Привет, девочки и мальчики!

Активно набирает популярность сейчас Pole Dance во всех его направлениях: от трюков, до Exotic и Contemprorary рole.

Скажу сразу - вам потребуется одно занятие, чтобы понять - ваше это или нет . При условии наличия адекватного тренера

Такое специфическое направление, наполненное противоречиями, и либо огонек внутри загорится сразу, и вы уже не сможете представить свою жизнь без пилона, либо любви не суждено случиться, не нужно насиловать себя и заставлять ходить на тренировки.

Нет, вы не похудеете, не обретете супер-растяжку, но, уверяю, раскроете в себе силу и женственность , о которых никогда не подозревали.

Я пришла на первое занятие пол дэнс давно, мне было лет 17, это направление было еще неизвестным, и я скрывала от папы и друзей - вдруг не так поймут? Почему-то так много шаблонов в мыслях миллионов людей, что пол дэнс является стриптизом.

Нет, мы не раздеваемся, мы не получаем за это деньги, мы не бессмысленно ползаем у шеста!

Есть пилон, есть офигеть какая сильная часовая тренировка, есть комфортная специальная одежда для этого.

Pole dance - это синяки и боль , это преодоление себя, своих страхов, это опасные трюки и красивейшие движения, которые со стороны выглядят просто, но на деле требуют нереальных трудов и времени. Но я обожаю его.

С пилоном я чувствую, что раскрываюсь, я начинаю верить в себя, видеть в себе сексуальную женщину, вижу как тело трансформируется, ощущаю как растет моя физическая сила.

Огромный недостаток пол дэнс - цена. Абонементы дорогие по Москве, ниже 400 рублей за занятие трудно найти.

На моем опыте уже 5 школ с обучением танцу на пилоне . Пройдем по каждой, чтобы вам проще было определиться и подыскать подходящую для себя!

• Айликон , с него все начиналось. Территориально - м.Первомайская. Маленькая уютная студия, но не специализируется лишь на Pole dance, многому там не научитесь. Как отправная точка - интересный вариант. К тому же я была там давно, возможно сейчас что-то и поменялось.
• Сеть школ Елены Марсо, здесь как раз Pole dance - основная ветвь обучения. Студии есть на Новослободской, Семеновской и Речном вокзале. Преподавательский состав очень сильный, реально можно многому научиться, несколько больших пилонных залов. Есть приятные акции для новичков и курсы с нуля на несколько месяцев. Но, из недостатков, хочу отметить атмосферу. На Семеновской была противная администратор и атмосфера напряженная, пренебрежительные взгляды и проблемы с записью на занятия. Однако, основное дело знают и делают хорошо!
• Pole Fox Studio - находится на Марьиной роще, приятные цены на абонементы Интенсив (двухчасовые тренировки, куда входит и растяжка и пилон). Но это не целая школа, а лишь один зал в бизнес-центре, с этим связаны определенные неудобства. Переодевались прямо там, в углу, на диванчике, пока другая группа заканчивала тренировку, с вентиляцией были проблемы. Зато атмосфера полного уюта и релакса, тренера хорошие. По субботам устраивают вечера импровизаций с чаем, вкусняшками и видеосъемкой для учениц студии бесплатно. Я многому там научилась!
• 9 залов - волшебное место для всех, кто любит танец! Провела там 3 замечательных месяца, очень удобные абонементы - цена одинаковая на все направления, которых там огромное количество! Я сочетала пол дэнс с калланетикой, хип-хопом, тверком и кучей других направлений, в зависимости от настроения! Цены адекватные, есть 2 филиала, я занималась в самом центре - м.Чистые пруды, улица Мясницкая. Довольна очень!
• Ну и, наконец, Feelings - место, куда долго мечтала попасть. Цены кусачие (24 занятия на месяц - 9000), 3 филиала - Спортивная, Алексеевская, улица 1905 года. Можно ходить в любой, как удобно. Но преподавательский состав сильный. Советую идти туда, если уже есть какая-то база. Особенно на экзот! Несколько просторных залов, душ, комфортные раздевалки! Вот где действительно можно научиться многому!

Девочки, прислушивайтесь к себе, балуйте себя, танцуйте, никого не слушайте! Пусть ваше сердце определит, чем вы будете заниматься, варить ли борщ или танцевать на пилоне. А, может, и то и другое?))) Мужья оценят и быстро отбросят все шаблоны из головы)))

Еще совсем недавно детские танцевальные студии предлагали очень ограниченный набор танцевальных стилей. Дети могли учиться либо хип – хопу, либо эстрадным танцам или классическим танцам. Современным же детям повезло больше — сейчас выбор танцевальных стилей настолько велик, что можно у многих родителей разбегаются глаза — куда же отдать своего ребенка.

