Роман марио касас и мария вальверде. Марио касас - биография и личная жизнь. Берта Васкес: фильмография

Яблочная диета для похудения

Вы, наверное, знаете, что яблоки - чемпионы по содержанию пектина. Но только недавно диетологи выяснили, что пектин способен уменьшать калорийность любой пищи, которую вы употребляете. Как он это делает? Если объяснять простым языком - он работает, как губка, впитывая излишние углеводы и жиры, выводя их из организма. А ведь именно «быстрые» углеводы способствуют появлению лишнего веса. Удивительна и другая особенность пектина: он не захватывает полезные вещества, витамины и микроэлементы, поэтому фактически просто убирает все вредное, оставляя все полезное.

Яблочная диета: меню

ДЕНЬ 1 - яблочный

· Завтрак

Порежьте мелкими кусочками или натри на терке 2−3 яблока, добавьте чуть-чуть орехов и сбрызните лимонным соком.

· Обед

Натрите три яблока на крупной терке, мелко порубите свежую петрушку и зеленый лук. Перемешайте и посыпьте натертым яичным белком. Заправьте чайной ложкой оливкового масла или натуральным йогуртом.

· Ужин

3 средних яблока.

При обычном обмене веществ за сутки вы потеряете 1 кг.

ДЕНЬ 2 - рисовый

· Завтрак

Горсть вареного риса и 3 яблока. Можете смешать, можете съесть по отдельности.

· Обед

Почистите 3 яблока, удалив семечки и кожуру. Нарежьте на 4 дольки каждое и залейте кипятком на полчаса. Добавьте натертую цедру одного лимона, из мякоти лимона выжмите сок и влейте в получившееся пюре. Горсть вареного риса без соли полейте этим пюре или просто смешайте обе части блюда.

· Ужин

Порция несоленого вареного риса.

При обычном обмене веществ вы потеряете еще 1,5−2 кг.

ДЕНЬ 3 - творожный

· Завтрак

2 яблока и полпачки нежирного творога: можете порезать яблоки в творог или есть отдельно. Главное, не добавляйте сахара.

· Обед

Порежьте яблоки на мелкие кусочки, сбрызните лимонным соком. Нежирный творог смешайте с колотыми орехами, полейте столовой ложкой меда. Добавь кусочки яблок и наслаждайся!

· Ужин

100 граммов творога.

ДЕНЬ 4 - морковный

· Завтрак

Натрите на терке 2 крупных морковки и 1 яблоко. Перемешайте и полейте оливковым маслом.

· Обед

Такой же салат, как на завтрак, только вместо оливкового масла заправьте его медом, а поверх посыпьте тертой лимонной цедрой.

· Ужин

Запеките в духовке 2 яблока, налив в серединку каждого по чайной ложке меда.

При обычном обмене веществ вы сбросите 2 кг.

ДЕНЬ 5 - свекольно-морковный.

· Завтрак

Сварите 1 крупную морковку и среднюю свеклу. Остудите и натрите на терке, полейте оливковым маслом.

· Обед

Сварите овсяную кашу на воде, добавьте туда натертое яблоко. Сделайте салат из вареного яйца, вареной свеклы и вареной морковки.

· Ужин

Натрите на терке 2−3 морковки, посыпьте коричневым сахаром или полейте медом.

При обычном обмене веществ вы сбросите 1 кг.

ДЕНЬ 6 и 7: повторите первые два дня

На протяжении всей яблочной диеты пейте много воды, зеленого чая или настоев трав. Полностью исключите кофе, а вот ягодные компоты или овощные свежевыжатые соки - можно.

Если вы чувствуете, что не наедаетесь, в любой диетный день вы можете добавить к рациону 2−3 яблока. А по итогам яблочной диеты ждите блестящего результата - минус 4 кг за неделю!

Делитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!

