь вам навсегда изменить вашу жизнь и научиться быть счастливым человеком всего за 21 день.
Кстати, данный тренинг Михаила Гаврилова проходил и мой молодой человек, если он будет не против, я попрошу его записать для вас видео отзыв, но мне он говорил о нем очень сильные слова.
Его текстовый отзыв есть на странице тренинга — Сергей Бондарчук. Просто найдите их через поиск.
Хочу открыть вам простой секрет, как затрачивая небольшие усилия можно изменить негативное мышление на положительное.
Одним словом, создать позитивный настрой.
Считается, что все наши поступки мы делаем на основе наших чувств, настроения, но на самом деле наши поступки (действия) и чувства одно целое, они одновременны!
Мы можем контролировать свои поступки с помощь силы воли и тем самым косвенно контролировать свои чувства.
То есть, вы не можете в один миг изменить свое настроение, НО вы способны изменить направление и характер своих действий. Тем самым вы измените свое эмоциональное настроение.
Все достаточно просто.
Чтобы опять начать мыслить позитивно и вернуть себе хорошее настроении, нужно говорить и вести себя так, как будто у вас уже все хорошо.
Знаю, вначале это, кажется, очень сложно, но поверьте, это дело привычки и работы над собой.
Попробуйте сами.
Практическое задание
Прямо сейчас, широко улыбнитесь, сядьте ровно, расправьте плечи, глубоко вздохните и подумайте о чем хорошем, о том, что заставляет ваше сердце биться чуточку быстрее, наполняет вас теплом, радостью или включите свою любимую песню.
Ведь музыка тоже очень хорошо создает позитивный настрой.
Очень скоро вы поймете, что физически вы просто не можете быть в депрессии, потому что вы ведете себя как счастливый человек.
Поверьте, лучше тратить все свои силы, на то, чтобы быть счастливым человеком, а не расходовать их на поддержание собственной горечи и несчастья.
У меня есть еще одна интересная стать. Прочитайте ее, чтобы еще глубже понять и раскрыть для себя тему счастья!
Конечно, надо признать, что это требует немалых усилий, но это того стоит.
Сейчас есть много случаев, когда человеку, которому поставили диагноз, о том, что ему осталось жить не больше месяца, вылечивается и побеждает свою болезнь просто изменив свое мышление. Он дал шанс своему телу исцелиться, при этом создал позитивный настрой!
Поэтому у меня к вам только один вопрос: “Если человек может изменить свое мышление на позитивное и только этим спасти свою жизнь, тогда почему вы должны хотя бы в течение одной минуты мириться со своим негативным мышлением, плохим настроением или депрессией?”
Как вы относитесь к миру, который вас окружает?
Зачем наполнять свое сознание плохими мыслями и при этом ухудшать жизнь себе и окружающим, если у вас есть реальная возможность самим создать себе счастье, и для этого нужно только изменить свой внутренний настрой и начать чувствовать себя радостным.
Как только вы поменяете свое отношение к окружающему миру, то и он поменяет отношение к вам. Измените свое мышление, и вы увидите, как быстро это изменит материальные условия вашей жизни.
Человек притягивает к себе не то что он хочет, а то что он представляет собой на самом деле.
Поэтому вы сами формируете свою судьбу!
И все, чего вы достигли, это результат вашего мышления.
Без шуток…
Просто начните думать по другому, и у вас будут совершенно иные результаты!
Вы сможете добиться своих целей только в том случае, если ваши мысли будут возвышены до уровня поставленных вами задач.
Но, если не работать над своим мышление, то вы так и останетесь больными, слабыми и несчастным человеком, который всегда и во всем винит окружающих, не понимая, что все, что с ним происходит — это сделал он сам.
Потому что он этого хотел, и вселенная ему это дала.
Позитивный настрой – способен изменить ваше сознание, что, в свою очередь, приводит к настоящим чудесам в вашей жизни!
Помните об этом…
Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.
Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается. Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.
Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов
Насколько Вы позитивный человек?
Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.
Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.
1. Помните только хорошее.
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.
Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм - это жизненная позиция, а не временное состояние.
2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.
Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.
3. Надейтесь на то, что всё получится
Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.
4. Используйте аффирмации
Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение - аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь. По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.
5. Сосредоточьтесь на будущем
Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.
6. Думайте о своей мечте
Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются. Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.
7. Слушайте позитивную музыку
По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.
8. Общайтесь с оптимистами.
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.
