А 200 миллилитров чашка молока имеет 140 калорий, в то время как обезжиренное молоко в 200 граммах сыра составляет 200 калорий обезжирена и ложки сливок между 50 и 80 калориями. Полная баночка, 125 г, 100 калорий, а также фрукты и сахар, около 100 г сливочного масла с 65% жира калорий в 500, и 85% жира.

В яйце содержится 78 калорий, вареных и 120, если они жареные. Жареный белый цвет имеет 20 калорий и мягкий желток. Зеленое яблоко имеет 52 калорий, три абрикосы 48 калорий, 100 г авокадо - 160 и банан грейпфрут целом имеет 80 калорий, апельсин - 90, а также сок лимона, только кусочек ананаса имеет 80 калорий и ломтик расплава 120 калорий.

Есть две категории птиц: поле и дома. Из-за их генетический материал отличается, они не могут размножаться. Зрелый кролик может весить до 6 кг, в зависимости от породы. Кролики были хорошо развиты резцы, а средняя температура тела 39 градусов С, и 4 пары молочных желез.

Их хвост пушистый, короткая и мускулистая. Кролики могут жить до 13 лет. Сегодня мы находим более 100 пород кроликов, классифицированных по весу и по длине волос следующим образом: разводят крупный, средний, маленький, карлик с длинными или короткими волосами.

Будучи плодородным животным, кролик может родить 7-8 щенков один раз. Период беременности короткий один, только 30-32 дней. Вес детей от 45 до 80 г, в зависимости от породы. Кролики растут быстрее в 10 до 12 недель с весом 2 - 2, 5 кг. Животные растут быстро, с меньшим потреблением пищи.

Будучи травоядных животных в их рационе будет найти зерновые, такие как кукуруза, пшеница, ячмень и зеленый стол, как капуста, люцерна, клевер, сено. Мясо кролика белого цвета - розовый плоть и самый низкий уровень холестерина, насыщенных жиров, калорий и натрия. С другой стороны, мясо кролика имеет самый высокий уровень белка.

Мясо нежное и легко усваивается, таким образом, рекомендуется для людей с проблемами пищеварения. Питательная композиция мяса кролика. Сырой протеин, содержащий мясо кролика в пропорции 5%, 7, 4% жира, 71% воды, а также от общего содержания жирных кислот, 63% ненасыщенных жирных кислот и холестерина являются 136.

Мясо кролика содержит минералы, такие как цинк, натрий, калий, кальций, магний и железо. В категории мы находим аминокислоты: изолейцин, лейцин, лизин, метионин, цистин, фенилаланин, тирозин, треонин, триптофан, валин, аргинин, гистидин, аланин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, глицин, пролин, серин.

Холестерин мясо кролика

Мясо кролика из-за снижение уровня холестерина в крови даже ниже, чем индейка, рекомендуются для людей, которые хотят есть мясо с меньшим количеством холестерина. Мясо кролика имеет больше калорий по сравнению с другим мясом. Белки являются наиболее важными в здоровой диете. Поэтому мы должны знать, что большинство белков находятся в мясе кролика. 450 г кролика содержит 20, 8% белка, второй Располагаясь индейка 20, 1%, платформа завершается с 20% курицы.

Свинина имеет наименьший белок является последним в турнирной таблице с всего лишь 19, 9%. Мясо кролика имеет самый жир. Свинина снова последняя из количества жира 45%, то есть около 200 грамм жира 450 являются. В итоге, мы видим, что мясная диета, но питательный является мясом кролика со всех точек зрения. Так что если вы можете, постарайтесь иметь сбалансированную диету и более разнообразным.

Важность мяса для хорошего функционирования организма не может быть оспорена из-за высокого содержания высококачественных белков и минеральных веществ, но существует предел ежедневного количества, рекомендуемого для потребления. Питательные характеристики мяса зависят от вида животного, из которого оно происходит, его пищи, сезона, пола и возраста животного. При всем большом разнообразии видов, составных частей и, в частности, переработки, продукты питания в мясной и рыбной группе напоминают питательную ценность.

Свинина и умеренность Свиной жир сильно атерогенен и обладает высоким содержанием калорий. Плохое мясо является хорошим источником белка, железа и цинка и содержит небольшое количество натрия. Это также хороший источник тиамина с самой высокой концентрацией всех видов мяса. Содержание жира ниже, чем постная говядина, 100 г постного мяса с 6 г жира. Свинина имеет содержание ненасыщенных жиров выше насыщенных жиров и повышенное содержание линолевой кислоты, участвующих в борьбе с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Следует еще раз сказать, что эти преимущества справедливы для мяса с низким содержанием жира, рекомендуя избегать жирного мяса и продуктов из свинины, которые могут содержать повышенную концентрацию бекона. Бедная говядина, здоровая альтернатива. Говядина богата кальцием, железом и фолиевой кислотой. Высокое содержание железа делает его очень рекомендуемым для людей с анемией, особенно без длительной жары. Он обладает высоким содержанием холестерина, особенно у молодых животных. Разница в содержании калорийности между говядиной и постным мясом очень высока.

Говядина сложнее переваривать из-за ее высокого содержания коллагена. Ягненок трудно усваивается. Агнец и овца имеют повышенное содержание железа и цинка, легко поглощаются организмом, способствуя устойчивости костей и предотвращая анемию. Но ягненок очень толстый и трудно переваривается. Рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, особенно в случае людей с нарушениями пищеварения. Овцы очень богаты атеросклерозными насыщенными жирными кислотами. Высокое содержание селена, железа и высококалорийного потребления делает его целесообразным для астенических, пониженных и анемичных людей, но в небольших количествах и только постного мяса.

Он имеет повышенное содержание триптофана, что может помочь улучшить тревогу, депрессию и бессонницу. Это также может привести к снижению аппетита, поэтому цыпленок используется в поясах для похудения, особенно если он потребляется без кожи, он имеет низкое содержание калорий.

Куриная грудка содержит половину количества жира, содержащегося в том же количестве обезжиренной говядины! Он также содержит достаточное количество цинка и магния, легко усваиваемых организмом. Он имеет содержание белка в первоклассном превосходном курином мясе, являясь важным источником незаменимых аминокислот в пластических процессах организма.