Как найти в себе силы жить дальше

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.

3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.

4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.

5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.

6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!

7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.

8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы - куда больше. Вы - живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.

9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.

10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок. – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.

11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.

12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.

13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.

14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры - кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.

15. Идеальных личных отношений не существует. – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.

16. Не забывайте любить себя. – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?

17. Не позволяйте другим принимать решения за вас. – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.

18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.

19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.

Современный человек вынужден жить в постоянном напряжении. Тяжелые трудовые недели, конфликты дома, бытовые хлопоты - все это вызывает хроническое утомление. Оно выражено психологической болезнью, у человека пропадает желание совершать привычные для него действия. Как правильно начать бороться с недугом и как жить дальше, если нет сил?

Как найти силы жить дальше?

Отсутствие жизненных сил называется апатией . Она проявляется отсутствием интереса к жизни и желания существовать дальше. Психологи рекомендуют несколько методов лечения такого симптома:

Необходимо взять бумагу, написать на ней все, что происходит на душе. Далее, свою записку нужно спрятать или сжечь. Если такая идея кажется глупой, то можно высказаться обо всем незнакомому человеку. После такого действия должно наступить легкое облегчение;
Уединитесь с природой, отдохните от суеты города. Отправьтесь в лес, подышите свежим воздухом, послушайте пение птиц. Такая релаксация восстановит жизненные силы;
Психологи утверждают: чтобы избавиться от негатива, нельзя держать в себе эмоции. Если хочется плакать, нужно выплакаться, хочется покричать, нужно выкричаться и так далее.

Если дома преодолеть проблему не получается, то нужно обратиться к специалисту.

Как найти силы жить?

Апатия — чувство, не замечающее времени. Она может начать мучить человека с самого утра. Он проснется и ему будет лень идти на работу, заниматься домашними делами, несмотря на ранний час он будет ощущать легкую усталость. Как найти силы, для того, чтобы существовать дальше? Требуется зарядить свой организм , а сделать это можно тремя способами:

Правильное питание - отличные "батарейки" для организма. Исследования показали: человек, употребляющий только здоровые продукты, чувствует себя энергичнее и меньше находится в состоянии стресса. Люди, употребляющие консерваторы, жирную и вредную пищу всегда ощущают усталость, связанную с весомой нагрузкой на организм;
Цитрус дает бодрость, улучшает самочувствие и заряжает энергией на сутки. Это гораздо лучше и полезнее, чем стакан выпитого кофе. Если на цитрус аллергия, то можно насладиться его ароматом: добавьте эфирное масло апельсина в свой гель для душа или в парфюм;
Еще один источник, дарящий бодрость - это спорт . Легкая утренняя зарядка позволит быстрее пробудиться и набраться сил на весь день. Если она не приносит удовольствие, то просто включите любимые композиции и танцуйте, даже если вы не умеете этого делать.

Соблюдайте эти простые правила каждый день, помимо этого, проводите работу над собой: пытайтесь подавить депрессию, ищите положительные стороны в каждой ситуации, создавайте себе новые цели в жизни.

Несколько основных причин усталости и депрессии

Прежде чем бороться с болезнью, требуется узнать основную её причину. Усталость может появиться в связи:

С постоянным стрессом и депрессией. Сначала от этого страдают клетки мозга, впоследствии весь организм в целом. У человека полностью пропадает чувство радости, он может по несколько часов находиться в неподвижном состоянии и по несколько дней не выходить из комнаты. Помочь в такой ситуации может только психолог с большим опытом или лечение медикаментами;
С авитаминозом. Усталость может также появиться из-за отсутствия витаминов группы В, фолиевой кислоты и гемоглобина. Сначала появляется чувство усталости, затем развивается анемия, как следствие -организм начинает работать в полсилы;
С диетами. Худеющий человек ограничивает себя в поступлении глюкозы, из-за чего клетки находятся в состоянии слабости. В большей степени усталость появляется после монодиет и разгрузочных дней;
С тяжелой физической нагрузкой. Интенсивные занятия спортом приводят к появлению усталости;
С тяжелой умственной нагрузкой. Часто студенты после сессии долгое время находятся в состоянии стресса и депрессии.

Помимо пяти основных причин, усталость может быть связанна также с приемом лекарственных средств , некоторые из них оказывают большую нагрузку на организм.

Что может произойти, если не лечить депрессию?

Как уже говорилось: стресс, депрессия, отсутствие жизненных сил - это не временные проблемы, это нарушение работы организма. Эту болезнь нужно излечить в кратчайшие сроки, иначе она может обостриться.

