Педиатрия Статьи

Грудничок и жара: как помочь малышу пережить зной?

2013-07-25

Вы с нетерпением ожидали летней поры, чтобы вдоволь насладиться ярким солнышком, зеленой травкой и долгими прогулками с малышом на свежем воздухе. Однако долгожданное тепло вновь становится похожим на изнуряющее пекло, дышать все тяжелее, асфальт плавится, а вместе с ним и ваши надежды на беззаботный отдых. Вы начинаете подозревать, что синоптики в скором времени зарегистрируют новые температурные рекорды, за освежающим квасом и мороженым в парке уже выстроилась очередь, а ваш карапуз стал чаще плакать, хуже спать, больше потеть и беспокойно вести себя на улице.

Маленькому ребенку с его несовершенной терморегуляцией и нежной кожей сильная жара грозит тепловым ударом и солнечными ожогами, да и перегрев для него куда опаснее переохлаждения. Как же защитить малыша от зноя? Как помочь крохе пережить жару? Спешим обнадежить - подстроиться можно под любые климатические сюрпризы.

Создаем в квартире прохладу

В жару атмосфера в квартире поистине «накаляется», поэтому ваша основная задача - не допустить перегрева помещения. Прежде всего, помните, что самое прохладное время суток в период летнего зноя - вечерние и утренние часы. В связи с этим открывайте окна только тогда, когда опускаются сумерки или ранним утром (около 5 часов воздух свеж, чист и прохладен). Днем делать этого не надо, тем самым вы лишь поднимите температуру в комнатах. Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, воспользуйтесь плотными занавесками или закройте жалюзи, не позволяя ярким лучам нагревать воздух. Влажную уборку следует проводить чаще, причем использовать в этих целях лучше холодную воду. Кондиционер и вентилятор - хорошие средства борьбы с жарой. Пользуйтесь техникой с умом: сначала остудите помещение, ненадолго покинув его со своим малышом, потом возвращайтесь в приятную прохладу. Находиться с грудным ребенком в комнате с включенным кондиционером не рекомендуется.

Маленькие хитрости:

• увлажнить воздух в квартире можно с помощью пульверизатора, разбрызгивая воду несколько раз в день, а также смачивая листья комнатных растений;
• духоту можно немного сбить, расставив на шкафах емкости с водой - это тоже способ поднять уровень влажности;
• еще один способ освежить атмосферу в квартире - во время вечернего или утреннего проветривания вывесить на балконе или окне простынь, смоченную в воде.

Изменяем режим прогулок

Как только дневная температура превысит 28 0 С, время прогулок с малышом придется откорректировать. Вы больше не сможете гулять с крохой в обед, так как это чревато перегревом и солнечными ожогами . Оптимальное время для моциона: до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Самые радикально настроенные специалисты рекомендуют и вовсе выходить не позднее 8 часов утра, а к 10 уже «прятаться» дома. Отправляйтесь в сквер или тенистый парк, не гуляйте вблизи автострады (раскаленный асфальт, выхлопные газы и шум - не лучшие спутники для грудничка). Вы должны знать, что в густом лесу в жару может быть очень влажно и душно, поэтому вам больше подойдет место с умеренным количеством деревьев и хорошей вентиляцией воздуха.

Маленькие хитрости:

• возьмите на прогулку влажные салфетки - ими можно протереть малыша, если тот вспотеет;
• держите наготове бутылочку с водой ;
• положите в коляску веер - если крохе станет совсем душно, вы сможете немного освежить его;
• приготовьте хлопчатобумажный платок и бутыль прохладной воды. Если возникнут признаки перегрева, намочите платок и положите его на голову (закрыв лоб) малыша.

Купаемся и обтираемся

Водные процедуры - настоящая палочка-выручалочка для родителей младенца, которому тяжело пережить жару. В летний зной разрешается увеличивать число ежедневных купаний до 3-4 раз. Самое главное - следите за температурой воды, избегайте соблазна сделать ее слишком прохладной, а после очередной ванны тщательно вытирайте малыша. Влажная кожа в сочетании со случайным сквозняком может добавить вам ненужных проблем. Между тем, несколько раз в день можно проводить обтирания крохи влажным полотенцем. Не забывайте умывать карапуза, смачивая водой его личико, подмывайте ребенка чаще, а вот от мыла и шампуней добра не ждите - используйте такие средства гигиены не больше 1 раза в сутки.

