МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО НОРБЕКОВУ Мирзакарим Норбеков - человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

Наклоните влево и вправо, руки рядом. Запястья на плечах, глядя прямо вперед, вращая сундук позвоночника влево и несколько раз напрягая, чтобы увеличить вращение; Повторяется вправо. Нижний грудной сегмент позвоночника Согните позвоночник от шеи до пояса, таз неподвижен; Мы повторяем сгибание назад. Мы поддерживаем заднюю часть почек кулаками и пытаемся вытащить локти в тыл; Учение повторяется. Левая рука находится на спине, прямо вниз; С локтем в левой руке мы стремимся достичь потолка; и наоборот.

Прежде чем идти на курс, взгляните на систему Мирзарима Норбекова, и лучше всего посетить курс под руководством обученных учителей. Существует множество методов и систем для самовосстановления здоровья, сотни способов достижения цели. Как эта система отличается? В чем его преимущества и недостатки?

Упражнение для улучшения зрения № 1 Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх. Упражнение для улучшения зрения № 2 Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло. Упражнение для улучшения зрения № 3 Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо. Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Начнем с его недостатков. Эта система не предназначена для слабых людей. К сожалению, эти личности всегда маленькие. Например, 2% людей имеют очень низкие темпы роста, а 2% имеют очень высокий рост, даже среди пигмеев, а люди, которые сталкиваются с трудным временем, составляют 2%. И мне очень приятно общаться с этими людьми. Потому что вы знали, что с помощью этой системы вам нужно работать, это был ваш интерес, и теперь мы вместе - это означает, что вы сильный человек.

Немного о появлении системы. Эта система насчитывает тысячи лет, но ее европеизация и адаптация к жизни современного, очень занятого человека начались 20 лет назад. Благодаря этой системе более 2 миллионов человек восстановили свое здоровье, укрепили уважение к себе, укрепили свою веру в себя.

Упражнение для улучшения зрения № 4 - «Бабочка» При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица. Последовательность движений глазами: левый нижний угол - правый верхний угол - правый нижний угол - левый верхний угол. Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол - левый верхний угол - левый нижний угол - правый верхний угол. После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте. Упражнение для улучшения зрения № 5 - «Восьмерка» Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать. Упражнение для улучшения зрения № 6 Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости. Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало. Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами! Далее чередуйте: Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее - вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.

Мы скорректируем локомоторную систему и позвоночник в норме. Мы будем тренировать сердечно-сосудистую систему, чтобы не только быть здоровой, но и подрывать другие системы в вашем теле. Мы доведем нормальную систему эндокринной системы. Вы поймете и будете очень интересны для вас. Систематический, многократный, повторяющийся подход к решению проблемы. Если вы недостаточно занимаетесь работой или не обращаете внимания на что-то и не делаете это должным образом, вы можете компенсировать это через другой аспект системы.

Нам нужна победа над болезнью, а не 10 побед над одним и тем же заболеванием - по крайней мере один из всех аспектов будет достаточно эффективен, чтобы предотвратить болезнь. Поэтому мы приходим к решению проблемы путем десятикратного дублирования защиты от поражения.

7748 2

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют».

Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни.

Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.

Желающие участвовать были больше, чем комната могла поместиться. Вот почему для читателей газеты «Доктор» мы говорим о характере метода с двумя лекторами на коррекционных курсах. Десислава Никодимова - бывший национальный волейболист, чемпион Болгарии и Франции, двукратный чемпион Европы по Европе, тренер. Практикующий натуропат и ароматерапия.

В настоящее время он входит в команду Норбекова-Болгарии. Госпожа Никодимова, как вы объясните механизм действия системы Норбекова для восстановления зрения? - Великая заслуга Норбекова заключается в том, что он много лет организовывал знания и упражнения в практической спасательной системе. При этом он выбрал эти упражнения, эффект которых доказал с научной точки зрения. Например, он провел анализ крови до и после упражнения и зафиксировал улучшение результатов. Система Норбекова работает. Вы можете понять, почему что-то полезно, но если вы его не используете, нет никакой пользы.

Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».

Тем, кто знаком с книгами этого человека, не нужно объяснять, какую основную идею несет в себе суставная гимнастика для позвоночника по Норбекову.

Восстановление зрения - это окно системы Норбекова, потому что результаты достигаются чрезвычайно быстро, а затем остаются во времени. Но чтобы объяснить, как и почему это работает, нам необходимо определить причины проблем со зрением. Когда мы идем к офтальмологу, мы обычно назначаем очки. Фактически, может быть десять человек с одной и той же проблемой, но с совершенно другой причиной уменьшения зрения. Может возникнуть проблема с мышцами, которые двигают глазные яблоки. При повторяющемся стрессе мышцы в организме человека реагируют на судороги.

