В борьбе за стройность девушки перепробовали множество способов и диет для похудения. Но не у всех есть сила воли, время и желание соблюдать правильное сбалансированное питание и заниматься спортом несколько раз в неделю. В этом случае, на помощь могут прийти обертывания против целлюлита и для похудения - такую косметическую процедуру можно использовать как отдельно, так и в комплексе с умеренными физическими нагрузками и диетами.

Польза обертывания

• Способствуют похудению;
• Избавляют от целлюлита;
• Улучшают кровообращение;
• Повышают тонус, упругость и мягкость кожи;
• Выводят токсины, ускоряют обмен веществ.

Виды обертываний

Обертывания могут быть горячими и холодными. Холодные процедуры способствуют сужению и уменьшению кровеносных сосудов, а также повышению тонуса кожного покрова. Кроме того, организм затратит больше калорий для согрева, а значит, эффект наступит быстрей.

Однако горячие обертывания не менее популярны. Такой вид уменьшает объем тела, выводит накопленные токсины из организма и способствует уменьшению целлюлитной корки. Существует множество видов этой процедуры, в зависимости от компонентов обертывания и его состава. Каждый дает свой уникальный эффект.

Чтобы добиться наибольших результатов, полезно чередовать компоненты обертывания. Большинство из средств стоит не дорого и доступно для применения дома.

Подготовка к процедуре и основные правила

Для того чтобы выжать максимальную пользу из курса обертываний, необходимо соблюдать некоторые правила и правильно подготовить себя к данной процедуре:

• Для обертывания понадобится несколько часов свободного времени, нужные ингредиенты, пищевая пленка, а также спортивные или любые другие удобные штаны, которые можно надеть поверх пленки (или простыню/полотенце/удобную кофту, если делаете обертывание похудения для боков, живота или рук). Не стоит делать процедуру, если у вас мало времени или вам нужно куда-то идти после нее. Оставьте ее на выходной день.
• Не стоит есть за час до обертывания и час после него. Само собой, во время курса данных процедур нужно соблюдать правильное питание и пить достаточно жидкости - так результат не заставит себя долго ждать.
• Непосредственно перед самим обертыванием нужно принять ванну или горячий душ, чтобы поры открылись, и состав проник глубже в клетки. Можно сделать массаж или скраб с применением морской соли - так вы удалите омертвевшие частички кожи и лучше подготовите свое тело к процедуре. Не лишним будет растереть кожу мочалкой для появления розового оттенка - таким образом, усилится кровообращение и эффект обертывания будет максимальным.
• Обертывания для поднятия тонуса стоит делать в первой половине дня. Питание и увлажнение лучше оставить на вечер. Также некоторые виды подразумевают выполнение физических нагрузок (от 20 до 60 минут) во время процедуры.
• После обертывания необходимо смыть состав теплой или прохладной водой, затем нанести на тело увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Существует множество рецептов обертываний. Все они дают разный результат, и организм может реагировать на них по-разному. С осторожностью применяйте «жгучие» составы с перцем, согревающей мазью, горчицей и так далее, так как существует вероятность получить ожог, если передержать состав на коже.

Водорослевое

Такие обертывания подразделяются на 2 вида: холодное обертывание с использованием размоченных водорослей и горячее с разведением порошка ламинарии в теплой воде. Проще найти водоросли в порошке.

Для такой процедуры понадобится около 2 пачек водорослей с ламинарией. Порошок разводится в теплой воде, водоросли должны постоять некоторое время для набухания. Затем нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой и отдохнуть под одеялом в течение 40-50 минут. Смыть смесь водой, нанести на тело крем.

Глиняное

Для обертываний лучше всего подходит голубая и черная глина, так как они имеют сбалансированный состав и хорошо выводят токсины из организма. В среднем берется 100 грамм порошка, разводится в теплой воде до состояния сметаны, затем наносится на кожу.

Если есть дополнительные ингредиенты, то перед нанесением вводят и их. Хорошим дополнением к глине станут эфирные масла цитрусовых, кофе, водоросли. Время воздействия - 30-50 минут, во время которых лучше отдохнуть под одеялом.

Горчичное

Горчичное обертывание весьма эффективно благодаря своему согревающему эффекту, однако, подойдет оно не всем. Необходимо взять 200 граммов горчичного порошка и смешать его с теплой водой до состояния жидкой сметаны. В смесь допускается добавление оливкового масла, меда, молока или жирной сметаны. Обертывания с горчицей и медом считаются довольно эффективными для похудения.

Время действия состава - 20-30 минут. Однако, при ощущении сильного жжения следует смыть состав прохладной водой и нанести на кожу крем. Курс - 10-12 процедур, не более 2 раз в неделю. Если кожа долгое время красная и сухая, то вам такой вид обертывания не подходит.

Грязевое

Лечебная грязь бывает 3 видов: морская, торфяная и вулканическая. Особенно популярна грязь Мертвого моря. Приобрести состав можно в специализированных магазинах или аптеках.

Грязь разводят теплой водой комфортной температуры, затем наносят толстым слоем на кожу - от 3 до 6 сантиметров. Затем укрывают состав пищевой пленкой в несколько слоев и ложатся под одеяло на 30-40 минут. При желании в состав добавляют водоросли, эфирные масла, корицу.