На данный момент Pole Dance успешно изменил общественное мнение о себе, как о «танце для взрослых». И многие дети и их родители начали приглядываться к этому виду танцевальной акробатики.

Польза от занятий
Pole dance стал очень популярен в таких видах спорта, как детская акробатика и гимнастика. И это не напрасно.

• Данный вид спорта способствует гармоничному развитию организма ребенка. В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Практически всем детям нравятся газированные напитки, чипсы и всевозможные вредные вкусности в ресторанах быстрого питания. Это не лучшим образом может отразиться на фигуре. Пол дэнс поможет избежать проблем с лишними килограммами и сохранит красивые пропорции фигуры.
• Многих детей касается проблема плохой переносимости транспорта. Pole dance включает в себя комплекс упражнений на вращающемся пилоне и упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Это позволяет совершать дальние переезды без неприятных последствий.
• Pole dance помогает детям лучше адаптироваться в социуме. Дети легче идут на контакт с другими детьми, заводят дружбу на фоне общих интересов и прекрасно проводят время вместе. Такой отдых гораздо полезнее, чем многочасовое нахождение у экрана компьютера.
• Наряду с развитием умственных способностей, занятия pole dance способствуют физическому развитию ребенка.

С какого возраста можно начинать занятия?

Тренировки с самого раннего возраста способствуют достижению наиболее выдающихся результатов. Как и многими другими видами спорта, начинать занятия pole dance рекомендуется с раннего возраста. За рубежом в данный вид спорта родители приводят деток уже в 3 года. Самым популярным возрастом для начала является – 5 лет. Именно в этом возрасте детям легче делать растяжку и многие сложные элементы.
Данное направление формирует характер, учит детей не останавливаться перед трудностями и твердо идти к намеченной цели. Дети прекрасно осознают, что для отличных результатов нужно очень много и усердно трудиться. Опыт, приобретенный на занятиях, в дальнейшем очень пригодится и в школе.

Пилон для активных детей

Для детей с повышенной активностью прекрасно подходят акробатические упражнения на пилоне. Они позволяют ребенку направить свою энергию в нужное русло.
Можно сказать, что пилон для ребенка – один из видов увлекательных аттракционов. А аттракционы способны привести в восторг практически любого ребенка. Огромным плюсом пилона является его универсальность, ведь его можно поставить даже в квартире. Он дает возможность делать разнообразные упражнения, не занимая много места в комнате. Да и какой же ребенок откажется покружиться на пилоне?!

Что нужно взять с собой на первое занятие по pole dance к нам в студию:

1. Шорты (чем короче, тем лучше) – часто спрашивают можно ли на первое занятие взять лосины, а не шорты. Ответ: можно, однако стоит понимать, что лосины сильно ограничат вас в количестве выполняемых упражнений, так, как в лосинах вы будете сильно скользить по пилону.
2. Футболка — лучше, взять ту, где совсем нет рукавов, в народе зовется «алкоголичкой».
3. Балетки, чешки, носки (можно просто босиком)
4. Сменная обувь (любая, можно шлепки или кроссовки) или бахилы

Как записаться?

О! Это очень просто!
1. Позвонить по телефону +7 950 862 38 34
2. Личным сообщением в ВК у администратора —

Pole Dance (танцы на пилоне) с каждым годом становится всё более популярным. И это неудивительно, ведь такой вид спорта помогает приобрести уверенность в себе, сделать фигуру идеальной, поддерживать хорошую физическую форму многие годы.

Начинать занятия можно в любом возрасте, потому что танцы на пилоне для начинающих предполагают, что упражнения не будут сложными, т. к. необходимо укрепить мышцы и научиться делать базовые элементы. После нескольких месяцев, при желании, можно начать тренироваться на профессиональном уровне, но в этом не всегда есть смысл.

Почему стоит заниматься танцами на пилоне

Причин, по которым стоит выбрать Pole Dance для начинающих, немало:

• исчезают проблемы с лишним весом;
• подтягиваются мышцы;
• развивается гибкость и пластичность;
• разрабатываются суставы;
• укрепляется мышечный корсет;
• нормализируется обмен веществ.

Пол дэнс для новичков подходит и потому, что развивается женственность, сексуальность и грациозность. Уже через после нескольких занятий танцами на пилоне для начинающих вы начнёте воспринимать себя совсем по-другому.

Еще один несомненный плюс – подобные тренировки улучшают самочувствие и поднимают настроение. Танцы на пилоне для начинающих – это отличное средство для борьбы с депрессией.

Особенности тренировок

Начиная с нуля, вы будете изучать элементы гимнастики, хореографии и акробатики. Важно понимать, что Pole Dance отличается от стрип-пластики или обычного стриптиза хотя бы тем, что физические нагрузки, даже если вы выбрали танци на пилоне для начинающих, достаточно большие. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и увеличивается расход энергии.