Маленькие хитрости:

• отправляясь на дачу, не забудьте взять с собой маленькую детскую ванночку, ее можно поставить прямо в саду;
• если ваш малыш еще не умеет сидеть, приобретите горку для ванной. Это позволит вам использовать для купания меньшее количество воды, а также освободит руки для игр во время водных процедур.

Правильная одежда

В том случае, если речь идет о стандартной летней погоде, то отдавать предпочтение стоит легким костюмчикам из хлопка или льна. Натуральные материалы хорошо проветриваются, позволяют коже младенца дышать и не пропускают УФ-лучей. Одежда должна быть светлых тонов и свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань в жару легко повреждает нежную кожу младенца. Если зной слишком силен , то дома стоит вовсе отказаться не только от одежды, но и от одноразовых подгузников . Грудничку не нужно носить ни обуви, ни носок. В том случае, если малыш находится на открытом солнце, не забывайте про головной убор. Светлая панама отлично защищает от перегрева, а ее широкие поля или козырек закрывают от солнечных лучей глаза ребенка.

Маленькие хитрости:

• для того, чтобы «детская неожиданность» не испортила вашу кровать или диван в то время, когда малыш отдыхает без подгузника, приобретите специальные одноразовые впитывающие пеленки.

Чаще прикладываем к груди и даем воду.

В жару аппетит у малышей частенько пропадает. При этом они едят чаще, но маленькими порциями. При таком раскладе специалисты рекомендуют прикладывать к груди младенцев, находящихся на естественном вскармливании , большее количество раз в день, чем обычно. Грудное молоко - это не только пища, но и источник жидкости. Оно необходимо для правильного обмена веществ, утоления жажды и профилактики обезвоживания.

Для детей, находящихся на искусственно вскармливании, держите под рукой бутылочку с обыкновенной питьевой водой - крохе необходимо обильное питье, поэтому она не будет лишней. Давать воду малышу нужно в перерывах между кормлениями, но не перед самим кормлением. Пусть ребенок пьет столько, сколько ему хочется (обычная норма около 60-100 мл.). Педиатры предупреждают о том, что в летнюю жару нельзя отказываться от грудного вскармливания и вводить прикорм грудничку. Если зной экстремально сильный, лучше всего продолжать кормить своего карапуза грудным молоком до осени.

Давай разберемся, что нужно делать, чтобы ребенок комфортно себя чувствовал в жару. Жара негативно сказывается на организме ребенка. Малышам намного тяжелее переносить жару, чем взрослым. Ведь у крох еще не сформирован теплообмен. Поэтому самостоятельно справиться с жарой им очень сложно. Они не могут толком объяснить, что их беспокоит и что у них болит. Именно поэтому, мы — взрослые, должны как можно внимательнее относиться к детскому организму. Ведь главная задача родителей — помочь ребенку в этот непростой период, и не допустить теплового удара.

"Жаркие" правила:

• Побольше жидкости.

Если твой ребенок грудничок — старайся давать ему грудь как можно чаще. Поить отдельно водой не нужно. Твое молоко вполне способно удовлетворить потребности крохи.

Если ребенок на искусственном вскармливании — предлагай водичку и следи за тем, чтобы смесь не была слишком концентрирована.

Деткам постарше следует давать прохладные, но не холодные соки, компоты и морсы.

Ни в коем случае не давай лимонады или газировку. Эти напитки не утоляют жажду.

• Не допускай перегрева.

Собираясь с малышом на прогулку, помни, ты должна на него одеть на один слой меньше одежды, чем на себя.

Детская одежда должна быть светлой, из натуральных тканей и свободного кроя.

Не забывай про головной убор ребенка.

• Регулярно в туалет.

Постоянно следи за тем, чтобы малыш писал. Не допускай появления признаков обезвоживания — сухость губ, запор.

• В контакте с водой.

Почаще купай своего малыша, или хотя бы обтирай его влажным полотенцем. При этом совсем не обязательно намыливать ребенка мылом или гелем для душа. Температура воды должна быть 32-33 градуса.

• Памперсы долой.

Даже самый дорогой и качественный памперс может вызвать у ребенка во время жары раздражение. Кроме этого, они начинают парить попу малыша. Поэтому, постарайся на время жары, отказаться от них вообще.

