На пляже каждый находит себе занятие по душе: кто-то купается и загорает, а кто-то играет в волейбол. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию несколько интересных идей для семейного отдыха, которые понравятся взрослым и детям.

Шедевры на песке

На любом пляже всегда найдется много материала для творчества - самые разные камушки, ракушки, веточки. Соберите то, что вам понравится, и выложите прямо на песке картину: морского коня, рыбу, черепаху - что угодно!

Сувениры для родственников и подготовка к школе

Из ракушек и морских звезд получаются красивые поделки и украшения - колье, рамки, фигурки, крепости. Handmade-сувенирам очень обрадуются родственники и друзья. А еще прямо у моря вы можете подготовиться к традиционному школьному заданию: смастерить коллаж на тему "Как я провел лето".

Мемори с ракушками

Аналог настольной игре "Мемори", которая развивает внимание и тренирует память. Только вместо карточек тут будут задействованы несколько одинаковых плоских ракушек. На их обратной стороне напишите цифры и выложите так, чтобы надписи были видны. Позовите ребенка, дайте ему несколько секунд на запоминание, а потом переверните ракушки. Задача в том, чтобы родители называли цифры, а дети отгадывали, где они спрятаны.

Отпечаток на память

У каждого, кто отдыхает на пляже, есть возможность сделать памятный отпечаток руки или стопы на песке и забрать его с собой. Смешайте два стакана песка с одним стаканом клея, лучше ПВА, и одним стаканом крахмала, выложите полученную массу в заранее подготовленную форму и слегка надавите на нее рукой или ногой. Вот и все! Остается только подождать, пока отпечаток высохнет.

Урок на свежем воздухе

Песок отлично подходит для обучения малышей: на нем легко рисовать, показывать, как пишутся цифры и буквы. Ребенок будет повторять за вами, запоминать алфавит и тренировать счет. На песке также очень удобно играть в крестики-нолики или в дартс, но это уже развлечения для детей более старшего возраста и взрослых.

Пляжный гольф

Если вы любите интересные и увлекательные игры, то пляжный гольф вам точно понравится. Для него понадобятся несколько маленьких мячей, лучше всего теннисных, и мишени-лунки, выкопанные в песке на разном расстоянии друг от друга. По очереди бросайте или катите мячи к целям: попадание в ближние лунки - одно очко, в дальние - два. Кто наберет больше баллов, тот и станет победителем.

Кто первый, тот и выиграл

Для игры потребуются как минимум 5 участников. Идея такова: надо первым добежать до финиша и забрать один из четырех предметов – это может быть все, что угодно: камни, ведра, лопаты. Кто не успел, тот выбывает. И так повторяется до тех пор, пока не определится победитель. По аналогии развлечение очень похоже на игру со стульями.

Вулкан из песка

Этот эксперимент с удовольствием проведут дети постарше и взрослые. Чтобы сделать извергающийся вулкан, приготовьте маленькое детское ведро или любой другой сосуд, соду и уксус. Ведро – это будущий кратер, его обложите влажным песком до верха. Теперь готовим лаву: смешайте 1 ст. ложку соды с 1 ч. ложкой средства для мытья посуды, хорошо перемешайте и вылейте в кратер вулкана. Чтобы извержение началось, добавьте в жерло 2,5 ст. ложки уксуса.

Не ленитесь делать как можно больше фотографий на отдыхе, их так приятно будет разглядывать после отпуска. Попробуйте отойти от традиционный семейной съемки, экспериментируйте с предметами, горизонтом и фонами.

Обсуждение

Кто бы мог подумать что можно так интересно провести время на пляже)

В этом году еще не ездила на море. Собираемся, но в бархатный сезон и наверное в Анапу. Там песочек и так красиво будет, если выложить камушками какую нибудь фигурку из камней.

Комментировать статью "Чем заняться на пляже: 9 интересных идей и игр для всей семьи"

1 ноября 2016 года - старт девятой межмузейной программы «Семейное путешествие. Всей семьёй в музей!», во время которой музеи становятся местом встреч для тысяч москвичей, пришедших за новыми впечатлениями, открытиями, возможностью поломать голову над новыми заданиями и вопросами, за удовольствием от совместного семейного досуга. 3 новых тематических и возрастных маршрута. 18 новых красочных игровых путеводителей. 29 мероприятий параллельной программы, впервые предложенных публике. Всего в...