Марио Касас – известный испанский киноактер, имя которого стало популярным благодаря мелодраме о любви «Три метра над уровнем моря». Красавчик Марио не сходит с обложек женских журналов, его фотографии, а также подробности личной жизни все время обсуждаются многочисленными молодыми поклонницами на форумах в интернете. После того, как Марио отпустил бороду, среди армии его поклонниц возник новый всплеск обсуждений и фото-отчетов назойливых журналистов, это и не удивительно. В новом амплуа актер выглядит намного мужественнее.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Марио Касас

Влюбленных в творчество и обворожительную улыбку Марио поклонниц, интересует не только список ролей парня, но и все, что с ним связано, даже рост, вес, возраст. Сколько лет Марио Касас – популярный вопрос на женских форумах. Марио 31 год, его рост 180 см. Парень ведет активный образ жизни, проводит много времени в тренажерном зале, поэтому имеет спортивную фигуру, чем не стесняется похвастаться в фотосессиях для разных мировых брендов и печатных изданий. Несмотря на свою внешнюю брутальность, мужчина очень любит животных.

Биография и личная жизнь Марио Касас

Марио родился в Испании в небольшом городке Ла-Корунья. С детства мальчик любил бродить по окрестностям города и лазить по стройкам, где он представлял себя суперменом, останавливающим катастрофы или спасающим людей. Марио мечтал стать полицейским, чтобы бороться за справедливость и сражаться с бандитами, или пожарным – чтобы героически спасать из пламени людей. Секций для подготовки в полицейских в Ла-Корунья не было, зато был футбольный клуб, который в 1994 году получил Кубок Испании. Тогда восьмилетний Марио со всей семьей болел за городскую команду, как никогда, он ведь тоже причастен к этому спорту. Он ходит в футбольную секцию! После победы «Real Club Deportivo» мальчик решил, что станет футболистом, чтобы принести победу своей стране в чемпионате мира. Но уже через полгода его семья переехала из города, Марио забрали из футбольной секции, и ребенок опять был в поиске своей профессии будущего.

В старших классах Марио впервые случайно попал на кастинг, где подбирали актеров для съемки в рекламе. Спортивный юноша смог пробить себе дорогу среди многих претендентов, и так впервые увидел себя на экране, а потом еще раз, и еще. Парню так понравилось работать под прицелами камер, что достигнувши возраста совершеннолетия, он переехал в столицу для дальнейшего обучения в актерской школе.

Фильмография: фильмы с участием Марио Касас в главной роли

Уже через два года Марио впервые снялся в серьезном кино. Это был фильм всеми любимого и знаменитого Антонио Бандераса «Летний дождь», где парень играет друга детства главного героя. Видимо, молодой симпатичный актер приглянулся режиссерам и зрителям, да и старт у Бандераса дал хорошее начало для актерской карьеры. В 2009 году Касас участвует сразу в нескольких картинах: «Утечка мозгов», «Секс, вечеринки и ложь».

Так Марио пробует себя в разных жанрах: комедии и драме, после чего получает свою самую известную на сегодня роль Хьюго в экранизации «Три метра над уровнем неба». Несмотря на то, что многие скажут, что фильм является довольно слезливой мелодрамой, он имеет неплохой рейтинг и отзывы среди критиков. Серьезная фильмография Касаса началась именно с него, так как фильм принес актеру всемирную популярность. Фильм принес большие кассовые сборы, и актер снялся в продолжении «Три Метра над уровнем неба: Я хочу тебя».

В 2012 году актер проявил себя, сыгравши неопытного офицера в драме «Группа 7», после чего стал активно сниматься в криминальных детективах, триллерах и драмах, таких как «Исмаэль», «Эдем», «33».

Биография и личная жизнь Марио Касас сегодня не досконально известна русскоязычным поклонникам, возможно, потому что актер оберегает свои отношения, и не говорит о них в прессе.

Семья и дети Марио Касас

Родители Марио Касас никак не причастны к миру искусства и киноиндустрии. Его отец – строитель, а мать – домохозяйка. Парень всего добился сам, благодаря своему упорству и самоотдаче. Актер является одним из пятерых детей в своей семье, младший брат Марио еще даже не пошел в школу. Два других его брата пошли по пути актерской карьеры, а вот сестра – получила юридическое образование и работает юристом.