• На прогулку осторожно.

В период сильной жары выходить с малышом на солнце рекомендуется только до 11-ти часов, затем — после 16—17.

Если ты возишь кроху в коляске, ни в коем случае не перекрывай доступ кислорода. Использование москитных сеток или капюшонов может привести к беде.

Лучше всего прятаться в тени деревьев и избегать попадания прямых солнечных лучей.

При первых признаках теплового удара (повышенная температура, рвота, слабость), срочно обратись к врачу.

• Солнцезащитные крема .

К сожалению, сегодня не очень много солнцезащитных средств для детей младше годика. Для них крем должен быть с защитным фактором SPF 50, для детишек постарше — не меньше SPF 30.

• Не заставляй есть.

В жаркую пору ребенок будет меньше ест. Это нормально. Не корми его насильно. Предложи ему какой-нибудь фрукт или компот. Ни в коем случае не начинай в жару вводить прикорм.

• Погода в доме.

Если у тебя дома нет кондиционера — почаще проветривай дом.

Не забывай также делать влажную уборку. В жару крайне важно обеспечить оптимальную влажность. Чтобы увлажнить воздух в помещении — используй пульверизатор. Воду из него стоит разбрызгивать несколько раз в день. Отлично поможет справиться с жарой вентилятор.

• Сон в летнюю ночь.

Твой ребенок должен спать голышом, или в крайнем случае в свободной хлопковой одежде. Постельное белье крохи тоже должно быть исключительно из натуральных тканей.

Итак, как ты поняла, малышам переносить жару намного сложнее, чем взрослым. А все потому, что у них еще не сформирован теплообмен.

Очень важно прислушиваться в этот жаркий период к потребностям малыша.

• Давай ему побольше жидкости,
• делай водные процедуры,
• а также организуй правильное питание.

Придерживаясь элементарных правил поведения в жару, поможешь избежать твоему крохе теплового удара и перегрева.

Лето любят практически все люди, но ужасную жару не любит никто. Некоторые умело прячутся от жары на морском побережье, другие отдыхают на свежем воздухе в тени своего дачного домика, но все же самое тяжелое испытание - это пережить целое лето в городе. Летом на улице в городе, если температура превышает +25, уже невыносимо находиться. Так что же делать, если не то что на улице, но еще и в своей квартире настигает удушающая жара?

Как спасаться от жары в квартире

Конечно же, кондиционер может решить все проблемы сразу, но и он имеет много недостатков. При этом многие квартиры и дома не оснащены этим агрегатом, поэтому справляться нужно собственными усилиями.

Вот несколько советов по поводу того, что помогает от жары:

1. Первым делом необходимо плотно закрыть все окна. Днем их нельзя открывать, так как таким образом вместо охлаждающего сквозняка в помещение просто заходит еще больше тепла. Оптимально проветривание летом проводится либо до 9 утра, когда воздух еще прохладный, либо после 9 вечера, когда он уже понемногу остывает.

2. Ни в коем случае не надо сразу с улицы бежать под ледяной душ. Такие процедуры принесут больше вреда, чем пользы. Резкие перепады температур вредны для сердечно-сосудистой системы. Лучше постоять под водой комнатной температуры.

3. К сожалению или к счастью, от всех косметических средств, предназначенных для укладки волос, придется наотрез отказаться. Слой геля или лака вперемешку с потом образуют прочный барьер, который мешает нормальной теплоотдаче.

4. Летом лучше вообще сократить использование декоративной косметики для того, чтобы кожа могла свободно дышать.

5. В жару нагрузка на организм и так очень велика, так что девушкам рекомендуется отказаться от туфель или босоножек на высоком каблуке.

6. Многие народные способы дают ответ на вопрос о том, как спастись от жары дома. К примеру, немного освежить помещение помогут мокрые простыни. Их можно развесить в любых местах, но их придется заново замачивать и развешивать уже через несколько часов.

7. Можно использовать отражающую солнечный свет солнцезащитную пленку. Если таковой не имеется, то на помощь придет обычная фольга для запекания.

8. Хорошую службу сослужат увлажнители воздуха. Если под рукой увлажнителя не оказалось, тогда можно прибегнуть к помощи обычных пульверизаторов. Помещение как можно чаще нужно опрыскивать водой, более того, наполнить какие-нибудь емкости с водой и везде их расставить. Если позволяет свободное время, его можно потратить на освежающее мытьё полов.