Что-то никаких идей..Кино. каток, театр что-то не хочется в этот раз. Чем еще вообще семьи занимаются по выходным? Этот вариант, первое, что в голову пришло;)) Куда еще сходить, кроме аквапарка, чтобы всей семье интересно было, а не детский театр?

Обсуждение

мы на батуты, в зал настольного тенниса
пока можно было дочке - в бассейн в фитнес центре
батуты - час, но все остальное время вы дружно по-семейному будете отдыхать без сил на диванах)))))

в настольные игры не предлагать поиграть? :)Раз деньги есть - помогите проекту Семейное путешествие, полУчите абонемент в 6 (кажется) музеев и будут у вас выходные заняты. задания там интересные, буклеты оформляются прекрасно. Кто ходил, подтвердит.
Можно даже спортом заняться- на роликах покататься... На ипподром сходИте, только программу изучите заранее, чтобы призы интересные были.

Семья. Беременность. Вопрос: у кого чем мальчики занимаются в этом возрасте (10 лет)? Он сам хотел бы найти что-то по душе но на все наши идеи говорит скучно. Вл-первых, полность. изъять компьютер и игры из его жизни, т.к. на этом фоне иначе все остальное будет...

На ВДНХ на площади свыше 1,5 гектара работает городской пляж "Порт" - комплекс с четырьмя бассейнами, зоной с шезлонгами, джакузи, четырьмя волейбольными площадками, зоной настольного тенниса, площадкой для воркаута, сценой, световым танцполом, тремя барами и рестораном. Новый комплекс расположился на месте Старой ярмарки за павильонами №8 и №9. Около 20 лет эта территория была одной из самых необжитых зон ВДНХ. Новая площадка, модернистская тентовая архитектура, которая напоминает паруса...

Конференции. Рубрики. Семья. Беременность. Конференция "Семейные отношения". Раздел: Досуг (чем люди занимаются вместе). играем в компьютерные игры 26.06.2015 13:54:12, Нельсон Мандела (впрлоавжповыжадлв).

11 апреля - Всемирный день настольных игр. В этот день по всему миру люди объединяются и играют в настольные игры. Собираются с друзьями или всей семьей, встречаются с дорогими людьми, чтобы весело провести время в общении за увлекательным занятием - настольными играми. Проведите и вы этот день незабываемо! Издательство Hobby World готовит для всех поклонников настольных игр грандиозные игротеки сразу в нескольких городах России и ближнего зарубежья. Присоединяйтесь! Лучшие игры со всего мира...

Конференции. Рубрики. Семья. Беременность. Места всегда на пляже было достаточно. Не знаю, где вы отдыхали, но места в июле навалом. В общем, ребенку будет, чем заняться, независимо от возраста. Идея отличная, но каждый камень попой будет ощущаться. Первая - интересная вещь.

На выходных разбредаемся по своим делам. Какие есть у вас идеи совместного интересного времяпровождения в кругу семьи на выходных. Хочу оторвать мужа от футбола, а детей, от игрушек.

Обсуждение

ПРОГУЛКИ по парку)
Дети на великах/самокатах/площадках, а мы с мужем в обнимку дышим свежим воздухом)
На днях ездили в контактный зоопарк - море восторга, ещё планируем в обычный зоо поехать (ездим каждый год).
На самокатах катаюсь со старшим пока папа с младшими.
Поездки куда-нить на танки поглядеть/полазить.
Катание на великах всей семьей в парках где есть прокат.
Поездки на дачу к бабушкам.
Поход в кино и потом перекусить.
Поездки к бабушкам с тортиками чтобы пообщаться часок вместе.
Ну и всё в таком духе)))

Дома можно вертолеты пускать всем вместе (каждому по вертолету), кто первый до кухни долетит и не упадет. Весело и развлечение на 30 мин (пока заряд акку не сядет). На улице можно машинки пускать на радиоуправлении. Этим всем можно мужа заинтересовать. А самим дома оригами делать, яйца к пасхе раскрашивать, бабушкам открытки рисовать. И не надо целый день с детьми общаться, особенно, если сил нет. 30-60 мин уже хорошо для начала. На улице еще можно мелками рисовать. Дома можно вместе готовить, резать салат, читать вслух. Мы вот любим кино смотреть на стенке. Это уже ритуал. Выбираем, обсуждаем, смотрим трейлеры. Потом готовим какие-нибудь закуски, канапэ и т.п. Вот и общение. Кстати о футболе, можно же настольный футбол купить, жутко азартно, но громко.