Кофейное

Это тонизирующий напиток может помочь в борьбе с апельсиновой коркой и лишними килограммами. Используется он как в горячем, так и в холодном виде. Вот несколько рецептов:

• Холодный способ . Столовая ложка меда, пару столовых ложек молотого кофе, пару капель масла бергамота или лимона. Нанести смесь на проблемные зоны - бедра, ягодицы, живот, руки. При нанесении немного помассировать составом кожу. Оставить на 20-30 минут под пленкой, смыть водой.
• Горячий способ . 3 столовые ложки кофе варить до закипания, охладить до комфортного теплого состояния, добавить столовую ложку меда, красный перец на кончике ножа, столовую ложку крема для тела. Подогреть смесь до 40-45 градусов, нанести на проблемные участки, замотать пленкой, одеться или залезть под одеяло. Держать состав 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
• Смешать кофе в равных пропорциях с морскими водорослями (ламинарией или фукусом), залить горячей водой и дайте настояться. Время обертывания - 1 час.

Кофе отлично подходит не только в составе обертывания для похудения ног, но также для рук и живота. К тому же после процедур, кожа будет приятно пахнуть и станет более нежной.

Масляное

Суть масляных обертываний состоит в том, чтобы добавлять в базовые масла (оливковое, миндальное, кокосовое, масло пшеницы) эфирные. Такие обертывания подходят большинству людей, они не травмируют кожу, а наоборот, увлажняют и питают ее. Самые распространенные рецепты таких обертываний:

• Обертывание с миндальным маслом . 30 миллилитров базового масла смешать с маслом розмарина, кипариса и апельсина (по 2 капли). Состав нанести на кожу, обмотать пленкой и утеплить. Время действия - 50 минут.
• С оливковым маслом . 30 миллилитров оливкового масла и по 2 капли масел кипариса, можжевельника и фенхеля смешиваются и наносятся на кожу на 45-50 минут.
• Обертывание перед сном - такой вид хорош тем, что организм продолжает худеть и после обертывания, черпая жировые запасы из тканей и клеток во время сна. Смешивается 50 миллилитров базового масла и по 3 капли цитрусового масла, бергамота и лаванды. Время действия - 45 минут.

Удобство масляных обертываний заключается в том, что по окончании процедуры необязательно смывать состав с бедер, ягодиц, живота или рук - достаточно промокнуть тело бумажными полотенцами и сделать массаж, втирая состав в кожу. По окончании нанести антицеллюлитный крем для похудения.

Медовое

Существует множество вариаций такого обертывания. Можно смешивать мед:

• С молоком (в количестве 2 части меда, 1 часть молока);
• С эфирными маслами (по 2-3 капли масла);
• С горчичным порошком (1:1).

Каждый из этих составов (включая чистый мед без добавок) увлажняет кожу и придает ей сияние.

Мед можно использовать как в холодном, так и в горячем виде (предварительно разогрев его на водяной бане). При холодном обертывании массу наносят на проблемные участки похлопывающими движениями, при горячем - на все тело. Затем закрывают мед пленкой в 2-3 слоя.

Время действия состава: горячий метод - до 40 минут, холодный метод - до 1,5 часов. Перед тем, как смыть медовую массу, можно сделать легкий массаж или выполнять похлопывающие движения, пока мед не побелеет - так эффект наступит быстрее. Курс - 12 сеансов, 2-3 обертывания в неделю.

Перцовое

Существует 3 вида обертывания с красным перцем: холодное обертывание, горячее и изотермическое (когда температура состава совпадает с температурой тела). Более того, в перец можно добавлять различные ингредиенты:

• Перец + корица . 2 чайные ложки перца и 3 чайные ложки корицы смешать вместе и развести в кокосовом или оливковом масле. Время воздействия: 30 минут, желательно совершать физическую нагрузку во время процедуры.
• Перец + глина/мед/какао - отличный вариант для похудения живота и избавления от боков. Развести ингредиенты в воде. В данном случае перца стоит брать меньше, чем для ног. Время воздействия - 20-25 минут.
• Перец + эфирное масло апельсина . Апельсин усиливает действие перца и считается одним из главных врагов целлюлита. 2 столовые ложки перца смешать с водой и добавить к составу 5 капель масла. Масса не должна стекать по телу, но должна быть достаточно жидкой для удобства нанесения. Время воздействия - 20-30 минут под одеялом, после смыть прохладной водой.

Солевое

Такое обертывание считается щадящим обертыванием, оно мягко и эффективно приводит кожу в порядок, удаляя из нее все токсины и избавляя от лишних килограммов. Конечно же, речь здесь идет о морской соли, которая богата йодом, витаминами и минералами.

100 грамм морской соли следует смешать со 100 миллилитрами оливкового масла, нанести смесь толстым слоем на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и залезть под одеяло. Время действия такой маски - 1 час. По окончании обертывания смыть состав прохладной водой и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем. Курс - 15 процедур в течение месяца.

Содовое

Сода хорошо зарекомендовала себя как помощник в избавлении от лишних сантиметров на животе. Для этого необходимо смешать 3 столовые ложки соды с водой до кашеобразного состояния. Можно брать как воду комнатной температуры, так и теплую (до 40 градусов).