А для тех, кто слышит о ней впервые, вкратце ее можно охарактеризовать так: методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.

История метода Мирзакарима Санакуловича достаточно длительна. И прежде всего автор испытал ее на себе, излечившись от серьезного заболевания почек и сопутствующих проблем.

Кровеносные сосуды также реагируют на стресс со спазмом, и капилляры перестают достигать крови. Таким образом, уменьшение зрения может быть проблемой, связанной с стрессом. Если среда в организме кислая, она может вызвать воспаление кровеносных сосудов и снова - заболевания глаз.

Если человек наблюдает за только рядом и неподвижными объектами, такими как экран компьютера, глаза начинают страдать от отсутствия движения в одной точке. Проще говоря, глаз - это пузырь, полный жидкости, и он гибкий. Его форма меняется, когда мы должны оглядываться или уходить. Если глаза загружены только в одном направлении, глаз может «свернуть» в положении.

Годы практики, общения с врачами и специалистами нетрадиционной медицины позволили усовершенствовать методику, сделав ее еще более эффективной.

А множество исцеленных пациентов, которые обрели не только здоровье, но и веру в свои силы – вот ответ тем, кто скептически относится к результативности программы, предложенной Мирзакаримом Норбековым.

Все органы и ткани в теле связаны, нет ничего, что работает независимо и не зависит от всех остальных. Глаз влияет на состояние печени, и это влияет на состояние кишечника. У некоторых людей глаза не очень хорошо, потому что они имеют высокую проницаемость для кишечника. Иммунная система активируется путем нападения на бактерии и непереваренные белки. В какой-то момент иммунная система начинает стрелять наугад, потому что одна из бактерий напоминает некоторые клетки в организме. Это именно то, что происходит при аутоиммунных заболеваниях.

Вот почему подход системы Норбекова является сложным для всего тела. Что люди на самом деле делают на коррекционных курсах? Мы - только тренеры, которые показывают людям, как работать. Но работу по улучшению здоровья делает сам человек. Упражнения представляют собой упражнения для гимнастики глаз, гимнастики и визуализации, где мы представляем наше тело столь же сильным, как и наши глаза. У всех есть память об этом здоровье в клетках. Изображениями мы общаемся с нашими телами. И это часть того, что они учатся делать на курсах, чтобы организм мог понять, чего мы хотим от него.

Чем может быть вызвана в детском возрасте и какие методы этому противодействовать существуют.

Каким бывает стилоидит лучезапястного сустава и в чем разница между видами патологии. Что о лечении этого неприятного заболевания.

Через изображения, учащиеся активируют систему кровообращения, активируют нервные окончания. Для части нервной системы автономно, но мы можем управлять ею через эмоции. Вот почему нам нужно осваивать эмоции и знать, кто хозяин - не подвергать эмоциям и подчиняться нашей воле.

Мария Чавдарова: Молодой человек удалил сетчатку

Мария Чавдарова преподает детям курс медсестер по системе Норбекова. Госпожа Чавдарова, что люди должны ожидать от курсов Норбекова? - Первый уровень исцеления работает в десяти направлениях. Одна из них - глазная гимнастика и коррекция глаз. Другое направление, которое также влияет на здоровье глаз и всего организма, связано с эмоциями, как управлять ими через тело. Вот роль стоячего положения и улыбки, а также развитие воображения. Когда человек хочет восстановить свое видение и полное функционирование всех органов, первым шагом является управление эмоциями - способность быстро перейти из одного состояния в другое, избавиться от сомнений и страха и перейти в состояние спокойствия, равновесия, радости, Внутренняя сила.

Гимнастика Норбекова для позвоночника – это часть общей суставной гимнастики, которая включает упражнения для проработки практически всех суставов в организме.

Запомнить упражнения несложно, достаточно выполнить из пару раз. Более того, все движения просты и в большинстве своем знакомы тем, кто уже лечил позвоночник с помощью физической нагрузки.

Из всех 52 фундаментальных открытий в биологии ученых в период существования Советского Союза два - это Норбеков. Один из них касается связанной с мембраной ацетилхолинэстеразы, которая циркулирует через кровь через кровь и сообщает им, что такое внутреннее состояние организма. Когда человек веселый и счастливый, клетки функционируют оптимально. Но если вы чувствуете себя подавленным, грустным, неопределенным или испытываете гнев, агрессию, если человек забывает себя в своей суете повседневной жизни и оставляет свои обстоятельства под контролем, все это сообщается в ячейки.

Упражнения для позвоночника по Норбекову позволяют устранить искривление позвоночника, улучшить состояние межпозвоночных дисков и наладить нормальное функционирование позвоночного столба. Кроме того, здоровый позвоночник положительно влияет на общее здоровье человека.

