April 24th, 2014 , 01:03 pm
Как бы я тренировалась, если бы была Анастасией Волочковой
У Волочковой -- Т-образный : широкие развёрнутые плечи, узкие бёдра, талии нет, зато есть длинные ноги.
Таким телосложением наделены многие манекенщицы -- особенно из «золотого» их века -- «90-ых»:
Но Волочкова выглядит совсем не так, а всё потому, что разжирела. Заплыла как свинья и превратилась в гренадёра с сиськами:
Понятно, почему это произошло: у Волочковой от природы -- . Из-за долгих лет повышенных физических нагрузок они стали очень плотными.
Но в один прекрасный день Настя забросила балет, а жрать при этом продолжила так же или даже больше. На мышцы, которые у балерины сами по себе объемные, лёг слой жира, превратив её в женщину-коняку:
Дамочки с Т-образным типом фигуры, заучите как «Отче наш»: вам как раз показано сушиться, сушиться и сушиться. Вам ни в коем случае вам нельзя жиреть хоть сколько-нибудь.
У вас жир откладывается на руках, плечах, спине и талии, делая ваш и без того массивный верх ещё массивнее.
От кого пошла мода на сушку? От манекенщиц, у которых разница между верхом и низом часто -- в размер, а то и в несколько: плечи вполне могут быть 44-46, а бёдра - 40-42.
Для них действительно даже килограмм жира -- критичен: это сразу руки-сосиски и спина-окорок. Если «груша», «песочные часы» или «линейка» наест несколько кило, она всё равно будет женщиной -- пусть жирненькой, но бабой. Если отъедается дама с Т-образным типом фигуры, она начинает походить на орангутанга.
Всем остальным дамочкам жизнь в режиме вечной сушки противопоказана. Т-образные фигуры сушка шлифует, ваши -- уродует.
Как бы тренировалась я, будь у меня Т-образный тип фигуры?
Я бы делала упор на кардио и строго контролировала питание. На одну силовую тренировку у меня приходилось бы две кардио-сессии. Верх я бы тренировала 1 раз в неделю в многоповторном режиме -- на 20-25 повторений. Низ бы тренировала тяжело пару раз в неделю, но только научившись снимать нагрузку с тех частей тела, где она мне -- ни к чему. Не умеешь приседать, не выключив по максимому поясницу? Делай жимы. Тут лучше «недо», чем «пере».
Что делать бывшим спортсменкам с Т-образным типом фигуры, которые уже разжирели?
Ваш силовой тренинг должен напоминать аэробику с гантелями: высокая интенсивность, минимум отдыха между подходами, многоповторный режим. Жгите жир, не боясь пережечь мышцы. Они у вас настолько отзывчивые, что вам это не грозит. Ну, и много-много кардио, разумеется.
Анастасия Волочкова — известная балерина. Даже после скандального ухода из Большого театра остается популярной и знаменитой. Она всегда была красивой женщиной. Когда-то Волочкова обладала уникальной естественной внешностью, но со временем она сильно изменилась. Поклонники, журналисты и специалисты не устают спорить о том, делали ли Анастасия Волочкова пластику.
Читайте в этой статье
Была ли пластика у Анастасии Волочковой
На заре своей карьеры звезда обладала очень милой внешностью. Своей натуральной и безупречной красотой она отличалась от многих знаменитостей середины 90-х годов. Однако со временем менялись внешность и стиль Волочковой. Сегодня ее часто критикуют за желание выглядеть «дорого-богато». Многие подозревают Анастасию Волочкову в проведении некоторых пластических операций.
Грудь
Кардинальные изменения во внешности балерины начались после ухода из Большого театра. Волочкова начала вести светскую жизнь. А в этой среде «в почете» более выдающиеся достоинства. Подозрения в пластическом увеличении груди возникли в начале 2000-х после того, как она опубликовала фотографии с отдыха на Мальдивах. Специалисты по пластической хирургии отметили, что размер груди сильно выделяется на фоне довольно стройного тела.
Хотя и сама балерина высказывается о всевозможных оперативных вмешательствах крайне отрицательно, контраст слишком большой. Это особенно заметно, если сравнивать фотографии времен работы в Большом театре и после, таких результатов только спортом и питанием не добиться.
Раньше у звезды был размер бюста не более первого, сейчас же хирурги сходятся во мнении, что у нее минимум третий. Волочкова старается это демонстрировать и подчеркивать каждый раз при выходе в свет.
До и после пластики груди
В то же время знаменитость всячески отрицает свою причастность к пластике. Она утверждает, что ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и делает специальные упражнения для увеличения бюста, а также проводит особые домашние процедуры. А пластические операции, по мнению Волочковой, могут принести вред здоровью.
Лицо
Кроме того, не утихают слухи об оперативных вмешательствах на лице. Несмотря на возраст, ее кожа и черты лица практически безупречны. Пропорции Волочковой буквально соответствуют всем канонам красоты.
Однако при сравнении фотографий времен ее молодости и современных нельзя не заметить некоторые изменения. Прежде всего специалисты отмечают отличия в линии бровей и верхней челюсти. Татуаж уже стал фирменной «фишкой» звезды. Но сегодня она выбирает более мягкие линии и светлые оттенки. Брови смотрятся не так резко и агрессивно на фоне блонда. Также, скорее всего, Волочкова регулярно прибегает к уколам красоты – .
Известная Лера Кудлявцева до пластики была и без макияжа красавицей. Но в молодости работала на износ, поэтому со временем пришлось делать пластику. Были как удачные попытки, так и заметны следы неудачной пластики на лице.
Спасибо Твиттеру за это!
Из переписки Анастасии Волочковой с фанатами:
Настя отлично выглядишь! сколько много у тебя цветов!!!
Это моя радость
Прямо сейчас стартует Мисс СмолГУ! Может следовало @volochkova_a пригласить в жюри?) Вот только согласилась ли бы?)
Согласилась бы!
А мой Жоржик-копия Дорофея, Согласитесь?
Жоржик Волочков - звезда, перед камерой свободно держится и позирует, журналисты его любят.
нет, у Вас определенно оригинал!
Сошласна!
Сегодня день получился домашним.. Все проспала. Занималась дома. Иду в баню.В купели лед разбила топором..
какая Вы мужественная! У меня бы духа не хватило! Вы правда редко болеете? Все-таки закалка что надо
не могу иначе. Это часть моей жизни.
Настя, спасибо Вам, что Вы не сноб! Невероятно приятно получать от Вас ответы.
Уважаю еще больше
Мне не отвечала... Но я ничего не спрашивала! Я только ею восхищаюсь! :)
Анастасия, спасибо Вам огромное, что Вы есть!!! Потрясающее впечатление производите, заряжаете позитивом!!!
Мне приятно
.jpg)
Напоминаю!
Предупреждаю,дальше Волочкова о сексе, адский ад,жесткий трэш; слабонервные, уставшие от Оностасеи, растяжки, ноги лучше на выход.
Отрывки из интервью 2009 года(октябрь для FHM) :
Каких данных вам не хватало для поступления в балетную школу?
Которых сейчас хоть отбавляй: большая растяжка, высокое поднятие ноги, прыжок, выворотность.
А что такое выворотность?
Это всё, что не так, как в фигурном катании. Что, скорее, подойдёт для балета или для секса.
Скажите, балетная растяжка хорошо помогает в сексе?
Она уникально помогает! Причём и мужчинам, и женщинам. Можно перевернуться со спины на живот, не вынимая.
А вот в спорте перед соревнованиями нельзя сексом заниматься...
Нет-нет, в балете всё не так. Чем больше занимаешься, тем легче себя чувствуешь. После секса очень лёгкие ноги. А когда происходит, извините,....., это всегда видно и на сцене, и на спортивной площадке
Между партнёрами по сцене случается секс?
Конечно! Музыка, танец, общая атмосфера... Хорошо, если это происходит красиво, душевно. Можно ведь и просто пере......, что тоже бывает. А в больших театрах и между партнёрами одного пола, что более интересно.
С кривыми ногами берут в балет?
Сейчас берут с любыми. Танцевать-то с ними можно, но смотреть на это нельзя.
Оттуда и пошли слухи о вашем лишнем весе?
В качестве одной из причин увольнения было заявлено, что я большая и толстая. Чтобы директор не выглядел нелепым идиотом, мне приписали 12 см роста и 10 лишних килограмм.
Вас когда-нибудь роняли на сцене?
Да, но нечасто.
А вы всерьёз любите все эти листики, салатики и шпинатики?
Шпинат, тушённый в молоке и посыпанный тёртым сыром, – моё самое любимое блюдо.
И что, никогда не хочется съесть огромный такой гамбургер?
Не хочется. Я когда представляю, как этот гамбургер падает ко мне в желудок, мне есть не хочется вообще.
Многие люди обсуждают вашу личную жизнь...