Если есть возможность, можно добавить в состав морскую соль (в 2 раза меньше соды). Состав следует держать на теле 20-30 минут, после чего остатки смыть прохладной водой. Эффект от соды виден уже на 2-3 раз.

Уксусное

Такой вид обертывания считается холодным и может применяться женщинами с варикозным расширением вен. Для процедуры понадобятся:

• натуральный яблочный или винный уксус;
• вода;
• пищевая пленка;
• полоски натуральной ткани или марля;
• увлажняющий крем или крем для похудения.

Развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1 (для всего тела достаточно 2 стакана уксуса и столько же воды). Пропитать ткань раствором и обмотать сначала ноги, потом, при необходимости, живот и руки. Сверху обмотать ткань пищевой пленкой. Затем желательно лечь под одеяло и отдыхать в течение 20-40 минут. Поначалу вы можете почувствовать легкий озноб, который впоследствии переходит в жар.

По окончании процедуры можно принять контрастный душ, а затем смазать кожу легким увлажняющим кремом. Курс - 15 обертываний через день в течение месяца. В промежутках можно применять масляные обертывания.

Шоколадное

Одно из самых приятных видов обертывания. В рецептах используется как шоколад, так и какао-порошок.

• 200-250 грамм какао-порошка развести в 0,5 литра воды (или молока), подогреть, затем нанести на проблемные участки и закрыть смесь пленкой. При желании можно добавить в раствор эфирные масла. Держать на коже от 30 до 60 минут, смыть.
• Плитку черного шоколада растопить в 150 миллилитрах молока, добавить столовую ложку молотого имбиря и ложку кунжутного, оливкового или миндального масла. Смесь нанести на тело, укрыть пленкой, подождать час, затем смыть теплой водой.
• Плитку черного шоколада растопить на водяной бане или в микроволновке, нанести на кожу, обмотать пленкой. Смыть через час.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний к использованию обертываний. Среди них:

• беременность и период грудного вскармливания, а также некоторые заболевания репродуктивной системы (необходима консультация врача);
• аллергия или высокая чувствительность к компонентам, применяемым в составе;
• грибковые и кожные заболевания во время обострения (псориаз, экзема, дерматит, угревые сыпи);
• заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с почками;
• наличие опухолей;
• повышенное давление или головные боли в день процедуры.

• варикозное расширение вен;
• заболевания лимфоузлов;
• тромбофлебит и другие сосудистые нарушения.

С осторожностью следует применять обертывания с красным перцем или горчицей, нельзя держать их длительное время на коже. И самое важное правило - нельзя засыпать во время процедуры и не стоит оставлять состав на ночь. Даже безобидный, на первый взгляд, масляный состав может привести к кожным заболеваниям и аллергии.

После перерыва, при необходимости, повторить курс. Для поддержания результата можно повторять процедуру 1 раз в неделю.

Такая косметическая процедура, как обертывания, сама по себе не спасет от целлюлита и лишних килограммов. Однако в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками можно добиться невероятных результатов в кратчайшие сроки.

Весна и лето – время для интенсивного похудения. Обрести желаемые формы помогут эффективные диеты, занятия в спортзале и разнообразные процедуры, которые можно делать не только в салоне, но и дома. Особенно эффективны обертывания – они выводят токсины, улучшают состояние кожи, помогают бороться с целлюлитом.

Предлагаем вашему вниманию несколько простых и самых эффективных рецептов обертываний пищевой пленкой (с кофе и медом, горчицей, красным перцем, корицей, глиной, с пищевой содой и солью, яблочным уксусом), какие смеси лучше всего подойдут для быстрого похудения тела (живота и боков, талии, бедер, ног, рук), как правильно делать процедуру в домашних условиях и есть ли у нее противопоказания. Обо всем по порядку!

Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Обертываниями называют процедуры, подразумевающие нанесение на все тело или его части смесей, призванных воздействовать на эпидермис, дерму, подкожную жировую клетчатку.

Активные вещества вызывают приток крови к коже, ускоряют обмен веществ , интенсивно смягчают, питают, увлажняют эпидермис.

Все обертывания делятся на 2 большие группы: горячие и холодные. В первом варианте смеси наносятся на проблемные зоны в теплом или горячем виде. Сохранить необходимую температуру поможет укутывание полотенцами или одеялами.

Если согревающая масса наносится на большую поверхность, можно плотно обмотать тело пищевой пленкой, а затем надеть теплый спортивный костюм или термобелье.

Горячие смеси вызывают быстрый прилив крови к коже, в результате обменные процессы ускоряются, начинается интенсивный отток лимфы. Под воздействием тепла активные компоненты быстрее расщепляют жировые клетки, неровный рельеф кожи разглаживается.

Холодные обертывания действуют иначе. На проблемные зоны наносят смесь, охлажденную до 22-20 градусов, после чего обматывают их пищевой пленкой. Кратковременный холод вызывает сокращение кровеносных сосудов и пор. Это способствует быстрому отведению жидкости, токсинов и шлаков.

Пытаясь согреться, организм тратит дополнительные калории, ускоряя процесс похудения.

Как часто проводить, эффективность процедур, результаты

Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения и насколько эффективны такие аппликации? Домашние процедуры вполне сравнимы с салонными.