У меня в закладках сохранилось много разных топиков по теме подарки. И я решила их систематизировать и прежде всего для себя. Продолжение следует... Бывают ли универсальные подарки для детей? Конечно! В первую очередь настольные игры. Они могут стать прекрасным развлечением не только в детской компании. Родители, бабушки, дедушки, друзья и знакомые тоже с удовольствием присоединяются. Рейтинг настольных игр составлен согласно обсуждениям и рекомендациям в посиделках. 1. Дженга - (англ. Jenga)...

Тут, в основном, "что выросло, то выросло". Конечно, что-то зависит от образа жизни семьи. Здоровых детей с интересами только в виде компьютерных игр разве ни разу не встречали? На пляже подходили с вопросом, каким спортом мой мальчик занимается.

Обсуждение

Галь, всю ветку не осилила - обязательно почитаю позже, т.к. интересно.
Мои размышления на эту тему: В ребенке нужно прежде всего развивать умение отличать добро от зла, растить из него Человека - доброго и любящего. Все остальное - сильно вторично. По профессии... это то, к чему лежит душа, плюс то, что поможет обеспечить им себя и свои семьи вне зависимости от того, что происходит в государстве (стоматолог, нотариус, хлебопек, я не знаю но что-то независимое)Для девочек - это прежде всего умение стать (криво как-то звучит, но не могу сейчас лучше подобрать слова) хорошей женой и матерью. Той, которая сможет обеспечить "тыл" своему мужу.
Мы сейчас "впихиваем" в детей все, что только можем. Они у нас стали эдакими маленькими ходячими компьютерами. Наверное, для каких-то детей это нормально. Моим - не подошло. У них начинаются нервные срывы и асоциальное поведение.
Про силу собственного примера. Ну:)) ты и так им его даешь - все время учишься, работаешь над собой, растешь. Если результаты положительные - значит все в порядке. Ну а комплексы? Так они все равно будут - нельзя объять необъятное. Особенно в психологии. То, что сегодня считается правильным - завтра будет скорее всего заброшено. Есть вечные истины. Я думаю нужно ориентироваться на них.

Развивать те способности, которые есть. Если они есть.
У всех они разные. Далеко не у всех эти способности в рамках общеобразовательной школы) Хотя есть и такие, с ярко выраженными мат. способностями, или гуманитарии, пишущие стихи в пять лет.

Кроме этого, всем детям хорошо расширять кругозор. Вот как его расширять каждый родитель решает сам, в меру своей фантазии, возможностей, хотелок. Кто-то ездит по всему миру, кто-то ходит в музеи, театры, кто-то читает-читает-читает, сам, и с ребенком, и ребенок потом сам и т.д.

Усыновление. Обсуждение вопросов усыновления, форм устройства детей в семьи Кто-то вон на пляже пузо греет, а кто-то с рюкзаком за плечами по горным тропам чапает. Те же, кому это действительно интересно, формулирует вопрос иначе и готовы выслушать ответ.

22 сентября 2013 года с 11:00 до 18:00 в культурном центре ЗИЛ будет проходить квест для семей с детьми "Kids-friendly Москва", на котором дети смогут проходить увлекательные станции (на выбор), а конце получить светящийся в темноте кулон. На станциях участникам предстоит стрелять из лука и арбалета, проходить лабиринт и паутинку, играть в футбол воздушным мячом с настоящим барашком, восстанавливать летопись, искать на космической станции шпиона, сбивать кегли в боулинге, делать елочную...