9. Отличными борцами против жары являются растения. Они выделяют воду через листья и тем самым увлажняют воздух. Наиболее полезными будут растения с достаточно крупными листьями.

Прячемся от жары на улице

Если есть возможность, то лучше остаться дома. Вообще не рекомендуется выходить на улицу с 11.00 примерно до 17.00, так как именно в это время солнце наиболее активно, и, следовательно, температура достигает максимальных показателей.

Но прежде чем выходить на улицу, необходимо знать, как помочь себе в жару. В первую очередь всегда нужно стараться находиться в тени. С собой лучше иметь влажные салфетки, которые не только помогут снять городскую пыль, но еще и на время освежиться.

Какой одежде отдать предпочтение в жаркую пору

Все рекомендации по тому, как спасаться от жары, обязательно включают в себя пункт, касающийся правильного гардероба. Летняя одежда обязательно должна хорошо пропускать воздух и не стеснять движения. Врагом летом, конечно же, являются изделия из синтетических тканей. Предпочтение всегда стоит отдавать одежде из натуральных материалов. Лучше всего в жару носить лен.

Одежда должна быть свободной, с открытым воротом и небольшими широкими рукавами, чтобы воздух постоянно поступал к телу.

Не стоит пренебрегать головными уборами, но и они должны быть из натуральных материалов.

Восполняем потери влаги

Летом аномальная жара ставит нас в тупик. Как спасаться от жары правильно? Залог успеха всегда заключен в воде. Летом в разы повышается риск обезвоживания, поэтому нужно побольше пить. Однако сложно точно определить объем жидкости, который следует выпить за день. В таких случаях лучше полагаться на собственные потребности.

В жару абсолютно незаменима питьевая вода. В ней не содержится ни сахара, ни красителей и других вредных веществ, и она отлично утоляет жажду. С потом в жару выходит еще и большое количество соли из организма, поэтому недостаток можно восполнить, немного подсолив воду. Более того, очень полезна вода с добавлением цитрусовых и ягод. Вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае не слишком холодной. В очень жаркий день рекомендуется выпивать примерно по стакану воды каждый час.

Если вода уже совсем надоела, то можно поискать рецепты разнообразных охлаждающих коктейлей. Утолить жажду помогают также зеленый чай, фруктовые компоты и морсы.

В обязательном порядке в жару необходимо полностью исключить употребление алкоголя. А напитки, в которых содержится кофеин, и даже пиво приводят к быстрому обезвоживанию.

Правильное питание

Летом необходимо полностью пересмотреть свой рацион и изучить советы о том, как спасаться от жары. По возможности нужно сократить употребление жареного, мучного и сладкого. Пряности, консервы, соленые продукты стоит исключить из рациона. Всеми силами нужно стараться сократить количество соли.

Незаменимой частью летнего питания являются фрукты и овощи, которых летом хватает сполна. Кушать нужно почаще, но при этом маленькими порциями.

В жару лучше полностью отказаться от использования духового шкафа: дополнительное тепло распространяется не только по кухне, но и по всей квартире. Готовить можно в микроволновке, однако предпочтение отдавать лучше не горячим блюдам, а наоборот, к примеру, холодным закускам, супам и салатам.

Диетологи также советуют сместить расписание приемов пищи в летний период. Завтрак должен приходиться на достаточно раннее время - примерно на 6 или 7 часов утра. Обедать лучше всего еще до того, как наступает полуденная жара, т.е. в 11 часов. Ужин подавать следует уже ближе к вечеру - часам к 18.00. Самым ненасытным, тем, кто никак не уснет с урчащим животом, разрешается немного перекусить в промежутке между 20.00 и 21.00.

Помогаем ребенку перенести жару

Взрослые намного легче переносят зной, чем маленькие дети, которые и помочь себе ничем не могут. Многие мамы задаются вопросом о том, чем и как помочь ребенку в жару.

Самый важный аспект - это питье. Ребенку на грудном вскармливании стоит почаще давать грудь и дополнительно допаивать простой водой. Детям на искусственном вскармливании почаще предлагайте воду. Ребенка постарше можно поить всевозможными компотами, морсами и соками, но никак не газировкой, которая не утоляет жажды и не восполняет потерь жидкости.