При правильном подборе состава они действуют комплексно , способствуя потере лишнего веса, созданию красивой фигуры, улучшению внешнего вида и здоровья кожи.

Чтобы манипуляции действовали максимально эффективно, косметологи рекомендуют чередовать холодные и горячие процедуры, периодически меняя составы. Аппликации обладают накопительным эффектом, а результат можно будет увидеть через 10-15 повторений.

Процедуры проводят 2-3 раза в неделю , предпочтительно делать их курсами. Обязательное условие – соблюдение низкокалорийной диеты с большим количеством клетчатки, правильный питьевой режим, увеличение физической активности.

Выбор натуральных средств для применения дома

В домашних условиях можно использовать готовые составы, купленные в косметическом магазине или аптеке. Кремы, маски и гели для устранения целлюлита, потери веса и уменьшения объемов выпускают марки разного ценового уровня.

Но не менее эффективны составы, приготовленные собственноручно. Для них используют доступные ингредиенты, смешивая их между собой в произвольных пропорциях.

Среди самых популярных и действенных компонентов для пленочных обертываний для похудения в домашних условиях:

• морская или каменная соль;
• пищевая сода;
• молотый кофе или кофейная гуща;
• красный перец (свежий или молотый);
• столовый, винный или яблочный уксус;
• порошок горчицы;
• косметическая глина (голубая, чёрная);
• какао;
• свежий или сушеный имбирь;
• молотая корица;
• натуральный мед.

Лучшие составы

Приготовить состав для аппликаций можно всего за несколько минут. Его наносят сразу после смешивания. Если предполагается горячая процедура, состав подогревают в микроволновке или на водяной бане, охлаждающие смеси выдерживают в холодильнике. Популярных рецептов масок для обертываний для похудения несколько.

Медовые

Натуральный мед богат витаминами, ценными аминокислотами, антиоксидантами. Он увлажняет, смягчает, разглаживает кожу, выводит воду и шлаки.

Для процедуры лучше использовать жидкий мед. Его слегка подогревают на водяной бане, добавляют 1 ч. л. перги или маточного молочка.

Теплая смесь распределяется по проблемным участкам: ягодицам, бедрам, животу, рукам, верхней части спины. Затем тело оборачивают пищевой пленкой, укутывают полотенцем на 30-40 минут.

Для более эффективного похудения медовые обертывания можно дополнить эфирными маслами (лимонным, апельсиновым, грейпфрута и мяты). Для однократного нанесения достаточно 5-6 капель.

Кофейные

Для процедуры используется свежемолотый или спитой кофе. Первый вариант – для жирной кожи, более мягкая гуща из кофемашины – для сухой и чувствительной. Кофе содержит ценные масла и микроэлементы, активизирующие обмен веществ, укрепляет вялый, лишенный тонуса эпидермис, разглаживает целлюлитные бугорки.

Для базовой смеси 3 ст. л. кофейной гущи смешивают с 1 ст. л. сметаны. В массу можно добавить эфирное масло лимона или сладкого апельсина (3-4 капли). Смесь распределяют по телу круговыми массирующими движениями, покрывают пищевой пленкой и выдерживают 50-60 минут.

При смывании проблемные зоны еще раз массируют руками. После процедуры тело становится идеально гладким, не требующим дополнительного увлажнения.

Солевые

Очень полезны обертывания с морской или каменной солью, дополненные столовым уксусом.

Они разглаживают грубый эпидермис, ускоряют рассасывание различных уплотнений, убирают лишний жир.

Состав подходит для любого типа кожи , но при наличии ранок возможны неприятные ощущения.

2 ст. л. соли смешивают с 500 мл теплой воды и 1 ст. л. уксуса. Смесь взбалтывают до полного растворения соляных крупинок и распределяют по проблемным зонам массажными движениями.

Чтобы жидкость не растекалась, ее наносят махровой рукавичкой. Обертывать тело пленкой не нужно. Через 1 час состав смывают прохладной водой.

Уксусные

Использование винного или яблочного уксуса в обертываниях для похудения улучшает тонус, укрепляет проблемные зоны, предупреждает развитие целлюлита. Для домашней маски стакан натурального продукта разводят равным количеством теплой воды.

Хлопчатобумажные полотенца или бинты смачиваются в растворе, ноги, живот и другие участки плотно оборачивают, покрывают пленкой, укутывают одеялом.

Через час можно принять прохладный душ , нанести подтягивающий гель или крем.

Содовые

Аппликации с содой особенно полезны для бедер, ягодиц, верхней части ног, талии и живота . В 1 л теплой воды растворяют 1 ч. л. пищевой соды.

Широкие бинты или полосы хлопчатобумажной ткани смачивают в жидкости, оборачивают проблемные зоны, сверху покрывают пищевой пленкой.

Затем нужно тепло укутаться и полежать 40-45 минут. После процедуры кожа становится гладкой , мелкие бугорки и ямки постепенно исчезают.

Можно попробовать более сильнодействующие рецепты, добавив в содовый раствор сухую горчицу или мед (1 ст. л. на 2 л воды).

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла цитрусовых (можно использовать 5-6 капель на 1 процедуру обертывания для похудения в домашних условиях).