У меня была игра "Путешествие", которую я очень любила и хранила (почему-то особенно меня вдохновлял парашютист, приземляющийся на ежика:)), но после моего переезда в Москву игра пропала(А сейчас я про нее вспомнила и нашла в сети. Не понимаю почему-бы не переиздать ее. На мой взгляд она замечательная. Еще есть Большое космическое путешествие:) Осталось только распечатать и играть:))

Домашние игры для всей семьи – это не только увлекательное интересное времяпровождение. Такие игры помогают детям раскрепостится, расширить свой детский кругозор, и, особенно важно, укрепляют дружеские отношения в семье. «ПАРАВОЗИК» Первый игрок придумывает слово, например, «двор». Всем остальным игрокам называет только первую букву, например, «д». Остальные игроки по очереди спрашивают, например, «Это с окнами и дверями?». Первый игрок должен угадать слово, которое подозревает другой игрок...

Как же иногда скучно бывает долгими вечерами, когда нечем особо заняться, а телевизор наскучил... Недавно к нам в гости приехали родственники с детьми. Вот я думала-думала, чем же занять всех сразу, чтобы весело провести время. На ум пришла идея о настольных играх, вроде бы как забытых уже среди всевозможных гаджетов. Заказывала здесь [ссылка-1] Игра не такая сложная, но веселая. И дети, и взрослые приняли в ней участие. Так что советую всем, как вариант для веселого времяпрепровождения!

Самуи – третий по величие остров Таиланда после Пхукета и Ко Чанга, один из самых красивых островов Сиамского залива. Он славится мягким белоснежным песком, чистой прозрачной водой и бесконечными пальмовыми рощами. Чем заняться на Самуи всей семьей? Покататься на байдарках, понырять с маской и трубкой, заняться дайвингом или отправиться на Сафари-тур – путешествие на джипах сквозь тропические джунгли, которыми покрыт остров. По дороге можно увидеть потрясающей красоты пейзажи и водопады...

Мы отдали котенка очень милой маме. У нее сыну 9 лет, она все время работает, мальчик скучает и боится быть дома один. Они посоветовались- посоветовались и решили завести ему друга- котенка. Как только решили, сразу побежали в магазин, купили лоток, корм, наполнитель, место и миски. Ждут, подпрыгивают. Особенно мальчик. Через неделю привезли им котенка, они аж к подъезду выбежали встречать, не могли в квартире дождаться. На следующий день приехали проведать. Котенок в одном углу прячется...

Ну так может не спортом заняться, а математикой, музыкой илиеще чем-нибудь, - вариантов масса. Щас вот тупо на пляже пролежали неделю. Ей нравится с нами ездить на природу Я не хочу растить спортсмена. Я хочу нормально проводить время всей семьей на природе.

Обсуждение

Возможно Ваша дочка такая, любите ее, не ругайте за это. Не хочет с горки - пусть по равнине. Не надо на скорость, прогулка по зимнему лесу - приятно тоже. Не мучайте ребенка, спорт должен присутствовать, может быть ей плавание нравится.

"Мешок с картошкой", "падает кулем" - это все про меня! Физкультуру ненавидела в школе, ни на велике ездить, ни по канату лазать так и не научилась. Был какой-то просвет в четвертом-шестом классе: лыжи и прыжки с трамплина. Сейчас чтобы я на этот трамплин полезла? да ни в жизни! Мне сейчас тоже все время то ветер в лицо, то холодно - и самое смешное, что я действительно так чувствую! Плавать научилась в 27 лет, но сейчас, похоже, разучилась опять - панически боюсь глубины. Немножко катаюсь на коньках, немножко йоги, чуть-чуть плаваю (там, где ноги по дну ходят, но могу долго:))... И что? Вес в норме, в основном здорова, с поклонниками проблем не было... Склонна к полноте - да, но тут многое решает диета (не ем сладкого, мучного, кроме пасты, соленого и консервированного). Мышцы можно укрепить не только спортом, но и массажем (школу закончила - одно плечо было выше другого, потом попала к хорошему мануальщику - и все выровнялось). Может, вам вашу девушку на диетку посадить и массажи поделать, вместо спорта? Почем-то мне кажется, что все у нее будет нормально. Рисует, учится хорошо... Успехов вам!

Семья. Беременность. Интересные игры с разновозрастными детьми. Через несколько дней у нас ожидается вечеринка с кучей родителей и еще большей кучей детей.