Пилон – это отличный тренажёр для начинающих заниматься спортом, поскольку работают все группы мышц. Но улучшится не только физическая форма. С самого начала обучения танцев на пилоне для начинающих вы начнёте красиво двигаться. Также улучшите растяжку и избавитесь от комплексов. А изменения в теле станут заметным уже через 2-3 недели, ведь расход энергии – коллосальный.

В нашей школе научиться танцевать может любой желающий. Наши тренеры – лучшие в Москве, они находят подход к каждому ученику. Будьте уверены: уже через несколько занятий вы влюбитесь в танцы и не сможете представить без них свою жизнь. Тем более, что никаких противопоказаний нет. Даже для начинающих спортсменов танцы – лучший выбор.

Базовый курс для начинающих — это:

* 4 тренировки в неделю (=2 посещения в неделю)
* индивидуальный подход к каждому ученику
* по 1 ученику на пилон!
* профессиональные тренеры по Pole Dance, Exotic Dance, Stretching и Power Drive
* возможность выступить после окончания курса на Отчетном концерте школы

Стоимость программы (1 месяц, 20 занятий) — 7700 руб.

РАСПИСАНИЕ (первый поток)
понедельник
19:00 растяжка Диана
20:00 exotic dance Алина
среда
19:00 растяжка Диана
20:00 pole sport Настя

РАСПИСАНИЕ (второй поток)
понедельник
20:00 exotic dance Алина
21:00 растяжка Ангелина
среда
20:00 pole sport Настя
21:00 растяжка Ангелина

Диплом о прохождении курса выдается ТОЛЬКО при отработке 80% и более тренировок! (Если ученик пропустил 5 и более занятий, диплом не выдается)

При ОТСУТСТВИИ ПРОПУСКОВ ученик получает скидку 10% на покупку двухмесячного курса Pole Dance Ступень 2 или 5% на абонементы 16 или 20 занятий!!!

В которой сочетается хореография, акробатика и спортивная гимнастика.

«Летидор» попросил российского полдэнсера, серебряного призера Чемпионата мира по Pole Art 2017 Алину Сайфутдинову разложить по полочкам информацию о танцах на пилоне для детей. Алина - одна из самых известных представительниц шестовой акробатики в России, в 2016 году она участвовала в шоу «Танцы на ТНТ», у нее есть своя школа танцев Polёt.

Алина, расскажите, чем отличается танец на пилоне и шестовая акробатика? Как правильно называть то, чем вы занимаетесь?

Общепринятого названия для нашего вида деятельности пока нет, все скорее оперируют названиями направлений – Pole Sport, Pole Art, Pole Dance…

Термин «шестовая акробатика» тоже вполне применим – но именно как к виду спорта.

Когда ребёнку стоит начинать заниматься и какое направление больше всего подходит?

Я считаю, что оптимальный возраст для этого – от 6 лет. Детям доступны все направления, всё зависит от желания самого ребенка и его родителей. Но я считаю, что начинать всё-таки стоит с Pole Sport, чтобы выучить акробатические основы.

Детям это в принципе более интересно – лазать, покорять вершины.

Звучит здорово! Но некоторые родители всё ещё считают, что на пилоне не место детям: слишком уж сильный сексуальный подтекст, напоминает эротические шоу и так далее…

На самом деле, я каждый раз удивляюсь, почему после выступлений Оли Трифоновой на «Минуте славы» у кого-то ещё остаются вопросы и предубеждения. Но раз остаются, значит, есть сомнения у людей.

Я постоянно повторяю одно: танцы в клубе исполняются для мужчин, у них особенная специфика и – никакой акробатики.

Ну и, конечно, главный упор делается на раздевание и эротику, чего в наших занятиях на пилоне нет.

Нужно понимать, что цели у этих двух видов деятельности абсолютно разные. Простой пример: в некоторых клубах также используют цирковые кольца, но почему они не ассоциируются у людей со стриптизом? Это лишь оборудование, которым можно распоряжаться как угодно. То же самое с пилоном или, скажем, с гимнастическим «козлом».

Если какому-нибудь особо оригинальному владельцу клуба придет в голову, что девушка, которая сидит на «козле», раздевается и раздвигает ноги, – это сексуально, разве уберут его из школьных спортзалов?

Людям просто нужно понять, что это снаряд, который можно использовать совершенно в разных целях. И когда мы используем его для спорта – не может быть никаких предубеждений.

В вашей школе Polёt есть группы для детей. Расскажите, как они обычно к вам приходят? Наши детские группы забиты довольно плотно. Многие приходят к нам из более «традиционных» видов спорта, например, спортивной гимнастики. Им интересно попробовать себя на новом снаряде, лазать, выполнять различные трюки и элементы.