Самому Марио часто приписывают романы с его партнершами по фильмам. Зрителям трудно поверить в то, что такая любовь и страсть на экране не перерастает в настоящее чувство в реальной жизни. По словам СМИ актер встречался с Амайей Саламанкой и Бланкой Суарес, с которыми снимался в фильмах. У поклонниц есть надежда, что вскоре у актера таки образуется семья, и дети Марио Касас будут похожи на красавца-актера.

Жена Марио Касас – Мария Вальверде

Касас и Мария познакомились на съемках фильма «Три метра над уровнем неба». Играя такую страсть на экране, молодые люди просто не могли не влюбиться, поэтому у пары завязались отношения. Вскоре в СМИ появилась информация, что актриса беременна и молодые люди ждут ребенка. Но, видимо, журналисты поторопились с выводами, потому что информация о беременности не подтвердилась. Несмотря на то, что пара рассталась еще в 2014 году, поклонники никак не могут забыть красивую историю любви и в интернете то и дело появляются сообщения о том, что жена Марио Кассас – Мария Вальверде. В прошлом году безумие достигло такого масштаба, что в интернете даже стали появляться целые заголовки «Марио Касас и Мария Вальверде свадьба, фото 2016», после чего актер дал интервью в СМИ, где признался, что давно встречается с другой девушкой.

Марио Касас последние новости

Фильм «Пальмы в снегу», премьера которого прошла в России в начале 2016 года, принесла Марио не только новую роль, но и новые романтические отношения. Его партнерша по фильму, Берта Васкес – девушка с очень интересной внешностью, смогла разжечь в молодом человеке абсолютно новое чувство. Берта – начинающая актриса и модель, она родилась в смешанной семье, поэтому имеет украинские и африканские корни. По мнению многих изданий, у Марио и Васкес абсолютно гармоничные отношения, которые могут привести к крепкому браку. Сам Марио заявил, что он уже готов создать семью и хочет иметь не меньше троих детей, так как сам вырос в многодетной семье.

Год назад с актером вышел криминальный детектив «Невидимый гость». Картина имеет очень высокие отзывы критиков и оценки зрителей. На ней видно, как Марио трансформировался из актера мелодрам в настоящего характерного актера.

Сегодня Касас снимается в нескольких картинах, название которых не афишируется в СМИ. Одна из них должна выйти еще в 2017 году.

Инстаграм и Википедия Марио Касас

Марио стал популярным актером сравнительно недавно, поэтому мужчине приносит удовольствие общение с поклонниками. Актер является активным пользователем социальных сетей, особенно таких, как Инстаграм и Википедия. Также чтобы познакомиться с Марио поближе, узнать его мысли, будущие роли и подробности личной жизни можно из аккаунта в Твиттере. Хоть Википедия хранит и мало данных про актёра, но Марио старается её с каждым днём наполнять информацией всё больше и больше. В интернете также можно найти интервью с актером, где он рассказывает о своих героях и фильмах.

Марио Касас всегда будут актуальными для его поклонниц. Актер является любимчиком миллионов женщин по всему миру, которые готовы пересматривать все фильмы с его участие. На счету Марио достаточно интересных фильмов, в которых он смог проявить себя по достоинству. Касас отдает предпочтение съемкам в своей стране, несмотря на то, что обладает неплохим опытом сотрудничества с различными европейскими и зарубежными странами.

Он родился и вырос в Испании, и свою карьеру начал также в родной стране. Его родители не были актерами, он рос в обычной простой семье рабочих. Актер еще имеет сестру и три брата, которые также пошли по его стопам и стали актерами.

https://youtu.be/-a3k30QtZh8

Детство актера Марио Касас

Несмотря на бедное детство, актер рос счастливым ребенком, у которого было все. С детства у него не было большого желания или мечты стать актером, ранее он даже и предположить не мог, что с ним это случится. Когда он был совсем маленьким мальчиком, его, как и всех остальных детей, интересовала полиция, он мечтал стать полицейским.

Известный актер Марио Касас

Уже в школьном возрасте будущий актер рассказал, что хочет стать футболистом. Он ходил в футбольную секцию. Но, сама судьба была против такого решения, его семья в 1994 году переехала в пригород Барселоны, и у Марио больше не было возможности ходить на футбольную секцию. После этого его желания поменялись.