Обсуждение

1)Кошки-мышки. Все встают в круг,держась за руки. Выбирают кошку и мышку.Если мышка забежала в круг,задача стоящих не пустить туда же кошку.Надо "закрывать ворота",если кошка хочет туда пробраться,"открывать ворота",если мышка хочет выбежать.Задача играющих не дать кошке поймать мышку. 2)Ручеёк.Эту игру,я думаю,вы помните из своего детства. 3)Города.Называть город на последнюю букву,сказанную предыдущим игроком. 4)Колечко.Все игроки складывают ладоши лодочкой.Ведущий обходит всех и делает вид,что он кладет колечко в эти лодочки.В одни ладошки он на самом деле кладет колечко. При словах"Колечко-колечко,выйди на крылечко" тот,у кого колечко должен быстро выбежать из общей цепочки.Все играющие должны внимательно следить за руками ведущего,когда он "раскладывает"колечко,чтобы определить,кому же действительно положили колечко.А потом попытаться задержать игрока с колечком и не дать ему выбежать.Если они угадали правильно и не выпустили игрока с колечком,ведущий остается прежним.Если же нет-водит тот,у кого было колечко. 4)Лото. 5)Домино.

Еще пару дней, и начнутся летние каникулы. А за ними и пляжный сезон. На морском побережье, у реки или озера вам придется решать вопрос: чем занять детей на пляже. А мы этот вопрос уже решили за вас. Подборка из 10 на пляже поможет вам не отвлекаться от отдыха.

Игры с песком, игры для фантазии, игры для сенсорного развития — это лето будет для ваших детей веселым.

Песочные замки

Эта игра, пожалуй, самая известная и популярная на берегу, не требующая дополнительных объяснений, подходящая для любого возраста ребенка. Замки можно не только построить из песочной кучи, но и украсить камешками и ракушками.

Повар

Готовим еду из песка, украшаем ракушками. Заказываем детям определенные блюда, а они «варят» и «жарят». Особенно любят слепить большой торт и украсить его.

Клад

Ищем сокровища. Прячем определенные предметы в песке (не очень глубоко), определяем границы для поиска, и дети ищут клад. Можно положить настоящие монеты, чтобы дети сами отыскали деньги на карманные расходы. Для малышей нужны предметы покрупнее. Для безопасности попросите детей копаться в песке не руками, а лопатками

Рисунки на песке

Мокрый песок — отличная площадка для рисования. Рисовать можно палочками, руками, ногами. А если картинка не получилась — просто плеснуть на нее водой, и начать с чистого листа.

На что похоже облако

Это игра для пятиминутного отдыха. Ребенок спокойно лежит с вами и смотрит на небо. Если, конечно, есть облака, то придумайте вместе на что они похожи, а можно и целую историю сочинить.

На ощупь

В пакет кладутся разные предметы. Ребенок, засовывая в пакет руку, берет предмет и, не высовывая руки, говорит что это за предмет.

«Ловкие ручки»

Нужно попасть в формочку или ведерко ракушкой, бросая ее с небольшого расстояния.

Перепрыгивание горы

Сначала из песка нужно построить горку, а потом, разбегаясь, перепрыгивать ее. Можно сделать западню и около горы выкопав углубление, наполнить его водой.

Зоопарк

Для этого нужно заранее собрать пластиковые корзиночки от фруктов и грибов - это будут клетки для животных, которых тоже нужно взять с собой на пляж. А вот построить дорожки, клумбы, бассейны и т.п. уже предстоит вам вместе с детьми на берегу моря.

Игры с мячом

Пожалуй, это отдельная тема игр на пляже. Водный мяч, волейбол, салочки и много других, как подвижных, так и развивающих. Например, бросая мяч друг другу, можно попросить ребенка называть антонимы слов, которые произнесли вы, можно играть в слова, города и многое другое, бросая мяч друг другу.

Жаркая погода накрыла все регионы страны. А это значит, что пора отправляться на море, ну, или на местную речку! Предлагаем вам 10 идей, чем заняться на пляже этим летом.

