Рассел парень саши зверевой инстаграмм. Инстаграм саши зверевой

Придумайте название этим фото... Автор подписи к фотогалерее, которая соберёт наибольшее количество 🖤, получит от меня в подарок мою любимую книгу @edgard_zaycev “Размышления дура’ка» P.S.Небольшая предыстория этих фоток: я собиралась снимать прощание со своей прошлой картой желаний. Позвонила Дэну с вопросом, как разжигать костёр на пляже Dockweiler. Он без слов быстро закончил работу пораньше и, невзирая на нереальную занятость, примчался с углём, жидкостью для розжига, мигом переоделся, отвёз на пляж и помог со съемкой... Я грелась у него на груди и не понимала, как я выживала раньше...

20 hours ago
28K likes
367 comments

1 days ago
33K likes
305 comments

2 days ago
35K likes
388 comments

3 days ago
44K likes
647 comments

3 days ago
31K likes
310 comments

5 days ago
38K likes
360 comments

5 days ago
25K likes
219 comments

6 days ago
31K likes
346 comments

6 days ago
27K likes
173 comments

7 days ago
29K likes
246 comments

6,679 posts 1,088,390 followers 841 followings

Sasha Zvereva 🎤 Russian Pop Singer🎤 👧🏽👦🏽👶🏼 Mom of 3 👶🏼👦🏽👧🏽 ☀️ Live in Los Angeles ☀️ 📩 All questions [email protected] Инфо и билеты летнего тура⬇️

Related Hashtags:

Придумайте название этим фото...
Автор подписи к фотогалерее, которая соберёт наибольшее количество 🖤, получит от меня в подарок мою любимую книгу @edgard_zaycev “Размышления дура’ка»
P.S.Небольшая предыстория этих фоток: я собиралась снимать прощание со своей прошлой картой желаний. Позвонила Дэну с вопросом, как разжигать костёр на пляже Dockweiler. Он без слов быстро закончил работу пораньше и, невзирая на нереальную занятость, примчался с углём, жидкостью для розжига, мигом переоделся, отвёз на пляж и помог со съемкой... Я грелась у него на груди и не понимала, как я выживала раньше...

Прочитала пост в инстаграм про красивые картинки и реальность, скрывающуюся за ним.
Созрело желание продолжить разговор о том, как сейчас все равняются на блогеров.
Очень просто это объясняется с психологической точки зрения.
Первое: здоровые вменяемые люди не равняются сломя голову. Анализируют и берут необходимое им, применимое для конкретно их жизненной ситуации. Это самое мудрое. Я обожаю инстаграм за эту возможность и сама с удовольствием гуляю на его просторах от туториалов по мейку до информации о научной неподтверждённости безопасности препаратов, вводимых в живых людей.
Второе: желание выкладывать красивые картинки в профиль-это я считаю вполне нормальным. Каждая хозяйка вешает на окна красивые занавески, метёт своё крылечко, наряжает своих детишек и выходит на большую аудиторию причесавшись и подкрасив губки.
Инста-тот же выход на публику. Иначе никак. Если иначе, то лично у меня возникают вопросы к человеку)) Если не вести профиль чисто и красиво-то и ходить в него не так уж и приятно. Как в гости к Федоре😋
Когда мы оформляем альбом с фотографиями-мы тоже его красиво украшаем, подписываем, вензельки приклеиваем, скрап-букинг называется.
По сути, мы тоже красиво оформляем свои инста-фотоальбомы, каждый в меру своего эстетического вкуса и наличия свободного времени.
По поводу правды блогеров. И успевания всего, а ещё и денег заработать, и красоту навести.
Поделюсь своим опытом. Я честно говорю всегда, что у меня куча помощников. Я не жалею денег на помощь, которая даёт мне в итоге возможность заработать ещё больше: и на помощников, и на булочку с икрой, и на сумочку😻
Чтобы моя картинка не казалась вам слишком прекрасной-я напишу: на данный момент у меня есть помощница по уходу за детьми с вод. правами (по образованию педагог), помощница по хозяйству (кто готовит по моим подсказкам, поддерживает чистоту, стирает). Дети ходят в школы и сады с 8 утра до 4-5 часов вечера. Значит ли это, что я полностью освобождена от домашних обязанностей? Нет! Я включена во все процессы. Я главный менеджер всей жизни семьи и контролёр!
30-40% времени посвящаю семье и детям: развивающие занятия с Лёвой (и что немаловажно-подготовка к ним), чтение(продолжение➡️)

А между тем в Лос-Анджелес пришла весна. И любовь. Что у вас с погодой?
И поскольку под этим постом я не напишу ничего полезного, то хотя бы в карусель фото выложу мою весеннюю «батарею» пилюлек. Если бы вы только знали, как меня достало глотать всех этих «лошадей». Но надо. Надо, Сеня, надо. Очень хочу быть молодой, богатой, красивой и энергичной 😜

Вот такая необычная подборка фотографий сегодняшнего дня 👻
А между тем, 23-е февраля! Мужчины, все 18% моих читателей -поздравляю вас, родные!
С профессиональным праздником! Поздравляю моего красивого, статного, самого настоящего защитника Отечества, который воевал в Афганистане, всю жизнь стоит на страже военно-космических войск и отправляет в галактику наши космические корабли 🚀 -мой ПАПА @dok23tor ! Корнями которого я горжусь и несу его род дальше, рождая сильных и красивых мужчин 💪🏼
А тем временем, до моего 38-го дня рождения осталось меньше недели 💫
Как я буду праздновать? Не знаю 😄 Впервые в жизни мне не надо париться об этом, потому что всё взял на себя большой сильный Кит. Он просто сказал: «Ты проснёшься и поедешь в сказку.» Всё, больше ничего не сказал 🤪
У вас нет, случайно, предположений, что за сюрприз он мне приготовил? 😋😉 Может, он говорил кому-то на ушко? 😜
Эту неделю перед рубежом люди обычно проводят в раздумьях, чего достигли, о своих желаниях, о быстротечности и переменах... Я думать не переставала об этом весь год и чутко наблюдала и отслеживала.
Поэтому мне будет интересно и приятно почитать от вас такие итоги обо мне: какие перемены, какие достижения, что было сделано и осознано за последний год Сашей? Как это видите вы? Что вы замечаете? И совпадает ли это с моими внутренними радостями за себя 😉