Правильный уход за ребенком в жару

У маленьких детей еще не налажена нормальная терморегуляция, а значит, им намного жарче, чем обычному взрослому. Поэтому на прогулку на ребенка необходимо надеть минимум одежды, которая обязательно должна быть светлых тонов и свободного кроя.

На прогулки нельзя выходить в самый пик жары. Гулять с ребенком лучше в тени деревьев.

Совсем маленьким деткам необходимо почаще менять подгузники, чтобы избежать появления покраснений и опрелостей.

Как спастись от негативных последствий жары

После длительного пребывания на солнце или в душном помещении самочувствие может измениться в худшую сторону. Нередко возникает болезненность в суставах и мышцах при ходьбе. Доходит до того, что начинает болеть и кружиться голова, постоянно хочется пить. Такое состояние - это сигнал о возможной потере сознания.

Следствием перегрева является солнечный удар. В таком случае наблюдаются приступы тошноты, резкая боль в голове, тянет в сон. Такая ситуация требует немедленной реакции.

Первое, что необходимо сделать, это перевести человека в прохладное или в затененное место. Обычно такое состояние быстро проходит, если принять правильные меры. Достаточно будет просто приложить влажное полотенце к голове и дать пострадавшему выпить стакан немного охлажденной воды. А прохладный освежающий душ вернет его в норму.

На самом деле, если придерживаться всех вышеперечисленных советов, то жара покажется не такой уж и невыносимой, а вполне терпимой.

Главное - это знать, как спастись от жары летом, чтобы не случалось никаких неприятностей.

Аномальная жара изводит этим летом всех - от мала до велика. Взрослые и дети постарше адаптируются к ней легче благодаря кондиционерам, холодным напиткам и мороженому, купанию в водоемах. Новорожденным детишкам приспособиться к жаре гораздо труднее, ведь у них не сформирован механизм терморегуляции. Что необходимо предпринять для того, чтобы кроха чувствовал себя нормально в самую сильную жару?

Мамина забота - основа хорошего самочувствия младенца
Современная педиатрия считает, что новорожденному ребенку для термоадаптации необходимо биологическое материнское тепло, порция которого нужна малышу каждые 20 минут. При правильно организованном грудном вскармливании, холдинге (ношении младенца на руках) и совместном сне новорожденный получает оптимальное количество маминого тепла. Это обеспечивает не только мягкое привыкание малыша к жизни вне материнского лона, но и формирует правильную работу всех систем организма крохи.

В первые 12 месяцев жизни младенца мама должна тщательно контролировать температуру воздуха в помещении, где находится ребенок , и уделять ему как можно больше внимания. Считается, что при температуре 24 градуса голенький малыш первого месяца жизни чувствует себя комфортно. При более высокой температуре необходимо очень внимательно следить за состоянием новорожденного, чтобы не допустить его перегрева. Следует придавать значение любым изменениям в поведении малыша, будь то плач, отказ от еды или повышение температуры.

Тепловой удар у новорожденного
Раньше педиатры, мамы и бабушки больше внимания уделяли тому, чтобы новорожденный ребенок не замерз. Однако не менее актуальна проблема защиты младенцев от перегрева. Ведь новорожденный малыш с несформированной системой терморегуляции летом может легко получить тепловой удар. Для этого ему не обязательно находится на солнце. Факторами, вызывающими тепловой удар у младенцев, являются душное помещение с высокой температурой воздуха, недостаточное количество воды, неправильно подобранная одежда .

В жаркую погоду малыша не следует оставлять одного дома или в закрытом автомобиле, даже если он спит. За время твоего отсутствия новорожденный, не прошедший термоадаптацию, может пострадать от жары. Если у малыша кожа сначала покраснела, а потом резко стала бледной, температура поднялась до 40 градусов, практически полностью отсутствует потовыделение и мочеиспускание, нарушился сердечный ритм, начались судороги - необходимо вызывать неотложку , поскольку это признаки теплового удара. До приезда врачей необходимо снизить температуру тела малыша при помощи обтирания прохладной водой и постараться дать ему обильное питье.