Прекрасно! У многих балерин есть события в жизни, сходные с моими. Рождение детей, свадьба, развод, болезнь. Но обсуждают почему-то меня. Значит, моя личность интересна людям. Это такой кайф! Я честно и открыто заявляю, что мне это нравится.
А вам не кажется, что на дискотеке все вокруг уродливо двигаются?
Да, в большинстве своём.
А балерины на дискотеках как танцуют?
Не знаю, как остальные, а я всегда танцую так зажигательно и ярко, что не заметить нельзя.
Вам поступают неприличные предложения от поклонников?
У меня спрашивают: "Анастасия, а вас можно снять?" А я говорю: "Снять меня нельзя, можно только сфотографировать".
Почему у артистов балета такие обтягивающие трико?
Ну, чтоб колокольчики не болтались.
А правда, что они туда что-то подкладывают?
Там бандаж надевается специальный, почти как у боксёров. Но некоторые что-то подкладывают.
Мужчинам в балете нужно брить ноги?
Я думаю, что эпиляцию нужно делать всем мужчинам, чтобы в лесу не копошиться всё время.
Зачем балерины так ярко накрашены? Из зала-то ничего не видно.
Как это не видно? Вы в каком ряду сидели? И вообще, немногие балерины обладают хорошей внешностью, так что картинка на лице им не помешает.
А как узнать балерину среди обычных девушек?
А они ходят выворотно очень, как утки, носочкам наружу. Ой, анекдот вспомнила: "Девушка, вы не с училища, не с Вагановского?" – "Я не сучилища? Я такая сучилища!"
Есть у вас ритуалы перед выходом на сцену?
У меня есть один номер, "Эсмеральда", где я поднимаю ногу на 180 градусов и 10 раз ногой ударяю в бубен. Это и есть мой ритуал.
Как быть, если во время выступления захотелось писать?
Или писать, или терпеть.
На корпоративах приходится выступать?
Очень часто. Но я не танцую в ночных клубах между столиками, когда люди едят. Бывало, для моей программы снимали концертный зал, небольшой театр. Должны быть условия.
Куда вы идёте в незнакомом городе, если есть время?
В русскую баню, в ресторан и в церковь.
Почему вы всегда выглядите как на сцене?
Потому что я очень люблю всё красивое, яркое, броское. И мне кажется, людям от этого не хуже, а интереснее и приятнее.
Анастасию Волочкову можно застать в халате и ненакрашенную?
Без макияжа я даже в магазин не выхожу. В юности я наносила лёгкий макияж, даже когда в баню шла. А халаты я вообще ненавижу! У меня они ассоциируются с психиатрической больницей.
. . . 
. . . . . . 
. . . . . .
Вы сами одеваетесь или стилист помогает?
Только сама. Я даже участвую в создании моих сценических костюмов.
Какие марки одежды предпочитаете?
Roberto Cavalli, John Galliano, Issey Miyake и ещё один магазинчик в Лондоне, где я десять лет покупаю свои накидки из жатого шёлка. Только адрес я вам не скажу.
Откуда привычка ходить с гладко зачёсанными волосами?
Я репетирую всегда с завязанными в хвостик волосами. А в жизни я просто раз пять в день моюсь в душе, поэтому получается, что волосы всегда мокрые. Это уже стало частью имиджа.
Когда планируете завязать с балетом?
Если хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах. Танцевать я буду до тех пор, пока буду выглядеть молодо и красиво.
Как вы относитесь к участию в откровенных съёмках?
Мне пока есть чем привлекать внимание, не раздеваясь.
В радиопередаче "Невзоровские среды" ведущий, политик, журналист Александр Невзоров в беседе с коллегами высказал неожиданную мысль, что скандально известной балерине Анастасии Волочковой следовало баллотироваться в президенты. "Она подходит абсолютно по всем статьям. Вот сейчас она поразила Русь демонстрацией своих ног. Зная, что здесь любят страдальцев, она показала свои ноги и говорит, что все это балет", – проявил свою осведомленность о действиях Волочковой Невзоров.
ПО ТЕМЕ
Однако специалист высказал мнение, что вряд ли кровавые мозоли и шишки на ногах являются следствием занятий балетом. "Есть подозрения, что это все-таки не балет, а что вместе с "майбахами" и белыми букетами белых же роз ей постоянно дарили обувь узбекского производства, и поэтому вот это чудовищное уродство, которое она демонстрирует, связано только с этим", – заявил ведущий.