У Марио была художественная школа, поэтому он получил хорошее образование. Еще со старших классов его приглашали сниматься в различных рекламных роликах, потому что он был действительно очень красивым мальчиком.

Именно в то время юноша заполучил хорошие навыки в работе с камерой. Ему безумно понравилось работать на камеру, стараться быть лучшим и радовать своими способностями.

Свою карьеру Марио начинал с модельного бизнеса

В то время будущий актер заметил, что в нем есть перспектива, и такие таланты стоит обязательно развивать. В 18 лет Марио решил переехать в Мадрид и поступить в актерскую школу, которая и открыла ему дорогу для съемок в большом кино. С того момента и началась та жизнь, о которой он мечтал.

Съемки Марио Касас в фильмах

Последние новости 2017 года показывают, что Марио Касас успешно продолжает сниматься в интересных фильмах и строит свою личную жизнь. В первое время своей карьеры, Марио пришлось сниматься исключительно в телевизионных сериалах. Как правило, это были сериалы, касающиеся только родной Испании, поэтому за пределами страны его еще не знали. Первым сериалом, который показали во многих странах, стал сериал «Люди Пако».

Кадр из фильма «Мул»

Он смог рассказать о , который обладает невероятными способностями и может удивлять зрителей своей игрой. Среди первых фильмов, которые познакомили иностранных зрителей с испанским актером, были такие:

«Секс, вечеринки и ложь».
«Утечка мозгов».
«Летний дождь».

2010 год стал для актера действительно значимым, в это время его популярность разлетелась по всему миру, и он смог заполучить огромное внимание и любовь среди зрителей. Сначала он показался на экранах в фильме «Три метра над уровнем неба», а после него – «Неоновая плоть». Здесь у актера были главные роли, которые позволили ему максимально раскрыться, показать все свои способности, удивить профессиональной игрой.

Фильм «Три метра над уровнем моря» после которого актер проснулся знаменитым

Еще до этих фильмов говорить о большой популярности Марио Касас не получалось, но премьеры двух фильмов просто перевернули все с ног на голову.

Его второй фильм с главной ролью «Неоновая плоть» критики оценили неоднозначно. Многих приятно удивила его картина, другие же скептически отнеслись к сюжету. Но здесь больше претензии к режиссерам и постановщикам, актеры справились со своей работой на высшем уровне и показали действительно то, на что приятно смотреть.

Его работы действительно привлекли миллионы зрителей, и это вовсе не удивительно. Несмотря на то, что актер уверенно чувствует себя на сцене, справляется со своими обязанностями на высшем уровне, большинство привлекает его красивая внешность. Действительно, смотреть фильм с красивыми актерами куда приятней.

Кадр из фильма «Пальмы в снегу»

Возможно, с первых минут просмотра актер завораживает именно этим, и только потом своей игрой. Также большое внимание привлек сериал «Ковчег». Параллельно актер еще снимался в различных комедийных ужастиках, можно отметить «Ведьмы из Сугаррамурди».

Помимо своих актерских талантов, по последним новостям 2017 можно сделать вывод, что в свою личную жизнь Марио Касас внес еще режиссерские способности. Он работал над созданием фильма «33». Также последними его работами являются такие фильмы:

«Пальмы в снегу».
«Бык».
«Убойный огонек».

Всего на счету Марио можно отметить до 10 фильмов, которые действительно сделали его знаменитым и популярным среди молодежи.

Марио Касас на съемках фильма «Ведьмы из Сугаррамурди»

Как правило, главные роли ему предоставляют только в молодежных фильмах, когда нужно прожить определенную драму, жизнь другого человека, максимально донести всю историю до своего зрителя. У испанского актера все это получается, как ни у кого другого.

Именно на сегодняшний день он активно продолжает съемки в сериалах и фильмах, которые в скором времени порадуют нас на экранах. Остается только следить за активным творчеством любимого актера и ждать выхода очередной драмы или комедии в его исполнении.