Существует несколько негативных моментов, к которым может привести депрессия:

Клетки перестанут наполняться кислородом, как следствие появляется анемия;
Человек замкнется в себе, перестанет общаться с друзьями, родственниками, выходить на работу;
Пропадает осмысленность жизни, цели и силы для дальнейшего существования;

Депрессия влияет как на психологический, так и на физический аспект человека. В 3% случаев длительные стрессы приводят к суициду.

Можно ли избавиться от усталости лекарственными препаратами?

Существует несколько способов вылечить хроническую усталость лекарственными препаратами:

Медикаменты, имеющие в своем составе экстракт листьев Гинкго Билоба. Они улучшают работу головного мозга, успокаивают и нормализуют сон. Рекомендуются принимать их для улучшения состояния нейронных связей;
Общее восстановление сил обеспечивает ненасыщенная кислота «Омега-3». Оно воздействует на весь организм;
Если у вас наблюдается чувство раздраженности и беспокойства, то стравиться с ним поможет препарат «Тенотен» или настойка пустырника.

Каждый из вышеперечисленных препаратов необходимо принимать три раза в день. Не рекомендуется пить лекарство на ночь.

Что делать, чтобы депрессия не появлялась?

Депрессия и усталость - это неприятное состояние. Ни один человек не хотел бы с ним столкнуться. Можно предотвратить её появление, если вести здоровый образ жизни:

Не перегружайте свой организм: чередуйте отдых и работу;
Высыпайтесь, спите хотя бы семь часов в сутки, этого достаточно для восстановления жизненных сил;
Откажитесь от вредных привычек: от употребления кофе, алкоголя и никотина. В них содержатся вредные вещества, которые снижают запасы энергии организма;
Занимайтесь только теми делами, которые приносят удовольствие. Не заставляйте себя делать то, что не нравится;
Общайтесь только с приятными и позитивными людьми.

Вас неопределенное время терзает вопрос о том, как жить дальше, если нет сил? Не знаете, как самостоятельно справиться с этой проблемой? Не стесняйтесь спросить помощи у специалиста, это достаточно распространенный недуг, если его не вылечить вовремя, то можно нанести непоправимый вред своему организму.

Видео: как получить стимул к жизни?

Здравствуйте.
Пишу в сообщество свой крик о помощи. У меня не остаётся сил жить. Я попал в самую стрессовую ситуацию, в какую только попадал, и спустя всего лишь неделю уже надломился и не могу думать ни о чём, кроме безысходности и желания умереть. Помогите, пожалуйста.

Дело в том, что у моей матери довольно резко ухудшилась прогрессия болезни Альцгеймера. Она больше не может жить одна, поэтому я поселил её вместе с собой. Жизнь с больным деменцией - это ужасный стресс. Это один и тот же вопрос, которым тебя долбят каждые три минуты в течение всего дня (и это не преувеличение). Это постоянно пропадающие вещи. Это её перепады настроения, слёзы, ругань. Это звонки на работу посреди дня. Это постоянная тревога за неё и за своё имущество. Всё это жутчайше давит на психику.

И казалось бы, что всё это в принципе переживаемо. Надо крепиться, затянуть пояс, терпеть, стараться ради любимого человека... но есть два препятствия.

Первое - в том, что я не люблю свою мать. Переехав жить в другой город, я практически перестал общаться с ней, потому что уже тогда знал, что её характер, её отношение ко мне - для меня токсичны. При этом я помогал ей с различными делами, а они с отцом всегда очень помогали мне материально, в том числе и в очень тяжёлых делах типа покупки своего собственного жилья. Но при этом эмоционально мать - чужой мне человек. Я не испытываю к ней любви. Я не ХОЧУ ухаживать за ней. Я лишь чувствую себя должным делать это. Из-за этого во-первых гораздо труднее не злиться на её выходки, а во-вторых возникает чувство вины. И чем радикальнее меры, которые я хочу принять, тем сильнее вина. Я хотел бы отдать её в учреждение, где за ней постоянно ухаживали бы (сам я много работаю и дома провожу крайне мало времени), но как же так - она столько мне дала, а я не хочу страдать из-за её болезни? Ведь отдать её - это избавиться от неё. Это избавление. От необходимости жить с ней. Я бы навещал её каждый день, но всё равно чувствовал вину, потому что я взял то, чего не заслуживаю - размеренный, комфортный быт. А не заслуживаю я его потому, что я довольно таки никчёмный человек.