Притча об отце, сыне и осле.
Восточный город, суета и зной.
Брели к источнику среди зевак
Отец, мужчина пожилой
И сын-юнец, доверчивый простак.
Сын восседал на молодом осле,
Отец шёл рядом, что-то напевая.
Вдруг голос возмущённый в чайхане:
«Позор! Отец идёт, изнемогая,
А сын – верхом, стыда в нём, видно, нет!»
Отец прибавил ход, чтоб скрыть смущенье.
Послушал сын-юнец чужой совет,
Сказал отцу, преодолев смятенье:
«Давай, отец, ты сядешь на осла.
А я пойду – так сыну подобает.»
Сел на подушку старого седла
Отец верхом. Осла сын погоняет.
Но не прошли и дюжины шагов,
Другой прохожий громко рассмеялся:
«Вот ведь чудак - юнец без башмаков
Бежать вслед за ослом быстрей пытался!»
Решили и отец и юный сын
Вдвоём верхом поехать на осле.
Как вдруг навстречу важный господин:
«Несчастный ослик! Тянет на себе
Такую ношу! Только и гляди -
Вот-вот хребет сломается под грузом!»
И погрозил им важный господин,
Качнув слегка своим огромным пузом.
Что ж, делать нечего, решили так:
Пойдут пешком, осёл пусть не страдает.
Как тут же женщина в пяти шагах:
«Смотрите, люди, в жизни как бывает:
Идут вдвоём, а рядом – не у дел-
Без пользы для других осёл плетётся!»
Отец на сына с грустью посмотрел:
«Советчик из толпы всегда найдётся!
И потому на всех не угодишь,
Решай всегда по совести и чести.
Ведь в жизни перед выбором стоишь
Один, а не с толпою вместе.»
.
Отмечайте внизу тех, кому важно сейчас прочитать эти строки 🌈

И вообще... Мы с первого класса вместе! Бригада...
.
Листать карусель до конца! У меня щемит сердце...❣
-Сотни лет...все ветры возвращаются...на круги своя..!
Наташ @liponata , неужели мы с тобой сотворили это perfection? 😭😍🥰
Models: @vasyaguseva @orina_actimel
.
P.S.Как же это ценно, когда люди проносят дружбу через всю жизнь! Может, кто-то из моей юности здесь меня читает? И стесняется отозваться? Может, даже с садика? Юля Чалова, Наташа Радина, Ира Калужская, Таня Буканчикова, Оля Гусева, Марина Брыкунова.... Я все имена и лица помню!
У вас, мои читатели, есть такие друзья? С которыми на горшках рядом сидели?😫🤩

Медитации. Часть 3️⃣
.
Я оставалась той, кто я есть! Эта мысль как гром останавливает всю эту поднявшуюся бурю.
Я замираю и не дышу. Я беру эту девочку за плечи. И забираю в своё сердце.
-Иди ко мне. Как долго я ждала тебя. Больше не будет страшно и одиноко. Смотри, у тебя прекрасные счастливые детки, у тебя крепкое надёжное плечо рядом. Всё! Я растворяю нейронные сети и отдаю этот опыт в ничто на растворение!
Клубок картинок отчаяния закручивается и уходит в огромную серую воронку.
-А взамен прошу дать мне новый опыт, я чувствую желание чувствовать радость и благодарность!
Как же вовремя ко мне пришли эти фразы из консультаций и медитаций Эдгарда @edgard_zaycev 🧡
Они сами прилетели ко мне в эту трудную минуту. Если бы я не была так хорошо подготовлена-смогла бы я так изящно и легко переключить опыт боли на новую позитивную программу? Я текла по этим фразам, логично сменяющим друг друга.
Эта девочка золотым светом вошла внутрь меня и поселилась внутри, в освободившемся от страха безденежья, одиночества и ответсвенности пространстве, принеся на это место благодать, спокойствие, умиротворение, теплоооооо.
Я приняла в себе свою Сашу, с ошибками, да, иногда не такую, как угодно обществу, не такую, какую ожидал кто-то увидеть, проходящую свой путь своей дорогой. Но она-это я. И другой нет и не будет. И всё, что я могу сделать-это не стыдиться и не прятаться от неё, заталкивая подальше. Я могу только принять её в своё сердце.
Я размякла и успокоила слёзы и дыхание. Передо мной огромными буквами светилась фраза:
-Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ.
На последнем занятии я написала себе самой письмо. Оно придёт ко мне в конверте через какое-то время.
Я напомнила себе в нём, какие замечательные образы моих родителей и всех остальных моих предков в роду приходили, я напоминаю себе о том, что тело Саши-это временная, но очень ценная субстанция. Её нужно беречь и благодарить за труд. А душа одна и та же: что у той чистой девочки с шаловливой улыбкой, что у этой молодой женщины, с огромным удивлением и блаженством разглядывающей этот мир. Теперь на моей заставке в телефоне МОЯ девочка, а не чужие запятые... Только Я ЗНАЮ!...
Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ!

Медитации. Часть 2️⃣
.
И тут в плывущей веренице облаков я как крючком зацепляю один образ, постоянно ускользающий от меня. Тащу, тащу, тащу его из облака! Эта фотка! Эта девочка! Вот она! Вот тот, кого я люблю больше всех! Начинаю звать её:
-Саша! Сашенька! Девочка моя! Иди сюда ко мне!
Девочка гладит кошку, смеётся беззубым ртом и смотрит хитро.
Это же я! Я! Это я! Любимая моя! Девочка моя! Чистая! Светлая! Родная! Грудь разрывается от рвущихся рыданий. Руки нащупывают бумажный платок, крепко прижимаю его к глазам, не открывая их, не упуская мою девочку.
Любуюсь ей. Восторженно замерев, успокаивая рвущееся дыхание, чувствую, как салфетка пропитывается горячим.
Я стою, как позврослевшая Венди перед Питером Пеном, который совсем не изменился... Сверху, как в кино, несутся, кадры боли. Кадры, где я одна посреди всего мира со свалившейся ответственностью за себя и маленькую жизнь внутри меня. Новые кадры, где я по морозу качу машину, полную вещей, мои старшие дети и ответственность за них в 2 раза больше и никого рядом. Только я. Всё та же Саша. И снова картинки, где я еду по фривею в ЛА с животом и ломаю руль в безмолвном крике, вся ответственность на мне и никому в мире нет дела до моей боли и страха. Где я возьму деньги, силы на всё это? В три раза больше ответственности!
Страх циклично возвращает меня в одну и ту же прожитую ситуацию снова и снова всё с большим количеством детей и ответсвенности за них...
А маленькая Сашенька улыбается мне сквозь все летящие картинки, так же чисто и невинно.
-Только я знаю, как это больно и страшно! Только я знаю, как это стыдно!!
Здесь и сейчас мой рот открывается в крике боли и отчаяния, облепляю всё лицо салфетками, изо всех сил делаю это тихо, стараясь не нарушить тишину других медитаций.
-Больно!! Господи, больно!!! Больнооооо! Мне больнооооооо!
Моё подсознание взрывается болью и осознанием! А девочка такая светлая, чистая, прекрасная... Боже мой! Да ведь это же я! Это та же Сашенька! Она внутри никогда не менялась! Она уже тогда знала, что пройдет этот путь и сама туда шла, желая пройти этот опыт. Менялись мои мысли, менялось моё тело, лицо, вера, страны. Но я не менялась внутри! ...to be continued...