Личная жизнь Марио Касас

Романы на съемочной площадке – это привычное и достаточно частое дело для актера. Работа в первом его сериале познакомила с новой возлюбленной – звездой Амайей Саламанкой. Как показывают последние новости 2017, личная жизнь Марио Касас происходит только на съемочной площадке, потому что другого свободного времени у него нет. Точно также случилось и во время съемок «Три метра над уровнем неба», актер сразу же влюбился в актрису Марию Вальверде, и эта влюбленность была взаимной. Пара строила отношения на протяжении всего 2014 года, но ни к чему хорошему они не привели.

Марио Касас и Мария Вальверде

После этого говорили, что актер не удержался и перед обаянием Клары Лаго, которая была главной героиней второго сезона мелодрамы – «Три метра над уровнем неба. Я тебя хочу». Также сериал «Ковчег» познакомил Марио с актрисой Бланкой Суарес, чьи отношения также не продлились долго.

Последние новости 2017 года показывают, что личную жизнь Марио Касас пополнила актриса Берта Васкес. Как это обычно и происходит, она была его партнершей в кино, а именно в последнем его фильме «Пальмы в снегу». Но, как показывают социальные сети, Марио расстается со своими возлюбленными сразу же после окончания съемок.

С бывшей возлюбленной Бертой Васкес

В интервью Марио Касас рассказывает, что уже полностью готов для создания крепкой семьи и брака, он мечтает о любимой и любящей жене, которая родит ему не менее трех детей.

Актер хочет, чтобы его будущая жена была не только красивой, нежной и заботливой, но еще и смогла принять все традиции жителей провинции Галисия, ведь Касса очень ценит свои родовые обычаи. Как сказал сам актер, до этого времени он еще не встретил ту женщину, которую смог бы назвать своей женой. В данный момент он открыт к поискам и хочет быть уверенным в том, что в скором времени его судьба все же наградит такой спутницей.

Имя: Мария Вальверде (María Valverde)

Возраст: 32 года

Рост: 165

Деятельность: актриса

Семейное положение: не замужем

Мария Вальверде: биография

Мария Вальверде Родригес - испанская актриса, прославившаяся на весь мир благодаря таким фильмам, как «Три метра над уровнем неба», «Мелисса: интимный дневник», «Герника», «Али и Нино» и многим другим. Она родилась в Мадриде. Детство девочки тоже прошло в испанской столице, а точнее в районе Карабанчель. Относительно недалеко от дома Вальверде располагались Драматический театр и знаменитая тюрьма для политических заключенных.

В детстве Мария была бунтаркой | Официальный сайт

В семье Марии, в которой она была единственным ребенком, все люди имели непосредственное отношение к творчеству. Отец будущей актрисы занимался живописью, а мама получила образование по специальности «Современная скульптура», хотя позднее и переквалифицировалась в медсестру. А родной дедушка, ставший очень близким человеком для внучки, возглавлял один из местных театров. Любимцем Марии Родригес Вальверде в детстве был пес породы голден ретривер по кличке Руфус. Большую часть времени будущая звезда проводила за кулисами дедушкиного театра, смотрела на репетиции артистов, работу гримеров и осветителей. Этот волшебный мир настолько завораживал ребенка, что Вальверде очень рано захотела стать актрисой.

Восходящая звезда испанского кинематографа | Официальный сайт

Дебютировала на подмостках Мария в возрасте 10 лет. С возрастом в ней рождался бунтарский дух, который девушка стала изливать на свои сценические роли. Она каждое лето проводила в городе Гвадалахара, где молодежь устраивала импровизированные спектакли, поэтому еще подростком набрала довольно приличный опыт перевоплощения в различных персонажей. Актерскому мастерству Вальверде училась в нескольких мадридских студиях и синтезировала полученные знания, чтобы найти собственный стиль в искусстве.

Актриса Вальверде сегодня | Официальный сайт

Стоит заметить, что в подростковом возрасте Мария была очень увлечена современными музыкантами, особенно и его группой «Nirvana», а также творчеством канадской певицы Нелли Фуртадо. Но главной любовью Марии Вальверде всегда оставался кинематограф. Она проводила перед экраном долгие часы, знала наизусть сюжеты множества фильмов и ловила каждое движение, жест и изменение мимики у любимых актрис.

