Что нужно делать, чтобы быть здоровым: правила. Как сделать, чтобы желание сбылось: Самый верный способ

Согласитесь, трудно представить себе счастливого человека, которому в его делах не сопутствует удача. Распространено мнение, что удача – всего лишь случайность, повлиять на которую человек не в состоянии, даже используя . Но это не так.

Отчего кому-то будто удача сопутствует всюду, кто-то просто , а кого-то ожидают одни невезения? Отчего у одних леди во взаимоотношениях с сильным полом всё складывается неплохо, они встречают молодого человека собственной мечты, успешно выходят замуж, и супруг их обожает всю жизнь, дарит удивительные подарки, а у иных женщин всё по-другому? А отчего так случается, что в одной сфере жизни всё в порядке, всё будто само собою получается, а в иной, к примеру, в личной жизни, будто вечная тишина, и никаких событий не предвидится? Отчего порой может показаться, что за кем-то успех будто по пятам ходит? И что необходимо сделать, дабы привлечь удачу в собственную жизнь?

Что надо сделать, чтобы желания, наконец, начали сбываться просто и легко?

Человек сам сооружает собственную жизнь и формирует в ней разные события. Мысли, эмоции, ощущения – вот, что определяет качество нашей жизни. И если у человека возникает трудность, как привлечь удачу, то ему, в первую очередь, нужно думать, какими собственными мыслями он мог притянуть к себе невезения, сложности и иной негатив. Проанализировав свои мысли, ощущения и эмоции, человек, скорее всего, определит источник собственных трудностей. Ваша жизнь целиком и полностью в ваших руках, в случае удачи – в ваших мыслях и желаниях. Постарайтесь понять, какие именно факторы мешают вам быть удачливыми, проанализируйте состояние ваших дел на данный момент. Помните, что мысли очень быстро становятся реальностью, поэтому, думая и мечтая о хорошем, позитивном, удачном будущем, вы делаете его именно таким. Собственно внутренняя уверенность, внутренняя эмоция “Я достойна” притягивает удачу, новые возможности, глубокое чувство, обеспеченность и удачу. Уважение к себе и ощущение “Я достойна” дает возможность наступить моменту, когда фантазии начинают исполняться просто и легко, а успех начинает бродить за нами, будто по пятам. Для того чтобы поменять окружающий мир и ситуацию кругом, человек обязан поменяться сам, изменить свое мышление. Избавляйтесь от собственных комплексов и боязней, ведь собственно данный негатив мешает удаче поселиться в вашей жизни. Применяйте психологические приемы по изменению мышления и волшебные по чистке собственной энергетики. В совокупности эти приемы помогут вам скорее и надежнее поменять к лучшему вашу жизнь.

Возможно ли привлечь удачу самостоятельно, с помощью магии?

Конечно! Для этого существуют специальные ритуалы на удачу, существующие испокон веков и проверенные временем и человеком. Эти обряды не только обеспечивают удачу в ваших делах, но и настраивают ваше мышление на оптимистичный лад, позволяя верить в собственные силы и успех любых начинаний в будущем. Несколько таких обрядов и мы опишем в этой статье.

Привлечение удачи с помощью зеркала в домашних условиях

Произнесите заговор, держа в руке маленькое зеркальце. Говорите:

«Зеркало, зеркало, светлое оконце, все беды и преграды отрази, с моей дороги убери, только хорошее, удачу и успех ко мне привлеки. Аминь, аминь, аминь».

Для зеркальца сшейте мешочек голубого цвета, положите туда зеркальце и листочек, на котором напишите ваше имя-фамилию-отчество и дату рождения. Этот ритуал на удачу не только обеспечит успех, но и защитит вас от неудач в дальнейшем. Мешочек нужно носить с собой первую неделю. В дальнейшем берите его с собой, когда душа пожелает – этот талисман будет приносить вам удачу в делах и защищать от бед.

Привлечение удачи с помощью подковы

Ни для кого не секрет, что подкова с древних времен приносит человеку удачу. Если нет возможности взять настоящую, купите в магазине подкову-сувенир и повесьте ее над дверью комнаты или квартиры рожками кверху. Перед этим произнесите заговор:

«Лошадь скакала, удачу несла. И ты, подкова, принеси нам удачу, успех, добро и счастье».

