Сегодня элементы стрипластики пользуются заслуженной популярностью у многих девушек и преподавателей танцев. До недавнего времени подобную технику связывали только с движениями обнаженных стриптизерш в ночных клубах, но теперь большинство людей начинает понимать, что данное направление и стриптиз – это совсем не одно и то же.
В данной статье мы расскажем вам, что представляют собой элементы этого танцевального направления, и можно ли научиться им самостоятельно в домашних условиях.
Стрипластика: характеристики и виды
Все элементы стрипластики в совокупности представляют собой необычайно красивое и завораживающее эротическое действие. Девушка, которая исполняет этот танец, является невероятно привлекательным сексуальным объектом для противоположного пола.
Несмотря на это, ни один вид стрипластики не предполагает обязательного обнажения. Танцовщицы сводят мужчин с ума исключительно своей пластикой, легкими и сексуальными движениями, а не открытыми частями тела.
Это современное направление танцевального искусства отличается от других танцев следующими характеристиками:
- раскованность;
- утонченная сексуальность;
- полная раскрепощенность;
- чувственность;
- плавность движений;
- строгое соблюдение четкого ритма;
- приятная и завораживающая музыка.
Многие могут заметить, что именно по своим характеристикам этот танец напоминает стриптиз. Это действительно так, поскольку два эти направления имеют общие корни. В то же время они имеют и существенные различия. Элементы профессиональной стрипластики не могут быть непристойными, развратными или слишком откровенными.
По сути, этот вид танцев представляет собой искусство обольщения, но играет исполнительница стрипластики не со своим телом, а с чувствами зрителя.
Нередко этот танец выбирают даже замужние молодые девушки. В этом нет совершенно ничего предосудительного, ведь среди всех танцевальных направлений именно стрипластика больше других помогает женщине раскрепоститься и разнообразить свою семейную и сексуальную жизнь. Кроме того, некоторые элементы стрип пластики позволяют подтянуть фигуру, избавиться от пары-тройки лишних килограммов, укрепить мышцы и поправить осанку.
Сегодня существует несколько видов стрипластики, среди них каждая девушка обязательно выберет тот, который ей по душе, например:
- классическая стрипластика;
- стрип-латина;
- стрип-R&B;
- стрип-кардио.
Как ясно из названия второго и третьего видов, они представляют собой смесь стрипластики и других танцевальных направлений. Кардио-стрипластика, в свою очередь, это комбинация аэробики, хореографии и легких физических упражнений.
Причем сюда входят как динамичные элементы, например, махи ногами, наклоны, приседания и так далее, так и медленные и плавные эротические движения. Именно этот вид танца больше других направлений стрип пластики подойдет для тех женщин, которые хотят немного похудеть и поправить свое здоровье.
Как научиться танцевать элементы стрипластики в домашних условиях?
Научиться танцевать различные элементы любого вида стрипластики совсем не сложно, причем это можно сделать без особого труда в домашних условиях. Для этого вам необходимо выбрать подходящий видеоурок, множество которых можно с легкостью найти в интернете, и стараться следовать всем изложенным в нем инструкциям.
Прежде чем непосредственно приступать к занятиям, вам необходимо сделать растяжку. В противном случае ваше неподготовленное тело на следующий день даст о себе знать массой болезненных и дискомфортных ощущений.
Начинать следует с самых простых элементов для растяжения мышц, таких, как наклоны, повороты и махи, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность. Во время выполнения различных движений нужно на некоторое время оставаться в одном и том же положении, то есть смена элементов не должна происходить резко. Проводить занятия по растяжке необходимо 2-3 раза в неделю, при этом длительность упражнений должна составлять не менее часа.
Через некоторое время, когда вы поймете, что ваши мышцы достаточно приспособились к изнурительным занятиям на растяжку, вам следует добавить движения, развивающие координацию в пространстве. Это подъемы рук и ног, вращение конечностями в разные стороны, всевозможные повороты, балансирование на одной ноге, прыжки, перенос веса тела на пятки, умение стоять на пятках и носках и так далее. Также на этом этапе можно начинать отрабатывать известную «танцевальную » походку.