9. Хвалите себя за успехи.
Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа - это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.
Позитивный настрой на день
Дорогие друзья, сегодня я вам хочу предложить один способ изменить свою жизнь, изменить в лучшую сторону, в сторону позитива (о котором, сейчас так часто говорят), и уменьшить негатив в своей жизни.
Есть такая вещь, как позитивный настрой на день , его делают с утра, чтобы вас весь сопровождали только позитивное настроение и хорошие события.
Есть разные настрои, для разных дел, но мы сегодня поговорим, о настрое на хорошее настроение в течении всего дня. Что происходит, если у человека хорошее настроение? Он воспринимает жизнь ярче, трава более зеленая, солнышко лучше греет, все люди больше улыбаются и т.д. По сути дела позитивный настрой, это позитивное мышление.
Помните такой старый анекдот?
В одной семье было двое детей, один пессимист, другой оптимист. И вот значит на день рождения детей нужно дарить подарки, а денег на два подарка не хватает, и они придумали такую вещь. Пессимисту подарили деревянную лошадку, а оптимисту, возле кровати положили лошадиный навоз. Просыпается утром негативный ребенок и в слезы: «Я хотел живую лошадку, а вы мне деревянную подарили… ааа» Родители конечно, расстроились. А что же делает позитивный ребенок, он просыпается утром, слышит рев своего брата и говорит: «Как здорово, что
подарили живую лошадку, только она убежала, только навоз остался»
Это конечно, анекдот, что и говорить. Но пессимисты всегда недовольны событиями происходящими в их жизни и им очень сложно получать позитивные эмоции от жизни. Поэтому, предлагаю самостоятельно переквалифицироваться в оптимистов.
Порядок действий:
- Нужно составить ключевую фразу, которую вы будете проговаривать про себя или вслух. Не помешает и подготовить музыкальное сопровождение, можно несколько песен, которые вам нравятся и поднимают ваше настроение или какие-то композиции, которые заряжают вас энергией.
- Встать утром, включить музыку и начинать проговаривать припасенную фразу, производить это действие можно, пока вы собираетесь на работу или занимаетесь какими-то делами.
Как составить ключевую фразу?
Ключевая фраза должна быть емкая по смыслу, не длинная, не более 7-8 слов, содержащая утверждения в настоящем времени, не содержащая частицу «не», также должны присутствовать слова, поднимающие вашу самооценку, «я достоин», «у меня получается», «я могу», «я делаю», и т.д.
Есть еще такой момент, во время проговаривания ключевой фразы, вы можете заниматься сосредоточиванием. Что это такое? Вы представляете себе весь ваш день по событиям подробно, ведь вы приблизительно знаете, как пройдет ваш день, и вот вы его представляете в мельчайших деталях, и самое главное, в позитивном ключе, все ваши дела имеют положительный исход. Таким образом, мы составляем как бы программу действий для своего подсознания на целый день. Не бойтесь, это действие не займет много времени, максимум несколько минут, все процессы в нашем воображении происходят достаточно быстро.
Настрой очень похож на аффирмации, но только похож, настрой более действенен, и работает намного быстрее.
Давайте для примера рассмотрим несколько негативных фраз, и как они будут звучать с точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления.
Например, фраза:
«У меня нет денег на покупку газовой плиты за 400 $».
Как будет звучать аффирмация, если у меня нет денег? - «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше». Или - «Я легко зарабатываю 400$» или - « Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Это все примеры аффирмаций.
Позитивному настрою ближе такие фразы: Я смогу, Я буду, Я достоин, и девиз «Если не Я, то кто же». И будет звучать примерно так: «Я смогу заработать 400$ на плиту». Или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Заметьте, мы не уточнили где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Но что самое главное в этой фразе? - «Я смогу». Внутренний настрой, что у меня это получится. И Позитивное Мышление: если у нас сейчас 400$ на плиту нет, сколько у нас есть? - 100$ на плиту у меня сейчас есть. И еще есть вариант фразы для рачительных домохозяек: «Я могу отложить сейчас на плиту 100$» и сразу же отложил - «Пацан сказал - Пацан сделал».
В первом случае - мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу которую потом, проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы сможем легче воспринимать деньги. Во втором случае - мы себя убеждаем, что мы достойны, мы можем, у нас получится.
Ключевая фраза начинается со слов «Я смогу…» или «У меня получится…». В третьем случае - ситуацию, которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного, оптимистичного взгляда на жизнь.