На гребне волны

Для тех, кто не любит греться на солнце, отличным вариантом могут стать водные развлечения: стоит только взять мотоцикл, катамаран, лыжи, «банан», лодку или сёрфборд. Да даже на надувном матрасе или круге можно устроить себе настоящее приключение. Главное – желание!

Смотреть свысока

Если твоей давней мечтой был прыжок с парашютом, то обязательно займись парасейлингом. Это почти то же самое, только не так опасно. Вот увидишь, сколько эмоций тебя ждёт: и от самого полёта, и от открывающихся видов вокруг!

Игривое настроение

На пляжах можно часто увидеть, как какая-то компания играет в волейбол. Почему бы к ней не присоединиться или не предложить побросать мяч своим друзьям? В одиночку, к слову, тоже можно размять мышцы. Например, с помощью бумеранга, летающей тарелки или воздушного змея.

Овощное рагу

Загорать весь день – тоже выход. Особенно, когда с собой есть интересная книга или внушительный музыкальный плэйлист. Не забудь только намазаться солнцезащитным кремом и надеть головной убор. И потом не говори, что мы тебя не предупредили!

Азарт в крови

Возьми на пляж настольные игры: карты, шашки, скрабл или алиас. Сейчас их развелось так много, что каждый может выбрать себе что-нибудь подходящее. И даже если карточки, кубики или фишки вдруг потеряются, ты всегда сможешь продолжить веселье, скачав необходимую игру на телефон.

Замки из песка

Если активный отдых не для тебя, да и овощем быть не хочется, тогда включай фантазию! Например, можно построить самый крутой замок из песка, слепить русалку из друга или нарисовать картину. Кстати, огромное послание «здесь были мы» тоже сгодится!

Фотосессия

Как же без нескольких жизнерадостных снимков в воде, демонстрации загара, новых очков и купальника? Лента в Instagram просто без этого жить не может! А если серьёзно: обязательно запечатлей кусочек лета. Зимой будет, чем согреться!

На память

Медитация

Если дневная пляжная суета тебя пугает, отправляйся к морю рано утром или вечером, когда людей поменьше. Как раз застанешь красивый рассвет или закат, во время которых можно помедитировать, над чем-нибудь поразмышлять или заняться йогой.

Изгиб гитары жёлтой

Собирай друзей и устраивай необычный пикник. Например, вместо привычного шашлыка поджарьте овощи, а вместо стандартных каверов на «Металлику» и «Гражданскую оборону» предложи поиграть в «Угадай мелодию»!

Коротко о главном

Если отпуск вы планируете заранее, нелишним будет найти информацию относительно качества воды, организации питания и наличия пункта оказания медицинской помощи в выбранном населенном пункте. Обязательно соберите небольшую аптечку, взяв с собой в отпуск антигистаминные, обезболивающие, дезинфицирующие и жаропонижающие средства, а также противорвотные таблетки и средства при расстройстве желудка. Дополните список в соответствии с собственными потребностями.

Как получить красивый загар за короткое время

Самыми лучшими часами для принятия солнечных ванн считаются утренние и вечерние часы обычно с 7 до 12 и с 15 до 18. Начинайте принимать солнечные ванны с получаса утром и получаса вечером, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Избегайте находиться под прямыми солнечными лучами в период наиболее высокой солнечной активности, так как в это время вероятны получение обширных солнечных ожогов. Красиво загореть помогут природные средства. Например, 3 капли эфирного масла вербены или сладкого апельсина, растворенные в 1 литре жидкости и выпитые в течение дня способствуют получению ровного красивого загара. Масло нероли можно добавить в косметическое масло и наносить на кожу лица и тела за 30 минут до начала приема солнечных ванн. На ночь, после принятия душа, нанесите на влажную кожу косметическое масло с добавлением эфирного масла лаванды. Это средство не только смягчит кожу, но и обеспечит хороший крепкий сон.