Поэтому разработчик методики поставил перед ней такие задачи:

В результате клетки становятся жесткими, уменьшают проницаемость клеточных мембран, уменьшают поток полезных веществ и токсины из клеток. Во время учебных курсов люди учатся управлять своими эмоциями, очищать негативные и поддерживать положительные. Сама по себе методология ничего не делает, конкретный человек делает это - тот, кто готов идти вперед. У каждого есть огромная сила в себе - внутренняя вера, радость, любовь, которую каждый из нас приносит. Но когда он развивает и развертывает их, они приносят плоды в его жизнь.

Одним из этих плодов является здоровье. Какова целебная сила улыбки, которую вы постоянно напоминаете ученикам? - Ключ к овладению эмоциональным состоянием и, следовательно, здоровье - это поза тела и улыбка. Это то, что начинает практиковаться в первый день лечебного курса.

  1. Добиться контроля над своим телом через восстановление подвижности, а значит и нормального ритма жизни.
  2. Ощутить радость движения и почувствовать себя молодым и здоровым человеком. Как и любая физическая нагрузка, упражнения Норбекова дают прилив бодрости, развивают гибкость и пластичность. А заданный настрой лишь усиливает этот эффект, отбрасывая недуги и, вместе с ними, годы.
  3. Оздоровить организм в целом. Сам автор уверен, что позвоночник – это вход во внутреннюю систему организма, через который можно установить все «настройки» на курс «здоровье».

Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:

Успевают ли все студенты улучшить? Каждый из нас может это сделать, но у каждого свой ритм и ритм. Некоторые результаты быстрее, другие медленнее. Многие повторяют: «Я хочу быть здоровым». Вот почему важно задавать конкретные цели, видеть каждое улучшение здоровья, каждый проблеск улучшения зрения и его развития. В классе ребенка девочка пялилась на пятый день, когда ее зрение улучшилось во время ее сеансов, но у нее не было таких результатов в ее повседневной жизни. Оказалось, что никакой конкретной цели не было.

Мы поговорили и поняли, что он играет на пианино, и через несколько месяцев он должен появиться на конкурсе за границей. Девушка уже определила конкретную цель этого музыкального конкурса не только для снятия очков, но и для того, чтобы играть, узнавая ноты без очков и поклоняться присяжным и зрителям с ясным взглядом. Как только она установила свою конкретную цель, она победила всю группу в оставшийся один день курса.

  • непосредственно упражнений для суставов;
  • тренировки нервной и кровеносной системы»
  • тренировки внутреннего мира, веры в себя.

Привила выполнения упражнений и противопоказания

Как уже было сказано выше, суть методики Мирзакарима Норбекова в правильном настрое.

Сам автор уверяет, что 99% успеха обеспечивает именно правильное эмоциональное состояние при выполнении упражнений, и лишь 1 % — сама гимнастика.

Эта девочка, спустя два месяца после окончания курса, продолжает выполнять упражнения, имеет два видения в полдюжины и добилась совершенного видения, которое было пересмотрено. Был молодой человек около 24 лет с 7-8 диоптриями, с отслойкой сетчатки и дегенерацией одного глазного нерва. Он хотел получить очень быстрый результат, но он не задал конкретной цели. Только после того, как он поделился с нами своим проектом и выполнил упражнения с идеей реализации проекта мечты, молодой человек добился результата.

При выполнении упражнений следуйте следующим рекомендациям. Никогда не прилагайте усилий для просмотра объекта, кроме упражнений, где это явно указано. Например, чтение небольшого шрифта при слабом освещении рекомендуется делать с некоторым напряжением.

Крайне необходимо перед выполнением упражнений создать, пусть и искусственно, хорошее настроение. На лице обязательно должна быть улыбка, в мыслях – что-то светлое и приятное.

Вы должны быть уверены, что каждое упражнение – это путь к здоровью , вам необходимо искренне хвалить себя за каждое движение. Ни в коем случае нельзя выполнять упражнения «на автомате», каждое должно быть осмысленным. Именно тогда система, предложенная Мирзакаримом Санакуловичем, будет работать.

Все, что дает отдых мозгу, полезно для зрения. Улучшение временного зрения происходит быстро, но время, необходимое для постоянного улучшения, отличается для разных людей. Как правило, люди, которые не носят очки, восстанавливаются значительно быстрее.

Если вы стремитесь улучшить свое видение, вы должны прекратить носить очки. Если это невозможно, вы можете использовать их, но имейте в виду, что это замедлит ваш прогресс. По возможности используйте более слабые очки - половину или одну диоптрию. С улучшенным зрением измените свои очки слабее. Выполняя все упражнения, удалите очки!

Важно отметить, что упражнения нужно выполнять ежедневно, каждый раз предварительно настраивая себя на необходимый лад.

Наша природная лень будет активно сопротивляться, придумывая любые поводы, лишь бы «только сегодня, один разочек» отказаться от занятий. Пресекайте такие мысли, вы же помните, для чего нужна суставная гимнастика для позвоночника Норбекова?