Горчичные

Порошок горчицы раздражает нервные окончания, вызывает прилив крови, ускоряет процесс сжигания жира . Отлично действуют холодные обертывания из сухой горчицы в сочетании с натуральным медом.

На 2 ст. л. меда берут 0,5 ст. л. горчичного порошка. После тщательного смешивания вязкая масса распределяется по проблемным зонам, сверху накладывается пищевая пленка. Через час маску можно смыть теплой водой. Легкое покраснение, покалывание или пощипывание – нормальная реакция, но при сильном жжении процедуру придется прервать.

Агрессивные горчичные аппликации для похудения делают в домашних условиях короткими курсами по 3-5 процедур или чередуют с более мягкими обертываниями – содовыми, глиняными, водорослевыми.

Рецепт смеси медово-горчичного обертывания для похудения и правила проведения процедуры в домашних условиях узнаете из этого видео:

Глиняные

Улучшить состояние кожи, подтянуть силуэт, убрать жировые отложения способны смеси с природной глиной.

Красная или розовая действует более мягко , белая активно борется с целлюлитом, разглаживая неровный рельеф, сокращая поры, уплотняя эпидермис.

4 ст. л. глиняного порошка смешивают с 3 ст. л. воды , растирают в кашицу, наносят тонким слоем на проблемные зоны. Если кожа очень сухая, воду можно заменить обезжиренным молоком.

Компресс выдерживают 20-30 минут и смывают сначала теплой, а затем холодной водой. Глина интенсивно подсушивает тело. После процедуры необходимо нанести увлажняющий крем с подтягивающим эффектом.

Перцовые

Для быстрого похудения особенно полезен молотый красный перец. Он ускоряет сжигание жира, успешно борется с целлюлитом, активизирует обмен веществ и повышает тонус.

Молотый перец (2 ч. л.) смешивают с 5 ст. л. миндального, оливкового или другого растительного масла, хорошо размешивают, а затем втирают в проблемные зоны. Остается обмотать их пленкой и выждать 30-40 минут.

При сильном жжении можно смыть маску раньше и нанести успокаивающий гель с алоэ.

Имбирные

Имбирь – продукт, эффективно выводящий шлаки , улучшающий обменные процессы, уплотняющий и регенерирующий кожу.

Самый простой рецепт – смешать молотый имбирь с нерафинированным оливковым или миндальным маслом. Масса должна напоминать не слишком густую пасту.

Ее равномерно распределяют по чистой сухой коже ног, ягодиц, живота, верхней части рук и спины. При нанесении состав слегка втирают, затем накрывают пленкой и укутывают.

Во время процедуры должно ощущаться приятное тепло . Через 40 минут остатки смеси смывают. Благодаря маслу кожа становится увлажненной, упругой, гладкой.

При регулярных процедурах тело подтягивается, обретая более четкие контуры.

Водорослевые

Отличным укрепляющим, дренирующим, увлажняющим эффектом обладают водоросли : фукус пузырчатый или ламинария. Порошок можно приобрести в аптеке. 2 ст. л. сухого экстракта разводят 0,5 л теплой воды, размешивают до полного растворения комочков. Через 20 минут состав распределяется широкой косметической кистью.

Водоросли действуют мягко, обладают хорошим накопительным эффектом, не вызывают раздражений и покраснений. Их можно чередовать с более агрессивными процедурами, например, перцовыми или горчичными.

Еще несколько интересных рецептов для обертываний в домашних условиях найдете в следующем видео-ролике:

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой. Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов. Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя . Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению. Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут , время холодных можно удлинить до 1 часа. Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается , остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на эффективность процедур, обертывания полезны не всегда.

• выраженных проблемах с сердцем;
• сосудистых патологиях;
• опухолях любой природы или подозрении на них;
• варикозном расширении вен;
• аутоиммунных заболеваниях;
• высокой температуре;
• экземе, псориазе, атопическом дерматите;
• повреждении кожных покровов;
• сахарном диабете и других тяжелых хронических заболеваниях;
• беременности и кормлении грудью;
• аллергии;
• повышенной чувствительности кожи.

Перед тем как приступать к самостоятельным манипуляциям, стоит проконсультироваться с врачом-косметологом.

При использовании жгучих смесей, содержащих горчицу, экстракт перца и другие раздражающие компоненты, массу не наносят на особо чувствительные участки: область груди и живота, зону под коленями, икры, сгибы локтей и запястий.

Если вместо приятного покалывания и тепла ощущается нестерпимое жжение, процедуру нужно прервать, а состав немедленно смыть. Снять раздражение помогут антигистаминные препараты и увлажняющие гели с экстрактом алоэ.

Избавить от красноты и отеков способен холодный компресс с ромашкой или массаж кубиком льда.

Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми и простыми. Существует множество рецептов домашних обертываний. Мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже доказано и проверено.

Виды обертываний для похудения выделяются разные. Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

Компоненты для обертываний используются самые разные. Учтите, что в зависимости от состава будет отличаться действие и эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

• Косметическая глина . Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
• Шоколад . Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
• Кофе . Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
• Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
• Зеленый чай . Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
• Фрукты . Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
• Травяные сборы . Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
• Масла . Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
• Рис . Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
• Вино . Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
• Водоросли . Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Рецептов обертываний существует много, но считаются, что самые эффективные обертывания для похудения – это медовое обертывание, обертывание с водорослями и глиняное обертывание.

Лучшие обертывания для похудения — медовые

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать с его помощью эффективные обертывания для похудения. Благодаря богатому составу продукта такие процедуры очень полезны. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови и замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира , устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Рецепт

Если вы считаете, что самое лучшее обертывание для похудения – это медовое, важно правильно его использовать. Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб , который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его , чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Нельзя греть мед до температуры выше, чем температура нашего тела. Иначе он просто потеряет свои полезные свойства, кроме того, можно просто обжечь кожу.

Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны. После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами. Держать мед нужно в течение 40 минут . Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Использовать обертывание стоит курсом от 8 процедур.

Обертывания с водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение . В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды . Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость .

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита , кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых многочисленные и положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Рецепт

Сама же процедура не такая уж простая. Она предполагает такую последовательность действий:

• Водоросли предварительно нужно замочить в воде . Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
• При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
• Разрешается повторно использовать цельные водоросли . С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.

После того как водоросли готовы, можно приступать непосредственно к обертыванию:

• Сначала подготовьте тело . Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
• После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
• После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем .

Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут . В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов . Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.

Для профилактики лишнего веса и целлюлита будет достаточно одного обертывания в месяц.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это . В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине множество ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей и благотворно влияют на ее состояние. Также глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе глины цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани , поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом . А цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры — лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

Рецепт

Перед процедурой кожу нужно подготовить . С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, и она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.

Не готовьте смесь в железной емкости. Предпочтительно использовать стеклянную.

Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция . Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут , чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем . Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.

Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Видео-инструкция по выполнению антицеллюлитного обертывания с глиной

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Но из-за возрастных изменений, гормональных сдвигов, нарушения правил питания начинается усиленная выработка жира в проблемных местах, хотя сама фигура может оставаться стройной.

Популярные обертывания для живота для похудения станут спасением в непростой ситуации, вернут прежние изгибы фигуры. Обертываниями дополняют диеты и фитнес-тренировки, если все проводить комплексно.

Что такое обертывание?

– одна из распространенных косметических процедур на сегодняшний день. Своей популярностью она обязана своей эффективности. Изначально данная процедура использовалась для борьбы с целлюлитом, но потом обертывание перешло в разряд методов по похудению. И все благодаря своей способности уменьшать объемы в частях тела.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой и обвисшей. Обертывания для живота способны исправить положение и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Участок тела под кожей подвергается воздействию повышенных температур, заодно начинает действовать специальный состав, нанесенный предварительно под пленку.

В тепле открываются поры, поэтому происходит усиленное выделение жидкости из тканей. Процедуру теперь можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:

Обертывания для живота для похудения не только помогают снизить вес, но и вернуть упругость дряблым участкам тела. Благодаря жиросжигающим обертываниям убирается «апельсиновая корка», а кожа становится бархатистой, приятной на ощупь.

Польза обертываний для живота, боков и бедер

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Если человеку необходимо как можно быстрее избавиться от пары лишних килограммов, то лучше для этой цели не глотать опасные таблетки, а использовать специальный пояс-корсет. Он моментально уберёт все лишнее без каких-либо побочных эффектов.

Сжимая талию, вы сможете сжигать жир. Пояс с его двумя изометрическими полосами подчёркивает талию, убирает живот, исправляет осанку, перераспределяет вес.

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

• при целлюлите;
• необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
• наличие токсинов в подкожном слое;
• отечность;
• угревая сыпь;
• сухость кожных покровов;
• псориаз, экзема;
• болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

При решении приступить к обертыванию живота, боков, ног и бедер выбирают подходящий вариант в отдельном случае, зависящий от состояния здоровья и конечной цели, которой стремится человек.

Различают два основных вида обертывания тела:

• Горячее относится к самым действенным способам. Так не только разогревается область живота и бедер, но и повышается влажность наподобие сауны, поэтому ускоряется выход вредных компонентов из кожи, интенсивно выходит лишняя жидкость из клеток организма. Хотя такой способ подходит не всем желающим похудеть, он категорически противопоказан больным гипертонией и с нарушенным кровообращением;
• У холодного способа противопоказаний меньше, ведь не нужно повышать температуру определенного участка тела. Процедура устраняет дряблость кожи, подтягивает контуры тела.

При использовании пищевой пленки для обертываний живота оказывается, что лишние объемы уходят не так интенсивно, как на бедрах и боках. Все зависит от количества скопленной в тканях жидкости, которой на животе значительно меньше.

Спортивный зал дома? Легко!

С эспандером Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, сжечь лишние калории и скорректировать фигуру!

Упражнения с эспандером прорабатывают все группы мышц тела - идеально подходит для домашних занятий.

Он поможет Вам:

• Накачать ягодицы
• Сжигать калории
• Сделать стройные ножки
• Накачать руки и плечи
• Заменить фитнес зал

Рецепты обертывания

Существует ряд вспомогательных средств для проведения обертывания. Они не только усиливают воздействие пленки, но и насыщают кожу полезными компонентами.

Для активизации выхода жидкости из тканей применяют такие средства, как уксус, водоросли, кофе или красный перец. Рекомендуют использовать натуральные составляющие, чтобы скорее избавиться от жировой прослойки на животе и боках.

Каждый худеющий может попробовать несколько способов и рецептов дома, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий. При появлении чувства жжения или дискомфорта, следует немедленно смыть с тела маску, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

С ламинарией

Перед применением заливают 3 столовые ложки водорослей водой, оставляют для набухания на полчаса. При желании в массу из ламинарии добавляют желток, а также по несколько капель апельсинового и камфорного масла. Остается нанести теплую смесь на живот и бедра, завернуться пленкой, надеть шерстяные вещи.

С маслами

С зеленым чаем

Шоколадом

Существует множество вариаций ухода за телом с помощью шоколада, но наиболее часто применяют обертывание.

Преимущества метода:

Посредством водяной бани растапливают 100 г горького шоколада без добавок. Теплую смесь наносят на проблемные области тела, оборачиваются пищевой пленкой, отдыхают под теплым пледом 2 часа. Смывают массу теплой водой.

С уксусом

С яблочным уксусом

С горчицей

Использование горчицы способствует прогреванию тела, обильному потоотделению:

Дополнительно одеваются в шерстяные вещи, чтобы тело хорошо прогрелось. Масса действует полчаса, но при появлении чувства жжения немедленно смывают водой. После процедуры проблемные участки смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом, чтобы усилить эффективность и устранить покраснение.

Важно! При проблемах с повышенным давлением нельзя проводить обертывания с горчицей, чтобы не усилить нагрузку на сердечную мышцу. Если кожа чувствительна к горчице, следует добавлять в состав жидкий мед, чтобы не получить ожог.

С кофе

Заваривают в турке кофе, а уже осадок процеживают, чтобы получить жмых для обертываний.

Существует ряд правил правильного проведения процедуры:

На подготовленный участок тела наносят подогретую кофейную субстанцию, оборачивают быстро пленкой, чтобы не допустить ее остывания. Осталось облачиться в шерстяной свитер, забраться под плед, расслабиться на час.

С глиной

Обертывания тела глиной способствуют насыщению дермы микроэлементами и кислородом, уменьшению объемов тела, активизации обменных процессов, увлажнению тканей, восполнению запасов витаминов.

С медом

Фруктовое

При фруктовом обертывании активизируется процесс регенерации из-за наличия в плодах разных видов кислот. Кожа приобретает упругость и гладкость, если несколько недель подряд делать процедуры.

Плоды манго, яблок, бананы, апельсины и клубника насыщают клетки организма витаминами, усиливают защитные способности кожи против внешних раздражителей.

Просто пленкой

Горячие обертывания

• При горячем виде на тело наносят маску, предварительно подогретую до 38 градусов.
• Маска состоит из компонентов, известных стимулирующим воздействием на кровообращение, поэтому под пленкой начинается активное расщепление жировых отложений, выведение вредных компонентов.
• На тело обильно наносят действующий состав, оборачивают пленкой, а уже потом надевают шерстяные вещи. Длится горячее обертывание от получаса до 90 минут.

Эффект заключается в приливе крови к участку тела, расширению кровеносных сосудов, витаминизации кожи микроэлементами и минералами. Проходят несколько процедур, количество которых зависит от возраста пациента, ожидаемого результата и прочих факторов.

Обертывание в бане

Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

• перец, смешанный с корицей;
• мед с горчичным порошком;
• кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
• смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Истории наших читателей!
"Работаю секретарем и целый день провожу за компьютером. После сильных болей в спине пришлось чем-то спасаться. Заказала пояс. Мне понравилось, что вся моя поясница закрыта, и действительно стало легче.

Спина перестала беспокоить, а моя талия похудела в объеме на два размера. Я сама не ожидала такого результата и осталась в восторге!"

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

• в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
• во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
• менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
• аллергия на составляющие смеси;
• раны или ссадины на кожных покровах;
• болезни почек и сердца;
• повышенное давление.

При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей. Доступная и эффективная процедура – обертывание. Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат. Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Что такое обертывания для похудения

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

1. Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
2. Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Как делать

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

• В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
• Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
• Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
• В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

Ваши шаги:

1. Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
3. Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
4. Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Как часто можно делать обертывания

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

• беременность и кормление грудью;
• добро- и злокачественные опухоли;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• гипертония;
• болезни почек;
• гинекологические заболевания;
• повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе. Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний. Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Медовое

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными. Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток. Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж. Простой рецепт для домашних условий:

• Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
• Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях. Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
• Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем. Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу. Можно применить специальный массажер. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
• Время выдержки: 40 минут. Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
• Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой. Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
• Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
• Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Уксусное

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:

• Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
• Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

Шоколадное

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
• Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
• Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
• Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
• Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
• Время выдержки: 20-25 минут.

Кофейное

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

• Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
• Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
• Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
• Время выдержки: 20-30 минут.
• Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Солевое

Вам понадобится морская соль мелкого помола. Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами. Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

• Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
• Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты. Всыпьте соль, хорошо размешайте.
• Как делать: нанесите на проблемные зоны.
• Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита. Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

• Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст. л., морская соль – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости. Должна получиться однородная кашица.
• Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело. Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
• Время выдержки: 60 минут.

Глиняные

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина. Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис. Простой рецепт:

• Ингредиенты: глина – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица. Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
• Время выдержки: 30-60 минут.

С корицей

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов. Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток. С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер. Действенная маска:

• Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст. л.
• Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков. Всыпьте корицу.
• Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

С горчицей

Расслабиться во время использования горчичной маски не получится, ведь процедура сопровождается небольшим дискомфортом. Продукт сильно разогревает кожу, благодаря чему лишние объемы уходят очень быстро. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на базе горчицы:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л., сахар – 1 ч. л. без горки, мандариновое или апельсиновое эфирное масло – 2 капли, вода.
• Приготовление смеси: горчицу разведите водой, чтобы получилась кашица. Введите остальные компоненты.
• Как делать: нанесите массажными движениями на небольшие участки тела, используйте пищевой целлофан. Во время процедуры допускается чувство легкого жжения. После обертывания вы можете увидеть, что на коже осталось раздражение.
• Время выдержки: треть часа.

С водорослями

Талассотерапия активно использует дары моря для лечения и оздоровления. Похудение с помощью водорослей очень приятное и расслабляющее. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: 200 г листов ламинарии или 75-100 г порошка, вода.
• Приготовление смеси: листы залейте 1 л кипяченой воды (температура 40-60°С), подождите, пока они разбухнут. Если используете порошок, добавьте его в воду, интенсивно размешивайте 2 минуты. Дополнительное охлаждение обеспечивает ментол.
• Как делать: равномерно распределите состав по проблемным участкам, обернитесь 2-3 слоями пищевой пленки.
• Время выдержки: 0,5-1 час.

С эфирными маслами

Для похудения лучше выбирать такие эфирные масла: лавандовое, апельсиновое, вербеновое, лимоновое, розмариновое. Тонизировать тело будут масляные экстракты пачули, ветивера, грейпфрута. Составляя свой рецепт, помните: на 20 мл базового масла должно идти не больше 10 капель эфирного. Очень эффективное обертывание для всего тела:

• Ингредиенты: вода – 8-10 ст.л., морская соль – 1 ст.л., голубая глина – 4 ст.л., сухая ламинария – 2 ст.л., эфирное масло грейпфрута/лимона – 50 капель, эфирное масло кипариса – 30 капель.
• Приготовление смеси: воду смешайте с морской солью, подогрейте. Соль должна полностью раствориться. Добавьте водоросли, глину, перемешайте, оставьте на 30-40 минут. Если смесь жидкая, введите картофельный крахмал. Добавьте масла.
• Как делать: распределите состав по телу, обернитесь пищевым целлофаном.
• Время выдержки: 30-40 минут.

Какое обертывание самое эффективное

Самые популярные компоненты для обертывания – мед, перец, горчица. Далеко не всем можно использовать такие активные вещества. Отличное очищение, подтягивание, насыщение полезными компонентами обеспечивают такие ингредиенты:

1. Сапропелевые грязи. Органическое вещество оказывает не только косметический, но и лечебный эффект. Оздоровительное действие ощущает все тело, ведь грязевые обертывания улучшают кровообращение и клеточное дыхание, устраняют боли и отеки в ногах, замедляют старение кожи.
2. Шоколад. Эффективно выводит лишнюю жидкость, увлажняет и насыщает кожу полисахаридами, улучшает кровообращение, заряжает организм серотонином и наполняет комнату особым ароматом.
3. Фрукты. Обеспечивают терапию-антистресс. Увлажняют, питают дерму микроэлементами, витаминами, ферментами.
4. Ментол. Улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание синяков, устраняет гиперпигментацию.
5. Мята. Оказывает действие, аналогичное ментолу.

Для быстрого похудения

Эффект после первой процедуры виден в тех случаях, когда используются сильные разогревающие компоненты и их комбинации. Это мед, горчица, красный перец, мазь Капсикам. После первого сеанса вы увидите, что проблемный участок уменьшился в объеме на 1-1,5 см. Только это ушел не жир, а вода, и она обязательно вернется, если не дополнять обертывания для похудения занятиями спортом, диетическим питанием. Глина, морские водоросли, сапропель действуют медленно.

Для рук

Главная проблема кожи рук – это обвисание в области трицепса, дряблость. Хороший лифтинговый эффект обеспечивают водоросли, масло льна, кокоса, пшеницы, эфирные масла можжевельника, пихты, мандарина. Отлично справляется с задачей кофейная гуща, грязь. Мед – универсальное средство от всех проблем фигуры, его тоже можно и нужно применять.

Для живота и боков

Если кожа в этой области дряблая, обвисшая, ее надо подтянуть. Подойдут те же компоненты, что и для рук. Если хотите провести очищение, ускорить жиросжигание, используйте корицу, зеленый чай, горчицу. Хорошо себя зарекомендовало уксусное обертывание для похудения. Не забывайте про мед, растительные масла. Экспериментируйте с разными компонентами, но всегда следите за самочувствием.

Против целлюлита

Все приведенные выше рецепты борются с апельсиновой коркой, одни составы быстрее, другие – медленнее. Отличный результат виден после обертывания с глиной и корицей или красным жгучим перцем. У горчицы и меда эффективность высока, но это аллергенные продукты. Яблочный или виноградный уксус тоже хороши в борьбе с целлюлитом. Девушки и женщины применяют в домашних условиях мумие, смешанное с детским кремом или оливковым, эфирными маслами.

Видео