Благодаря многочисленным опытам и наблюдениям, американский врач создал уникальную схему выбора продуктов. В данной статье рассмотрим сущность этой системы, а также разберем диету по группе крови 1 положительной и таблицу продуктов для женщин.

Каждый человеческий организм уникален, он обладает свойственными исключительно ему особенностями, а также одной из четырех групп крови. Определенная группа может влиять на функционирование пищеварительной системы, иммунитет, наличие хронических заболеваний и работу организма в целом.

Что касается темы «Питание - здоровье - хорошее самочувствие», предметом значительных дебатов является «Диета группы крови», которую многие называют также «Эмодиета». Мы начинаем с установления того, что эта диета не рождается с целью быть диете для снижения веса, но направлена ​​на улучшение состояния здоровья человека и снижение всех факторов риска, связанных с хроническими заболеваниями и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гематода основана на гипотезе о том, что различные группы крови формируются в разные периоды эволюции и в соответствии с различными стилями питания и поведения и дифференцирует человеческий род в следующих группах.

Не так давно специалистами была открыта взаимосвязь особенностей крови и схемы питания. Впервые о специальном питании заговорили в Соединенных Штатах Америки, благодаря исследованиям врача Питера Д’Адамо. Анализируя влияние продуктов питания на здоровье пациентов, он выявил определенные закономерности.

Суть диеты по группы крови (1 положительная): таблица продуктов, противопоказания


Что можно употреблять

Д'Адамо разделил различные продукты в разные списки в соответствии с их группой, для каждой из которых были указаны «полезные» продукты, «нейтральные» продукты и «вредные» продукты. Эта классификация была получена из наблюдения людей, которые, следуя тщательно скрупулезно-вегетарианской и обезжиренной диете или принимая только «здоровую» пищу, не только не смогли извлечь из этого выгоды, но даже, казалось, ухудшались. Поэтому Д'Адамо пришел к выводу, что должно быть что-то, что делало пищу «хорошим или плохим» для человека, независимо от того, какой режим питания он соблюдал.

Питер Д’Адамо в процессе своих наблюдений заметил, что некоторые продукты питания влияют на людей по-разному. Для одних пациентов они подходят идеально, у других вызывают дискомфорт, а третьим и вовсе противопоказаны. Неправильное питание в результате сказывается на здоровье и самочувствие людей, а также на наличии или отсутствии лишнего веса.

В его теории фундаментальную роль играют лектины, большая группа белков, которые связывают сахара и извлекаются из разных источников. Эти белки, если они вводятся в кормление людей с «несовместимой» группой крови, вызывают агглютинацию клеток крови и воспалительный процесс с типичными симптомами «псевдо-нетерпимости».

Кроме того, гемодиальная теория постулировала большую заболеваемость некоторыми заболеваниями по отношению к группе крови. Затем индивидуумы могут классифицироваться как «секреторные» и «несекреторные». Несекреторный статус окажется более неблагоприятным по сравнению с секреторным субъектом с метаболическими различиями и большей тенденцией к развитию патологий.

Такую зависимость от ежедневного рациона американский врач связал с различными группами крови. По его мнению, раньше всех людей объединяла одна группа крови, первая. Первобытные охотники питались преимущественно мясом, и их организм был отлично приспособлен для этого. С развитием общества, появлением домашних животных и земледелия, стали меняться и вкусовые пристрастия древних людей.

На данном этапе представляется уместным задать вопрос: что мы находим в этом отношении между научной литературой? Диеты типа крови не имеют подтверждающих доказательств: систематический обзор. Выводы, на которые делается этот обзор, подчеркивают нынешнее отсутствие доказательств, подтверждающих предполагаемые выгоды для здоровья таких диет, и выражает потребность в будущих методологических исследованиях.

Нарушение этих правил неминуемо приведет к

С момента его первоначальной разработки теория связи между рационом питания и группами крови показала элементы неопределенности; кроме того, при усвоении некоторых научных доказательств он не углубляет его или не использует его ненадлежащим образом. Эта теория представляется чрезвычайно редуктивной с учетом того факта, что.

Одновременно с этим появлялись другие группы крови, более приспособленные к растительному или молочному рациону.

В соответствии с рассматриваемой системой питания, современные потомки древних народов должны питаться теми продуктами, которые способствовали появлению именно их группы крови. Поэтому для каждого человека есть наиболее подходящие продукты, безвредные и наносящие организму вред. Зная основные продукты, подходящие для каждой группы крови, можно составить ежедневный рацион, который будет благоприятно воздействовать на организм.

Группы крови и красные клеточные антигены. Роль лектинов и их способность давать агглютинацию эритроцитам субъекта, который глотает их, еще предстоит выяснить. Почти все лектины, которые мы вводим с диетой, не являются специфической группой крови, то есть они не дают агглютинации всем группам крови или вообще не дают агглютинации. Лектины: свойства, функции и приложения в биологии и медицине. Не объясняется, как много людей пользуются хорошим здоровьем, не следуя диктату гемодии.

На протяжении многих лет некоторые из самых странных ассоциаций были теоретизированы и опубликованы. В 70-х и 80-х годах журналист Масахико Номи и ее сын Тошитака привлекли ее внимание широкой публики в своих книгах, но не имели научно обоснованной научной статьи. В этот момент возникает еще один вопрос: почему гематода иногда кажется эффективной?

В случае индивидуальной непереносимости того или иного продукта, его с легкостью можно заменить другим, так как список заменителей достаточно большой.

Разработанная американским врачом система является не диетой, а определенным подходом к питанию, предполагающим не постоянные ограничения, а специфические сочетания продуктов.

Некоторые люди принимают эти диеты, потому что они плохи из-за их неправильного образа жизни; поэтому представляется неизбежным, что изменение их неправильных привычек в еде приведет к улучшению. Рассуждая в вероятностных терминах, поскольку среди людей существует большая изменчивость, совершенно разумно думать, что с некоторыми из них работает диета группы крови; это не означает, однако, что оно оказывает благотворное воздействие на всех субъектов.

Тогда мы не можем исключить возможный «эффект плацебо», то есть простой факт, что убеждение следовать диете, которая принесет пользу, приведет к улучшению. Кроме того, практика никогда не подходить к диетическим и питательным режимам произвольным образом и без необходимых знаний всегда действительна, но полагаться на врачей, которые посвятили годы учебе и обновлениям по этому вопросу.

Перед тем, как начать использовать диету по группе крови 1 положительной, таблица продуктов для женщин и меню должны быть согласована с врачом. Так как при наличии определенных хронических заболеваний, существуют свои ограничения в питании. Некоторые продукты могут вызвать обострение и привести к другим негативным последствиям.

Их называют из-за бесчисленных переходов, переселений, миграций по всему миру и жизни «кочевников». Считается, что люди с группой крови В появились около 15 тысяч лет до нашей эры. Это свободолюбивые, независимые, творческие люди. Их меню должно быть смешанным и сбалансированным, так как «кочевники» - всеядные и одинаково хорошо перевариваемые мясные, молочные продукты и растительные продукты. Люди этого типа обычно обладают сильным иммунитетом, здоровой нервной системой и хорошо приспособлены к изменениям в питании и окружающей среде.

Однако в несбалансированной диете они могут попадать под влияние редкого аутоиммунного заболевания или вируса, а также попадать в группу риска тех, кто предрасположен к развитию рассеянного склероза, синдрома хронической усталости и диабета типа 2. Диета для снижения веса этого типа людей должна быть максимально очищена от продуктов с высоким содержанием сахара, жиров, жареной и копченой пищи, которые увеличивают вес и отрицательно влияют на печень. Диета рекомендуется есть обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые, яйца и крупы.

Нельзя полностью исключать из рациона некоторые продукты, богатые важными витаминами и микроэлементами, которые с возрастом становятся необходимы. Поэтому перед кардинальным изменением ежедневного меню, посетите специалиста.

Диета по группе крови и в чем ее "секрет"

Анализ продуктовой корзины (таблица)

В соответствие с рассматриваемой схемой питания, первая группа является наследством древних охотников.

Вы также должны избегать гречневой, кукурузной и арахисовой диеты, которые уменьшают производство инсулина, замедляют обмен веществ и способствуют удержанию воды. Отключите игристые напитки и томатный сок, выпейте много воды, зеленого чая и соков - черники, винограда, ананаса, капусты. Люди с группой крови В теряют относительно небольшой вес по сравнению с другими группами крови. Достаточно для них исключить жирные продукты, копченые продукты, жареную пищу из своего меню и ограничить использование «зажимных» фруктов - яблока, кокоса.

Поэтому любая белковая или углеводная диета идеальна - рис, овсянка, молоко или другие монодималы идеальны, потому что результаты потери веса обычно появляются очень быстро после начала такой диеты. Вы можете принимать различные напитки, но ограничивать концентраты и аэрозоли. Правые травы и специи для вас: гинкго билоба, зеленый чай, бузина, некоторые грибы, петрушка.

В настоящее время довольно большой процент людей на планете относятся к этой категории. Их основу должна составлять белковая пища, так как организм наиболее приспособлен для ее переваривания.

Положительный резус сильно влияет на метаболизм, замедляя его, поэтому вместе с питанием следует пересмотреть свою физическую активность. Такие виды спорта как бег, плавание и аэробика, при отсутствии противопоказаний, непременно должны присутствовать в жизни резус-положительных людей.

Сократите потребление сахара и кондитерских изделий. Ешьте частые и умеренные количества. Направляйтесь к своим биологическим часам и следуйте своим собственным бодрствованиям и спящему режиму. Выберите профессию или команду, которая предлагает общение с людьми, которые вам нравятся. Всегда находите время творчества и пытайтесь дать изображение и выражение своих целей, идей. Выбор спорта - не слишком динамичный, с меньшим стрессом.

Основные правила диеты

Теория питания группами крови была установлена ​​в течение столетий. Эта относительно молодая теория все еще развивается и меняется, поэтому она часто является предметом критики и сомнений. Основой теории группировки крови является утверждение, что разные группы крови имеют различный метаболизм в пищевой промышленности. Например, люди с группой крови 0 предрасположены к лучшему перевариванию животного белка по сравнению с людьми с группой крови А, которые называются вегетарианцами и которые не едят животный белок очень тяжело.





Поэтому для каждой группы крови рекомендуются запрещенные и нейтральные продукты. Доказательством является процент конкретной группы крови в конкретных странах, особенно тех, кто слишком генетически смешан с другими народами. Изменение условий окружающей среды, особенно тех, которые влияют на иммунную и пищеварительную систему, выжили у людей с наиболее подходящим генетическим оборудованием для условий.

Основное распределение групп крови

Ноль - самая старая группа крови. Люди с этой группой крови были изначально мощными охотниками, с сильной пищеварительной системой. Они могут сдавать кровь всем другим группам, но они могут принимать их только в том случае, если они в достаточной степени получают интенсивное физическое упражнение и животный белок.

Диета по группе крови 1 положительной, таблица продуктов для женщин предлагает такие комбинации:

1. Мясные деликатесы – основа рациона «охотников», разумеется, мясо. Причем к разрешенным видам относятся нежирные, диетические сорта. Кстати говоря, данные сорта мяса можно использовать в рационе питания при .

  • принесут пользу говядина и баранина, а также диетическое мясо индейки и субпродукты;
  • безвредными для организма будут куриное и утиное мясо, а также крольчатина;
  • отказаться следует от свинины, гусятины и сала;

2. Рыба и морепродукты – богатые белком и йодом водные обитатели станут отличным дополнением рациона:

Не подходит для них: пшеница, кукуруза, бобовые, чечевица, гусиное мясо, свинина и бекон. Подходящими продуктами являются: большинство морских животных, морские водоросли, печень, красный и курица, шпинат и брокколи. Морские продукты не должны потреблять: сома, маринованная сельдь, икра, копченый лосось и кальмар. Молочные продукты им не приносят пользы.

Нейтральные продукты включают масло, соевое молоко, сыр сои и козий сыр. Для них очень полезны грецкие орехи, но они не должны потреблять арахис, кешью, арахис и маки. Овощи не должны быть белой, красной или китайской капустой, картофелем, маслинами, цветной капустой, баклажанами и грибами. Фрукты должны прощать кокосы, ежевику, дыни, мандарины, апельсины и клубнику. У них не должно быть кетчупа, маринованных овощей и различных маринадов. Травы полезны: хмель, дротики, перечная мята, одуванчик и петрушка.

  • весьма полезными для организма будут представители семейства лососевых, а также белое мясо трески и хека. Отлично подойдут также скумбрия и свежая сельдь;
  • к нейтральным продуктам относятся камбала, кальмар, тунец, а также карп;
  • запрещено употреблять лосось в копченом виде, мясо сома и сельдь в маринованном виде;

3. Молочные продукты – полный отказ от молочной продукции предполагает питание по группе крови 1 положительной. Таблица продуктов для женщин разрешает только употребление творога. Кисломолочные продукты также находятся под запретом;

Продукты, снижающие вес

Напитки запрещены: кофе, спиртные напитки, черный чай, лимонад, кола. Минеральная вода выгодна для них и нейтрального зеленого чая, белого и красного вина. Организм должен поставлять в основном витамины группы В, витамин К и йод кальция. Эта группа крови называется сельскохозяйственной или вегетарианской - поэтому она выгодна для нее, продуктов из зерновых культур, бобовых и фруктов. Им следует избегать мяса и молочных продуктов, потому что им трудно переваривать. Они должны регулярно дополнять витамин С, витамин Е, витамин В12 и фолиевую кислоту.

4. Растительные масла, семечки и орехи – эта группа продуктов содержит жизненно необходимые элементы. Для здоровья и красоты их надо употреблять ежедневно в умеренном количестве:

  • самыми полезными будут семена тыквы и грецкие орехи;
  • в группе, оказывающей нейтральное действие на организм, разместились фундук, кедровые орехи и любимый многими миндаль;
  • к запрещенным продуктам относятся фисташки и арахис;


Физически непривлекательные упражнения, такие как йога, секрет, или. Запрещенные продукты: бекон, утка, гусь, заяц, печень, сердце, овца, баранина, свинина, ветчина, игра, говядина и телятина. Нейтральными являются цыплята или индюки, но только в небольших количествах. Очень полезны некоторые рыбы, такие как карп, форель, скумбрия, сардины, морская щука. Акула и тунец относятся к числу нейтральных продуктов, включая раков, крабов, угрей, сельди и копченого лосося. Вы можете потреблять соевое молоко и соевый сыр, меньше йогурта и кефира, но не потреблять плесень, сыр коровы, масло и цельное молоко.

5. Овощи – ценные источники витаминов и пищевых волокон, растущие на грядках, безусловно, необходимы в любом рационе:

  • самыми подходящими для рассматриваемой группы крови будут брокколи, батат, шпинат, тыква, кольраби. Обязательно должны присутствовать на столе острый перец, репчатый лук и свёкла;
  • из рациона следует исключить картофель и шампиньоны, все остальные овощи будут оказывать на организм нейтральное действие;

6. Фрукты и ягоды – сладкие и полезные лакомства в виде ягод и плодов не только украсят ежедневное меню, но и позволят получить заряд необходимых витаминов:

  • предпочтение следует отдать яблокам и сливам, стоит внести в список покупок также инжир и алычу;
  • диета по группе крови 1 положительная (таблицу продуктов для женщин можно скачать) относит апельсин и клубнику к запрещенным продуктам. Отказаться придется также от ежевики, кокоса и дыни;
  • все прочие ягоды и фрукты относятся к группе нейтральных продуктов;

7. Специи и зелень – полезные приправы к супам, горячим и салатам, необходимая часть ежедневного рациона, однако не все из них можно употреблять представителям рассматриваемой группы:

  • самыми полезными будут карри (используя эту специю , можно добиться пикантного вкуса), различные виды перца и зеленые веточки петрушки;
  • без вреда для организма можно употреблять паприку, гвоздику и тмин, разнообразить блюда разрешается укропом, фенхелем и лавровым листом;
  • к запрещенным приправам относится мускатный орех, при выпечке придется отказаться от ванили и корицы;

8. Напитки – устраивать перекус разрешается со следующими видами напитков:

  • отвар шиповника и чай с липой будут самыми полезными;
  • ароматный чай с ромашкой или мятный настой не принесут организму особой пользы, но и не окажут вредного воздействия;
  • к запрещенным видам относятся алкоголь и сладкая газировка, любителям крепкого чая и кофе, придется заменить их на более полезные напитки.

Изучив все рассмотренные варианты, можно легко составить ежедневное меню, согласованное с диетой по группе крови 1 положительной.

Диета по группе крови Диета для первой группы крови

При составлении ежедневной схемы питания учитывайте, что прием пищи должен осуществляться несколько раз в день. Порции должны быть небольшими и состоять преимущественно из полезных продуктов.

Питаясь в рамках данной программы со временем можно наладить работу пищеварительной системы, ускорить метаболизм и избавиться от надоевшей жировой прослойки. Это приведет к поднятию тонуса и оздоровлению всего организма, ведь от хорошей работы пищеварительного тракта зависят практически все органы.

Если вы решились попробовать диету по группе крови 1 положительной, таблица продуктов для женщин станет вашим ориентиром. Однако следует помнить, что быстро изменить свои вкусовые пристрастия и рацион будет непросто. Делайте это осознанно и не торопясь, постепенно, исключая из меню вредные продукты и заменяя их наиболее полезными.

Многие специалисты сходятся во мнении, что качественно и значительно похудеть можно только в том случае, если питаться в соответствии с собственной группой крови. Особенность такого рациона не в снижении калорийности и не в уменьшении объема ежедневной трапезы, а в исключение некоторых пищевых продуктов, провоцирующих набор веса у женщин для первой положительной группы крови. И такой подход к составлению правильного меню позволяет питаться полноценно, теряя при этом лишние килограммы.

Правила питания при 1 группе крови

Суть диеты по группе крови состоит в том, что все продукты делятся на три группы:

  1. Вредные . При пищеварении они выделяют внутри организма токсичные вещества, которые отрицательно влияют на клетки, замедляя в них обменные процессы.
  2. Нейтральные . Продукты, никак не влияющие на метаболизм.
  3. Полезные . При их расщеплении высвобождается энергия, способствующая внутреннему сжиганию жировых отложений и положительно влияющая на общее состояние организма.


Главное место в рационе представительниц слабого пола, имеющих 1 группу крови положительного резуса, занимает мясо. Особенно баранина, птица и говядина. А вот изделия из муки следует существенно ограничить. То же самое относится к пшенице и овсянке. При этом нельзя забывать и про растительную пищу. В первую очередь это касается редиса и репы. Эти продукты не только насыщают организм минеральными элементами, но и улучшают деятельность эндокринной системы. В рационе обязательно должна присутствовать гречневая крупа и бобовые продукты.

Наиболее приемлемыми способами приготовления пищи является варка, тушение, обработка на пару и гриль. Но если речь идет о мясных продуктах, то последний вариант приготовления использовать следует не так часто.


Питание должно быть пятиразовым. Длительность диеты в соответствии с такими рекомендациями составляет около двух месяцев. В этот период женщина не будет испытывать голода, но при этом она сможет обрести заветную стройность. Сначала, когда требуется сбросить лишний вес, необходимо питаться только полезными продуктами. А затем, чтобы потом просто закрепить и поддерживать достигнутый результат, можно в рацион добавлять нейтральные продукты.

Для того чтобы питаться и худеть упор следует делать на полезные продукты, которые будут стимулировать обмен веществ, в этом выборе Вам поможет список разрешенных продуктов для женщин первой положительной группы крови.

Тип продукта Наименование Нюансы употребления
Мясо Баранина, говядина, крольчатина, ягнятина и птица, индейка, можно говяжий фарш, сердце и печень Лучше, конечно, выбирать для употребления самые постные куски. С курицы следует снимать кожу и с кусков лучше срезать видимые жировые вкрапления. Что касается баранины и говядины, то здесь отдавать предпочтение надо мясу молодых животных.
Молочка Кефир, творог, молоко
Морепродукты Тунец и палтус, треска и горбуша, речная щука, форель, морские водоросли, скумбрия, кальмары и креветки Что касается кальмаров и креветок их лучше включать в рацион не чаще одного раза в семь дней.
Злаковые Гречневая крупа, рис и ячмень, просо и перловка Рис лучше брать бурый, а гречку не стоит долго варить, ее можно просто заранее запарить кипяченой водой.
Фрукты и овощи Сливы и ананас, шпинат, брокколи, редис и морковь. Плоды фруктовые и овощные лучше употреблять в сыром виде, можно иногда в тушеном и пареном.
Масло Льняное и оливковое Растительное масло лучше добавлять в холодные салаты.
Яйца Перепелиные и куриные Можно в свежем и отварном виде, но не в жареном.
Орехи Грецкие орехи, тыквенные семечки Их можно употреблять в виде отдельного перекуса либо в качестве добавки к салатам и творогу

Для более полного изучения можете воспользоваться данной таблицей


Из напитков наиболее предпочтительно выбирать мятный чай и отвар из одуванчика, а также ананасовый сок. Чай, естественно, не пакетированный, а свежезаваренный.


Приведенная таблица наглядно показывает, какие продукты должны преобладать на столе женщины, которая желает похудеть и при этом имеет первую положительную группу крови. Помимо этого существуют и нейтральные продукты, которые тоже можно включать в рацион, так как они не навредят фигуре, но и особую пользу от них ждать тоже не приходиться:

  • мясо утки, бройлерные цыплята;
  • карп, камбала, окунь, угорь и судак, все ракообразные;
  • овечий сыр;
  • соевый соус, сливочное масло, маргарин, масло подсолнечника;
  • фундук и миндаль.
  • гусиное и свиное мясо, сало;
  • ветчина, окорок и бекон, полуфабрикаты;
  • икра, лосось, сельдь соленая и маринованная, сом;
  • цельное и козье молоко, йогурт, плавленые сырки;
  • мороженое и сливки, сметана;
  • арахисовое и кукурузное масло;
  • фисташки, арахис, семена маки;
  • макароны, пшеница, кукурузные и овсяные хлопья;
  • цитрусовые фрукты, клубника и дыня;
  • капуста, шампиньоны, картофель, авокадо и маслины;
  • горчица и кетчуп.

Недельное меню

День Меню
Понедельник Завтрак : состоит из чая без сахара и несколько ломтиков ананаса.
Перекус: стакан вишневого сока и творог.
Обед: рыбный суп и тушеные овощи.
Полдник: чай из шиповника и горсть грецких орехов.
Ужин : жареная печень с луком и кусочек ржаного хлеба.
Вторник Завтрак : травяной чай и свежие сливы, а также немного гречневой крупы.
Перекус: стакана ананасового сока.
Обед: куриное мясо, суп из брокколи и снова гречка.
Полдник: три сливы.
Ужин : паровая форель и салат из морской капусты и яйца.
Среда Завтрак : чай из ромашки и салат из разрешенных фруктов.
Перекус: два сырника и стакан кефира.
Обед: куриный бульон, 150 г баранины, огуречный салат.
Полдник: стакан абрикосового сока и орешки.
Ужин : кабачки, фаршированные креветками с зеленью и творогом.
Четверг Завтрак : один банан и выпить стакан молока.
Перекус: малиновый чай и кусок творожного пудинга.
Обед: солянка, овощное рагу и говяжьи котлеты.
Полдник: салат из моркови.
Ужин : запеченная форель с салатом из рукколы.
Пятница Завтрак : омлет с куриным мясом, чай, один хлебец.
Перекус: салат из огурцов и редиса.
Обед: суп с фрикадельками, бурый рис с кусочками любой рыбы.
Полдник: немного свежей вишни.
Ужин : овощное рагу с кусочком телятины.
Суббота Завтрак : гречневая каша с печенью и морковью, чай.
Перекус: подойдет три оладушка из кабачков.
Обед: борщ, запеканка из овощей и стейк, приготовленный на гриле.
Полдник: чай из ромашки с тыквенными семечками и одни абрикос.
Ужин : рыбные котлеты со свежими овощами.
Воскресенье Завтрак : чай, вареное яйцо и кашу из разрешенных круп.
Перекус: разрешается сделать бутерброд из ржаного тоста и кабачковой икры, а запить его можно ананасовым соком.
Обед: тушеная курица с болгарским перцем.
Полдник: один ленивый голубец и отвар шиповника.
Ужин : кальмар с рисом.