И не следует относиться к упражнениям с особой серьезностью, это же не экзамен. Почувствуйте себя ребенком, подвижность которого не ограничена ни возрастными «болячками», ни общественным мнением.

Как и любая лечебная методика, гимнастика Норбекова имеет некоторые противопоказания. Среди них:

  • недавно перенесенные операции;
  • беременность;
  • некоторые психические расстройства;
  • перенесенный инфаркт, инсульт;
  • обострения хронических заболеваний;
  • сильные боли в суставах и позвоночнике (чтобы начать занятия, нужно предварительно проконсультироваться с врачом);
  • возникновение болевых ощущений во время выполнения гимнастики.

Также с осторожностью следует выполнять упражнения детям, так как их позвоночник еще недостаточно крепок.

Упражнения для позвоночника по Норбекову

Итак, пора приступать к практике. Создаем хорошее настроение, настраиваемся на позитив и начинаем.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Самые популярные:

    1. Наклоняем подбородок вперед, к грудной клетке. Поначалу не слишком напрягаемся, пусть подбородок скользит вниз легко. Постепенно усиливаем напряжение, попеременно чередуя его с расслаблением.
    2. Отклоняем голову назад, так, чтобы подбородок устремился вверх. Аналогично тянемся, чередуя напряжение и расслабление.
    3. Выполняем попеременные наклоны головы вправо и влево, стараясь дотянуться ухом до плеча. Важно! Плечи остаются неподвижными.
    4. Направьте подбородок вверх. Поверните голову из стороны в сторону. Не забывайте о легкости выполнения упражнения, не нужно вкладывать в движения много усилий.
    5. Аналогичное упражнение выполняем, направив подбородок вниз.
    6. Скрутка для шеи. Начинаем взглядом двигаться вправо и постепенно поворачиваем голову в этом направлении. Аналогично в другую сторону.
    7. Завершаем гимнастику для шейного отдела, выполняя круговые движения головой. Делаем упражнение медленно, аккуратно, несколько раз в каждом направлении.

Некоторые популярные упражнения для позвоночника по Норбекову подробно показаны на видео.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Для грудного отдела предлагаются такие упражнения:

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

      1. Ноги необходимо расставить, колени слегка согнуть. Таз направлен вверх. Важно! Туловище должно оставаться неподвижным. Выполняем движения, как будто тянетесь копчиком вверх, при этом движения должно быть пружинистыми.
      2. Спина прогибается назад, до ощущения легкого напряжения. Представьте, что вы тянетесь копчиком к затылку. Чередуйте расслабление и напряжение.
      3. Теперь постарайтесь максимально прогнуться в обратную сторону, также чередуя напряжение с расслаблением.
      4. Снова тянемся копчиком к затылку, но уже слегка согнув при этом ноги.
      5. Выполняйте бедрами круговые движения в обе стороны попеременно. Представьте, что вы танцуете, движения должны быть плавными. И помните об улыбке!
      6. Поднимите руку вверх и постарайтесь дотянуться ею как можно выше. Пятки не отрываем от пола. Аналогичное упражнение выполняем другой рукой.

Скрутки для позвоночника

Дополнительно используют:

      1. Выполняем повороты в стороны, начиная движение взглядом. Все делаем так, как уже описано выше, но теперь поворачиваем и таз, и ноги.
      2. Поместите кисти рук на предплечья, туловище наклоните в сторону. После этого сделайте поворот туловищем до упора. Взгляд должен быть направлен вверх. Аналогичное упражнение проделывается в обратную сторону.
      3. Проделываем первое упражнение их этой группы, но слегка усложняем его. Для этого отклоняем спину назад и помещаем руки на плечи. Заканчиваем поворот на бедрах, ноги остаются неподвижными.

Проделав все упражнения, немного успокойте дыхание. Но даже сейчас не забывайте о настроении и улыбке.

Жизнь – это движение, а надежная опора, которой является позвоночный столб, обеспечивает простоту и легкость этого движения.

Поэтому восстановление подвижности суставов, которое происходит после выполнения упражнений Норбекова, позволяет нам двигаться вперед свободно и непринужденно.

Теперь вы сами убедились, что суставная гимнастика, предложенная Миракаримом Норбековым, абсолютно проста и не требует особой физической подготовки.

Но она требует ответственного подхода к требованиям о настроении .

Не забывайте о позитивном восприятии, о вере в себя и свои силы, об улыбке и приятных мыслях. Более того, привычка думать позитивно положительно скажется на качестве вашей жизни, ведь практически любая проблема переносится проще, если ее встретить с оптимизмом.

Видео: Гимнастика Норбекова для позвоночника — полная версия

Суставная гимнастика — это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете.