Более 80% населения нашей планеты испытывает страх перед пауками. Боязнь пауков называется арахнофобией и является одной из самых распространенных . Давайте разберемся в причине подобного явления и вместе с тем попытаемся устранить его.

Данное насекомое имеет свойство быстро передвигаться. Люди часто обнаруживают его на своем теле внезапно. Отсюда можно сделать вывод, что страх возникает из-за непредсказуемости дальнейшего движения насекомого и его намерений в целом. Большинство людей боятся именно этой внезапности.

Специалисты утверждают, что боязнь пауков может быть врожденной. Если родители испытывали страх перед пауками, он автоматически передастся ребенку. Можно просто испугаться, но при виде пауков у многих людей учащается пульс и сердцебиение, что уже можно назвать начальной стадией арахнофобии.

Существует теория, что фобия может появиться вследствие просмотра фильма ужасов с пауками-убийцами. В таких случаях все зависит от человека: легкий страх может перерасти в настоящую болезнь, поэтому личностям со слабыми нервами лучше воздержаться от просмотра подобных кинолент.

Насекомые имеют своеобразный внешний вид, а фантазия и богатое воображение делают свое дело. Арахнофобия не является необоснованным страхом, поскольку некоторые виды пауков являются опасными для человека, правда, они обитают в отдаленных от цивилизации местах. Стоит помнить, что большинство видов абсолютно безвредны для вашего здоровья.

Один лондонский психиатр выдвинул концепцию, что страх перед пауками появился во времена развития чумы, поскольку членистоногие считались разносчиками этой болезни. Кроме того, считается, что большая часть арахнофобов обитает в Западной Европе и Северной Америке.

Как перестать бояться пауков?

Когда вы думаете, что паук может причинять вам вред, постарайтесь успокоиться. На самом-то деле, насекомое боится вас гораздо больше, чем вы его. Не забывайте, что ядовитые пауки водятся только в дальних тропических странах.

Далее следует взять лист бумаги и нарисовать большого паука. Затем рядом изобразите паука немного поменьше. Затем другого, но еще меньших размеров. В конечном итоге нарисуйте большое количество пауков, от самого большого, до самого маленького. После этого сожгите лист и представьте себе, как ваш страх исчезает вместе с ним.

Иной вариант избавления от страха заключается в следующем. Вы можете завести паука у себя дома. За ним придется ухаживать и периодически брать в руки. Вскоре поймете, что насекомое не несет никакой опасности. Не будет лишним отметить, что бытует мнение, будто волоски некоторых видов пауков могут вызвать аллергию, поэтому перед покупкой узнайте о нем как можно больше.

Существует еще один способ борьбы с боязнью пауков. Вы можете приобрести компьютерную игру, в которой вам предстоит убивать пауков. Уничтожая насекомых, подсознательно избавитесь и от своего страха. Это будет происходить постепенно. Правда, предыдущий способ является гораздо более эффективным - вы преодолеваете свой страх через любовь, а не через убийство.

Народные приметы говорят о том, что пауки приносят счастье. Если на вас сел паук, значит ваше материальное положение заметно улучшится. Обнаружить паука в доме - к счастью, а потому, каждый раз, когда вы видите паука, вспоминайте эти .

Вы сможете легко побороть страх пауков, если прислушаетесь к вышеперечисленным советам. Взяв его на руки, избавитесь от страха раз и навсегда. Когда ничего не помогает и фобия отравляет вашу жизнь, обратитесь к психотерапевту.

Кто боится пауков? Вообще-то, довольно много людей, хоть и не все в этом признаются. Боязнь пауков — одна из самых распространенных фобий. Она практически не зависит от географических и культурных особенностей. Одна из трёх женщин боится пауков. Те же цифры, скорее всего, справедливы и для мужчин — но они никогда в этом не признаются! 🙂

Что такое арахнофобия

Так почему же так много людей боятся пауков? Эти членистоногие практически не представляют угрозы для человека. На Земле обитает около 35 тысяч видов пауков, но всего дюжина из них могут привести к летальному исходу. В одних только Соединенных Штатах люди в 10 раз чаще умирают от укуса пчелы, чем от укуса паука.

С точки зрения выживания в живой природе было бы логичнее бояться тигров, медведей, акул и даже собак. Но мало у кого развиваются серьезные фобии этих животных. Даже наоборот, мы отправляем наших детей спать с их пушистыми версиями, например, с плюшевым мишкой. Что касается пауков, у многих людей развивается такой сильный страх, что они не могут даже смотреть на их фото или слышать слово «паук»!

Причины арахнофобии

Почему боязнь пауков так распространена и откуда она взялась? Первая зацепка в том, что люди, которые боятся пауков, чаще всего боятся и других животных из «группы страха». Сюда входят:

• . маленькие млекопитающие, такие как крысы;
• . скользкие на вид животные, такие как змеи, амфибии, ящерицы;
• . насекомые и беспозвоночные, такие как слизняки, тараканы и другие «гады ползучие».

Что же объединяет эти группы животных? Отвращение. Все эти они вызывают отвращение. И, что логично — чем сильнее эта реакция, тем меньше они вам нравятся.

Почему пауки вызывают такую реакцию?

Отвращение обычно вызывают животные, которые переносят болезни. Это определенный инстинкт выживания, который выработало человечество. Первичное отвращение вызывают такие вещи, как слизь, экскременты и рвота. Все это может содержать патогенные микроорганизмы и распространять заболевания. Поэтому мы избегаем касаться их, чувствуем тошноту, морщим нос и всем видом выражаем, как нам неприятно.

Многие исследования показывают, что люди, которые боятся пауков и других животных из «группы страха» обладают повышенной брезгливостью — то есть чувствительностью к отвращению. Они сильнее реагируют и на другие вещи, вызывающие отвращение.

Когда людей с сильным страхом пауков спрашивают, чего конкретно они боятся, ответы дают самые разные. Кого-то пугает, что пауки волосатые, кого-то их ноги, кого-то быстрые и непредсказуемые движения, кого-то глаза, кому-то даже кажется, что паук «уставился на них». Все эти разрозненные ответы подводят нас к выводу, что настоящая причина страха скрыта и может не осознаваться человеком. Объединяет все эти варианты одно — отвращение. Именно поэтому в лечение арахнофобии рекомендуется включать работу с реакцией отвращения.

Крысы действительно знаменитые переносчики болезней, поэтому реакция отвращения на них вполне понятна. Но что же переносят пауки? Сходу ничего не приходит в голову. Но исторический анализ показывает, что в Европе пауки ассоциировались с инфекцией долгие века.

Например, в Средние века любая еда, которой коснулся паук, или вода, в которую он упал, считалась отравленной. В конце 17ого века многие виды европейских пауков считались ядовитыми, вызывающими истерику и симптомы заболевания. Различные его формы были описаны на Сицилии, в Германии, Персии, Малой Азии и Америке. Но хотя укусы некоторых европейских пауков иногда вызывают соматические реакции, они не могут быть причиной и половины симптомов, которые им приписывали!

Во многих частях Европы в Средние века пауков считали переносчиками болезни во время больших эпидемий. Это заблуждение бытовало с 10 века. Только в 19ом веке было выяснено, что на самом деле переносчиками инфекции являются черные крысы. Нет ничего удивительного, что пауков находили в тех же местах, где обитают крысы, например, на соломенных крышах.

Если учесть все эти факторы, получается, что пауки были признаны переносчиками болезней ошибочно. Значит, выработанная реакция отвращения на них — просто историческое недоразумение?

По материалам Graham C. L. Davey.

Почему почти все боятся пауков? October 26th, 2017

Прочитал сейчас, что по разным оценкам, арахнофобией (боязнью пауков) страдают от 3,5 до 6% населения Земли. А почему так мало? мне кажется 80% людей (99% женщин) боится пауков (в том числе и я). Да точно же, представьте сколько человек их вашего окружения людей в ужасе убегут от большого паука и змеи. Я от мелких не убегу может быть, но все равно буду бояться. И знаю, так сделают многие. Или реальная арахнофобия выражается еще более активно?

Ну да ладно, информация в общем то не совсем об этом, а о том, что все это можно считать врожденной особенностью человека.