Относитесь к подкове бережно, вытирайте с неё пыль, ухаживайте за ней. Если вдруг почувствуете, что подкова потеряла силы, то положите её под солнечные лучи, она зарядится энергией, почистится и наберётся сил. Потом её снова можно вешать, произнеся заговор.

Притягивание удачи при помощи одежды

Действительно, обыкновенная одежда способна стать для вас настоящим талисманом. Вам понадобятся штаны синего цвета, неважно, будут это брюки или джинсы. На карманах нужно сделать вышивки в виде рун рэйдо и соулу , внешний вид их вы можете посмотреть в интернете, и не сомневайтесь, что это принесет вам удачу и успех в будущих начинаниях.

Осыпание себя зерном

Когда денег нет, их требуется заработать или найти, как вариант, а для ускорения дела возможно притянуть удачу, и, как следствие, и финансы. Несмотря на простоту, эти способы привлечения удачи не потеряли эффективности. Для открытия дорог новым свершениям надо самостоятельно осыпать себя зернами ячменя, пшеницы и кофе. Зерна должны быть природными – нежареными, они не годятся по причине того, что становятся «мертвыми» после обработки. В зерне заложен символ жизни, он оставляет след, влияние на «осыпанном» человеке.

Ритуал для успешности на растущую луну

Для того чтобы привлечь финансы, нужно взять себя за личный карман и повернуться к луне, дабы она его освещала. В карман (справа) заранее положите монетку цвета серебра. Монету нужно вынуть из кармашка на лунный свет, так, чтобы лунный свет сиял на поверхности монетки. Усилит эффект нахождение монеты всю ночь под лунным непрерывным светом. Носите эту монету непрерывно с собою. Она будет манить для вас финансы. Это не последний и удачи, связанный с циклом роста луны. Для того чтобы привлечь удачу и выручку, необходимо встать правым боком к луне и заявить:

“Вы идите, торговцы, идите и подарки мне несите”.

После этого нужно ожидать удачи.

Медитация для удачи

Найдите масло растения вербена и накапайте его в арома-лампу. Фантазируйте о событии, в котором вам требуется удача. Как вариант, покупка кирпичного дома с горящим камином в престижном месте. Представляйте облик дома, к какой манере будет относиться данный дом. Вдыхая запах ароматического масла вербены, попробуйте рассмотреть детали интерьера и обязательно выясните, сколько в доме комнат. Не позабудьте увидеть дорогу достижения цели.

Медитация для притягивания удачи, везения

Потребуется ароматическое масло миндаля, капните его в арома-лампу. Попробуйте нарисовать картинку в голове, где удача будет в образе красивого лоскутного одеяла. Видите, сколько кусочков разноцветной ткани? Затем добавьте в эту картинку себя. Аромат миндаля поможет увидеть, как многоцветное одеяло, будто дорога из желтого кирпича в сказке про волшебника изумрудного города расстилается перед вами, уходя вдаль. Отправляясь в путь, вы шаг за шагом будете ощущать, как энергия удачи наполняет вас, ведет к успеху.

Как ухватить с неба звезду?

Если родные люди говорят, что вы звезд с неба, как в пословице, не хватаете, то не расстраивайтесь! Нужно сделать волшебное упражнение – “содрать звезду с неба”. Тогда более никто не сумеет заявить, что вы – персона без небесного тела. Станьте прямо, опустите руки прямо вдоль корпуса. Прикройте глаза и представьте над собой звездное небо. Видите на небе блестящие и таинственные звезды? Одна ваша. Насладитесь ее лучами. Протяните руки наверх, они стали длинными, дотянулись через все небо и ухватили звезду. Возьмите ее между ладонями и прижмите звезду к сердцу. Вы ощущаете, что звезда зажгла вас изнутри, и сейчас вы испускаете блеск, как суперзвезда? У вас глаза-звездочки! Любой ритуал «на удачу» нуждается в том, чтобы вы в него верили. В каждое слово вкладывайте желание, представляйте себе нужный результат, думайте о том, какой счастливой станет ваша жизнь. А после ритуала сразу забудьте о нем – это позволит энергии освободиться и воплотить обряд в жизнь. Если сомневаетесь в своих силах, можете обратиться к профессионалам в этой области.