Большинство динамичных физических упражнений, кроме прочего, развивают и пластичность туловища. Стоит отметить, что гибкое и пластичное тело – это половина успеха в овладении различными элементами стрипластики.
Наконец, уже на последнем этапе, когда ваши мышцы привыкнут к регулярным упражнениям, ваше тело станет ловким, гибким и умелым, а вы сами сможете раскрепоститься настолько, что не побоитесь продемонстрировать свои умения перед другими людьми, можете включить музыку.
Растяжку и все предыдущие гимнастические упражнения следует выполнять в полной тишине, чтобы не отвлекаться, а полностью сосредоточиться на том, что именно вы делаете.
Любой мужчина без исключения будет рад лицезреть стриптиз, особенно если он будет исполнен любимой девушкой или женой. Да и любая девушка не против порадовать своего мужчину, вот только не все знают как правильно это делать . А те, кто знают, просто боятся воплотить это в жизнь.
Итак, если вы хотите стать звездой стриптиза для своего любимого мужчины, то эта статья именно для вас.
Хороший стриптиз состоит из сногсшибательного образа и элегантных и сексуальных движений и пластики.
И еще один пункт, который не стоит упускать из виду, это ваша стеснительность. Если вы будете стесняться, то образ секс-богини будет только в вашей голове. А на самом деле вы будете выглядеть, как испуганная девчонка, которая понятия не имеет, что делает.
Поэтому первый пункт на пути к успеху — избавьтесь от стеснительности .
Следующее, на что вам стоит обратить внимание — ваш образ . Вряд ли будет иметь успех стриптиз в джинсах и майке.
Главное в вашем образе — белье . Можете выбрать любое на ваше усмотрение, но для стриптиза больше всего подойдет кружевное. И не забудьте про чулки. Они сделают ваш образ еще более сексуальным.
Что касается самого образа, то стоит выбирать одежду, которую легко можно снять . Ни в коем случае не надевайте то, что нужно снимать через голову. Это будет смотреться отнюдь не эротично.
Предпочтительней всего будет короткая юбка и элегантная рубашка .
Выбирайте наряд так, чтобы вы смогли снять его глядя при этом парню в глаза. В образе не должно быть деталей, которые будут мешать или отвлекать вас.
И завершающий штрих — высокие каблуки . Они сделают ваш образ соблазнительницы еще более эффективным.
Следующий уровень подготовки, изучение движений и выработка пластики .
Запомните, если вы решите продемонстрировать своему возлюбленному стриптиз без какой-либо подготовки и тренировок, вас однозначно ждет полный провал.
Уроки стрип пластики
Если у вас нет должной подготовки, то вам предстоит, как минимум, пару дней потренироваться , чтоб ваши мышцы привыкли.
Теперь когда вы можете сделать несколько упражнений не запыхавшись и при этом не испортить свой внешний вид, вы готовы к исполнению страстного танца.
Последнее, что вам останется сделать — выбрать подходящие движения , которые сведут с ума вашего мужчину.
С этой частью задания у вас не должно быть никаких проблем.
Подучить пару-тройку движений можно с помощью онлайн уроков, которые очень легко найти в интернете. Не стоит выбирать себе движения профессиональных стриптизёрш.
Для начала выберите что-то попроще . От этого ваш стриптиз не станет хуже. Найдите подходящую музыку и все — вы готовы.
А в качестве финальной тренировки, станцуйте стриптиз для самой себя перед зеркалом , при этом наденьте выбранный наряд, чтоб самой убедиться в должном эффекте. Если вам понравился ваш танец, то не сомневайтесь, вашему любимому он тоже понравиться.
Видео уроки: как научиться танцевать стриптиз дома?
Танцевать стриптиз достаточно сложно. Надо обладать красивым подтянутым стройным телом, уметь красиво двигаться, иметь хорошую растяжку и пластику, а для этого надо много заниматься, постоянно тренироваться. Посмотреть на этот танец можно только в специализированных местах, клубах или на шоу-программах, где он может идти отдельным номером.
Эротичный танец получил свой современный вид достаточно недавно. Но он уже прельщает не только мужчин, но и многих женщин. Большинство из них хотели бы уметь его танцевать не профессионально для сцены или работы, а для себя, показывая маленькие шоу дома. Как научиться танцевать стриптиз в домашних условиях? Если вы хотите получить базовые навыки, выучить несколько красивых пластичных движений, то это можно сделать даже не выходя из дома.
Что расскажет видео о домашних занятиях?
Для тех, кто хочет научиться танцевать стриптиз дома профессиональные хореографы разработали целый ряд уроков стриптиза для начинающих. Они ориентированы на тех, кто никогда не занимался какими-либо танцами, тем более стрипденсом. Поэтому занятия начинаются с самых азов. Стоит так же не забывать о физической подготовке, поэтому следует постоянно выполнять различные упражнения на развитие пластики своего тела. Что необходимо делать, можно узнать из специального видео.
Какие навыки дадут уроки?
Уроки стриптиза в домашних условиях помогут раскрепоститься, научиться красиво двигаться, правильно работать со своим телом, хорошо изучить его. Танцевать стриптиз по видео может научиться каждая женщина. Для этого не обязательно иметь дома шест, можно строить номера на импровизации, используя какие-либо элементы одежды, стулья, стены, пол.
Научиться стриптизу следует по многим причинам:
- Вы станете открытие, перестанете комплексовать и стесняться.
- Приведете свои физические данные в идеальное состояние. Только 30 минут занятий уже сжигают 160 ккал.
Так что можно совместить приятно с полезным: научиться красиво двигаться и получить идеальное тело – это именно то, о чем мечтают многие женщины.
Как научиться танцевать по правилам?
Правильно танцевать стриптиз – это значит не только верный повторить все заученные движения, но и раскрепостить свое внутреннее состояние, обладать искусством соблазна. Если вы хотите покорить, удивить своего мужчину, то придется вырабатывать все необходимые навыки. Профессионалы подскажут, как сделать это лучше всего. Две недели интенсивных занятий и вы уже будете обладать всеми необходимыми навыками.
Видео, как правильно танцевать стриптиз, познакомит вас со всеми необходимыми элементами, расскажет, какие есть правила исполнения эротичного танца. Вам подскажут, какую лучше использовать одежду, что может пригодиться для исполнения, как правильно выбрать обувь – все аспекты, которые необходимы для того, чтобы танец стал по-настоящему возбуждающим и сексуальным.
Научиться танцевать стрипденс, используя видео для начинающих необходимо тем, кто решил освоить этот вид искусства, но не может посещать по каким-либо причинам занятия в студии. Благодаря новым технологиям вы сможете многое узнать, не выходя при этом из дома. Возможно, в дальнейшем вы захотите глубже погрузиться в изучение танца, освоить более сложные, совершенные навыки.
Не бойтесь изучать стриптиз для начинающих – доставьте удовольствие себе и своему партнеру. Устройте незабываемый романтический вечер, который приятно удивит и освежит отношения. Помните, что танцевальные навыки всегда в цене, тем более, изучив основы, вы сможете развиваться в дальнейшем в любом другом танце, благодаря той пластичности, гибкости, которая появится при ежедневных занятиях.
Можно ли научиться танцевать стрип пластику дома? Да! Это легко? Нет! Но вы ж не ищите легких путей. Нет ничего, с чем человек, который поставил перед собой цель, не смог бы справиться.
Преимущества употребления кофе
13 признаков, что вы тратите жизнь впустую, но не хотите признавать этого
Что форма носа может сказать о вашей личности?
Конечно, если вы хотите обучиться стрип пластике, то начните с видео уроков, которые представлены в конце статьи, но также советуем прочитать полезные рекомендации, которые предложены в этой статье.
Начните с растяжки
Вам стоит подобрать комплекс упражнений по стретчингу. Если, вдруг, вы ранее занимались йогой, фитнесом, танцами, то вам следует начать с более продвинутого курса растяжки, которые состоят из разных динамических элементов (наклоны, махи и так далее) и статические (при которых вы на некоторое время задерживаетесь в некоторых положениях). Если же вы первый раз решили заняться физический нагрузкой, вам стоит подобрать упражнения для новичков, которые будут состоять из умеренных элементов на растяжку с последующим увеличением нагрузки. Наша рекомендация: если занятия растяжкой причиняют боль мышцам, стоит проконсультироваться с врачом.
Как часто следует заниматься растяжкой? Все в один голос скажут: “Чем чаще, тем лучше!”. Но это и вправду так. Только регулярность может гарантировать результат. Это связано со структурой строения мышц человеческого тела. Если вы провели одно занятие в неделю, вы почувствуете крепатуру (это нормальное состояние, мышцы растягиваются и “ноют”). Теперь вы подождете пока тело не перестанет “ломить” и затем снова приступить к тренировкам – поверьте, предыдущее занятие умножилось на 0 – мышцы вернулись в обычное положение. А нужно наоборот, когда вы растягиваете мышцы, необходимо закрепить результат – вовремя провести следующее занятие. Таким образом, мы советуем проводить растяжку не реже двух раз в неделю по часу каждый день. Но если вы хотите быстрых результатов (от 3 до 6 месяцев), вам нужно тренироваться не реже трех раз в неделю.
О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни
Что произойдет если прекратить часто мыть волосы
Что происходит когда собака облизывает лицо
Работайте над координацией
После того, как вы поймете, что первые шаги уже сделаны – вы приступили к занятиям растяжкой – можете продолжить обучаться стрип пластике в домашних условиях – добавьте движения, которые развивают координацию. Чтобы контролировать тело, вам необходимо делать регулярные подъемы рук, ног, наклоны, вращения, проходки – всем этим элементам вы можете научиться с видео уроков. Повторяйте данные движения максимально часто, можете выполнять их не только в определенно отведенное время – вы можете ходить по квартире, с комнаты в комнату, используя “танцевальную походку”. Вы можете во время рабочего перерыва встать и сделать парочку наклонов влево-вправо, парочку вращений. Обязательно разминайте руки и шею. Если вы смущаетесь, то это может стать вашим первым шагом в преодолении страха выступления перед публикой! Докажите окружающим и себе, что вы уверенны в себе.
Результатом занятий по координации станет уверенное владение телом. Люди этому учатся всю жизнь – чем больше вы занимаетесь, тем сложнее движения вы сможете выполнять. Но база: балансирование на одной ноге, поднятие ног, вращение по прямой линии или на одной точке, прыжки с четким приземлением, перенос веса на пятки, умение стоять на носках, перенос веса с одной ноги на другую – все эти и другие несложные элементы должны быть азбукой вашего самообучения.
Развивайте пластичность
Естественно, самое яркое умением всех танцоров strip-dance – это отличная пластичность. Этому следует уделять 50% ваших тренировок. Специальные упражнения, которые легко найти в интернете, помогут сделать первые шаги. После того, как у вас будет некий курс из упражнения, который вы сами же и скомпонуете, и у вас появится первый прогресс, вы будете готовы придумывать собственные упражнения на пластику, а затем и собственные танцевальные элементы для своего танца.
Слушайте музыку
И последнее, чему довольно сложно обучиться, но все же можно – слушать и слышать музыку. Чтобы сделать танец органичным, музыкальным и изящным, необходимо подобрать соответствующую музыку, нужно прислушиваться к ритму, использовать разные движения в определенные моменты. Они помогут обыграть и дополнить музыкальную композицию, и не будут просто врезаться в нее и не будут казаться неуместными. Следует понять, что танец – это не обычкновенный набор движений, это искусство под музыку. Особенно в strip-dance, где танцору нежно быть соблазнительным, плавным, грациозным, нежным – вам следует стать музыкальным.