Исследователи из Германии и Швеции изучили, можно ли считать боязнь змей и пауков врожденной особенностью человека. В исследовании участвовали дети в возрасте около шести месяцев. Ученые пришли к выводу, что страх перед змеями и пауками имеет эволюционное происхождение. При комбинации этого врожденного страха с другими факторами у человека может развиться фобия пауков или змей.

Исследование состояло из двух экспериментов. В первом опыте 16 детям в присутствии родителей показывали слайд-шоу, в котором чередовались пугающие и нейтральные изображения: например, пауки и цветы или змеи и рыбы. Во втором эксперименте приняли участие 32 младенца, их разделили на две равные группы. Первая смотрела только на изображения змей, вторая — на нарисованных рыб. Во время опыта инфракрасный трекер фиксировал изменения интенсивности расширения зрачков при виде разных изображений. Расширение и сужение зрачков связывают с работой норадренергической системы организма. Это совокупность нейронов, медиатором которой служит норадреналин. Он, как и адреналин, участвует в реакции «бей или беги», возникающей в ответ на пугающий стимул.

В ответ на изображения пауков и змей зрачки детей расширялись значительно сильнее, чем в ответ на нейтральные рисунки. При этом рисунки были одинакового размера и похожи по колориту. Комментирует одна из авторов работы Стефани Холь (Stefanie Hoehl): «При неизменных условиях освещения это изменение размера зрачков — важный сигнал активации норадренергической системы, которая отвечает за реакцию на стресс. Соответственно, даже младенцы испытывают стресс при виде этих животных». При виде паука зрачки младенцев расширялись в среднем на 0,14 мм, при виде цветов — на 0,03 мм. В случае змей и рыб разница оказалась меньше. Ученые связывают это с тем, что в обоих случаях на рисунках присутствовали животные.

«Мы заключаем, что страх перед змеями и пауками имеет эволюционное происхождение. Как и у приматов, механизмы нашего мозга позволяют нам идентифицировать объект как паука или змею и отреагировать на него очень быстро», — поясняет Холь. Исследователи считают, что этот эволюционно заложенный страх может перерасти в фобию под воздействием других факторов. Например, усилить риск может страх родителей перед пауками или повышенная активность миндалевидного тела (амигдалы).

А все же есть люди, которые это обожают и еще гладят их...

1

Как говориться на ночь глядя...

2

6

7

8

9

10

13

По данным психиатрической ассоциации, фобии влияют на каждого десятого жителя планеты. До 40% всех фобий связано с насекомыми и пауками, а также мышами, змеями и летучими мышами.

Людей с арахнофобией действительно очень много. Но знают ли они, почему на самом деле боятся пауков? Могут ли они как-то контролировать свой страх?

Обжегшись на молоке, дуешь на воду?

Психологи считают, что одной из причин, почему возникает боязнь пауков, является то, что они уже имели какой-то контакт с ними, который и привел к страху. Это известно как кондиционированный взгляд на арахнофобию.

В 1991 году Грэм Дэви из Лондонского университета провел исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения. Он опросил 118 студентов об их страхах, связанных с пауками. Около 75% всех опрошенных имели сильный или незначительный страх перед пауками. Большинство из них были женщинами. Этот гендерный парадокс был подтвержден последующими исследованиями.

Также в этом вопросе имеет значение влияние семьи. Те люди, которые боялись пауков, говорили, что члены их семьи имеют такую же фобию, но исследование не смогло выделить генетических факторов. Дэви обнаружил, что арахнофобия не стала результатом какой-то реальной травмы, нанесенной пауком. А это значит, что для кондиционирования взгляда не было никаких причин.

Так что же делает пауков такими страшными? Возможно, это угроза укуса? Дэви также исследовал этот вопрос. Оказывается, дело не столько в боязни быть укушенным, сколько в беспорядочном движении пауков и его множестве лап.

По мнению Дэви, страх перед животными может представлять собой функционально определенный набор адаптивных реакций, которые появились в ходе эволюции человека.

Исследования Мариса

Критика работы Дэви основана на том, что кондиционирование взгляда не может быть выявлено так просто, ведь травма, связанная с пауком, может произойти в детстве, и эти события могут быть спрятаны глубоко внутри воспоминаний. В 1997 году Петр Марис и его коллеги пытались определить это.

Если вы дадите детям список вещей и предложите выбрать, какие являются наиболее страшными для них, то они поставят галочки напротив таких, как не невозможность дышать, авария, бомба, огонь или грабители. Интересно, что если дать им возможность свободно рассказать исследователям, чего они боятся больше всего, и мальчики, и девочки поставят пауков первыми в списке таких вещей (второй страх - похищение, третий - хищники, и четвертый - темнота).

Это удивительно. Из всех вещей, которые могли бы назвать дети, они больше всего боятся пауков. Таким образом, в отличие от исследования Дэви, Марис считает, что дети, которые больше всего боятся пауков, могут связать этот страх с определенными событиями. Так что, возможно, кондиционирование - это путь к арахнофобии.

Гены или среда?

Но прежде чем назвать кондиционирование основной причиной, необходимо убедиться, что генетические факторы не играют никакой роли. В 2003 году Джон Хеммет и его коллеги из Института психиатрической и поведенческой генетики Вирджинии провели исследование близнецов, чтобы определить возможные генетические факторы.

Идентичные близнецы имеют одинаковую ДНК, но, как правило, во взрослой жизни живут в разных условиях, что позволяет исследователям выяснить, как гены влияют на поведение. Статистический анализ результатов показал, что генетические факторы более существенны, а это значит, арахнофобия передается по наследству. Так что вы необязательно должны иметь какой-то неприятный опыт с пауками в прошлом, чтобы боятся их.

Тактика запугивания

Несмотря на наше недовольство, арахнофобия никуда не денется. Но должна быть простая техника, чтобы уменьшить страх, который вызывают пауки. В 2013 году Павел Сигал из Государственного университета Нью-Йорка и его коллега опубликовали результаты исследования, во время которого они смогли уменьшить страх добровольцев перед пауками.

Для начала на основе простых тестов они разделили всех добровольцев на две группы: члены одной имели арахнофобию, а другой - нет. Участникам обеих групп показывали изображения цветов или пауков, но на очень короткое время. Идея в том, что за короткий промежуток времени люди не могут распознать изображения сознательно, но это влияет на их подсознание. Когда эти исследования проводились на добровольцах снова, они стали меньше бояться пауков.

Хотя общие выводы делать еще рано, но арахнофобы могут радоваться результатам исследования. По крайней мере, есть шанс, что они смогут побороть свой страх пауков.

Страх перед паукообразными, или арахнофобия (arachnophobia) является одним из наиболее распространенных видов фобий. Очень подвержены ему женщины – по статистике, около 50% представительниц прекрасного пола испытывают отвращение, неприятие, а в некоторых случаях и патологический страх перед безобидными, на первый взгляд, пауками. Мужчины тоже не застрахованы от заболевания арахнофобией – 20% мужского населения боятся пауков. Многие знаменитости тоже страдают этой болезнью, например: известный актер Джонни Депп, 40-й президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, немецкий поэт Иоганн Фридрих фон Шиллер.

Как отмечают ученые, причинами возникновения страха перед пауками во многих случаях может стать специфика самого насекомого:

• Во-первых, пауки являются существами, наиболее отличными от человека по своему строению, спецификой организма. Эти особенности могут спровоцировать возникновение чувства недоверия или страха, т.к. все, что является непонятным для человека, вызывает определенный дискомфорт, который, в зависимости от специфики личности, может развиться в патологические отклонения.
• Во-вторых, широко известная причина возникновения страха перед пауками заключается в особенностях поведения насекомого. Люди склонны побаиваться существ, которые могут внезапно и неожиданно появляться вблизи, ведь ухо человека не в состоянии уловить очень слабые звуки их приближения, а так же нам невозможно предугадать дальнейшие намерения и маршрут передвижения насекомого . При этом, пауки, обладая небольшим размером тела, передвигаются с большой скоростью и резкостью, что так же может напугать человека.
• В-третьих, существуют виды пауков, которые на самом деле могут нанести существенный вред человеческому организму, а некоторые – вызывать сильнейшее отравление, приводящее к гибели. По статистике, каждый год от укусов пауков умирает от 1000 до 5000 людей.

Действительно ли опасны пауки?