И вот это вторая и, наверное, главная причина. Я никчёмен. Я слаб, некрасив, нехаризматичен. И из-за этого у меня почти нет источников, которые пополняли бы мои силы. У меня нет никого, на кого можно было бы опереться. Мне скоро 27 лет, и друзей у меня мало, так как почти все уже разбрелись по собственным серьёзным отношениям, кто-то давно создал семью, и мне просто нечем их заинтересовать, я оказываюсь никому не нужен. Естественно, собственных отношений, девушки, которая могла бы меня поддержать в трудную минуту - тоже нет, и не было никогда. Никто не скажет мне тёплого слова, никто не поддержит, когда я уже совсем выжат и обессилен. Я не стою всего этого. Сколько ни пытался стать таким человеком, который стоил бы - не сдюжил. Мне и раньше уже было очень одиноко от этого и от того, что друзья отдаляются, но теперь это просто невыносимо. Два дня назад я в первый раз надломился. Упал на кровать и лежал в абсолютном бессилии и горе. И подумал, по-настоящему, хоть и отогнал сразу же эту мысль - что хочу умереть. И это всего лишь за неделю такой жизни. А что дальше?

Сейчас я занимаюсь этими проблемами с психотерапевтом, но это долгое занятие с большими перерывами, да и не уверен я, что с лечением родителей (все семейные финансы теперь на мне) у меня останется достаточно денег, чтобы продолжить сеансы.

Вот прямо сейчас я чувствую, что опять близок к тому ужасному состоянию. Несколько часов покоя, пока мать спит, наверное дадут мне отдохнуть, но каждый раз с отдыхом восстанавливается чуть меньше сил, а тянуть мне эту ношу ещё годы и годы. И чего ради? Ради родителей, которые не любят меня и которых не люблю я, но которым при этом я обязан? Ради себя, никчёмного и отталкивающего? Ради того, чтобы когда-то всё таки освободиться и обнаружить себя таким же никчёмным одиночкой, только на десяток лет старше? Всё это не мотивирует. Всё это повергает меня в сильнейшую грусть, от которой и хочется лечь и умереть.
Помогите мне, пожалуйста. Как найти силы, чтобы дальше жить? Где взять хотя бы смирения? Просить дать мне надежду даже не буду.

Жизнь – очень сложная штука. Иногда она делает нас безумно счастливыми, что мы забываем обо всем в такие моменты. Нам хорошо - и это главное. Но, к сожалению, такие моменты длятся недолго. Наступает время, когда не можешь найти мотивацию, силы в себе, чтобы идти дальше. Случиться может разное: , просто душевная усталость. Что же делать, как жить дальше? Существуют способы, которые подскажут вам, где найти в себе силы в трудные времена .

Итак, первый способ – зачеркиваем прошлое. Да, просто берем и зачеркиваем! Что было – то прошло. Воспоминания нужно беречь, но не жить ими! Помните – перед вами открывается новая жизнь, новый путь, и только вы одни сможете его провести. Только поступки, совершенные вами, помогут сделать все, что бы будущее было ярким и счастливым.

Второй способ. Необходимо подумать и сосредоточиться на настоящем. Что вы имеете в данный момент. Ведь наверняка в вашей настоящей жизни много положительных моментов, близких и дорогих вам людей. Постарайтесь найти позитивную тропинку, которая выведет вас на светлый путь. Старайтесь больше общаться с теми людьми, кто вам приятен. Найти в себе силы в общении с близкими людьми – самый простой и надежный вариант.

Третий способ. У каждого из нас есть свои проблемы. Для кого – то это поиск работы, для кого – то долгожданное замужество, для кого – то потеря близких людей. У каждого своя проблема, которая каждого из нас по – своему «бьет по голове» , чтобы лишний раз проверить нас «на прочность» . Не зря говорят, что все то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Поэтому нужно относиться к своим проблемам как к возможности стать сильнее и выше.

Четвертый способ. Порой просто необходимо дать «волю чувствам» . Побыть нежным ранимым ребенком, которого все пожалеют. Нужно выплеснуть эмоции, и станет гораздо легче.

Пятый способ. Нужно научиться ценить то, что имеешь. Не смотреть вперед, не оглядываться назад, а именно довольствоваться настоящим. Делайте, творите, мечтайте! Вы живете здесь и сейчас, другой жизни у вас не будет.

Шестой способ. Научиться признавать свои ошибки. С каждым из нас это происходить. Просто нужно научиться делать из этого необходимые выводы и не совершать их больше.

Седьмой способ. Найти в себе силы – улыбнуться завтрашнему дню. Именно улыбка способна изменить жизнь человека к лучшему. Если вы будете отдавать добро и позитив, то взамен получите то же самое.

Восьмой способ. Найти в себе силы отстраниться от проблем. Да, они есть, они требуют решения. Но не нужно думать о них постоянно!

Девятый способ. «Не делать из мухи слона» , - как гласит известная пословица. Не нужно проблему превращать в дело и решение всей жизни. Просто нужно сесть и продумать способы ее решения. Помните, безвыходных ситуаций не бывает.

Десятый способ. Из каждой проблемы старайтесь выявить урок для себя. Все, что происходит с вами должно учить вас новому.

Одиннадцатый способ. Помните, что всё всегда меняется. Каждое утро для нас встает солнце. Так найдите в себе силы встать каждое утро и светить людям своим добром и позитивом!

Двенадцатый способ. Понять, принять, найти в себе силы отпустить тех людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего. Подумайте, нужно ли вам такое общение с такими людьми?

Тринадцатый способ. Наверняка вы слышали про людей, которые «сосут энергию» ? Это те люди, после общения с которыми, у вас пропадает всякое желание делать что – либо, но и вообще теряется смысл жизни. Так вам искренний совет – найдите в себе силы отказаться от общения с такими людьми, ничего хорошего в вашу жизнь они не принесут!

Четырнадцатый способ. Запомните, идеальных отношений в принципе не существует. Всегда есть ссоры, обиды, недопонимание. Просто найдите в себе силы переступить через это и жить дальше с близким и родным человеком.

Пятнадцатый способ. Научитесь любить себя! Вы прекрасны в том обличии, в котором находитесь сейчас. Да, нужна корректировка, но и необходимо принять себя таким, какой ты есть. Пока не полюбишь себя сам, никто не полюбит.

Шестнадцатый способ. Запомните, решения нужно принимать всегда одному вам, исключительно исходя только из ваших личных заблуждений!

Семнадцатый способ. Не нужно таить в себе злобу, это может привести к нервному срыву, этот никак не отразится на вас благотворно.

Восемнадцатый способ. Не опускайте руки, вы не один! В вашем близком кругу наверняка появятся те люди, которые поддержат вас в трудную минуту.

Девятнадцатый способ. Помните, что вам есть за что быть благодарным судьбе. Так делайте это! Благодарите! И, поверьте, она ответит вам тем же.

Двадцатый способ. Подпитывайте надежду. Верьте, что у вас все получится!

Двадцать первый способ. Если вам сказали правду, неприятную правду, найдите в себе силы смириться ней. Уж лучше «горькая правда, чем сладкая ложь» .

Двадцать второй способ. Как правило, когда у нас нет возможности получить желаемое – мы его обретаем. Поэтому найдите в себе силы просто подождать. Да, именно, нужно немного подождать, и все хорошее придет к вам.

Двадцать третий способ. Найдите в себе силы посмеяться над своим настоящим положением. Да, как бы казалось, что все плохо. Просто посмейтесь над этим, и проблемы будут казаться не такими уж глобальными.

Двадцать четвертый способ. Не стоит напрасно тратить свою энергию, то есть беспокоиться напрасно. Это не решит ваших проблем, но и беспокойство не доставит вам большого удовольствия.

Двадцать пятый способ. Если вы не можете уверенно идти вперед, найдите в себе силы шагать мелкими шажками. Как бы то ни было, это все равно движение к вашей цели, движение к вашему светлому будущему.

Двадцать шестой способ. Имейте в виду, что всегда найдется такой человек, которому что-то не понравится. Поэтому не стоит обращать внимания, найдите в себе силы смело двигаться вперед.

Двадцать седьмой способ. Помните, что единственный, кто может вам помешать – это вы сами. Вы, и только вы сможете проложить себе дорогу к светлому будущему, если найдете в себе силы.

Двадцать восьмой способ. Помните, что у каждого человека в жизни существуют как положительные, так и отрицательные аспекты. Поэтому не стоит отчаиваться, нужно лишь, найдя в себе силы, двигаться вперед.

Двадцать девятый способ. Поймите, что некоторые события, которые происходят в вами, вам неподвластны. Постарайтесь найти в себе силы смириться ними и принять, как должное.

Тридцатый способ. Никогда и ни у кого жить не бывает легкой. У каждого человека возникают трудности и препятствия,просто найдите в себе силы понять это и двигаться дальше.

Тридцать первый способ. Запомните, что у вас светлое и безоблачное будущее. Что бы ни происходило – впереди яркий свет в конце тоннеля.

Тридцать второй способ. Помните, что после дождя всегда светит солнце. Поэтому найдите в себе силы принять настоящее как должное и верить в будущее. А оно, поверьте, будет ярким и солнечным.

Тридцать третий способ. В какой бы ситуации вы не оказались, запомните – у вас всегда есть выбор. Только от вас зависит, как будут развиваться события дальше. Поэтому, найдите в себе силы сделать правильный выбор.