Как извлечь максимум пользы от морской воды

Во-первых, плавание в море - это хороший способ закаливания, что непременно отразится самым лучшим образом на состоянии иммунитета и сослужит службу на весь год, особенно в период вирусов и простуд. Но и здесь нужно соблюдать меру и осторожность. Начните с ходьбы по воде в ранние утренние часы. Это не только повысит сопротивляемость организма к микробам, но и укрепит нервную систему благодаря действию великолепного точечного массажа стоп, выполненного песком и галькой так, как не выполнит ни один мастер. Постепенно приучите себя к не слишком комфортноым температурам воды и начинайте плавать. Плавание - отличный способ укрепить и подтянуть все группы мышц, а также поднять себе настроение. Морская вода также является эффективным средством борьбы с целлюлитом, так как под воздействием прохладной соленой воды улучшается кровообращение, а также усиливается процесс лимфодренажа, что способствует улучшению контуров тела, кожа делается гладкой и упругой. Водные процедуры должны длиться не менее 15 минут для достижения оздоровительного и косметического эффекта. Большую ошибку совершают те, кто сразу же после принятия водных процедур спешит ополоснуть тело пресной водой. Это действие практически сводит к нулю все благотворные свойства моря. Не торопитесь, дайте морской соли впитаться, не бойтесь пересушить кожу. В пасмуруные дни старайтесь хотя бы прогуляться у моря, так как именно в такую ненастную погоду наиболее интенсивно выделяется йод и другие полезные вещества, которыми богата морская вода.

Как защитить свои волосы от агрессивного действия солнца и морской воды

Волосы склонны к пересушиванию под воздействием соленой воды и жаркого солнца, поэтому летом требуют особого ухода.

1. Мойте волосы ежедневно или через день, так как волосы пачкаются летом гораздо быстрее.
2. После мытья нанесите на влажные волосы немного масла жожоба или миндального масла, которые не утяжеляют волосы и обеспечивают надежную защиту от пересушивания.
3. Надевайте головной убор, стараясь спрятать от жаркого солнца даже кончики волос.

Что есть и сколько пить

Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, разнообразной зелени - этими продуктами изобилуют местные рынки любого курортного местечка. Откажитесь от употребления тяжелой жирной пищи, большого количества мясных блюд и термически обработанных продуктов. От скоропортящихся продуктов и сомнительного качества еды, которую предлагают разносчики продуктов на некоторых пляжах, также лучше отказаться. Вареные креветки, которые провели в закрытом ведре несколько часов на пляже, вряд ли окажутся свежими, а отдых будет испорчен пищевым отравлением. То же касается кустарного производства пирожков, шаурмы, шашлычков из мидий и прочих прелестей, предложенных торговцами, у которых и санитарная книжка вряд ли имеется. Пейте чистую воду в количествах, исходя из индивидуальных потербностей организма. В сильную жару можно выпить горячий зеленый чай. От употребления сильно охлажденных и алкогольных напитков лучше вовсе отказаться, а особенно днем. Ведь из-за жары сердечно-сосудистая система перегружена, а алкоголь только создаст дополнительную нагрузку. Организм в жаркие дни разгорячен, а сильно охлажденные напитки могут спровоцировать простуду и даже ангину. Немного алкоголя, а также несколько более жирную и калорийную пищу можно позволить себе прохладным летним вечером.

«Лето, ах лето, лето жаркое», наконец–то ты наступило, а вместе с ним и долгожданный отпуск. Где же его можно провести? Вопрос конечно глуповатый для летней поры. Ну конечно же на море! Отдохнуть на море – голубая мечта каждого среднестатистического россиянина. И совсем неважно, какое это будет море – Черное, Красное, Средиземное, Азовское – в любом случае море зовет к себе и манит.

Ну вот, с отпуском все проблемы решились, вещи собраны, чемоданы упакованы, билеты куплены. И в назначенный срок вы оказываетесь в вожделенном месте. Море встречает бескрайней ширью, криками чаек, ласковым прибоем и жарой. Жара изнуряющая, доводящая до отупения. Устроясь в гостинице, отдохнув с дороги в прохладном номере, отправляетесь к морю.

Сказать честно: после прохладного номера попав в объятия жары, энтузиазм отдыхающих несколько убавляется, и они начинают немного жалеть о том, что поспешили в самый разгар жары выйти на улицу, беспокоясь о том, что они будут делать на пляже в такую жару, чем займутся? Но немного адаптировавшись к южному зною, с удивлением видят, что на улицах, залитых солнцем, и жарой кипит бурная курортная жизнь.