Прежде чем определить путь, как перестать бояться пауков, нужно попытаться разобраться, насколько велика угроза пострадать от паукообразных насекомых. В некоторых странах, в период активности насекомых, средства массовой информации стараются распространять среди населения ужасающие последствия встречи с пауками. Однако в нашей стране преодолеть страх пауков должно быть легко – ведь в России они являются безобидными существами. И, даже если неким образом ядовитая особь встретится – стоит знать, что пауки никогда не проявляет агрессию сами, чаще всего – они защищаются от нападения.

Большинство ядовитых пауков занесено в красную книгу. Это каракурт, южнорусский тарантул, эрезус, паук-крестовик, водяной паук-серебрянка.

Однако даже если вам встретится какой-либо вид паукообразных из перечисленных выше, не стоит паниковать: опасность будет минимальной, если вы обладаете информацией об этих насекомых:

• Укус паука каракурта представляет опасность для жизни и здоровья человека, однако, ядовиты только самки, вероятность встретить которую минимальна;
• Укус паука тарантула может вызвать сильную аллергию, и спровоцировать возникновение опухоли, но уменьшить последствия не трудно: место укуса паука прижигается спичкой;
• Паук Эрезус не опасен для жизни и здоровья человека, неприятные ощущения после укуса проходят через 2-6 дней;
• Укусы крестовика и паука-серебрянки также вызывают болезненные ощущения, но не причиняют существенного вреда.

Исходя из приведенной выше информации, борьба со страхом будет проще:

Если вы встретились с ядовитой особью паукообразных – не паникуйте и сохраняйте спокойствие. Помните: если паука не трогать, сами они нападают в очень редких случаях.

Лечение через психотерапевтическое воздействие

По мнению специалистов – арахнофобия, это болезнь, которая требует своевременного и грамотного лечения. С вопросом, как избавиться от арахнофобии, чаще всего обращаются к психотерапевтам.

Перечисленные выше психотерапевтические способы борьбы со страхом перед пауками, являются наиболее эффективными, но не единственными. Помимо них, некоторые психологи используют:

• Арттерапию;
• Пескотерапию;
• Экстремальные тренинговые упражнения с клиентом;
• Обучение клиентов медитации и самовнушению и т.п.

Медикаментозное лечение

Помимо приведенных выше психотерапевтических методов лечения, в случаях сильных панических атак, сопровождающихся депрессивным состоянием, лечение арахнофобии осуществляется посредством лекарственных препаратов.

Чаще всего, назначают следующие виды лекарств:

• Бета-блокаторы. Действуют посредством блокировки выработки адреналина в организме человека. Они не устраняют психологические симптомы страха, но позволяют регулировать физические проявления арахнофобии.
• Антидепрессанты. Воздействуют через снижение уровня эмоционального напряжения и стабилизируют общий фон настроения.
• Транквилизаторы. Этот тип лекарственных препаратов врачи рекомендуют в исключительных случаях, когда не помогают более «легкие» препараты, так как транквилизаторы при длительном приеме вызывают привыкание.

Помните, что самостоятельный выбор и прием таблеток категорически запрещен – при несвоевременном прерывании или любом другом не соблюдении рекомендаций врача, ситуация усугубляется: страх перед пауками становится сильнее, а продолжительность панических атак больше.

Навязчивый страх – это болезнь

Любая «застрявшая» в сознании человека мысль или идея – сродни самому опасному вирусу.

Считается, что страх – самая сильная эмоция, которая в состоянии управлять человеком, его жизнью.

Среди людей, страдающих фобиями, много тех, кто покончил жизнь самоубийством, становился наркоманом или алкоголиком, сходил с ума. Вот почему человек готов сделать все, что угодно, чтобы избежать своих страхов и навязчивых состояний. Поэтому, безобидная, на первый взгляд, арахнофобия может впоследствии привести к печальным результатам. Избавиться от боязни пауков необходимо так скоро, как только начинают ощущаться первые симптомы, выражающиеся в сильной брезгливости, отвращении, тревоге, а так же соматических проявлениях: удушье, тошноте, потоотделении, треморе конечностей и т.п. С вопросом, как избавиться от страха, лучше всего первоначально обратиться к грамотному психологу, который поможет определить план действий по восстановлению душевного равновесия.