Как помочь малышу справиться с жарой
Для того чтобы твой новорожденный ребенок нормально перенес очень жаркое лето, необходимо:

• гулять в тенистом месте утром (с 8 до 11 часов) и вечером (после 18 часов);
• ни в коем случае не оставлять коляску на открытом солнце ;
• надевать одежду из хлопка с коротенькими рукавами и штанишками и легкий чепчик;
• коляска должна быть открытой, с поднятой москитной сеткой, чтобы обеспечить доступ воздуха к малышу;
• на прогулку бери с собой немного воды в бутылочке;
• окна нужно держать открытыми, но следить, чтобы не было сквозняка;
• малыша можно обтирать водой комнатной температуры;
• в жаркие летние ночи не укрывай младенца одеялом, лучше надеть ему легкую кофточку или укрыть простынкой. В течение ночи необходимо регулярно проверять, не замерз ли малыш.

Процессы терморегуляции у новорожденных не отработаны, поэтому как низкая, так и высокая температура для них одинаково неблагоприятны. И о том, что ему плохо и некомфортно, младенец рассказать не способен. Понять это можно лишь внимательно наблюдая за ним.

«Определить, что кроха испытывает в жаркую погоду дискомфорт, помогут следующие признаки, — говорит Татьяна Гаврилова , врач-педиатр, заведующая отделением педиатрии Клинико-диагностического центра МЕДСИ. — В первую очередь, это изменение пищевого поведения: при перегреве малыш отказывается от груди и пищи. Он начинает вести себя беспокойно, капризничает, его кожа краснеет, повышается температура, иногда до 40 градусов, он потеет. Чрезмерная сонливость, долгий глубокий сон, вялость — тоже тревожные симптомы. Маму должны насторожить и такие сигналы, как жажда, отсутствие пота, сухость рта, слабый пульс, рвота».

Как защитить малыша в жаркую погоду на улице

Нередко молодые мамы думают, что летом, в отличие от осени и зимы, с младенцем можно начинать гулять сразу после выписки из роддома, не ограничивая при этом пребывание на улице, — чем дольше, тем лучше. Но это не так. Если малыш долго находится под палящим солнцем, он рискует не только сильно перегреться, но и получить ожог кожи, ведь у младенцев она очень нежная и чувствительная. Кроме этого даже недолгое пребывание грудничка под прямыми солнечными лучами может привести к тепловому удару. Поэтому, отправляясь с ребенком на прогулку жарким летним днем, важно соблюдать рекомендации педиатров.

* Время прогулок. Первый выход на улицу не должен превышать пятнадцати минут.Затем каждый день можно прибавлять по 5-10 минут, чтобы малыш без стрессов адаптировался к новым условиям. Общее время пребывания новорожденного на солнце не должно превышать одного часа. «Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11 утра и после пяти вечера, — говорит Татьяна Гаврилова. — В это время солнечная активность меньше, чем в полдень. Если не получается выстроить такой режим прогулок, то, выходя на улицу ближе к обеду, находитесь в тени. Гуляйте с крохой в парке, сквере, роще, просто под сенью деревьев». Если температура воздуха на улице превышает 30 градусов, не стоит выходить из дома в дневные часы вообще.

* Как одеть грудничка. Если на улице 22-25 градусов тепла, одежда малыша должна быть легкой, светлой, свободной, без грубых швов, исключительно из натуральных тканей, лучше из хлопка. В ней кроха не перегреется, не замерзнет и не вспотеет, на его теле не появится раздражений и опрелостей. Одевайте на него распашонку с ползунками, либо боди с длинными рукавчиками и штанинами, либо боди-маечку, футболку, шортики, носки из хлопка. При более высокой температуре отдайте предпочтение боди с короткими рукавами и легким носочкам, футболкам с шортами или платью. На голове малыша обязательно должна быть светлая панама, с широкими полями или козырьком, чтобы защитить глаза вашего ребенка от солнца.

«Смело одевайте на малыша одноразовый подгузник, — говорит Татьяна Гаврилова. — Он помогает сохранять кожу чистой и защищает ее от раздражения. А перегреться в нем кроха может только в том случае, если вы будете редко его менять, когда он переполнен. Днем подгузники необходимо менять каждые 3-4 часа, ночью — каждые 8 часов».