Медитации. Часть 1️⃣
.
Дыхательные упражнения заняли около 2-х часов. Концентрация внимания на вдохе и выдохе. Как воздух течёт в носу, перетекая в горло и дальше наполняет грудную клетку...
Вдох круглым горлом 1, 2, 3, 4....задержала 1, 2, 3, 4.... выдох 1, 2, 3, 4, 5, 6.... задержала 1, 2....
Мысли периодически выскакивают, приклеиваются, но я, поймав себя на «думании», опять перевожу всё внимание на вдох, 2, 3, 4......
Через какое-то время появляется состояние, похожее на лёгкую дрёму. Ты сидишь, держишь спину и голову, но расслабление в теле настолько глубокое, что и в голове тоже весь ил и круговерть постепенно опустились на дно.... Я тут с 6 утра, уже почти обед, а ко мне так и не пришло ни одной картинки...😫 Врываются только мысли, как много полезных дел я могла бы успеть сделать за это время😖😬
Уходим обедать. Только вегетарианская еда с добавлением масла гхи. Для меня это привычная диета, поэтому я не чувствую какого-то особенного просветления от неё, моё обычное состояние. За обедом сонно, ил в голове лежит ровно, немножко поднимаясь при разглядывании обстановки и людей.
Вторая часть дня.... Первый час медитаций, второй.... Ещё с утра я задала вопрос внутри: кто я? Чего на самом деле ты хочешь, Душа моя? Что делает тебя счастливой? Какая я там внутри, а не здесь на прекрасной картинке инстаграма?
Медитации разные: управляемые или в полной тишине. Голос ведёт аккуратно по дыханию, не отвлекая на мысли. Управляемые медитации даются мне проще, чем полная тишина.
Как же доооолгооооо всё.... Терпение....Дэн ёрзает рядом, слышу его сопение, ему тоже сейчас сложно.
Голос предлагает подумать о ком-то, кого я очень люблю. Проанализировать ощущения. В воображении плывут лица деток: Лёвушка-смехотулька-прилипала, Макар ласкучий, Васенька, красивая доверчивая мини я....
А затем, через минут 10, сравнить своё дыхание и ощущения в теле, представляя кого-то, кого я dislike. Отслеживаю все изменения. Напряжение в губах, подбородке. Несколько минут уходит на то, чтобы увидеть в самой себе, что меня напрягает, отражаясь в этом человеке.
И вдруг голос снова предлагает вернуться к тому, кого ты очень любишь. И тут в плывущей веренице....to be continued...

Выход из молчания.
Опыт только мой. У других может быть другой-мы все разные ☺️
В целом и общем впечатления НЕ негативные. Были ли выходы блоков? Были. Были ли слёзы? Да. Хотелось ли кричать? Хотелось, но я просто продыхивала. Были ли встречи с девочкой Сашенькой? Да, были эти встречи. Очень эмоциональные и трогательные. И я забирала её в своё сердце и растворяла нейронные сети. Не рано ли судить о возможных изменениях в состоянии? Рано. Я думаю, это не те процессы, которые случаются прямо на месте. Постепенно при включении в обычную жизнь-я буду наблюдать, что происходит.
Безусловно, это место очень хорошо для людей, которые живут в сильном эмоциональном зажиме или экономически ограничены в возможностях, переносят унижения в семье или на работе, не имеют возможности регулярно посвящать время путешествиям, выездам на природу в связи с сильной занятостью бытом или работой.
Пойду ли я туда снова? Нет.
Буду ли я искать со временем новые места, где можно уйти в медитацию, но с более красивой локацией, связью с природой, сервировкой и качеством еды, более изящным наполнением программы и эстетической обстановкой? Да. Однозначно.
Мне, как человеку сильно подготовленному (благодаря мощным медитациям @edgard_zaycev и их текстам, которые засели на бессознательном) и уже знающему, как это работает, как человеку, который сам преподаёт что-то похожее, который часто выезжает созерцать природу и живёт в красивом месте на Земле-для достижения того же эффекта, который я трудно, порой мучительно достигала будучи закрытой в течение нескольких дней в холодной, наполненной людьми комнате, без нормального количества сна-достаточно посвятить день выезду в красивые цветочные поля, собрать букеты, выехать на каньоны с орлами, зеленые долины, к океаническим обрывам, посмотреть водопады, песчаные дюны и всю красоту мест матери Земли, залипнуть в этом созерцании, включить в наушниках медитацию Эдгарда(любую, какая нужна тебе именно сейчас)-и вуаля! Я в тех же инсайтах и осознаниях, спокойствии и уверенности, в благодарности и принятии себя и ситуаций. I am hollow and empty 🥰

Дэн говорит, что эти дни помогли ему очистить остатки и отполировать уже проработанные...(продолжение ➡️➡

26.02.2019 16:38 2 484 лайка 104 комментария

26.02.2019 10:17 2 484 лайка 104 комментария

Официальный инстаграм Саша Зверева

25.02.2019 20:20 27,23 тыс. лайков 344 комментария

Официальный инстаграм Саша Зверева

25.02.2019 09:33 32,64 тыс. лайков 298 комментариев

Официальный инстаграм Саша Зверева

Прочитала пост в инстаграм про красивые картинки и реальность, скрывающуюся за ним. Созрело желание продолжить разговор о том, как сейчас все равняются на блогеров. Очень просто это объясняется с психологической точки зрения. Первое: здоровые вменяемые люди не равняются сломя голову. Анализируют и берут необходимое им, применимое для конкретно их жизненной ситуации. Это самое мудрое. Я обожаю инстаграм за эту возможность и сама с удовольствием гуляю на его просторах от туториалов по мейку до информации о научной неподтверждённости безопасности препаратов, вводимых в живых людей. Второе: желание выкладывать красивые картинки в профиль-это я считаю вполне нормальным. Каждая хозяйка вешает на окна красивые занавески, метёт своё крылечко, наряжает своих детишек и выходит на большую аудиторию причесавшись и подкрасив губки. Инста-тот же выход на публику. Иначе никак. Если иначе, то лично у меня возникают вопросы к человеку)) Если не вести профиль чисто и красиво-то и ходить в него не так уж и приятно. Как в гости к Федоре😋 Когда мы оформляем альбом с фотографиями-мы тоже его красиво украшаем, подписываем, вензельки приклеиваем, скрап-букинг называется. По сути, мы тоже красиво оформляем свои инста-фотоальбомы, каждый в меру своего эстетического вкуса и наличия свободного времени. По поводу правды блогеров. И успевания всего, а ещё и денег заработать, и красоту навести. Поделюсь своим опытом. Я честно говорю всегда, что у меня куча помощников. Я не жалею денег на помощь, которая даёт мне в итоге возможность заработать ещё больше: и на помощников, и на булочку с икрой, и на сумочку😻 Чтобы моя картинка не казалась вам слишком прекрасной-я напишу: на данный момент у меня есть помощница по уходу за детьми с вод. правами (по образованию педагог), помощница по хозяйству (кто готовит по моим подсказкам, поддерживает чистоту, стирает). Дети ходят в школы и сады с 8 утра до 4-5 часов вечера. Значит ли это, что я полностью освобождена от домашних обязанностей? Нет! Я включена во все процессы. Я главный менеджер всей жизни семьи и контролёр! 30-40% времени посвящаю семье и детям: развивающие занятия с Лёвой (и что немаловажно-подготовка к ним), чтение(продолжение➡️)