Фильмы

Жгучее желание Марии стать киноактрисой осуществилось, когда ей еще не было и 16 лет. Она приняла участие в съемках социальной драмы «Слабость большевика» и в паре с Луисом Тосаром составила удивительный дуэт. Первая же роль принесла девушке самую почетную испанскую кинопремию «Гойя» как лучшей начинающей актрисе. За таким успехом последовали юмористический триллер «Вне тела» и мелодрама «Варвик».

Роль Марии в фильме "Слабость большевика" | Кино 24

Очередной звездной работой Вальверде оказалась эротическая драма «Мелисса: интимный дневник», снятая по скандальному роману молодой итальянской писательницы Мелиссы Панарелло «Сто прикосновений». Для съемок в этом фильме юная актриса специально отправилась в Италию и сыграла девочку-подростка, только начинающую познавать свою сексуальность. Интересно, что вместе с испанкой сотрудничала дочка , Джеральдина, представшая в образе бабушки главной героини.

В образе главной героини фильма "Мелисса: интимный дневник" | KinoBank

Затем в фильмографии Марии Вальверде появилась масштабная сага о семье «Борджиа», где ей досталась роль Лукреции Борджиа, старшей дочери Родриго, более известного как римский папа Александр VI. После этого проекта Марию начали сравнивать с одной из самых знаменитых испанских звезд, актрисой Пенелопой Круз. Несколько менее известными за пределами Испании оказались триллер «Воры», боевик «Царь горы», историческая драма «Человек из песка» и романтическая история «Жена анархиста». Но во всех них Вальверде играла главные роли, как и в нашумевшей социальной драме о школьной жизни «Трещины», где кроме нее блестяще сыграла .

Марио Касас вместе с Марией Вальверде в фильме "Три метра над уровнем неба" | Кинокритик.ком

Но для российского зрителя испанская актриса стала широко известной после выхода на экраны молодежной мелодрамы «Три метра над уровнем неба» и ее продолжения «Три метра над уровнем неба. Я тебя хочу». Вместе с актрисой над этими картинами трудились такие испанские звезды, как , и . Стоит отметить, что популярности актрисы также способствовали военная драма «Герника», фантастический боевик «Побег» и психологическая картина «В холодную дверь». Примечательно, что Вальверде уже дважды сотрудничала с Голливудом, когда ей предложили сценарии американских картин «Загнанные лошади» и «Исход: Цари и боги».

Личная жизнь

О романтических похождениях актрисы известно совсем немного. Когда она в 2010 году на съемочной площадке мелодрамы «Три метра над уровнем неба» повстречала партнера по фильму , то их экранная влюбленность шагнула в реальную жизнь: Мария Вальверде и Марио Касас стали встречаться. В каждом интервью девушка переводила разговор на своего возлюбленного, называла его лучшим другом, фантастическим мужчиной и человеком без недостатков.

Мария и Марио Касас стали встречаться в 2010 году | O Laboratorio Rojan

Все поклонники испанского кинематографа понимали: у пары Марио Касас и Мария Вальверде свадьба не за горами. Даже ходили слухи, что Мария Вальверде родила ребенка от будущего супруга. Поэтому когда осенью 2014 года актриса объявила, что они с Марио расстались, на общественность такая новость произвела ошеломляющий эффект. Особо комментировать ситуацию и сообщать о причинах разрыва отношений она не желает, но говорит, что к Касасу по-прежнему испытывает уважение, хотя и относится как к чужому человеку.

Вплоть до 2014 года пара считалась неразлучной | CloudPix

Кроме того, Мария, которая называет себя «эмоциональным наркоманом», призналась, что не потеряла веру в любовь, но теперь публика о ее бойфрендах узнавать не будет, так как ей проще переживать проблемы личного плана в одиночку. Так что теперь личная жизнь Марии Вальверде будет как закрытая книга.

Мало кто из почитателей Вальверде знает, что она с рождения страдает таким заболеванием, как целиакия, то есть ее организм не переносит пищи, содержащей глютен. Девушка уверена, что именно эта аллергия сделала ее такой ответственной и дисциплинированной, какой она является сейчас. Кроме того, из-за болезни актриса научилась вести здоровый образ жизни, и теперь не только правильно питается, но вдобавок не употребляет алкоголь и не курит.