Подведем итоги.
Обучиться stripdancу дома – можно. В этом вам смогут помочь видео уроки по стрип-пластике и различные самоучители. Вам необходимо уделять внимание музыкальности, координации, пластике и растяжке. Вам следует регулярно проводить тренировки. Вам стоит тренироваться выступать перед зрителями. Но не забывайте, что все хорошо в нужном месте и вовремя – не нужно показывать элементы стрип пластики там, где она будет “неуместной”, а также перед теми, кому она не понравится или покажется “пошлой”!
Видео уроки
Каждому мужчине нравится женское тело, а когда женское тело выполняет какие то танцевальные движения то мужчина начинает просто таять как кусочек льда и боготворит свою женщину. Ни для кого не секрет что каждый мужчина просто мечтает о том чтоб его избранница станцевала ему приватный эротический танец. Сегодня дорогие девушки мы дадим вам несколько советов которые помогут вам научится танцевать приватный танец.
Если вы дочитали до этого абзаца то вы наверняка решили все таки научится танцевать и удивить вашего молодого человека. Первое что нам понадобится это побороть саму себя, выбросить из головы все предрассудки и стеснения которые только могут возникать в вашей голове. Пускай вы не стройная модель, пускай ваше тело не идеально, забудьте про это и помните что ваш танец будет великолепным. Второе, не стоит волноваться во время танца, даже если у вас что то не получится или вы что то сделайте не так в этом нет ничего страшного. Любое движение можно заменить чем нибудь другим, да и ваш избранник явно не относится к профессиональным судьям по танцу.
Если все страхи вы перебороли то перейдем к следующему. К манере поведения во время танца. А именно сейчас поговорим о вашем взгляде. Во время танца старайтесь смотреть своему избраннику в глаза, взгляд должен походить на взгляд кошки, порой игривый и веселый, а порой дерзкий. Именно такой взгляд поможет вам пробудить страсть в вашем молодом человеке.
Манера поведения и прочее бесспорно являются важным в танце, но не стоит забывать и об внешней обстановке, а именно об освещении. Для танца подойдет не яркий свет, свет ночника или бра. Довольно не плохо ваши движения будут видны еще и на вашей тени.
Одним из самых главных в приватном танце является ваша одежда. Одежа должна быть легкой и довольно легко снимаемой. Чтоб во время танца вы не мучились с застежками, пуговицами и молниями, иначе ваш танец точно пойдет не по плану, учитывая еще то что все же какой то волнение будет присутствовать. Например можно взять классический наряд который вы явно видели во многих фильмах. Например пиджак и галстук который едва болтается на вашей шее. Пиджак можно заменить на полупрозрачную белую рубашку или что то подобное. В качестве обуви можно использовать туфли на высоком каблуке. Из нижнего белья стринги в связке с чулками. Увидев вас молодой человек и без танца придет в огромный восторг, а ведь наряд в данном случае еще не ключевой момент.
Помните не стоит сразу сдергивать с себя одежду и обнажатся перед мужчиной. Как правило мужчине больше нравится загадочность чем открытая нагота.
Инвентарем для танца можно использовать стул, на нем можно выполнить достаточное количество интересных движений, а так же можно просто посадить вашего молодого человека на стул по среди комнаты и начать танец.
Всем известно что танца без музыки быть не может. Так что для танца, а тем более для такого необходимо выбрать достойную композицию. Лучше выбирать трек который нравится и вам и вашему избраннику, но помните о том что движения вы должны повторять в такт музыке иначе из танца может выйти не то что вы хотели.
Не стоит на долго увлекаться танцем 3-7 минут для танца будет достаточно. И так кульминационный момент. Для вас мы подготовили несколько обучающих видео который когда то шли по ТВ. На наш взгляд эти уроки являются достойными. В качестве вашего учителя по эротик денсу на ближайшие 10 уроков будет выступать Алиса Малкова.