Естественно, самое важное и ценное, что есть у каждого человека - это, конечно же, его здоровье. Но, к сожалению, огромное количество людей пренебрегает этим необыкновенным подарком природы и самостоятельно убивает свой организм чрезмерным употреблением алкоголя, никотина и наркотических веществ, что, естественно, оказывает негативное влияние на здоровье и иммунитет человека. Также люди очень часто затягивают лечение только возникших заболеваний и своим халатным отношением позволяют перерасти им в тяжелую хроническую болезнь, с которой на самом деле очень сложно бороться.

Проведем занимательную беседу "Что нужно делать, чтобы быть здоровым?". Необходимо прислушаться к некоторым рекомендациям, которые помогут уберечь свой организм от разнообразных негативных факторов влияния. Итак, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Правила следующие.

Мы - это то, что мы едим

Что нужно делать, чтобы тело было здоровым? Естественно, в наше время человечеству предоставлен самый богатый и разнообразный ассортимент вредной, но очень вкусной еды, которая является настоящим ядом для человеческого организма. Люди, сами того не понимая, отравляют себя плохой и вредной пищей, не задумываясь о последствиях, которые могут их настигнуть. По возможности старайтесь питаться правильно. Помните о том, что основу рациона должны составлять овощи, фрукты и злаки, а не бургеры и другая вредная пища. Балуйте свой организм полезной едой, и тогда вы увидите явные позитивные изменения в своей фигуре, коже, волосах, ногтях и так далее. Берите у продуктов энергию, а не тратьте ее не переваривание тяжелой и вредной пищи. Также следует питаться сбалансировано. Мелкие, но частые приемы пищи принесут вам намного больше пользы и насыщенности, нежели один крупный набег на холодильник в сутки.

Соблюдение водного баланса

Что нужно делать, чтобы быть всегда здоровым? Прежде всего, необходимо соблюдать водный баланс. На самом деле довольно-таки большое количество людей пренебрегает этим простым, но весомым правилом, чего делать нельзя. Ведь вода - неотъемлемая часть той гармонии, которая делает нас здоровыми и красивыми. Чем больше воды вы употребляете, тем здоровее и красивее будете. Также данное правило поможет вам поддерживать фигуру в тонусе, что, на самом деле, также немаловажно. Помните, что в воде и правда заключается жизнь.

Вовремя обращайтесь к врачу

Очень часто люди не обращают внимания на какие-либо изменения в своем теле или же работе своего организма, думая, что это всеобщий пустяк, не достойный внимания, чего делать ни в коем случае нельзя. Ведь очень часто подобные изменения могут быть первыми звоночками о развитии того или иного заболевания. Будьте более внимательными к своему организму и научитесь слушать и видеть то, что он пытается донести до своего хозяина. Не запускайте даже самые простые заболевания, ведь подобное халатное отношение может привести вас к огромным проблемам со здоровьем в будущем. Не бойтесь обращаться за помощью к медицинским специалистам даже по пустякам. Всегда лучше вовремя перестраховаться и подумать о своей безопасности.

Самолечению - НЕТ!

Никогда не стоит заниматься самолечением, так как, таким образом, вы можете существенно себе навредить. Если вы не являетесь врачом и, в целом, мало что понимаете в медицине, не стоит надеяться на помощь мелких статей в Интернете или же советов знакомых, которые уже сталкивались с подобными проблемами. Каждый человеческий организм индивидуален, и то, что то или иное лекарство помогло вашей знакомой справиться с подобным недугом, абсолютно не говорит о том, что это - отличное оружие борьбы с тем же заболеванием в вашем случае. Учитесь доверять современной медицине, ведь врачи - это люди, которые годами тратят огромное количество времени на то, чтобы научиться помогать таким как вы. Обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением, ведь в большинстве случаев это бесполезный процесс.

Здоровый сон

Что нужно делать для здорового образа жизни? Сон — это огромная проблема современного общества. Ведь большая часть человечества попросту пренебрегает этим приятным и расслабляющим процессом. Для того чтобы быть здоровым, необходимо уделять сну как минимум 6-8 часов в сутки. Отправляться на боковую желательно до полуночи, чтобы быть здоровым. Также вы должны уделить особое внимание таким принадлежностям для сна как постельное белье, кровать, матрас и одежда, в которой вы спите. Пижама должна быть свободной и удобной. Постельное белье должно быть сделано из натурального материала. Матрас должен быть немного жестковатым для того, чтобы избежать разнообразных проблем со спиной. Также для хорошего и здорового сна выпейте горячего мятного чая, он успокаивает и тонизирует организм. Не пренебрегайте сном, ведь он имеет прямое и непосредственное влияние на качество вашего здоровья.

Любовь к спорту

Что нужно делать, чтобы сердце было здоровым? Необходимо быть активным. Никто не говорит о том, что каждый человек должен профессионально заниматься спортом или же ежедневно посещать тренажерный зал. На самом деле для поддержки здоровья будет вполне достаточно утренней зарядки и редких пробежек. Ведь не у каждого человека в наше время есть возможность ходить в зал или же посещать какую-нибудь спортивную секцию. По возможности почаще совершайте пешие прогулки и уделяйте хотя бы несколько минут каждое утро разминке и активной утренней зарядке. Так вы сможете поддерживать свое здоровье и гордиться красивым телом.

90-60-90

Идеальными параметрами, конечно же, являются 90-60-90, но на самом деле это давно устаревший стереотип, который перестал быть актуальным. Вы можете обладать своими идеальными параметрам, но все же не позволять себе набирать лишний вес. Ведь лишние килограммы на вашем теле - это не только некрасиво, но и очень вредно. Но к процессу похудения нужно подойти очень грамотно. Ни в коем случае не поддавайтесь рекламе каких-нибудь пилюль для похудения, так как это попросту убивает человеческий организм изнутри. Доверьтесь только правильному и сбалансированному питанию и систематическим физическим нагрузкам. Не стремитесь похудеть быстро, ведь для того чтобы быть красивым и здоровым, необходимо потратить немалое количество времени и приложить максимум усилий.

Стресс - под пресс!

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? Мало кто знает о том, что нервы и постоянные стрессы очень негативно сказываются на человеческом самочувствии. Как можно чаще настраивайте себя на позитив, учитесь адаптироваться от негатива окружающего общества, никогда не воспринимайте все близко к сердцу, ведь оно у вас не каменное, пожалейте его. Для здоровья психики и морального расслабления займитесь творчеством. Найдите для себя расслабляющее и полезное занятие, где вы можете оставлять свою негативную энергию и духовно очищаться. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе. Даже если у вас сидячая офисная работа и нет сил на прогулки, когда так хочется домой, делайте это. Так вы получите новые, более приятные эмоции. Не сидите на диване, проветритесь и освежите свои мысли. Это иногда очень необходимо.

Скажите "нет" вредным привычкам

Естественно, для того чтобы быть здоровым, вы должны, в первую очередь, исключить из своей жизни те вещи, которые вредят вашему здоровью. Само собой, это такие вредные привычки как курение, употребление алкоголя, наркотики и так далее. Вы должны трезво понять и оценить для себя то, что для вас действительно дороже, а именно - ваше здоровье или же кратковременное удовольствие от этих вещей. Это одно из самых важных правил, ведь даже если вы будете строго соблюдать все вышеперечисленные правила, но иногда пренебрегать этим, то это станет для вас игрой в одни ворота. Откажитесь от яда, который вредит вам и всей окружающей среде. Ведь это того действительно не стоит.

Подпитывайте свой организм витаминами

Как можно чаще балуйте себя сезонными и медикаментозными витаминами. Ведь как бы мы ни старались, получить из привычного рациона питания все необходимые компоненты практически нереально. Витамины могут компенсировать этот недостаток.

В целом, здоровье - это самая важная вещь в жизни каждого из нас. Для того, чтобы сохранять его на достойном уровне, необходимо приложить максимум усилий, но оно этого действительно стоит. Соблюдая все эти правила, вы сможете заметить, насколько изменится ваш внешний вид и качество вашей жизни в лучшую сторону. Именно поэтому, дорогие друзья, любите себя и дорожите собой. Ведь здоровый человек - это уже счастливая и довольная жизнью личность.

Пожалуй, многие задумывались, почему же их желания не сбываются. Может все дело в том, что они неправильно их загадывали? Кому-то это покажется странным, но просто пожелать и ждать исполнения — недостаточно, существуют определенные правила и нюансы. Желания — дело тонкое.

Техники для быстрого исполнения желания

Заговоры

Утром наберите миску воды и дайте ей отстояться до вечера. Перед отходом ко сну читайте на воду три раза такой заговор:

«Вода чистая, вода колодезная. Ты в себе силу тайную носишь. Что надо, жизнью наполняешь, а иное вовек топишь. Дай мне силы исполнить заветное да желаемое заполучить. Силой наполни да оживи, мое сокровенное не утопи. Не во вред, а во благо, не кому-то, а мне надо. Аминь».

Отпейте три глоточка воды, а оставшейся — омойте лицо и руки.

Молитвы

На исполнение желания:

«Чудотворец Николай, помоги мне в желаниях бренных. Не сердись на просьбу дерзкую, но и не покинь меня в делах суетных. Что во благо возжелаю, исполни своей милостью. Коль лихое хочу, отврати напасти. Пускай все желания праведные исполнятся, а жизнь моя счастьем наполнится. Да будет воля твоя. Аминь».

Магические обряды и ритуалы

Обряд на полную луну.

Проведенный в полнолуние, имеет особенную силу, желание сбывается быстро и реально.

Чтобы провести обряд, нужно подготовить:

чистый лист плотной бумаги
среднего размера тарелку
церковную тонкую свечку
ручку или маркер с красными чернилами.

Произнесите свое желание в полночь, глядя в окно на полную луну. Затем запишите его на листе бумаги, четко проговаривая каждое слово. Зажгите восковую церковную свечу, пользуясь исключительно спичками (зажигалку использовать нельзя), закрепите ее на тарелке.

Держа бумагу над пламенем, шепотом произносите свое желание до тех пор, пока лист не сгорит. Аккуратно соберите свечной воск и пепел, сделайте из них шарик. Получившийся ритуальный предмет спрячьте в мешочек из ткани и носите с собой, а перед сном согревайте его между ладоней, напоминая о своей просьбе.

Когда мечта сбудется, растопите магический атрибут и вылейте в емкость с водой, которую затем нужно выплеснуть под окно.

Не забудьте поблагодарить Высшие Силы за оказанную помощь.

Мантра

На исполнение желаний можно слушать в аудио формате, а для усиления эффекта — выучить их наизусть и произносить на распев самостоятельно. Это поможет расслабиться, наполнить вашу энергетику позитивными вибрациями и приблизить осуществление всех замыслов и мечт.

Талисман

Сделайте свой личный талисман, который всегда будете носить с собой. Сами наделите его магическими свойствами, поверьте, что он приносит вам удачу и тогда он станет отличным помощником в осуществлении ваших желаний.

«Золотая минута суток»

Один раз в сутки между нашим миром и силами, оказывающими влияние на нашу судьбу, открывается канал связи всего на одну минуту. За эти 60 секунд можно загадать свое самое и быть уверенным, что оно исполнится.

Техника исполнения:
Золотая минута — это когда, число дня соответствует часу, а номер месяца — минуте, в течение которой нам благоволит фортуна. Однако, в сутках только 24 часа. Следовательно, правила подсчета меняются с 25-го по 31-е числа: номер месяца становится показателем часов, а номер дня — минуты.

Отметьте в календаре эти заветные минутки и пользуйтесь ими для воплощения своих заветных мечт.

Как правильно загадывать желание, чтобы оно исполнилось быстро и реально?

Самое главное — это правильно сформулировать то, чего вы хотите.

В формулировке желания не должно быть никакого отрицания, то есть частицу «не» использовать нельзя . К примеру, вы говорите «Я хочу никогда не знать нужды», а стоило бы сказать так: «Я хочу всегда жить в достатке».

Еще одно важное правило: желание должно быть сформулировано в настоящем времени, так будто оно уже исполнилось. Например, «Я счастлив, что живу в достатке».

Визуализация

Нарисуйте или , как можно конкретнее и во всех деталях. Ведь желание — это нечто абстрактное и не четкое до тех пор, пока оно крутится у вас в голове вперемешку с другими мыслями.

Конечный результат, сроки.

Да, у желания должны быть временные рамки, сроки исполнения, иначе оно не имеет смысла. Допустим, такое желание как «Я хочу иметь собственный автомобиль» и через 10 лет будет иметь то же значение и так до бесконечности.

Сила мысли

Необходимо представлять, что ваше желание уже исполнилось, как можно подробнее, детальнее и эмоциональнее. Практически поверить в это. Элемент самовнушения не повредит в таком деле.

Искренность

Желание должно быть настоящим, идти от самого сердца, быть значимым для вас, а не пустяковым.

Желание должно быть вашим

Исполниться может только то, чего хотите именно вы. Желание не должно быть продиктовано социумом или родителями, потому что так, по их мнению, будет правильно. Не поддавайтесь давлению — делайте собственный выбор.

Желание должно быть направлено на себя

Вы не можете загадывать что-то для друзей или родственников — такие желания вряд ли исполнятся. Только для себя, как бы эгоистично это не звучало, но таковы правила.

Что является помехой для исполнения желаний за 1 день?

Зацикленность

Когда желание уже сформировано по всем правилам, не стоит зацикливаться на нем. Нужно желать, а не ждать, отсчитывая дни, часы и минуты. Навязчивые мысли, нетерпение и нервозность только порождают негатив. «Освободите» свое желание, отпустите его с чистым разумом и легкими мыслями.

Разрушительный характер желания

Желание не должно быть негативным, направленным на причинение вреда другим людям. Вселенная не станет воплощать чьи-то злодейские планы, напротив, такое желание может вернуться к вам, как бумеранг.

Несбыточное желание

Мечтать, конечно, нужно, но без отрыва от реальности. Соизмеряйте желаемое с действительным. Загадывайте то, что имеет шансы на осуществление. Ведь даже самые сильные методики вряд ли научат вас летать и не наделят рентгеновским зрением.

Подсознательное отторжение

Порой только кажется, что мы чего-то искренне хотим. А у загадочного подсознания могут быть совсем другие планы.Неосознанно вы можете даже бояться исполнения мечты и перемен, которые неизбежно последуют за этим.

Отсутствие уверенности в себе

Ваше желание точно не исполнится, если вы будете считать себя недостойным его.

Бездействие

Вселенная может дать миллион возможностей и море удачи, но какой прок будет от этих даров без вашего участия? Не упустите свой шанс, лежа на диване. Начните воплощать свои желания в жизнь.

Никак не могу сбросить лишний вес, что делать, чтобы похудеть?

Наверное и вы не раз задавались таким вопросом. Что нужно делать, чтобы похудеть? Как убрать живот? Необходимо употреблять меньше калорий, чем организм использует для выработки энергии. Каждый необходимый продукт питания имеет свою энергетическую ценность. В определенной пище калорий больше. Например, жирные и сладкие продукты питания более калорийные. Если вы съедаете больше калорий, чем ваш организм использует для выработки энергии, то лишние калории будут сохраняться виде жировых тканей.

На 450 г жира приходиться 3500 калорий. Чтоб избавиться от 450 г жира за неделю, надо съесть на 3500 калорий меньше (500 — каждый день), или «сжечь» на 3500 калорий больше. Надо больше заниматься физическими упражнениями или просто быть более активными. Проконсультируйтесь с врачом, какая физическая активность вам подходит.

Лучший способ, чтобы быстро похудеть — есть меньше калорий, вести более активный образ жизни. Если вы исключите из своего ежедневного рациона питания продукты с энергетической ценностью в 250 калорий и будете усиленно тренироваться, чтобы потратить еще 250, то вы израсходуете на 500 калорий больше своей нормы. Если вы будете делать это в течение недели, то вес снизится на 450 г.

Ученые считают, что вредно для здоровья худеть больше, чем на 900 г в неделю. Это будет значить, что происходит обезвоживание организма, начинает происходить потеря мышечной массы, а не жировой. Следовательно, организм будет вырабатывать меньше энергии, произойдет набор ранее потерянного веса.

Как часто и что есть для похудения?

Нормальным для большинства людей является 3-х разовое питание с еще одним легким перекусом. Все приемы пищи должны быть приблизительно равны, жиры должны составлять малую долю. Для некоторых людей полезнее есть 5-6 раз в день меньшими порциями, тогда человек будет реже испытывать чувство голода. Старайтесь, чтобы половину рациона составляли овощи и фрукты, ешьте больше цельнозерновой пищи, употребляйте постное мясо вместо термически обработанной пищи (хот-доги, бекон).

Что нужно делать, чтобы похудеть? Завтракайте, не пропускайте приемов пищи. Пропуски приема пищи вначале помогут снизить вес, но в дальнейшем будут только вредить здоровью. Также возникшее чувство голода заставит съесть больше в следующий прием пищи.

Что плохого в жирной пище?

В жирной пище много калорий, это ведет к набору лишнего нежелательного веса. Потребление насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня LDL-холестерина («плохого» холестерина), что увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Этого можно избежать, увеличив потребление фруктов и овощей, постного мяса, избегая жаренной пищи, масла и маргарина.

Важно помнить, что некоторые жиры могут быть полезны для здоровья. «Хорошие» жиры, например, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержаться в рыбе, орехах, в меньшей степени, в нежирных молочных продуктах.

Что такое «пустые» калории?

Некоторые продукты питания относят к содержащим «пустые» калории, то есть их калорийность высокая, а питательная ценность низкая. Например, сладкие напитки — фруктовые, газированные, энергетические, ароматизированное молоко, сладкий охлажденный чай. В них много калорий и сахара.

Употребление большого количества жидкости — правильный выбор для здоровья. Чтобы снизить калории и сахар в вашем рационе питания, пейте больше воды, безкалорийных ароматизированных напитков, нежирного молока. Проконсультируйтесь с врачом, что нужно кушать, чтобы похудеть.

Можно ли доверять информации о правильном питании из газет и журналов?

Часто информация из разных печатных источников противоречит одна одной. Что сделать, чтобы не ошибиться? Спросите у своего врача, что правильно, а что нет. Также помните о следующем.

Могут ли помочь различные лекарственные средства для похудения?

Лекарственные средства могут помочь быстро снизить вес, но поддерживать его таким будет сложно, возможны также побочные эффекты. Большинство таблеток для похудения не одобрено министерством здравоохранения. Принимая такие средства, вы не заботитесь о правильном питании и приобретении привычки вести себя активно. Все это обязательно, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме.

Что значит активный образ жизни?

Регулярная физическая активность помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания, диабет 2-го типа, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Физическая активность — обязательное условие здоровой жизни для взрослых и детей, независимо от наличия лишнего веса. Что нужно сделать, чтобы появился результат. Даже незначительные изменения в своем образе жизни принесут результат. Дадим вам полезный совет, и не один.

Увеличьте продолжительность любой физической активности (не важно физическое упражнение это или нет), которую вы выполняете, на 10 минут в день, или повысьте интенсивность с низкой до средней, смотрите таблицу после текста.
Проводите меньше 2 часов в день в интернете, перед телевизором, за видеоиграми.
Используйте лестницу вместо лифта.
Паркуйтесь на самом дальнем месте на стоянке, выходите на одну остановку раньше.
Выполняйте больше домашних обязанностей (уборка дома, прополка огорода).
Гуляйте или бегайте с собакой, детьми.
Используйте домашний тренажер (беговая дорожка или велосипед) при просмотре телевизора.
Отдавайте предпочтение активному отпуску — пешим или велосипедным походам.
Ходите пешком по делам — на почту или в магазин.
Купите шагомер, чтобы измерять расстояние, пройденное за день. Постепенно увеличивайте количество шагов.

Насколько вы активны?

Умеренные физические нагрузки	Тяжелые физические нагрузки	Очень тяжелые нагрузки
Прогулка на 1,6 км за 15-20 минут (5-6 км/ч)	Ходьба или пробежка (12 минут/1,6 км)	Пробежка (<10 минут/1,6 км)
Купание	Плавание (неспешное)	Плавание (энергичные усилия)
Езда на велосипеде (16 км/ч)	Езда на велосипеде (19км/ч)	Езда на велосипеде (>22 км/ч)
Танцы, тайцзи	Высоко интенсивная аэробика	Степ-аэробика (15-20 см)
Работа во дворе, садоводство	Стрижка лужайки газонокосилкой	Копание канавы
Пеший туризм	Игра в теннис в парах	Игра в теннис
Уборка дома	Перестановка мебели	Игра в футбол или баскетбол
Активные игры с детьми	Поднятие тяжестей	Катание на роликовых коньках

11.07.2016 в 09:15

В статье вы узнаете:

Что надо сделать чтобы желание сбылось

Привет всем!

Представьте, что до своего рождения, вам показали вашу жизнь. То, как вы совершаете ошибки, как любите то, чего любить не стоит, набираете килограммы и теряете терпение, страдаете и боитесь потерять вещи, людей, здоровье…Вы бы поверили? «Да быть такого не может!» — сказали бы вы.

Но именно так и происходит наша жизнь! Мы живем под грузом опыта, так, как нас научили и даже не подозреваем, что желаемое может приходить в нашу жизнь самым волшебным образом , без тяжелых и трудных путей!

Сегодня я вам расскажу, что надо сделать чтобы желание сбылось легко и припеваючи (и как можно быстрее)! Но для начала не поленитесь и прочитайте о том, как правильно составлять список желаний . Всё-таки о мечтах с вами говорим, а это важно!

Волшебство

Я поделюсь техниками, где не требуется долго и мучительно напрягать мозги и все силы, пробираясь через трудности и препятствия к цели. Наоборот – нужно пребывать в состоянии ленивого расслабления, с улыбкой, с юмором, как бы играючи творить по своему хотению.

Называется этот мир «Симорон» — система техник, где вы сами создаете вокруг себя мир чудес . И это не голословные утверждения! Побольше воображения, фантазии, детской веры в чудеса и вы окунетесь в эту реальную жизнь, как когда-то это сделала я! Со стороны симоронщики могут показаться чудаковатыми. А на самом деле быть симоронцем — это куча позитива и юмора !

Итак, что надо сделать, чтобы желание исполнилось:

Сформулировать его и записать. Может возникнуть вопрос «а зачем? Я и так знаю, чего я хочу». Эээ, нет. Когда цель проговаривается и фиксируется, вы таким образом ее оживляете, делаете частью настоящего мира , а не оставляете серым фоном в голове, который прожевываете каждый день. Да и вообще, какие вопросы, это мир волшебства!
Как формулировать: утвердительно, с обозначением времени .
«Хочу дворец через день» — понятно, что Вселенная только посмеется, но задуманное выполнит, вы будете продолжать хотеть дворец. А вот «Я получила квартиру в спальном районе моего города в течение года» — это уже конкретное реальное пожелание, которое исполнится.
Также не используем частицу НЕ. Вместо «Я не буду плохой мамой» — «Я буду прекрасной мамой своим детям». Согласитесь, совсем другой поворот? Чем больше эмоций, тем лучше! Чтобы узнать остальные правила формулировки желаний , прочитайте эту .
Следующий шаг, который вам надо сделать для исполнения желания – визуализировать (очень советую прочитать о том, как вложить энергию в визуализацию). Полученную формулировку дополните подходящей картинкой. Вырежете из журнала или распечатайте из интернета, но картинка должна передавать хорошие эмоции и демонстрировать собою, что от выполнения задуманного всем станет только лучше!
Веселыми и увлекательными способами волшебничать и творить чудеса!

Симоронские ритуалы

Ритуалов у симоронцев очень много, так как их может создать каждый, главное искорка задора. Я предлагаю несколько, наиболее популярных:

Самое главное, делайте это в состоянии парения ! Когда вы свободны от негативных мыслей , эмоций, у вас чудесное настроение, что хочется петь и смеяться, нести всем только добро! Если вы хотите, например, увести чужого мужа, то, конечно, Вселенная не одобрит подобных намерений, тем более, что уже сейчас она припасла для вас встречу с идеальным мужчиной…

Визуализация

Предлагаю еще один классный способ сделать, чтобы задуманное сбылось – это создать коллаж ! Я объединяю эту технику с колесом жизненного баланса.

У меня этих коллажей за всю мою жизнь было создано огромное количество ! И на здоровье, и на встречу парня, и на путешествия! Вот я когда напишу статью по детальному созданию коллажей, то обязательно выложу вам фотки своих коллажей многолетней давности:) Вот вам пример, мне было 15 лет, когда я его составляла:D Интересно, найдете две мои фотки?

Шаг за шагом:

Итак, если вы чувствуете вдохновение и готовы творить новую реальность, то приступим:

Готовый коллаж показываете друзьям и родным (только тем, кто одобрит. Если вы считаете, что у них будет сомнительная реакция, то не показывайте), но не хвастайтесь, а делитесь своими приятными эмоциями. Своей любовью к вам они будут способствовать скорейшему воплощению ваших целей в жизнь.

И напоследок…

Теперь представьте огромную космическую карусель . Я в этот момент смотрела на небо. И направьте поток своего желания на эту карусель, наблюдая, как карусель начинает крутиться и набирать обороты с неимоверной масштабной мощью. Вперед! Теперь самое заветное пожелание реально сбудется!

Расскажите, а вы составляли коллажи желаний? И как, понравилось?
Делитесь полученными результатами со мной и со своими друзьями.
Подписывайтесь на новости. Для вас я приготовила еще много интересного!