Невзоров объяснил, что в ответ на шокирующие снимки Волочковой ее коллеги по балетному цеху продемонстрировали фото, на которых показывают свои вполне здоровые ноги. "А ты открой интернет: тут же мерзавочки солистки хорошенькие наполнили Сеть фотографиями своих ножек, где, в общем, таких травматических последствий нет", – рассказал Невзоров.
РекламаАлександр высказал уверенность, что Анастасия действует по "законам хайпа". "Поймите, вроде обсуждать шпагаты, конечности, другие подробности пожилой дамы не очень красиво, но она сама делает из каждого своего телодвижения такое большое общественное явление. Вот показала ноги – и сразу забылась "улица Вязов" как страшный сон. Все время говорит про свои муки, страдания. Спасибо балерине, что она не стала демонстрировать другие части тела, которыми трудилась и страдала, хотя можно представить себе, насколько и они изуродованы. Но это еще все впереди, потому что покажет. Ее несут законы хайпа, а куда они могут занести, мы, в общем, хорошо знаем", – заключил Александр Невзоров.
Многие поклонники давно отметили, что Анастисия Волочкова стала выглядеть более старо и вульгарно за последний короткий промежуток времени. Ходят слухи, что у Анастасии проблемы с алкоголем, хотя она в своем инстаграм свидетельствует своими постами только здоровый образ жизни.
Почему Волочкова так плохо выглядит: фото Волочковой от Лены Миро
Лена Миро-скандальная дама, она выложила ужасное фото, которое опозорило Анастасию Волочкову. На этой фотографии балерина выглядит в свои 40 с лишним, лет на 50. У нее отекло, опухло лицо и шея, весь вид уставший и отстраненный. Густой макияж не скрывает изъянов.
Лена Миро часто критикует людей и пишет далеко не лестные комментарии в их адрес. В своем блоге девушка также выложила и подписала фотографию Волочковой оскорбительными словами. Миро сказала, что ее бесят те, кто спорит с очевидными фактами и не делает никаких процедур по уходу за лицом. Далее она ядовито выразилась, намекая, что Настя Волочкова, в прошлом прима-балерина Мариинского театра-существо жалкое и отсталое. Прямо так, жестко и коротко. Хотя смотря на это фото, поклонники Волочковой уверены, что это фотошоп и желание Лены пропиариться за счет других. Ставит под сомнение то, что Анастасия настолько ужасно выглядит, хотя сама балерина постоянно выкладывает фотографии в бане, демонстрирует прекрасную растяжку. Да и лицо там у нее совершенно другое, более оживленное и выглядевшее на свой или даже менее, возраст.
Почему Волочкова так плохо выглядит: фигура широкоплечей балерины поправилась
Как бы балерина не хотела выглядеть идеально, как бы ножки вперед, натягивая, не выставляла, все равно видно, что Анастасия Волочкова заметно поправилась. У знаменитости от природы фигура явно неидеальная. Она весьма широкоплечий человек. Еще к природным данным добавились постоянные тренировки по профессии и ее, и без того очень широкие плечи, стали еще объемнее. Видимо, особенно после ухода с главной сцены театра, Волочкова злоупотребляет тренировками на мышцы торса, рук и плеч, она их перекачивает. Это делает ее фигуру массивной и неженственной.
А Настя позиционирует себя, как очень женственную даму. Она заботится о маникюре и педикюре, носит каблуки. Как бы там ни было, во время разгара работы, гастролей и бесконечных репетиций, Анастасия Волочкова сжигала больше калорий, чем сейчас. А если смотреть на фигуру Насти, то видно, что кушает она, в последнее время, хорошо. Хоть, прима в прошлом показывает в инстаграм исключительно правильное питание, по ее животику, сидящему рядом с тарелкой салата на фото, можно понять, что Анастасия ест не только то, что позиционирует.
Почему Волочкова так плохо выглядит: какие средства по уходу и диеты использует
В своем интервью для «Комсомольская Правда», звезда балета поделилась своим секретом. Оказывается, она использует в качестве ухода в бане лишь натирание солью и медом, а также умывается водой, где настаивался веничек для баньки. И это все, никаких кремов и морщин. Рацион на завтрак состоит всегда из кофе и яйца. Главный секрет Анастасии Волочковой в сбросе лишних килограммов, это просто ничего не есть. Это очень глупо и типично звучит, и она советует никогда не повторять это. Максимум, что она себе позволяет в дни диет, это отварное мясо, рыба без соли, яйца и огурцы. Волочкова стала намного хуже выгляднть сразу после ухода из балета, а ведь раньше ее все боготворили.