24.02.2019 10:54 35,29 тыс. лайков 388 комментариев

Официальный инстаграм Саша Зверева

А между тем в Лос-Анджелес пришла весна. И любовь. Что у вас с погодой? И поскольку под этим постом я не напишу ничего полезного, то хотя бы в карусель фото выложу мою весеннюю «батарею» пилюлек. Если бы вы только знали, как меня достало глотать всех этих «лошадей». Но надо. Надо, Сеня, надо. Очень хочу быть молодой, богатой, красивой и энергичной 😜

23.02.2019 10:47 44,14 тыс. лайков 645 комментариев

Вот такая необычная подборка фотографий сегодняшнего дня 👻 А между тем, 23-е февраля! Мужчины, все 18% моих читателей -поздравляю вас, родные! С профессиональным праздником! Поздравляю моего красивого, статного, самого настоящего защитника Отечества, который воевал в Афганистане, всю жизнь стоит на страже военно-космических войск и отправляет в галактику наши космические корабли 🚀 -мой ПАПА @dok23tor ! Корнями которого я горжусь и несу его род дальше, рождая сильных и красивых мужчин 💪🏼 А тем временем, до моего 38-го дня рождения осталось меньше недели 💫 Как я буду праздновать? Не знаю 😄 Впервые в жизни мне не надо париться об этом, потому что всё взял на себя большой сильный Кит. Он просто сказал: «Ты проснёшься и поедешь в сказку.» Всё, больше ничего не сказал 🤪 У вас нет, случайно, предположений, что за сюрприз он мне приготовил? 😋😉 Может, он говорил кому-то на ушко? 😜 Эту неделю перед рубежом люди обычно проводят в раздумьях, чего достигли, о своих желаниях, о быстротечности и переменах... Я думать не переставала об этом весь год и чутко наблюдала и отслеживала. Поэтому мне будет интересно и приятно почитать от вас такие итоги обо мне: какие перемены, какие достижения, что было сделано и осознано за последний год Сашей? Как это видите вы? Что вы замечаете? И совпадает ли это с моими внутренними радостями за себя 😉

22.02.2019 19:24 31,31 тыс. лайков 310 комментариев

Сегодня в сториз вы задали мне рекордное количество вопросов. Но как ни странно, на 80% из них (как перестать бояться/ зависеть/полюбить себя; как вы относитесь к хейтерам; ты чо лосины не переодела; надо ли делать прививки; тебе хорошо с чёлкой/с короткими/ с длинными; какие главные принципы воспитания; какой совет ты дала бы себе в 20 лет и пр., и т.д., и т.п.) можно было бы ответить стихотворением, которое, после того, как я рассказала эту притчу в сториз, прислала мне одна из моих замечательных читательниц. . Притча об отце, сыне и осле. Восточный город, суета и зной. Брели к источнику среди зевак Отец, мужчина пожилой И сын-юнец, доверчивый простак. Сын восседал на молодом осле, Отец шёл рядом, что-то напевая. Вдруг голос возмущённый в чайхане: «Позор! Отец идёт, изнемогая, А сын – верхом, стыда в нём, видно, нет!» Отец прибавил ход, чтоб скрыть смущенье. Послушал сын-юнец чужой совет, Сказал отцу, преодолев смятенье: «Давай, отец, ты сядешь на осла. А я пойду – так сыну подобает.» Сел на подушку старого седла Отец верхом. Осла сын погоняет. Но не прошли и дюжины шагов, Другой прохожий громко рассмеялся: «Вот ведь чудак - юнец без башмаков Бежать вслед за ослом быстрей пытался!» Решили и отец и юный сын Вдвоём верхом поехать на осле. Как вдруг навстречу важный господин: «Несчастный ослик! Тянет на себе Такую ношу! Только и гляди - Вот-вот хребет сломается под грузом!» И погрозил им важный господин, Качнув слегка своим огромным пузом. Что ж, делать нечего, решили так: Пойдут пешком, осёл пусть не страдает. Как тут же женщина в пяти шагах: «Смотрите, люди, в жизни как бывает: Идут вдвоём, а рядом – не у дел- Без пользы для других осёл плетётся!» Отец на сына с грустью посмотрел: «Советчик из толпы всегда найдётся! И потому на всех не угодишь, Решай всегда по совести и чести. Ведь в жизни перед выбором стоишь Один, а не с толпою вместе.» . Отмечайте внизу тех, кому важно сейчас прочитать эти строки 🌈

21.02.2019 12:10 38,35 тыс. лайков 359 комментариев

И вообще... Мы с первого класса вместе! Бригада... . Листать карусель до конца! У меня щемит сердце...❣ -Сотни лет...все ветры возвращаются...на круги своя..! Наташ @liponata , неужели мы с тобой сотворили это perfection? 😭😍🥰 Models: @vasyaguseva @orina_actimel . P.S.Как же это ценно, когда люди проносят дружбу через всю жизнь! Может, кто-то из моей юности здесь меня читает? И стесняется отозваться? Может, даже с садика? Юля Чалова, Наташа Радина, Ира Калужская, Таня Буканчикова, Оля Гусева, Марина Брыкунова.... Я все имена и лица помню! У вас, мои читатели, есть такие друзья? С которыми на горшках рядом сидели?😫🤩

20.02.2019 10:38 31,51 тыс. лайков 346 комментариев

#sz_motivation Медитации. Часть 2️⃣ . И тут в плывущей веренице облаков я как крючком зацепляю один образ, постоянно ускользающий от меня. Тащу, тащу, тащу его из облака! Эта фотка! Эта девочка! Вот она! Вот тот, кого я люблю больше всех! Начинаю звать её: -Саша! Сашенька! Девочка моя! Иди сюда ко мне! Девочка гладит кошку, смеётся беззубым ртом и смотрит хитро. Это же я! Я! Это я! Любимая моя! Девочка моя! Чистая! Светлая! Родная! Грудь разрывается от рвущихся рыданий. Руки нащупывают бумажный платок, крепко прижимаю его к глазам, не открывая их, не упуская мою девочку. Любуюсь ей. Восторженно замерев, успокаивая рвущееся дыхание, чувствую, как салфетка пропитывается горячим. Я стою, как позврослевшая Венди перед Питером Пеном, который совсем не изменился... Сверху, как в кино, несутся, кадры боли. Кадры, где я одна посреди всего мира со свалившейся ответственностью за себя и маленькую жизнь внутри меня. Новые кадры, где я по морозу качу машину, полную вещей, мои старшие дети и ответственность за них в 2 раза больше и никого рядом. Только я. Всё та же Саша. И снова картинки, где я еду по фривею в ЛА с животом и ломаю руль в безмолвном крике, вся ответственность на мне и никому в мире нет дела до моей боли и страха. Где я возьму деньги, силы на всё это? В три раза больше ответственности! Страх циклично возвращает меня в одну и ту же прожитую ситуацию снова и снова всё с большим количеством детей и ответсвенности за них... А маленькая Сашенька улыбается мне сквозь все летящие картинки, так же чисто и невинно. -Только я знаю, как это больно и страшно! Только я знаю, как это стыдно!! Здесь и сейчас мой рот открывается в крике боли и отчаяния, облепляю всё лицо салфетками, изо всех сил делаю это тихо, стараясь не нарушить тишину других медитаций. -Больно!! Господи, больно!!! Больнооооо! Мне больнооооооо! Моё подсознание взрывается болью и осознанием! А девочка такая светлая, чистая, прекрасная... Боже мой! Да ведь это же я! Это та же Сашенька! Она внутри никогда не менялась! Она уже тогда знала, что пройдет этот путь и сама туда шла, желая пройти этот опыт. Менялись мои мысли, менялось моё тело, лицо, вера, страны. Но я не менялась внутри! ...to be continued...

19.02.2019 19:49 27,31 тыс. лайков 173 комментария

#sz_motivation Медитации. Часть 1️⃣ . Дыхательные упражнения заняли около 2-х часов. Концентрация внимания на вдохе и выдохе. Как воздух течёт в носу, перетекая в горло и дальше наполняет грудную клетку... Вдох круглым горлом 1, 2, 3, 4....задержала 1, 2, 3, 4.... выдох 1, 2, 3, 4, 5, 6.... задержала 1, 2.... Мысли периодически выскакивают, приклеиваются, но я, поймав себя на «думании», опять перевожу всё внимание на вдох, 2, 3, 4...... Через какое-то время появляется состояние, похожее на лёгкую дрёму. Ты сидишь, держишь спину и голову, но расслабление в теле настолько глубокое, что и в голове тоже весь ил и круговерть постепенно опустились на дно.... Я тут с 6 утра, уже почти обед, а ко мне так и не пришло ни одной картинки...😫 Врываются только мысли, как много полезных дел я могла бы успеть сделать за это время😖😬 Уходим обедать. Только вегетарианская еда с добавлением масла гхи. Для меня это привычная диета, поэтому я не чувствую какого-то особенного просветления от неё, моё обычное состояние. За обедом сонно, ил в голове лежит ровно, немножко поднимаясь при разглядывании обстановки и людей. Вторая часть дня.... Первый час медитаций, второй.... Ещё с утра я задала вопрос внутри: кто я? Чего на самом деле ты хочешь, Душа моя? Что делает тебя счастливой? Какая я там внутри, а не здесь на прекрасной картинке инстаграма? Медитации разные: управляемые или в полной тишине. Голос ведёт аккуратно по дыханию, не отвлекая на мысли. Управляемые медитации даются мне проще, чем полная тишина. Как же доооолгооооо всё.... Терпение....Дэн ёрзает рядом, слышу его сопение, ему тоже сейчас сложно. Голос предлагает подумать о ком-то, кого я очень люблю. Проанализировать ощущения. В воображении плывут лица деток: Лёвушка-смехотулька-прилипала, Макар ласкучий, Васенька, красивая доверчивая мини я.... А затем, через минут 10, сравнить своё дыхание и ощущения в теле, представляя кого-то, кого я dislike. Отслеживаю все изменения. Напряжение в губах, подбородке. Несколько минут уходит на то, чтобы увидеть в самой себе, что меня напрягает, отражаясь в этом человеке. И вдруг голос снова предлагает вернуться к тому, кого ты очень любишь. И тут в плывущей веренице....to be continued...

19.02.2019 06:11 29,44 тыс. лайков 246 комментариев

Выход из молчания. Опыт только мой. У других может быть другой-мы все разные ☺️ В целом и общем впечатления НЕ негативные. Были ли выходы блоков? Были. Были ли слёзы? Да. Хотелось ли кричать? Хотелось, но я просто продыхивала. Были ли встречи с девочкой Сашенькой? Да, были эти встречи. Очень эмоциональные и трогательные. И я забирала её в своё сердце и растворяла нейронные сети. Не рано ли судить о возможных изменениях в состоянии? Рано. Я думаю, это не те процессы, которые случаются прямо на месте. Постепенно при включении в обычную жизнь-я буду наблюдать, что происходит. Безусловно, это место очень хорошо для людей, которые живут в сильном эмоциональном зажиме или экономически ограничены в возможностях, переносят унижения в семье или на работе, не имеют возможности регулярно посвящать время путешествиям, выездам на природу в связи с сильной занятостью бытом или работой. Пойду ли я туда снова? Нет. Буду ли я искать со временем новые места, где можно уйти в медитацию, но с более красивой локацией, связью с природой, сервировкой и качеством еды, более изящным наполнением программы и эстетической обстановкой? Да. Однозначно. Мне, как человеку сильно подготовленному (благодаря мощным медитациям @edgard_zaycev и их текстам, которые засели на бессознательном) и уже знающему, как это работает, как человеку, который сам преподаёт что-то похожее, который часто выезжает созерцать природу и живёт в красивом месте на Земле-для достижения того же эффекта, который я трудно, порой мучительно достигала будучи закрытой в течение нескольких дней в холодной, наполненной людьми комнате, без нормального количества сна-достаточно посвятить день выезду в красивые цветочные поля, собрать букеты, выехать на каньоны с орлами, зеленые долины, к океаническим обрывам, посмотреть водопады, песчаные дюны и всю красоту мест матери Земли, залипнуть в этом созерцании, включить в наушниках медитацию Эдгарда(любую, какая нужна тебе именно сейчас)-и вуаля! Я в тех же инсайтах и осознаниях, спокойствии и уверенности, в благодарности и принятии себя и ситуаций. I am hollow and empty ? Дэн говорит, что эти дни помогли ему очистить остатки и отполировать уже проработанные...(продолжение ➡️➡

El Segundo, California

Нравится

Venice, California

Нравится

Venice, California

Прочитала пост в инстаграм про красивые картинки и реальность, скрывающуюся за ним. Созрело желание продолжить разговор о том, как сейчас все равняются на блогеров. Очень просто это объясняется с психологической точки зрения. Первое: здоровые вменяемые люди не равняются сломя голову. Анализируют и берут необходимое им, применимое для конкретно их жизненной ситуации. Это самое мудрое. Я обожаю инстаграм за эту возможность и сама с удовольствием гуляю на его просторах от туториалов по мейку до информации о научной неподтверждённости безопасности препаратов, вводимых в живых людей. Второе: желание выкладывать красивые картинки в профиль-это я считаю вполне нормальным. Каждая хозяйка вешает на окна красивые занавески, метёт своё крылечко, наряжает своих детишек и выходит на большую аудиторию причесавшись и подкрасив губки. Инста-тот же выход на публику. Иначе никак. Если иначе, то лично у меня возникают вопросы к человеку)) Если не вести профиль чисто и красиво-то и ходить в него не так уж и приятно. Как в гости к Федоре😋 Когда мы оформляем альбом с фотографиями-мы тоже его красиво украшаем, подписываем, вензельки приклеиваем, скрап-букинг называется. По сути, мы тоже красиво оформляем свои инста-фотоальбомы, каждый в меру своего эстетического вкуса и наличия свободного времени. По поводу правды блогеров. И успевания всего, а ещё и денег заработать, и красоту навести. Поделюсь своим опытом. Я честно говорю всегда, что у меня куча помощников. Я не жалею денег на помощь, которая даёт мне в итоге возможность заработать ещё больше: и на помощников, и на булочку с икрой, и на сумочку😻 Чтобы моя картинка не казалась вам слишком прекрасной-я напишу: на данный момент у меня есть помощница по уходу за детьми с вод. правами (по образованию педагог), помощница по хозяйству (кто готовит по моим подсказкам, поддерживает чистоту, стирает). Дети ходят в школы и сады с 8 утра до 4-5 часов вечера. Значит ли это, что я полностью освобождена от домашних обязанностей? Нет! Я включена во все процессы. Я главный менеджер всей жизни семьи и контролёр! 30-40% времени посвящаю семье и детям: развивающие занятия с Лёвой (и что немаловажно-подготовка к ним), чтение(продолжение➡️)

Нравится

Venice Sign

А между тем в Лос-Анджелес пришла весна. И любовь. Что у вас с погодой? И поскольку под этим постом я не напишу ничего полезного, то хотя бы в карусель фото выложу мою весеннюю «батарею» пилюлек. Если бы вы только знали, как меня достало глотать всех этих «лошадей». Но надо. Надо, Сеня, надо. Очень хочу быть молодой, богатой, красивой и энергичной 😜

Нравится

West Hollywood, California

Вот такая необычная подборка фотографий сегодняшнего дня 👻 А между тем, 23-е февраля! Мужчины, все 18% моих читателей -поздравляю вас, родные! С профессиональным праздником! Поздравляю моего красивого, статного, самого настоящего защитника Отечества, который воевал в Афганистане, всю жизнь стоит на страже военно-космических войск и отправляет в галактику наши космические корабли 🚀 -мой ПАПА @dok23tor ! Корнями которого я горжусь и несу его род дальше, рождая сильных и красивых мужчин 💪🏼 А тем временем, до моего 38-го дня рождения осталось меньше недели 💫 Как я буду праздновать? Не знаю 😄 Впервые в жизни мне не надо париться об этом, потому что всё взял на себя большой сильный Кит. Он просто сказал: «Ты проснёшься и поедешь в сказку.» Всё, больше ничего не сказал 🤪 У вас нет, случайно, предположений, что за сюрприз он мне приготовил? 😋😉 Может, он говорил кому-то на ушко? 😜 Эту неделю перед рубежом люди обычно проводят в раздумьях, чего достигли, о своих желаниях, о быстротечности и переменах... Я думать не переставала об этом весь год и чутко наблюдала и отслеживала. Поэтому мне будет интересно и приятно почитать от вас такие итоги обо мне: какие перемены, какие достижения, что было сделано и осознано за последний год Сашей? Как это видите вы? Что вы замечаете? И совпадает ли это с моими внутренними радостями за себя 😉

Нравится

Hollywood Sign

Нравится

Los Angeles, California

И вообще... Мы с первого класса вместе! Бригада... . Листать карусель до конца! У меня щемит сердце...❣ -Сотни лет...все ветры возвращаются...на круги своя..! Наташ @liponata , неужели мы с тобой сотворили это perfection? 😭😍🥰 Models: @vasyaguseva @orina_actimel . P.S.Как же это ценно, когда люди проносят дружбу через всю жизнь! Может, кто-то из моей юности здесь меня читает? И стесняется отозваться? Может, даже с садика? Юля Чалова, Наташа Радина, Ира Калужская, Таня Буканчикова, Оля Гусева, Марина Брыкунова.... Я все имена и лица помню! У вас, мои читатели, есть такие друзья? С которыми на горшках рядом сидели?😫🤩

Нравится

Antelope Valley

#sz_motivation Медитации. Часть 3️⃣ . Я оставалась той, кто я есть! Эта мысль как гром останавливает всю эту поднявшуюся бурю. Я замираю и не дышу. Я беру эту девочку за плечи. И забираю в своё сердце. -Иди ко мне. Как долго я ждала тебя. Больше не будет страшно и одиноко. Смотри, у тебя прекрасные счастливые детки, у тебя крепкое надёжное плечо рядом. Всё! Я растворяю нейронные сети и отдаю этот опыт в ничто на растворение! Клубок картинок отчаяния закручивается и уходит в огромную серую воронку. -А взамен прошу дать мне новый опыт, я чувствую желание чувствовать радость и благодарность! Как же вовремя ко мне пришли эти фразы из консультаций и медитаций Эдгарда @edgard_zaycev 🧡 Они сами прилетели ко мне в эту трудную минуту. Если бы я не была так хорошо подготовлена-смогла бы я так изящно и легко переключить опыт боли на новую позитивную программу? Я текла по этим фразам, логично сменяющим друг друга. Эта девочка золотым светом вошла внутрь меня и поселилась внутри, в освободившемся от страха безденежья, одиночества и ответсвенности пространстве, принеся на это место благодать, спокойствие, умиротворение, теплоооооо. Я приняла в себе свою Сашу, с ошибками, да, иногда не такую, как угодно обществу, не такую, какую ожидал кто-то увидеть, проходящую свой путь своей дорогой. Но она-это я. И другой нет и не будет. И всё, что я могу сделать-это не стыдиться и не прятаться от неё, заталкивая подальше. Я могу только принять её в своё сердце. Я размякла и успокоила слёзы и дыхание. Передо мной огромными буквами светилась фраза: -Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ. На последнем занятии я написала себе самой письмо. Оно придёт ко мне в конверте через какое-то время. Я напомнила себе в нём, какие замечательные образы моих родителей и всех остальных моих предков в роду приходили, я напоминаю себе о том, что тело Саши-это временная, но очень ценная субстанция. Её нужно беречь и благодарить за труд. А душа одна и та же: что у той чистой девочки с шаловливой улыбкой, что у этой молодой женщины, с огромным удивлением и блаженством разглядывающей этот мир. Теперь на моей заставке в телефоне МОЯ девочка, а не чужие запятые... Только Я ЗНАЮ!... Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ!

Нравится

Los Angeles, California

Нравится

Venice, California

Нравится

Выход из молчания. Опыт только мой. У других может быть другой-мы все разные ☺️ В целом и общем впечатления НЕ негативные. Были ли выходы блоков? Были. Были ли слёзы? Да. Хотелось ли кричать? Хотелось, но я просто продыхивала. Были ли встречи с девочкой Сашенькой? Да, были эти встречи. Очень эмоциональные и трогательные. И я забирала её в своё сердце и растворяла нейронные сети. Не рано ли судить о возможных изменениях в состоянии? Рано. Я думаю, это не те процессы, которые случаются прямо на месте. Постепенно при включении в обычную жизнь-я буду наблюдать, что происходит. Безусловно, это место очень хорошо для людей, которые живут в сильном эмоциональном зажиме или экономически ограничены в возможностях, переносят унижения в семье или на работе, не имеют возможности регулярно посвящать время путешествиям, выездам на природу в связи с сильной занятостью бытом или работой. Пойду ли я туда снова? Нет. Буду ли я искать со временем новые места, где можно уйти в медитацию, но с более красивой локацией, связью с природой, сервировкой и качеством еды, более изящным наполнением программы и эстетической обстановкой? Да. Однозначно. Мне, как человеку сильно подготовленному (благодаря мощным медитациям @edgard_zaycev и их текстам, которые засели на бессознательном) и уже знающему, как это работает, как человеку, который сам преподаёт что-то похожее, который часто выезжает созерцать природу и живёт в красивом месте на Земле-для достижения того же эффекта, который я трудно, порой мучительно достигала будучи закрытой в течение нескольких дней в холодной, наполненной людьми комнате, без нормального количества сна-достаточно посвятить день выезду в красивые цветочные поля, собрать букеты, выехать на каньоны с орлами, зеленые долины, к океаническим обрывам, посмотреть водопады, песчаные дюны и всю красоту мест матери Земли, залипнуть в этом созерцании, включить в наушниках медитацию Эдгарда(любую, какая нужна тебе именно сейчас)-и вуаля! Я в тех же инсайтах и осознаниях, спокойствии и уверенности, в благодарности и принятии себя и ситуаций. I am hollow and empty 🥰 Дэн говорит, что эти дни помогли ему очистить остатки и отполировать уже проработанные...(продолжение ➡️➡

Нравится

Four Seasons Residence Club Aviara

Долгожданный навигатор по тэгам в моём профиле #sz_navigator Сразу сохраняйте в закладки, чтобы больше не задавать одинаковые вопросы и помогать другим быстро сориентироваться ☄️ 🍏 #sz_motivation -самая мощная, на мой взгляд, рубрика на уровне тонких материй и выхода в поток. Читать, осознавать, проживать душой каждое предложение. 🍏 #sz_reviews -рубрика видео-обзоров на интересные, на мой взгляд, аспекты моей жизни: детская и взрослая аптечка, фермерская ярмарка и магазин, упражнения для упругости лица и косметика, одежда и стиль. 🍏 #sz_recipes -рецепты самых здоровых, простых и вкусненных, по моему мнению, блюд, закусок, тостов с приглашёнными гостями-профессионалами в ПП кулинарии. 🍏 #sz_lyrics -зарисовки: видео by me+стихотворение на мой вкус+прочтение моим голосом. 🍏#какяосталасьжитьвамерике_sz -авторский рассказ в более, чем 60 частях о том, как однажды я собралась и перемахнула жить на другой континент, захватив детей и забеременев третьим. 🍏 #lifestory_sz -автобиографический рассказ от самых истоков, раскрывающий душу нараспашку и все самые тёмные и светлые стороны моей жизни. 🍏 #sz_whalekoala -авторское повествование, продолжение истории моей жизни о том, как я ждала и как я встретила мужчину всей своей жизни. 🍏 #sz_vaccines -моё личное мнение и взгляд на вакцины, основанный на 15-летнем изучении темы и наблюдении за этой темой на собственном опыте. На вопросы о вакцинации я не отвечаю, советы не даю, предлагаю только то, что показалось уместным мне; допускаю, что у вас может быть своё собственное мнение по вопросу. 🍏 #sz_video -те самые видео-зарисовки с волшебной музыкой из моей жизни в Калифорнии, сделанные лично мной в айфоне, снятые на айфон. 🍏 #sz_burner -мой первый и пока единственный, но самый крутой в мире и меняющий ВСЁ фестиваль Burning Man! 🍏 #sz_singer -Саша Зверева певица, да-да, то самое «солнышко в руках»☀️ Буду пополнять свой навигатор, не уверена, что успела всё отметить и перепроверить. Какой тег среди моих ваш любимчик? Хоть буду знать, о чём вы у меня читать любите 🌈

Нравится

Four Seasons Residence Club Aviara

🥁🥁🥁 Мы начинаем! Идеальный день настал! Открываем продажи моего юбилейного пятого тура под названием #навысокихвибрациях2019 🙌🏼 Расписание городов, заявленные темы семинаров, покупка билетов и все-все подробности на сайте Умные-мамочки.рус (активная ссылка в моем профиле👆🏼) ✔Новосибирск 22 июня ✔Красноярск 23 июня ✔Екатеринбург 29 июня ✔Тюмень 30 июня ✔Краснодар 6 июля ✔Ростов-на-Дону 7 июля ✔Нижний Новгород 12 июля ✔Волгоград 14 июля ✔Питер 20 июля ✔Москва 21 июля В половине городов из списка со мной выступает полюбившийся мне, а затем и всем вам психотерапевт, автор книги «Размышления Дура’ка», автор самых мощных медитаций, заряженных на самые светлые перемены @edgard_zaycev 😇 А в Москве, наконец-то, случится волшебство! К нам присоединится моя дорогая, бесконечно мудрая @katia.txi , которая даже не нуждается в отдельном представлении, т.к. чудеса, которые она творит во имя исцеления тел и душ-очевидны! Катюша специально прилетит к вам, мои девочки, прямиком из Лондона! Но это ещё не весь сюрприз😌 Самый большой подарок ждёт уже всех пришедших-это будет мега-сюрприз, и вы узнаете о нём уже в Москве! А ещё уже сейчас стартовали продажи на участие в новом, мега реалити-проекте «КАНИКУЛЫ с Сашей»🏝☀ 4 страны: Грузия, Турция (Каппадокия), Израиль, РОССИЯ 🇷🇺 Новые вкусные места, ежедневные позитивные аффирмации, медитации в волшебных местах, экскурсии и наши девчачьи секретики вместе со мной круглые сутки!✨ Количество мест строго ограничено❗ Кто хочет с нами?😍 Кто идёт на Катю, кто идёт на Эдгарда? Кто идёт на меня? С кем увижусь на семинарах, а с кем на Каникулах? Ммм?🙃 Вы вообще представляете, КААААКОЙ крутой это будет тур?! Скорее проходи по ссылке вверху профиля 🐾 И до встречи на «обнимашках»!

Нравится

Los Angeles, California

If you only knew how I hated a year ago this day... Year after year I kept skipping Valentines... I felt sorry for myself. And the only dream I had is to have «the one» next to me. Someone I can talk to about EVERYthing! Someone who would appreciate me, my past & present, and who would see me in his future. My life was complete and happy before I met you. But now... I can’t describe it! It’s like you opened a new book with our amazing fairytale. And we are co-writers of the story. I thought I couldn’t have such a spiritual and deep person, also strong and smart. Stronger than me. Smarter than me. I wasn’t sure you existed in this world. But here YOU are! My only love. My hope. My dream come true... Happy Valentines everyone! 💚💚💚 . P.S.Ставьте сердечки в комментариях, кто сегодня тоже наконец-то будет чувствовать себя причастным к Дню Святого Валентина💚💚💚 P.S.S.Для перевода текста можно нажать внизу кнопочку «перевод»👐🏼 Я просто писала его для одного Кита 🐋 #happyvalentinesday #iloveyou #tothemoonandback

Нравится

Venice, California

Хай, эврибади! Знаю, что вы заждались 2️⃣ часть обзора интереснейшей рубрики #sz_reviews “Топ 5 моих любимых мест в Los Angeles”! По этому же тэгу ⤴️ вы найдёте первую часть обзора на знаменитой улице Rodeo Drive, а в этой части мы перемещаемся из района Беверли Хиллз на мой родной хипста-Венис🤟🏼 Я могу рассказывать и водить по Венису бесконечно, т.к.здесь я провожу 80% своего времени и знаю все кафешки, рестики, коктейли, магазы, места для встреч, дома, лучшие стенки для фоток.... Впрочем, чего я вам всё это пишу? Смотрите обзор, сделанный с большой любовью мной и Элей, большими поклонницами Вениса💡💡💡 У меня даже квартира и даже детские комнаты стилизованы под Venice style. Кстати, на время съёмок вода в каналах сильно опустилась уровнем, даже сегодня я ехала мимо-и её намного больше, поэтому не судите строго, Venice-это явление живое и непостоянное 👻 Буду рада вашим добавлениям, явкам и паролям, впечатлениям. А также предположениям: куда же мы отправимся дальше в пункт номер 3?

Нравится

Los Angeles, California

Нравится

Los Angeles, California

Вчера я и Дэн начали свой путь погружения в себя, познания разнообразия этого мира на разных уровнях бытия, познания друг друга. По совету подруги нашли в Америке центр «Art of living», и начало положено: мы проходим класс дыхания. Это подарок Дэна мне на день всех Влюблённых, я сама этого хотела. Вчера был первый урок ритмического дыхания Сударшан Крия. Техника направлена на оздоровление: воздух попадает в давно не использующиеся отделы лёгких, гонится лимфа, происходит мощный вывод токсинов. Нам раз 100 повторили, чтобы мы воздержались от животнобелковой пищи на время курса и пили гигантское количество воды. Честно сказать, я никогда не хотела столько пить, как вчера! Именно дыхание-это пограничник, это проводник между нашим физическим телом, энергиями тела и ментальным (ум) и эмоциональным и другими невидимыми пластами энергий человека. Конечно же при дыхании затрагиваются эмоциональное и ментальное состояния. Вспомните, когда вы взбешены-вы дышите глубоко, часто, раздуваете ноздри. Когда гуляете с ребёнком вдоль Океана-ваше дыхание расслаблено. Когда устали-вы выдыхаете больше, чем вдыхаете, как бы бросая уставшие руки. А в предвкушении чего-то ваш вдох громче, интенсивнее: «Аааа, ой, как я жду, чтобы обнять тебя в аэропорту!» Ритмы нашего дыхания, как правило, выбиты из природного ритма, а эта техника ритмического дыхания гармонизирует ритм тела, приводя в гармонию не только тело и ум, но и эмоции, реакции. Во время практики меня накрывали бури эмоций: от злости, нетерпимости, раздражения, страха упасть в обморок до умиротворения, полного внутреннего спокойствия, провалов в сон, при котором, видя картинки, я всё равно слышала команды инструкторов и следовала им. У меня становились другими на ощупь пальцы (за счёт изменения поступления кислорода), был приступ неудержимого хохота, потом при расслаблении в конце налетели слёзы-я поняла, как много напряжения держу в себе. Выйдя оттуда, мы хохотали и смеялись весь вечер, обсуждали наши реакции-я поняла, что не смотря на мою видимую выдержку и невозмутимость, всегда вежливую улыбку, я невозможно много удерживаю ответной реакции на негатив и неудачи внутри, не позволяя себе эмоционировать. Но оно здесь...➡️➡️➡️

Нравится

Биография Саши Зверевой представляет интерес для всех, кому нравится творчество группы «Демо». Эта талантливая девушка стояла у самых истоков создания популярного музыкального коллектива. Саша покинула «Демо» в 2011 году, когда ей захотелось начать сольную карьеру. В качестве самостоятельной творческой единицы она также преуспела. Какова же история звезды?

Зверева: биография

Экс-солистка группы «Демо» появилась на свет в Потсдаме, произошло это в марте 1981 года. Биография Саши Зверевой свидетельствует о том, что она родилась в семье военного. Первые годы жизни девочки прошли в Германии, семья находилась в этой стране в связи со службой отца. Затем они вернулись в Россию, обосновались в Старой Купавне.

В волшебный мир музыки Александра влюбилась еще в детстве. Она посещала музыкальную школу, участвовала в любительских концертах. В 1999 году Зверева поступила в Московский лингвистический университет, так как родители мечтали, чтобы дочь приобрела «серьезную» профессию. Однако проучилась она там недолго.

Группа «Демо»

В марте 1999 года стала солисткой группы «Демо» Саша Зверева. Биография певицы свидетельствует о том, что объявление о поиске солистки она услышала по радио. Пение с детства было страстью Александры, втайне от всех она мечтала стать известной певицей. Неудивительно, что студентка без долгих колебаний отправилась на прослушивание. Во время кастинга Зверева выступила с «Хором девушек» из пушкинского «Евгения Онегина». Стоит ли говорить о том, что контракт предложили именно ей.

Из биографии Саши Зверевой следует, что уже в 2000 году она стала звездой. Композиции «Солнышко» и «2000 лет» в ее исполнении заняли верхние строчки музыкальных хит-парадов. Именно эти хиты на долгие годы стали своеобразной визитной карточкой певицы. У группы «Демо» и ее юной звезды Александры Зверевой появились тысячи поклонников.

Группа активно гастролировала. Концерты «Демо» пользовались популярностью не только в городах России, но и за рубежом. Александре довелось выступать в Соединенных Штатах, Германии, Великобритании, Израиле и других государствах. Она приобрела опыт работы на самых масштабных площадках страны, таких как «Лужники», «Олимпийский». «Солнышко», «Выше неба», «До свидания, Лето», «Радуга», «Это шоу-бизнес, baby» - альбомы творческого коллектива выходили один за другим. Многие композиции, вошедшие в них, становились хитами.

Кризис

К сожалению, уже в 2003 году стал ощущаться спад популярности группы «Демо». Из биографии Саши Зверевой следует, что это очень огорчало ее. В 2007 году на суд общественности был представлен альбом «Запрещенные песни», который не имел особого успеха. Творческий коллектив все реже приглашали выступать.