Новичков, конечно, тоже много. Есть у нас, например, малышки, которым по 3-4 года, и для них это первый вид спорта. Их приводят родители, которые узнают о пилоне от знакомых или видят по телевизору. Сначала просто из интереса, попробовать – а потом им нравится, и они остаются.

А мальчики у вас занимаются? Кажется, все привыкли, что пилон – исключительно для девушек.

Маленькие мальчики к нам приходят, но их очень мало, к сожалению. Тут, видимо, стереотипы разрушить сложнее. А жаль! Если в художественной гимнастике мужское ответвление выглядит довольно странно и – действительно – женственно, то в Pole Sport различия куда более чёткие.

iconmonstr-quote-5 (1)

Им даются кардинально разные трюки, и, если правильно детей направлять и тренировать, наш спорт скорее похож на спортивную гимнастику.

Мужчина занимается мужским видом гимнастики, женщина – женским, и точно так же это устроено в Pole Sport.

** Насколько это всё безопасно? Как представишь, что ребенок, пытаясь выполнить трюк, с пилона упадет…**

Ответ прост: большие, толстые, качественные маты. Мы выбираем их очень скрупулезно, их можно положить вокруг каждого пилона – всё максимально продумано. К сожалению, каких-то дополнительных мер безопасности на пилоне быть не может – это только маты и, разумеется, страховка от тренера. Тренер, который ведет детские группы в нашей школе, обязательно подойдет к каждому ребенку и подстрахует во время выполнения трюка.

Был обычный питерский не особо солнечный день. Мы с Машкой шли из школы, и вдруг она, моя десятилетняя дочь, говорит: мама, я хочу научиться танцевать на пилоне. Я споткнулась от неожиданности и сбилась с шага. Мысли заметались. Если бы она сказала это, глядя какой-нибудь сюжет по телевизору или увидев рекламу, например, ну то есть сиюминутно — о, мам, круто, я тоже так хочу! Я бы отшутилась и перевела стрелки. Но когда она выдает вот так, упрямо и выжидательно, явно всё обдумав и не раз, - я уже знаю, что перевести стрелки не получится. А значит нельзя сразу сказать «нет», если на это нет сильных аргументов, после которых не растут даже сорняки. И нельзя сказать «да», потому что все, мною усвоенное об этих танцах до этой минуты, просто вопило во мне: нет! Нет и точка! Но мне пришлось взять себя в руки и ответить на два простых вопроса: откуда ребенок узнал об этих танцах и что именно он узнал. Интернет? Ну кто бы сомневался.

Сначала увиденное и прочитанное меня не обрадовало и отнюдь не укрепило в желании пойти ребенку навстречу. О нет, сказала я себе, я не хочу вот этих вот кривляний, когда девочки пытаются изображать взрослых теть со взрослыми же посылами: полюбуйтесь на нас, какие мы клевые и сексуальные. О да, сексуальные. Это дети-то. Просто смешно, если не было бы так грустно. Холодея от ужаса, что мой ребенок увидел это и теперь именно это хочет, все больше укрепляясь в мысли - запретить, запретить немедленно, отлучить от интернета навсегда! - я опять взяла себя в руки и наконец нашла то, что именно заинтересовало мою дочь: вот другая девочка на пилоне, примерно ее возраста. Ее движения плавны и отточенны, они завораживают и восхищают, и в них явно читается вызов, как в любом другом спортивном состязании: смотри, я могу! а ты можешь?

Вот на этот вызов и повелась Машка. Ее привлекли сила, контроль, ощущение полета. И, конечно, красота напоказ, куда без этого. Но какая? Красота как результат упорной работы, возможности преодолеть себя. Дисциплина тренировок. Признание твоей работы. Конечно, Машка этого не понимала, когда смотрела. Она видела только результат - танец, гармонично собранный из силовых элементов. Это я, уже со взрослой точки зрения, разложила результат на составляющие, чтобы посмотреть на него изнутри. И поняла: если ставить работу над собой во главу угла, тогда этот танец - в первую очередь для себя, показать себя - себе. И только потом - для публики, если захочешь. В этом и есть гармония - и ни капли показушности или пошлости. Это уважение к себе, это достоинство в каждом движении. И никому не придет в голову унизить его.

К счастью, именно такое видео было у Машки в закладках, до других, благодаря установленному на ноутбуке родительскому контролю, она не добралась.

Ладно, ребенок. Надеюсь, я тебя поняла. Конечно, мои страхи и сомнения так быстро не уйдут, а некоторые не уйдут никогда. Хочешь танцевать - танцуй. Правда, надо еще выкроить время в твоем убийственном графике, а главное - убедить папу...

впечатление реального человечка и прекрасной мамы)