* Питьевой режим. Отправляясь на прогулку в жаркий летний день, обязательно возьмите с собой бутылку с чистой водой. Поить ребенка нужно часто, небольшими порциями. Достаточно предлагать 50-100 мл жидкости каждые час-полтора. А вот от подслащенной воды и соков желательно воздержаться. Простая вода необходима и малышу, полностью находящемуся на грудном вскармливании. Но если он отказывается пить, не настаивайте, лучше предложите грудь. «Малышей, которые находятся на естественном вскармливании, нужно прикладывать летом к груди почаще, — говорит Татьяна Гаврилова. — В жаркую погоду дети едят маленькими порциями, а молоко матери помогает утолить не только голод, но и жажду. Большинство малышей, которые питаются только маминым молоком, предпочитают запивать им даже прикорм и отказываются от воды». В жару младенцы, получающие грудное молоко по требованию, надежно защищены от обезвоживания. Но важно, чтобы сама мама пила достаточно жидкости, лучше всего обычной воды.

Если у малыша тепловой удар

Тепловой удар, полученный в результате долгого нахождения под солнцем, может угрожать не только здоровью, но и жизни грудничка. Среди основных причин перегрева — недостаточное употребление жидкости и отсутствие головного убора во время прогулки.

«При тепловом ударе у малыша резко повышается температура, кожа часто краснеет, становится горячей, однако при тяжелом поражении приобретает мертвенно-бледный оттенок, — рассказывает Татьяна Гаврилова. — Кроха ведет себя беспокойно, капризничает. Либо, наоборот, может стать рассеянным и заторможенным, вялым, не реагировать на внешние раздражители — звуки, голоса родителей. У него могут быть тошнота, рвота, учащенное поверхностное дыхание, ребенок может потерять сознание».

Для сильного перегрева также характерно незначительное мочеиспускание. А моча, как правило, темно-желтого или светло-коричневого цвета. При сильном обезвоживании возможны точечные судороги, неуправляемое поведение, нарушение координации движений, похолодание конечностей, слабый учащенный пульс».

Первая помощь при тепловом ударе

Малыша необходимо раздеть и переместить в прохладное место, хотя бы в тень. Сразу же вызовите скорую, а до ее приезда тело крохи оботрите смоченным в воде полотенцем. Можно обмахивать его веером, журналом или сложенной газетой, а при возможности воспользоваться вентилятором. Помогут и компрессы, однако вода, в которой смачивается ткань для процедуры, должна быть не ледяной, а всего лишь прохладной. Примочки делают на лоб, затылок, шею, виски, ключицы, внутренний сгиб локтей, под колени, икры, пах, крестец. Обязательно разговаривайте с малюткой, чтобы он чувствовал себя спокойнее.

Рекомендовано также обильное питье маленькими глотками. Вода должна быть теплой, а не холодной, иначе ребенка стошнит. Лучше уложить малыша на спину и приподнять голову, а при рвоте повернуть на бок. Если есть нарушение дыхания, несколько раз поднесите к носу крохи кусочек ваты, смоченной в нашатырном спирте.

По словам Татьяны Гаврилиной, до приезда скорой помощи не стоит давать ребенку какие-либо жаропонижающие препараты: они не снизят температуру тела, а лишь смажут клиническую картину. Имейте в виду, что пережившему тепловой удар младенцу требуется много времени для восстановления. В этот период по возможности на улицу с ним не выходите.

Как защитить грудничка от жары дома

Обеспечить комфортные условия грудничку летом в помещении легче, чем на улице. Температура в комнате малыша должна быть приятно прохладной. Оптимальный диапазон — 18-20°С. Важно следить и за влажностью воздуха. В норме она составляет 50-70%. Поддерживать эти параметры оптимально с помощью кондиционера и увлажнителя. Не забывайте раз в сутки проветривать детскую, устроив сквозняк. Малыш в это время должен быть в другой комнате. Если детская оборудована кондиционером, строго соблюдайте следующие правила его использования.

Следите за направлением потока воздуха, он не должен быть направлен на кровать ребенка.

Температуру снижайте постепенно — на 2 градуса каждые 30 минут, пока она не станет оптимальной.

Своевременно и качественно проводите техническое обслуживание кондиционера и чистку фильтров.

Кондиционером можно пользоваться и в машине. Здесь также важно следить за потоком воздуха, чтобы он не дул на малыша. Желательно увлажнять солевыми растворами носовую полость крохи каждые 30-40 минут, обильно его поить.