По дороге то и дело попадаются лотки, магазинчики, киоски, из которых приветливые продавцы наперебой предлагают всякую всячину. Здесь лежат горы овощей и фруктов, которые аппетитно поглядывают на вас с прилавков, запотевшие бутылки с прохладительными напитками, ароматные пирожки и булочки, а вот и холодное живое пиво, а к нему - горка раков и связка вяленой рыбки местного посола.

Такое разнообразие южной пищи и напитков зачаровывает. Отдыхающие подолгу ходят от прилавка к прилавку, пытаясь из всего этого изобилия выбрать что-нибудь эдакое. Наконец-то настает момент выхода к морю, к пляжу. Пляж встречает раскалённым песком, по которому невозможно идти босыми ногами, ласковой прохладной водичкой, многоголосым визгом ребятни.

Удобно расположившись в тени растущего на берегу дерева и пляжных зонтов, многие отдыхающие идут купаться. Вода поначалу обжигает прохладой разгоряченное тело, а затем ласково обволакивает купальщика, и уже нет ничего приятней на свете, чем эта прохлада. Купание, игры, ныряние, плавание до одурения и практически обессиленные, курортники выползают на берег. Какое-то время кто-то стучит зубами от холода, а кто-то просто немножко обсыхает под солнцем. Все в изнеможении лежат на песке, приходя в себя после бурного купания, а потом просыпается аппетит.

Можно подкрепиться купленными по дороге на пляж припасами, а затем оглядеться по сторонам, и с удивлением заметить, сколько вокруг разных интересных занятий можно найти для себя и своей семьи. На берегу множество всяких аттракционов, водных горок, батутов, тарзанок для всех возрастов. Здесь же предлагают водный массаж, который благотворно влияет на состояние тела. По всему пляжу разбросано множество всяких кафешек и магазинчиков, где можно вкусно перекусить и купить необходимые пляжные принадлежности и различные сувениры, которые дома еще долго будут напоминать о проведенном отпуске.

Прогулка по пляжу доставляет очень большое удовольствие. Можно узнать места для рыбалки, и на следующий день, вооружившись удочками и червями, занять место на камнях среди рыболовов любителей.

От пристани регулярно отправляется прогулочный катер, в который садятся заинтересованные туристы или любители поплавать в открытом море. Веселый каптан и гид расскажет во время плавания о местных достопримечательностях и поведает их историю. А ещё любителям экстримального отдыха предлагают катание на водном скутере, банане, водных лыжах. В общем-то оказывается, что и в жару на пляже есть чем заняться, особенно тем, кто любит активный отдых или любителям стойких загаров.

А если вы устали от солнца и моря - можно посидеть на приморской набережной на лавочке в тени деревьев, смотря при этом на безбрежную морскую гладь и корабли на рейде, ожидающие своей очереди для разгрузки в порту. Зрелище порта для впервые видящего его человека так же не лишено интереса. Портовые краны как громадные чудовища то и дело перемещают различные грузы с корабля на сушу и с суши на корабль. Хотя здесь романтики и не так уж много, однако, наверняка для многих отдыхающих зрелище будет достаточно экзотическим.

Местные краеведческие и прочие музеи также являются хорошей возможностью одновременно спрятаться от палящего южного солнца и расширить свой кругозор. Там находится немало интересного. А в некоторых южных городах можно увидеть уникальные экспонаты, которые в буквальном смысле дышат древностью: амфоры, старинные монеты, оружие, украшения. Некоторые экспонаты бывают настолько древними, что их не увидишь в обычной экспозиции.

Не стоит забывать и о парках и скверах, тенистые аллеи которых так и манят разомлевших от жары курортников разместиться под ними. В летнюю жару, как ни странно в этих местах не так уж много людей, поэтому этими местами не стоит пренебрегать. Здесь вы ощутите настоящую умиротворенность. Многообразие цветов, деревьев и других растений создает эстетическое удовольствие для посетителей парка.

В общем, советую смело ехать на юг, и даже в самое жаркое время ы легко найдете себе занятие по душе, и, поверьте, там есть чем заняться в самое жаркое время не только любителям поджарить свое тело на пляже, но и тем, кто не склонен к экстремальному загару.